しゅうちゃんはノーテン記 since2001.3.25
《２０１０年４月１日〜５月３１日》
２０１０年５月３１日（月）晴れ 朝の計測76.4kg体脂肪率23 【朝刊から=メキシコ湾原油封じ込め失敗】
朝７時前に栗が沢コートへ、９時まで早朝テニス。“あがし”が「昨日の“激闘”で疲れて今日は来ないかと思いましたよ」と言ったが、そうなのだ、全然疲れていない。とは言いつつダブルス４戦して連敗。おやおや“負け癖”がつかないようにナントカしなくては・・・。でもダブルスだからなあ、おいらだけの問題ではないな・・。夕刻までピアノ部屋の楽譜整理などして過ごす。大昔に中田パパが執筆した『官能小説』の埃を払う。１８時すぎから“いながき家”で我らの『北海道壮行会』。行ってびっくり。なんと、家窓から甲斐駒を真近に望むという北杜（ほくと）市の新居から中田パパが“サプライズ”参加！？明日はテニスをしようと言うが、残念、おいらは明日はゴルフじゃ・・。『早朝』の元代表として、明朝に栗が沢コートで早朝テニスをしたまえ。お相手よろしくと“あがし”にメールしておこう。えいちゃん＆ヨーコ大姉、シゲルちゃん＆洋子大姉、あっちゃん、川田さん、おいら＆三枝子さんで２３時過ぎまで“お喋り”は続く。そら豆、焼鳥各種、春巻、フキ煮、大根漬、トマト、茄子のナントカ料理、玉子焼etc.・・ビール＆芋焼酎「黒霧島」水割り。零時に帰宅してバッタンキュー・・。
２０１０年５月３０日（日）曇り 朝の計測76.8kg体脂肪率23 【朝刊から=Eフラッシュがダービー制覇】
松戸市シングルス大会（60歳の部）のわが出番（11:30集合だが、おそらく12:30頃になるだろう)に備えて駐車場確保＆調整練習のため、朝７時に栗が沢コートへ。日曜日は６〜９時10-11面が「松戸市早朝テニスクラブ」の使用コートだ。『早朝』で今日、出場する選手は、女子本戦１回戦の“えみちゃん”、男子４０歳の部の“あがし”、後藤っち、おかもっちゃン、荻田くんなど。６０歳ではおいら、７０歳ではイトーさん等々。各人の試合観戦応援などしつつ、揺らぐわが心境やいかに・・。詳しくはB級テニス通信で・・。応援観戦に来たメル友モトコ（つい最近、新米ママになったばかりなのだ！？）が、ナンバー60000ゲットをしたとの報告ならびに紙おむつ希望とのリクエストもあり、心に動揺が広がる・・。さてさて長い一日が終わり「健美の湯」で汗を流して帰宅。納豆＆海苔、スルメ焼いてロング缶２つ＆芋焼酎水割り。玉葱と玉子を炒めてご飯少々。三枝子さんは一日中、マンション自治管理組合の“総会”やら事務引き継ぎで夜遅くまで・・。
２０１０年５月２９日（土）曇り 朝の計測76.0kg体脂肪率23 【朝刊から=福島担当相罷免、連立離脱へ】
世界卓球が面白い。と言っても女子しか観ていないが・・。ポイントを取られていても逆転する平野早矢香の勝負根性、あの面構えに脱帽。われら見習うべし。早朝テニス、きょうは朝７時から八が崎エンゼルコートで。参加者少なく４人のみ。右肩の“腱板断裂”コンビのしゅうちゃん＆藤枝が、“のほほん”川田＆前田コンビに対して6-3、5-5のダブルス２試合。コーヒータイムの後はいつもの手賀沼ジョギング。明日のシングルス大会もあり、曇天下、余力を貯えつつ軽めに調整・・。「健美の湯」で汗を流すが、最近、恒例化した月末サービスで、回数券(5000円）購入すると１回分の招待券もしくはバスタオルのプレゼント。迷わず後者をゲット。帰宅して納豆＆海苔、チーズ＆クラッカー、スルメのゲソ焼でロング缶２つ＆タカラCANチューハイ「直搾り」レモン500ml缶。夕食はカツオのカルパッチョ＆野菜炒め＝写真＝でロング缶１つ。
２０１０年５月２８日（金）晴れ 朝の計測77.2kg体脂肪率22 【朝刊から=暴力団観戦 木瀬部屋取りつぶし】
早朝テニス６時半から９時まで。ダブルス４試合で２勝２敗、大汗。テニス後の歓談で、「ノーテン記」を暇つぶしに見ているという“えみちゃん”から「休肝日用のビール」情報。へえ〜、しじみのエキスねえ。さっそく探してみましょうかねえ。朝風呂後は75.8kg体脂肪率20。昼過ぎに三枝子さん共々「松戸２１世紀の森と広場」までウオーキングタイム２時間。森の緑＝写真＝を愛でながら五香「ザ・プライス」で買ったカレーパンなどを頬張る。常盤平「門野診療所」に立ち寄って右肩痛の注射。医学用語で「アルツディスポ関節注25ml」、一般名称では精製ヒアルロン酸ナトリウム関節内注射という。これで明後日の松戸市シングルス大会は万全？家まで歩いて帰る途中、さくら通りの「酒＆業務スーパー」をのぞくと、例の「キリン
休む日のAlc.0.00％」が置いてあるではないか！一缶129円。とりあえず６缶購入。
本日、今週２回目の“休肝”日のメニューは三枝子さん特製和風スパゲティ。「あまり美味しいのをつくるとビールが飲みたいと言い出すから不味いのをつくるわ」だって！？おっと、このノンアルコールビール、コクがあってなかなかいけるじゃありませんか。少なくとも「フリー」よりも旨いぞ。これからはこれに決まりだ！！
２０１０年５月２７日（木）曇りのち晴れ 朝の計測76.8kg体脂肪率22 【朝刊から=首相、究極の“二枚舌”】
微かに雨が降っているように見える。テニスに行こうかゴルフに行こうか迷ったが、先日買ったばかりの軽量スパイクレス・ゴルフシューズをチェックすることにした。常盤平「らんらん倶楽部」でゴルフ早朝打ち放題（７時からのＢタイム１時間）1000円。これで次回は万全か？？午前中、本棚に眠っていた“今後もう絶対に読まない本”を自転車に積んで「ブックオフ」に持参、分厚い単行本が３０冊ぐらい、文庫本５〜６冊だったが「買い上げ査定」は全部で200円也。驚き桃ノ木山椒の木。がっくり・・、川柳を一句。捨てるより いいか買い上げ ありがとね（秀忙） 夕方、東の空で夕焼け、西の空は曇天、普通考えると夕焼けは西の空だけどなあ・・。へんな空模様。すっきりした本棚を祝って今宵はひさしぶりに肉を食うぞぅ！！鉄板焼で野菜各種と宮城県特産牛、ロング缶＆芋焼酎水割り＆タカラCANチューハイ「直搾り」レモン500ml缶。仕上げにガーリックライス。
２０１０年５月２６日（水）曇り一時雨のち曇り 朝の計測76.4kg体脂肪率23 【朝刊から=社民党首 「辺野古」阻止へ“暴走”】
栗が沢コートで早朝テニス、７時から９時まで休憩なしでシングルス１試合(負け）とダブルス２試合（１勝１敗）と３試合目を半分、大汗。昼から雨との予報だったがテニスを終える頃を見計らったかのように雨が降ってきた。が、しばらくすると雨は止み、午後は曇りがちで推移する。本日を今週１回目の“休肝”日としたので、前にも書いたが朝風呂後の梅酒やランチビールの誘惑と闘って過ごす一日はとてつもなく長い。夕食は「亀城庵さぬきうどん・本膳」並切麺(180g)を茹でて、モチモチ感がたまらなくおいしい絶対に飽きない「ごまドレッシングのサラダうどん」＝写真。水菜とキュウリに「オリジン弁当」のサラダ惣菜（ゆで玉子＆ブロッコリー＆海老）を加えて豪華版とする。なんという美味しさだろうか・・・。ノンアルコールビールはお気に入りの独レーベンブロイ・アルコールフリー（アルコール分0.5%未満）330ml。ごまドレッシングが少なくなってきた。コープで仕入れなければ・・。
２０１０年５月２５日（火）晴れ 朝の計測77.8kg体脂肪率21 【朝刊から=宮崎 種牛49頭 例外認めず殺処分へ】
栗が沢コートで早朝テニス、７時から９時まで。休憩なしでダブルス３試合（１勝２敗）で大汗。帰宅、朝シャワーして76.4kg体脂肪率20。午後、三枝子さんのリクエストに応えて１４時〜１６時半「健美の湯」、炭酸風呂の中で右肩をひたすらマッサージ。最近、露天風呂の脇に畳を３畳敷いたのを御存知か？裸のままゴロリとなるのも風情なるべし。腹筋運動にも具合良い。風呂上がり74.6kg。帰宅して納豆＆海苔、ロング缶を一気飲み。しばらくして夕食は、鮪と鯵の握り寿司、トマトサラダ、ロング缶２つ＆芋焼酎「黒霧島」水割り。
２０１０年５月２４日（月）雨 朝の計測76.6kg体脂肪率23 【朝刊から=首相、沖縄再訪「辺野古」明言】
毎月第４月曜日は松戸市の施設休館日で、栗が沢コートが使えない。そもそも、この雨ではテニス不可。読者のご賢察のとおり、こういうときは常盤平「らんらん倶楽部」でゴルフ早朝打ち放題（本日は７時からのＢタイム１時間）1000円。先日の宇都宮ゴルフで“超”不調だったドライバーショットを立て直す。原因はよくわからないが、とにかく、もう大丈夫だ！！その後、千葉西病院に回って耳鼻咽喉科へ。先般、高松のKドクターと品川で会ったとき、飲んだり喋ったときの小生の『声嗄れ』を気にしたKドクターが「病院で一度診てもらえ」と言っていたこともあり（Ｋドクターは消化器内科なのだ）、遺伝的にもわが家はガン『家系』なので「咽頭ガン？」チェック。待ち時間も予想より少なく、鼻穴からファイバースコープを入れて喉の声帯付近を観察して３分間で『無罪放免』、初診時保険外併用療養費2000円を含めて会計4610円也（薬投与なし）。１０時過ぎ帰宅、みそ玉で朝昼食。午後、一昨日に“見るだけ”ショッピングした６号線「スポーツオーソリティー」で“本当に”買物。ちょっと「丸亀製麺所」に立ち寄り、かけうどん（並280円）＆ボリューム満点の野菜掻き揚げ(130円)＝写真。それから３時間後の夕食は、豆腐＆ホタテ煮、納豆＆海苔、ブリ焼＆大根おろし。ロング缶２つ＆芋焼酎「黒霧島」水割り。
２０１０年５月２３日（日）曇のち雨 朝の計測76.6kg体脂肪率22 【TVから=オークス アパパネ、ミリオン1着同着】
東洋学園大コートに７時２０分到着、テニスで大汗も、ポツポツと小雨降り出して９時前にリタイア、「健美の湯」で悠々と雨の露天風呂・・。帰宅してロング缶。ところで最近、とみに夕食時間が早くなった。今日も１７時には鉄板焼の準備をして、焼きそば、炒飯、ロング缶２つ＆芋焼酎「黒霧島」水割り。
２０１０年５月２２日（土）晴れ 朝の計測76.0kg体脂肪率20 【朝刊から=小沢氏 再び不起訴】
八が崎のエンゼル室内コートで７時過ぎから８時５０分までテニス。終わって隣のログハウスでコーヒータイム。お茶菓子は、熊本・阿蘇、湯布院等々を家族旅行してきた川田さんのお土産、ミニバームクーヘン「博多美人」。６号線「スポーツオーソリティー」で『見るだけ』ショッピングを経て、手賀沼ジョギング、その後「健美の湯」でのんびり。夕食は生キャベツ＆酢みそ、納豆＆海苔、チーズ＆クラッカー、肉じゃが炒め、カツオのカルパッチョなどで350ml缶３つ＆タカラCANチューハイ「直搾り」レモン・500ml缶。
２０１０年５月２１日（金）晴れ 朝の計測77.8kg体脂肪率21 【朝刊から=韓国・哨戒艦の沈没は「北の魚雷」】
栗が沢コートで早朝テニス、６時半から９時まで。ほとんど休憩なしで大汗。帰宅、朝シャワーして75.4kg体脂肪率20。今週２回目の“休肝”日のため梅酒やランチビールを断念。夕食メニューは昨日の野菜カレーの残りで、カレーうどんと相場が決まっている。その前に１５時半から２時間、三枝子さん共々「松戸２１世紀の森と広場」までウオーキングタイム。五香「ザ・プライス（旧ヨーカドー）」でTシャツをなんと240円で購入。「亀城庵さぬきうどん・本膳」並切麺(180g)を茹でて、今回は釜揚げではなく湯煎して（塩気を抜き）カレーをかける＝写真。「キリンフリー
ノンアルコール」（アルコール分0.00%）350ml。HPを見た宇都宮のＭ谷くんからメール。「まさか、BEERジョッキの底が・・。でもこれが悪運の底だったので、これからは上昇？アッ、でも底割れってことも！？」
２０１０年５月２０日（木）雨、曇り、雨 朝の計測77.2kg体脂肪率21 【朝刊から=口蹄疫 10キロ圏内20万頭処分】
けっこうザンザン降りのなか重い気分で家を出る。Ｍ谷君、チョーさん、エッちゃんと宇都宮でゴルフ。雨よ止んでくれ〜！→→→なんとわが切なる想いが天に届いたのか！宇都宮駅前からＭ谷君の車でゴルフ場へ向かうときにはまだ雨が降っていたが、いざスタート時間にはピタッと雨はあがり、この幸運をみんなで喜び合ったのであった。嗚呼、しかしそれも束の間、１番ホールのティーショットをシレッと右脇に打ち損じて、アレ？レレ？ザックリ？のオンパレード。流れは止まらず失意のラウンドとなる。独りだけバックからまわったＭ谷君は39.39の78でまわり、帰途も表情が緩みっぱなし。おいらの北海道行きの前にもう１回チャレンジの機会をあげましょうか？と余裕のコメントを残す。チョーさん、エッちゃんと宇都宮駅ビル「パセオ」２階「餃子小町」の「悟空」で餃子＆生ビール。冷えたジョッキを持ち上げて乾杯、その途端においらのジョッキの底が抜けて割れ落ちる。バシャッとビールがテーブルに飛び散りおいらのズボンもびっしょり。底の抜けたジョッキを持ったまま、一体何が起きたか呆然=現場写真を撮り損ねた。「早く布巾を！タオルも！」とエッちゃんが言っても店のスタッフがモタモタするばかり。ジョッキが傷んでいたらしくメーカーに証拠品を送って文句言います、との言い訳も空々しい。クリーニング代をもらうこともなく（請求もしなかったが）、生ビールは１杯だけにしてビール数本、餃子を平らげて、ズボンも乾いたので帰途に着く。２０時、五香駅に着いたらまた今朝と同じようなザンザン降り。三枝子さん特製野菜カレー、350ml缶＆タカラCANチューハイ「直搾り」レモン・500ml缶。
２０１０年５月１９日（水）曇りのち雨 朝の計測76.6kg体脂肪率21 【朝刊から=高速新料金 ６月実施断念】
栗が沢で６時半から早朝テニス。ちょっと風が強かったが、それにしても今朝は参加メンバーが少ない。コートが２面も空いている。相変わらず右肩痛で時間が経つごとに肩が重くなるが、ダブルス試合で美技＆ポカいろいろ披露して９時半帰宅。さあ、このときを待っていましたぞ、至福の一瞬、朝風呂後に梅酒水割り２杯。ゆとりの昼時間を過ごして１６時、再放送の「水戸黄門」を観ながら“超”早い夕食タイムに突入。豆腐とホタテ蒸し、水菜サラダ、納豆＆海苔、もずく酢、チーズ＆クラッカー、350ml缶３つ＆タカラCANチューハイ「直搾り」レモン・500ml缶。いつのまにか雨がシトシト・・。しかし明日のゴルフでは雨は午前中に止み、午後は曇りで済みそうだわい（期待を込めて）？？
２０１０年５月１８日（火）晴れ 朝の計測76.6kg体脂肪率23 【TVから=口蹄疫 宮崎県が非常事態宣言】
朝５時、自然に目覚める。常盤平「らんらん倶楽部」でゴルフ早朝打ち放題（６時からのＡタイム１時間）1000円。やはり右脇は“ぴっちり”締めなきゃボールはまっすぐ飛ばないのだ。大汗かいて納得。栗が沢コートに移動して着替え。今度は早朝テニスを７時過ぎから９時まで、再び大汗。帰宅途中に「セブンイレブン」でゴルフ往復宅急便でバッグを預ける。こうなりゃ雨が降ろうとヤリが降ろうと明後日は宇都宮に行くのだ。とは言いつつTVで天気予報の雨マークが変化するたびに一喜一憂するのであった。そんななか本日、今週１回目の“休肝”日とする。朝風呂後の梅酒やランチビールの誘惑に打ち勝って過ごす一日はとてつもなく長い。夕食は「亀城庵さぬきうどん・本膳」並切麺(180g)を茹でて、モチモチ感がたまらなくおいしい絶対に飽きない「ごまドレッシングのサラダうどん」＝写真。ノンアルコールビールはお気に入りの独レーベンブロイ・アルコールフリー（アルコール分0.5%未満）330ml。
２０１０年５月１７日（月）晴れ 朝の計測75.6kg体脂肪率25 【朝刊から=ヴィクトリアマイル ブエナ接戦制す】
栗が沢で早朝テニス、６時半から９時まで。コートも空いていてシングルスを２ゲームやったのでヘロヘロ、大汗。朝風呂入って、梅酒の水割り２杯でいい気分でありんす・・。わがエスティマの後部座席２列を倒してフラットにしたらどうか、暑い日射しのなかで車内インテリアの模様替えをやっていたら座席の下に１００円玉ひとつ発見！ラッキー！喉が乾いてロング缶、こりゃまた、こたえられまへんな。しかし酔っ払い運転は御法度。結局、お風呂屋さんに行きはぐってしまった。
２０１０年５月１６日（日）晴れ 朝の計測75.8kg体脂肪率24 【朝刊から=小沢幹事長 地検３回目聴取】
東洋学園大コートに遅めの出動。テニス１０時前まで。その後、久しぶりに手賀沼ジョギングへ。500mを3分15秒ペースで、1km＝6分30秒。1Okm=1時間5分3秒78。おいらが北柏橋で折り返すところをすぐ近くの公園で準備運動をしていたヤマちゃんに見られたようだ。「橋の真ん中まで来て折り返す人はあまりいないし、随分と律儀な人だな、もしかしたら・・」と追走されて『あ〜とか〜ら来〜た〜の〜に追〜い越〜され〜♪♪』（水戸黄門主題歌「あ〜人生に涙あり」より）という羽目になった。ヤマちゃんは、今月10日から会社でおいらの居た席に座って『もしもしおじさん』の後釜となったのだ。おいらの走る姿は“がに股”になっていて“爺（じじ）臭い”ですよ、と言われてショック！？自分では華麗に走っているつもりだったのに・・。さっそくフォームチェック。「満天の湯」で汗を流して帰宅。冷やしトマト、蒲鉾でロング缶＆350ml缶。三枝子さんの姉さんが送って来た山菜を天ぷらにして夕食、ロング缶など・・。
２０１０年５月１５日（土）晴れ 朝の計測76.0kg体脂肪率22 【朝刊から=普天間 半年先送り】
八が崎のエンゼル室内コートで早朝テニス。その後、先週の日光テニス合宿の交通費精算などで盛り上がりつつコーヒータイム１時間。のんびり午後を過ごして１６時半から三枝子さん共々「健美の湯」で１時間半。夕食はカツオたたきなどでロング缶２つ＆芋焼酎お湯割り。
２０１０年５月１４日（金）晴れ
【朝刊から＝金価格 歴史的な高騰続く】
品川のホテルでモーニングバイキング。午前中、学会を抜けて朝のTV小説「ゲゲゲの女房」で一躍、注目を集める『深大寺』へ行って深大寺そばを食べよう！ということになり、新宿から京王線で調布へ。調布駅前から深大寺行きのバス(200円）で目的地へ。やはりTVの影響はものすごい。バスを待つ（おばさん達の）長蛇の列。境内正面脇の水車流れる「一休庵」で９割そばの「一休そば」(950円）。そのあと野川の風景をちょっとだけKドクターに紹介しつつ散策。ゲゲゲの鬼太郎の“ど派手”な漫画が描かれた巡回ミニバスで調布駅へ。午後からの学会イベントにはどうにか間に合った。松戸に戻ったら、京都の孝やん（弟）の嫁御お手製の『サバ寿司』がクール宅急便で届く。三枝子さんは今宵も宴会で帰りが遅い。ワタミタクショクに注文した今週月曜から金曜まで５日分「きょうのまごころおかず」（１日＝570円）もとりあえず本日で最後となる。『サバ寿司』とともにロング缶２つ＆芋焼酎お湯割り。
２０１０年５月１３日（木）晴れ 朝の計測76.2kg体脂肪率24 【朝刊から＝高速道路の新料金 ６月実施先送り】
早朝テニス６時半から９時まで。ヘロヘロ大汗。火曜日の「天然温泉 柏湯元」男性割引はいまでも500円ですよ！とT森くんから“ご注進！”情報あり。一昨日は岩盤浴セットで３時間、汗を流していたそうな・・。あら、おいらも行けば良かった！！コートから戻って、朝１０時には「Unidyときわ平店」工事部からウォシュレット交換修理（購入後１０年経って水漏れあり）、イチロー野球TV観戦のあと、これからどうする？天気も良いからジョギング？？と考えていたところに学会で出張してきた高松のKドクターから電話あり。今夜、品川にて一献、とのお誘い。されば「健美の湯」で一汗流して喉を乾かしてから伺うことに決定。とりあえずワタミタクショクのおかず（海老チリ、角揚げと野菜旨煮、昆布豆、こんにゃくピリ辛炒め、筍と若布サラダ、さくら漬）をエサにロング缶２つ。いままでの流れからいくと、Kドクターの宿泊先ホテルの一室で今夜を過ごすことになるだろう。明朝は栗が沢コートに行けません・・。
２０１０年５月１２日（水）雨のち晴 朝の計測76.6kg体脂肪率23 【朝刊から＝八戸-新青森 新幹線１２月４日開業】
雨で早朝テニス不可。昨日に続いて「らんらん倶楽部」で早朝ゴルフ打ちっぱなし1000円(Bタイム＝7時10分から1時間)。ドライバーをバシバシ打っても当たりが“いまいち”。あれっ？スイングの基本はどうだっけ？というときがよくある。右脇は締めるンだっけ？いろんなゴルフ理論がインプットされて混乱したまま適当にやっているからスコアもまとまらないわけだ（自分でよくわかっている）。午後に晴れ間が出ても天候不安定で、すぐまた雨が降る可能性も・・との天気予報だったが、外れた。窓の外、快晴である。サツキの色が鮮やかに映る＝写真左。風もある。お約束の“休肝”日を多めにとることになっているので本日第２回目とする。夕方１７時、再放送の「水戸黄門」を見終わって「亀城庵さぬきうどん・本膳」並切麺(180g)を茹でて（我輩が命名した）「ふわふわほくほく釜玉納豆うどん」＝写真右。ノンアルコールビールはお気に入りの独レーベンブロイ・アルコールフリー（アルコール分0.5%未満）330ml。
２０１０年５月１１日（火）雨 朝の計測77.0kg体脂肪率21 【朝刊から＝俊輔らW杯代表２３人を発表】
朝から小雨模様、早朝テニスができないときは常盤平「らんらん倶楽部」で早朝ゴルフ打ちっぱなし1000円、となる。Bタイム＝7時10分から1時間。先月、高槻で父ちゃん(93歳)とゴルフ練習に行った際に父ちゃんの使用していたシニア向け軽量５番ウッドを打ってみたらものすごく具合よく、結局もらって帰ってきた（！？）わけだが、相変わらずボールが高く上がってよく飛ぶ。その代わりにいままで使っていたユーティリティーがさっぱり当たらなくなった・・。どういうこっちゃ？朝風呂の中で考えても、よう分からん。
午前中、高松の“あの女（ひと）”からのメールに熟慮・返信あれこれ。午後も“ぐずらぐずら”と読書＆ピアノ練習・・。 雨では露天湯も興趣ないし「健美の湯」に行くのにも躊躇（ちゅうちょ）する。其処よりは少し近い「天然温泉 柏湯元」もいつのまにか値上げ(780円）しているじゃないか。火曜日の男性割引はどうなったのだろう。自転車で５分の銭湯「平和湯ランド」の脱衣場はタバコで煙たいし（千葉県の公衆浴場はいつ全面禁煙になるのだろうか）、結局、家の風呂で我慢。三枝子さんが宴会で遅いため、ワタミタクショクの「きょうのまごころおかず」はおいらが食べる羽目に。赤魚と磯天和風あんかけ、鶏と里芋の田舎煮、切り干し大根、蓮根きんぴら、人参サラダ、安芸しば漬け。これらのおかずがありながら“休肝”日を実行するのはしんどい話じゃ。今宵は“休肝”日中止。“定番”の納豆＆海苔、チーズ＆クラッカー、“えいちゃん家(ち)”から差し入れの芋煮（八つ頭か？）を加えて、キリン淡麗W・ロング缶２つ、タカラCANチューハイ「直搾り」レモン・500ml缶。
２０１０年５月１０日（月）晴れのち曇り 朝の計測78.2kg体脂肪率21 【朝刊から＝松井秀 日米1500打点】
栗が沢コートで早朝テニス。マーコ、エミちゃん、ヨーコに囲まれて“ハーレム状態”でダブルスを楽しむ。「ノーテン記」の新読者だと判明したエミちゃんと違って、マーコ、ヨーコの二人はこれを見ていないはずなので“ちゃんづけ”しないでおこう（笑＝くっくっく）。９時まで大汗。帰宅して朝風呂入って、さて特にやることもなし。テニス合宿の様子を『B級テニス通信』にアップしたり、読みかけの「八丁堀の火事＝鎌倉河岸捕物控(16の巻)」（佐伯泰英著）に手を伸ばすも、コトンと“うたた寝”・・。今週はお約束の“休肝”日を多めにとることになっているので本日第１回目とする。夕方１７時、我輩がつくり始めた夕食は「亀城庵さぬきうどん・本膳」並切麺(200g)を茹でて、モチモチ感がたまらなくおいしい絶対に飽きない「ごまドレッシングのサラダうどん」とさっぱりつるつるの「冷やしざるうどん」＝写真。ノンアルコールビールはお気に入りの独レーベンブロイ・アルコールフリー（アルコール分0.5%未満）330ml。ちなみに、宅配のワタミタクショク「きょうのまごころおかず」は三枝子さんが食した。
２０１０年５月９日（日）晴れ 朝の計測77.4kg体脂肪率22 【朝刊から＝ソフトバンク、28日からiPad販売】
雨にたたられた前回(2008年5月10-11日）、前々回(2007年6月9-10日)の日光テニス合宿から“３度目の正直”、やっとこさ天候に恵まれた。鬼怒川保養所の食堂の窓の外、木々の新緑も朝日に輝く。それにしても所野運動公園のテニスコートには男体山（なんたいさん）、女峰山（にょほうさん）がどっしりした山容で迫っていることにいままで全く気付かずにいたのだ・・。
昨日はテニスをやりすぎた、と言いつつ２日目も９時からテニス。最後はみなさん、お疲れモード。１３時３０分までやると聞いて戦線離脱者が続出。近くの「長久温泉（ちょうきゅうおんせん）」600円で汗を流し昼食も大広間の食堂で済ませて（ラーメン600円）、車内で合宿の成果（？）を語り合いつつ帰途に。おみやげは今市で日光ろばたづけ、甘口らっきょう（国内産）630円。佐野SAで休憩（ソフトクリーム300円）、渋滞もあり松戸に着いたのが１８時半。お疲れさん。
２０１０年５月８日（土）晴れ
朝の計測76.6kg体脂肪率22 【朝刊から＝ギリシャ財政危機で世界同時株安】
朝６時２０分にあっちゃんち、３０分にシゲルんち、７時頃、三郷のマエダさんち近くのコンビニ駐車場でカワダ車と合流してカワダさんの商品券でビールなど仕入れて・・、そこからエスティマの運転はフジエダさんに任せて、おいらは助手席でふんぞり返って、“いざ鬼怒川”へロング缶をグイと・・・。現地のテニスコートに着いて、総勢８人全員が（怪我もせずに）元気なうちに写真撮影。オムニコートを午前中は２面、午後は１面利用。１７時までテニス三昧の予定だったが、最後には全員ヘロヘロになり３０分前に切り上げて宿舎へ・・。温泉（鬼怒川・仁王尊の湯）に入って夕食の宴会、さぞ賑やかな・・と思われるだろうが、飲んべえはおいらとあっちゃんとナカイさんの３人だけ。あとの５人は『下戸』である。なんともはや、味気ないというか、平均年齢６３歳ぐらいの男衆が“もそもそ”と食事をしている姿、想像してちょーだい。食後の麻雀部屋では、カワダさんが馬鹿ヅキでひとり、調子に乗っておりましたな。“運だけ”の素人にはあっちゃんプロもお手上げ。麻雀しながら「テニスやりすぎて足がつった」と騒いでいましたな。ほかのみなさんは２０時にはさっさと布団に潜り込んでいたそうだ。
２０１０年５月７日（金）曇りのち雨 朝の計測77.6kg体脂肪率21 【TVから＝徳之島３町長が首相に「普天間移設拒否」】
栗が沢で早朝テニス、遅めの７時から９時まで。右肩痛をこらえて思いきりリターンショットを打ったら半年ぶりにラケットのガットが切れた。『ガット張り機』を自宅に備えている“あがし”に張り替えを頼んで昼過ぎに受け取る。時々パラパラと雨、「健美の湯」の露天湯で雲が移動する空の様子を見上げる・・。明日からは晴れそうだ。いままで２回行って２回とも雨に祟られた日光テニス合宿、今回こそは天気に恵まれそうだ。それに備えて常盤平「門野診療所」で右肩痛の“注射”。帰宅すると昨日に続いてワタミタクショクの宅配惣菜が届いている。「つきぢ松露の玉子焼」と納豆＆海苔を加えてロング缶２つ＆タカラCANチューハイ「直搾り」レモン・ロング缶=写真。GWの今週（おいらには全然関係ないけれど）、お約束している週２日の“休肝”日が全然とれなかった。まあ、そこは多めにみていただいて来週こそはキチンと取ろうではないかと“公約”しつつ、追加でタカラCANチューハイ「直搾り」レモン・350ml缶。
２０１０年５月６日（木）晴れ 朝の計測77.2kg体脂肪率22 【新聞休刊日】
栗が沢コートで早朝テニス。６時半から９時までほとんど休憩なし。家のシャワー浴びて築地へ向かう。市場近くの路地奥、年季の入った佇まいの寿司「めし丸」で三枝子さん御推奨の「丸ちらし」900円を（ビール付きで）“ごち”になる＝写真左。築地・場外で玉子焼をおみやげに購入。
その後、職場に戻った三枝子さんと別れて銀座マリオンにて３D映画「アリス イン ワンダーランド」を観る。シニア料金1300円。３D眼鏡はお持ち帰り下さいだと。まあ、なんとも幻想的というか、ホントに“不思議な”映画であった。帰宅すると、今日から『１週間分』試しに注文したワタミタクショクの宅配惣菜が届いている。低カロリーで１人前570円。日替わりでいろいろなおかずが届く仕組みである。「つきぢ松露の玉子焼」と納豆＆海苔を加えてロング缶２つ＆タカラCANチューハイ「直搾り」レモン350ml。
２０１０年５月５日（水）こどもの日 晴れ
朝の計測77.2kg体脂肪率22 【朝刊から＝鳩山首相 沖縄“おわび”行脚】
昨朝の３倍以上も！？混雑の東洋学園大コートで早朝テニス。右肩痛でイマイチ、早めにリタイア。手賀沼でジョギングもこの陽気では熱射病になる怖れ？！こちらもホドホドにして5kmで打ち止め、ぶらぶら歩きに切り替え。“菖蒲湯”を用意した「健美の湯」では昼間から活況、２時間ほどのんびり・・。帰宅して再放送の「水戸黄門」を観ながら、チーズ＆クラッカー、玉葱天と大根おろし、ロング缶２つ。早めの夕食は三枝子さん得意の海鮮スパゲティ＝写真。タカラCANチューハイ「直搾り」レモン350ml２つ。
２０１０年５月４日（火）みどりの日 晴れ 朝の計測77.0kg体脂肪率23 【朝刊から＝北朝鮮 金正日総書記が訪中】
みんな、どこに行った？ガラガラの東洋学園大コートで早朝テニス１０時まで、クタクタ大汗。さて冷蔵庫を買った話の続きだが、エコポイント申請というのがまた面倒な代物で、レシートの原本、保証書コピー、家電リサイクル券コピーを貼り付けた『家電エコポイント登録・交換申請書』を整備したあげく、自分で封筒や切手を用意してエコポイント申請係宛に交換商品を申し込むのだ。商品券などに交換するとさらに手数料が400〜500円かかるが、いろいろ調べてみると「セブンイレブン」の「nanako」ならそっくりそのままポイント交換できることがわかった。天気がいいので午後は三枝子さん共々「松戸２１世紀の森と広場」までウオーキング。帰宅して『２年１１組物語』の高松行きレポートも更新。あれやこれやで１日が過ぎる。
２０１０年５月３日（月）憲法記念日 晴れ
朝の計測77.0kg体脂肪率24 【朝のラジオから＝宮里藍 米ツアー今季３勝目】
東洋学園大コートで早朝テニス１０時まで。１１時に新しい冷蔵庫が来る。わが家では２５年ぶりの買い換えである。水漏れしながらここまでよく『もった』というか『我慢した』というか、それにしても冷蔵庫とかテレビ、洗濯機などの買い替えというのは家庭内の一大イベントのような気がする。冷蔵庫が冷えるまで４時間は中にモノを入れないようにとの注意。そこで三枝子さん共々「幸楽苑」で中華そば(304円）のランチのあと「健美の湯」で２時間余りのんびりと・・。帰宅して冷蔵庫周りの整理終わって350ml缶ふたつでプハ〜ッと一息入れる。
２０１０年５月２日（日）晴れ
朝の計測76.4kg体脂肪率24 【TVから＝石川遼 ツアー最小記録58で大逆転勝利】
東洋学園大コートで早朝テニス。カミさん共々「Unidyときわ平店」、ヤマダ電機「テックランドNew松戸本店」「ニトリ松戸店」を見て歩く。「サイゼリア松戸八柱店」で遅いランチは地中海ピラフ＆ドリンクバーetc.。中日クラウンズをTV観戦しつつ、スルメ焼いて焼津みやげ「まぐろチャーシュー」を“チン”して、“阪神タイガース”スーパードライ350ml缶２つ＆タカラCANチューハイ「直搾り」レモン350ml。そう言えば、同じ焼津みやげの「へそ味噌煮」は、結局おいらだけしか口にしなかったわい。ひとっ風呂浴びて夕食は、赤魚粕漬焼、焼き長芋を海苔で巻いて・・。納豆、レタス＆ワカメサラダ、ロング缶２つ。
２０１０年５月１日（土）晴れ
朝の計測78.2kg体脂肪率21 【TVから＝新幹線は満席、高速道路では渋滞】
八が崎のエンゼル室内コートで早朝テニス。終わってコーヒータイム１時間半。６号線「スポーツオーソリティー」でテニスソックス、帽子、ウェアなど（ストレス解消の）買物。「健美の湯」の髪切処で散髪(1000円)して汗を流す。納豆＆海苔、チーズ＆クラッカー、カツオ煮でロング缶２つ＆芋焼酎お湯割り。タケノコご飯。
２０１０年４月３０日（金）晴れ
朝の計測78.2kg体脂肪率21 【TVから＝上海万博 熱く開会式】
栗が沢コートで早朝テニス９時まで。帰宅したら昼食用にタケノコご飯とタケノコの天ぷらの残りがテーブルに置いてある。午後はチョーさんと都内・淡路町で１６時半にランデブー。結局、神保町の「ランチョン」でグラス生ビールを久しぶりに味わおうということに・・。チキン唐揚げ、野菜スティック、ピザ。飲んだグラスビールは３杯。例によってチョーさんが最近読んだ文庫本１０冊ぐらいを引き取る。佐伯泰英著の「鎌倉河岸捕物控」の最新作も含まれている。２０時帰宅。三枝子さんの帰宅は２２時過ぎ・・。
２０１０年４月２９日（木）昭和の日 晴れ 朝の計測77.6kg体脂肪率21 【朝刊から＝日航 45路線から撤退へ】
東洋学園大コートで早朝テニス。午前中「健美の湯」で汗を流す。チラシの入っていた「オリンピック」鎌ヶ谷店まで行っていろいろ買物。「幸楽苑」では三枝子さんに昼飯をたかられる。おいらは醤油ラーメン＆餃子＆炒飯のセット。衣料の「いながき」（つまり、エイちゃんち）で母ちゃんのソックスを何足か見つくろってあとから宅急便で送る。なにせ21-23cmのかわいらしい大きさだから子ども用のソックスがぴったりなのだ。あっちこっちから「タケノコ」をいただくことが重なって「どうしよう」と言いつつタケノコ３本のアク抜きに挑戦したのが昨夜のこと。ネットで「Yutube動画」を検索すると、まあ、いろいろなやり方がある。そのなかの『達人』の映像を参考に、まず頭の部分を斜めにざくッと切り落としたあと、包丁で縦に切れ目を入れて何重もの皮を一気に剥ぐ。お湯を湧かしてタカの爪と米糠を入れてタケノコを茹でる。始めは強火で吹きこぼれないように弱火に落としてコトコトと・・。箸が突き刺さるほど柔らかくなったら火を止めて一晩そのままに。翌朝水洗いしてまた水に浸けておく。これで下準備ＯＫ。さてこれから何日間、わが家でタケノコご飯が続くことかしらん。まず今宵は、タケノコ天ぷらでロング缶２つ＆焼酎お湯割り。
２０１０年４月２８日（水）雨
朝の計測76.8kg体脂肪率21 【朝刊から＝殺人罪の時効廃止を即日施行】
朝から雨。午前中からイチローの野球をTV観戦しつつ読書タイム。「再建―吉原裏同心(12)」（佐伯泰英著、光文社文庫）。コトンと“うたた寝”もして全部読破とはいかず。先日の高松の写真を池田くんがメール添付で送ってきたので加工してアップ作業など。ちょっとだけ載せてみるか、しゅうちゃんの『北海道壮行会』を名目に大阪や広島からも集まった高松高校２年１１組の同窓生諸氏、全員６１歳！？今月１７日の夜のことであった・・・。“休肝”日２日目、夕食は「亀城庵さぬきうどん・本膳」並切麺(150g)を茹でて得意の「具沢山の豚汁ぶっかけうどん」をつくる。ノンアルコールビールは独レーベンブロイ・アルコールフリー（アルコール分0.5%未満）330ml＝写真右。絶妙の旨さであった・・・。
２０１０年４月２７日（火）曇りのち雨
朝の計測77.4kg体脂肪率21 【TVから＝小沢氏「起訴相当」、検察審議会が議決】
朝７時、栗が沢コートに参上。９時までテニス、大汗。本日と明日の２日間を“休肝”日と決めた。テニスから戻ってひと風呂浴びたあと「ビール飲みてぇ！」との渇望を抑えるのに苦労するが、そこは持ち前の強固な意志で・・。雨が降り出してきた午後、優雅に読書タイム。まさに退職人生を愉しんでいる実感これあり・・・。「想い雲―みをつくし料理帖」（高田郁著、時代小説文庫）を読みはじめて夕方まで一気読み。主人公は女料理人・澪（みお）。アイディア溢れる、心ほのぼの、涙うるうるする物語の第３巻目である。夕食は「亀城庵さぬきうどん・本膳」並切麺(150g)を茹でて絶対に飽きない「ごまドレッシングのサラダうどん・たっぷり」＆「キリンフリー
ノンアルコール」（アルコール分0.00%）500ml缶＝写真。テニスから戻ってずっと右肩痛が気になったので、１年ぶりに常盤平の門野診療所へ。医学用語で「アルツディスポ関節注25ml」、一般名称では精製ヒアルロン酸ナトリウム関節内注射という。これで少しは楽になるだろう。
２０１０年４月２６日（月）晴れ 朝の計測77.8kg体脂肪率19
昨日、大阪・高槻から松戸に帰ってきた。きょうは第４月曜日で休館日のため「栗が沢コート」使えず早朝テニス不可。致し方なく午後から手賀沼ジョギング10kmで汗を流す。この２週間は“休肝”日をつくらずビール漬けの毎日を過ごして、（高知弁のアクセントで）まっこと久しぶりの“走り”じゃったが、息切れもせず1時間05分28秒03のタイム。我ながら優秀である。その後「健美の湯」でのんびり。帰宅してビールを一気にグビグビ・・。
さて、写真左は昨日の焼津漁港直販店「ヤイヅツナコープ」まぐろ解体ショーの模様。写真右は「まぐろ茶屋」特製の「づけ丼」。イベント企画で500円でゲット。「へそ味噌煮」（へそとはカツオの心臓のこと）と「まぐろチャーシュー」をお土産に買う。買物、食事500円につき地場特産品が当たる福引１回ができる。長蛇の行列に２０分並んでガラガラを３回廻して『外れ』の飴玉６個！？
| さて、あす４月１０日から２週間ぐらい「ノーテン記 季節増刊号」に書き込みます（そんな時間があることを祈る・・）。 |
２０１０年４月９日（金）晴れ 朝の計測76.0kg体脂肪率22 【TVから＝マスターズ初日、ウッズ２打差７位】
早朝テニス６時３０分から９時まで。今朝もプレーヤーが少なくてずーっとテニスやりっぱなし！？三枝子さんから「きょうは今週２回目の“休肝”日だよね！」と念を押されたこともあって、帰宅して風呂上がり後、涙の「キリンフリー
ノンアルコール」（アルコール分0.00%）500ml缶。「松戸２１世紀の森と広場」を走ったり「健美の湯」に行ったりするとビールが欲しくなるので、ここは我慢のしどころ。室内の拭き掃除や片付けあれこれ・・。夕食は「亀城庵さぬきうどん・本膳」並切麺(200g)を茹でて、地海苔も加えた熱々きつねうどん＆冷やしざるうどん＝写真。ノンアルコールビールは独レーベンブロイ・アルコールフリー（アルコール分0.5%未満）330ml。
今晩も“別腹”でソフトマフィンケーキ＆紅茶＝写真は３月１１日撮影。
２０１０年４月８日（木）晴れ 朝の計測77.4kg体脂肪率22 【朝刊から＝くも膜下出血 巨人・木村拓也コーチ死去】
早朝テニス６時４５分から９時まで。プレーヤーが少なくてずーっとテニスやりっぱなし、疲れたぁ〜！！いま「朝の栗が沢コートはホントに人が少ないでっせ」。クラブ会員の皆さん、大いに参加しましょう。昨日の続きで“主夫”としてルームエアコンのフィルター洗浄など室内の掃除三昧。昼１３時、家から走り出して「松戸２１世紀の森と広場」へ、さらに公園内の外周を３周、スローペースながらひたすら走ること１時間１２分。走行距離は１０km超（推定）。ストレッチした後、歩いて帰って１５時。そして「健美の湯」へ。夕食は、納豆＆海苔、蒲鉾、クラッカーにキムチを乗せてロング缶２つ＆芋焼酎お湯割り。たっぷりの大根おろしと「みつかん味ぽん」で餃子、お茶漬けでご飯少々。
２０１０年４月７日（水）曇りのち雨
朝の計測77.2kg体脂肪率22 【TVから＝宇宙ステーションで日本人同士が対面】
二日酔いにはならなかったが、後れ馳せ（おくればせ）ながら早朝テニス７時３０分から９時、いまにも雨が降ってきそうな湿っぽい空の下で大汗。帰宅してわが家の風呂で汗を流して、さて今日は何をするかと考えているうちにシトシト雨が・・。寒いなか“引きこもり”となるのは本日必然の流れ。ボツボツとパソコン周りの書類整理を始めたらもう流れを止められない。洗面所の扇風機の掃除とかあれやこれやと手を出して『オラは疲れてしまったダー！』で冷凍スパゲティ・カルボナーラをチンして350ml缶。夕刻、茨城の干し芋、スルメ焼いて、納豆＆味付け海苔、チーズ＆クラッカーでロング缶２つ。芋焼酎お湯割り。オムレツ、ゲソ唐揚げ、水菜サラダ、ご飯少々。
２０１０年４月６日（火）曇りのち晴れ
朝の計測76.8kg体脂肪率22 【TVから＝米大リーグ松井、開幕戦ホームラン】
６時４５分、栗が沢コート到着。早朝テニスの合い間に「テニス通信」に掲載するため、新役員さんの写真撮影。データを印刷にまわしてこれで編集終了。大リーグ、赤ゴジラ・松井の開幕戦をTV観戦しながら『早朝のホームページ』も新年度用に更新してまずは一段落。夕刻、チョーさんの呼び掛けに応じて都内まで出かける。２５〜３０年前に上司だったK氏を囲む懇親会を今夕１８時過ぎから淡路町の中華「上海味わい」で開催するというのだ。昔の仲間、総勢６人で食べ放題飲み放題、予定時間大幅超過で２２時３０分まで。今年７４歳になるというK氏も饒舌で健啖。我らがまだ壮健なりし頃の懐かしい話、物故の友人の思い話などで生ビールジョッキ２杯、焼酎「いいちこ」水割り７〜１０杯（？）。ヘロヘロの帰宅は日付けも変わる零時にならんとする時刻であった。
２０１０年４月５日（月）雨
朝の計測76.0kg体脂肪率23 【TVから＝山崎直子さん乗せシャトル打ち上げ成功】
10km走の減量効果絶大。78kgを超えようとする危険水域から無事帰還したようだ。雨の一日、「早朝テニス通信」編集作業で時間が過ぎていく。ところでこれまではサラリーマン生活のリズムに合わせて火曜と木曜を週２日の“休肝”日としていたが、これからはいつでも気分次第。そこで本日、今週１回目の“休肝”日とする。夕食は「亀城庵さぬきうどん・本膳」並切麺(200g)を茹でて、キャベツ＆水菜＆キュウリで絶対に飽きない「ごまドレッシングのサラダうどん・たっぷり」＝写真。ノンアルコールビールは久しぶりに独レーベンブロイ・アルコールフリー（アルコール分0.5%未満）330ml。濃厚なビール味がうれしい。
“別腹”でソフトマフィンケーキ＆紅茶＝写真は３月１１日撮影。
２０１０年４月４日（日）晴れのち曇り 朝の計測77.8kg体脂肪率21 【朝刊から＝センバツ 沖縄・興南が初優勝】
朝７時半、東洋学園大コートに到着、テニス１０時まで。なぜか参加人数が少なくてテニスやりっぱなしで疲れる。このあとどうするか迷ったあげく手賀沼ジョギングへ。わが家から手賀沼「道の駅しょうなん」まで往復22km、わがエスティマの燃費（１リットル当たり約7km）で計算すると３リットル消費。ガソリン代を1リットル125円とすると400円弱。これが連日続くとなると、えらいこっちゃ。少なくなった小遣いに影響大である。まあしかし週に１回ぐらいは手賀沼もいいではないかと自分に言い聞かせて、あまりゆっくりでもなく、かといって“せわしなく”でもなく、ほどほどの1km＝6分30秒ペースでラップを刻む。500mごとに白杭標識があり、きっちりタイムが測れるから走りやすい。10km=1時間5分42秒84。大汗、疲れたあ！「健美の湯」でのんびり汗を流して帰宅。茨城の干し芋、大根葉と油揚げの炒め、チーズ＆クラッカーでロング缶２つ。カボチャ煮、しめじご飯、350ml缶、芋焼酎お湯割り。天気予報が当初とは違って月曜日の朝から雨の気配・・。高槻の父上から偶数月の第一日曜日、恒例の「亀城庵さぬきうどん」が届く＝写真。
２０１０年４月３日（土）曇りのち晴れ
朝の計測77.8kg体脂肪率22 【朝刊から＝「御名残四月大歌舞伎」初日から大入り】
朝、八ケ崎エンゼルインドアクラブでテニス８時５０分まで。その後、コーヒータイム１時間。午後、桜祭りで賑わう「さくら通り」の人ごみを抜けて「松戸２１世紀の森と広場」の八分咲きの桜を愛でながら散策すること２時間半、疲れた・・。納豆＆海苔、めかぶの合わせ酢、チーズ＆クラッカー、“阪神タイガース”スーパードライ350ml缶２つ＆芋焼酎お湯割り。鯖とネギ煮付け、ご飯少々。
２０１０年４月２日（金）曇りのち雨
朝の計測76.0kg体脂肪率24 【TVから＝春の嵐でも満開の桜散らず】
とんでもない強風が吹き荒れている。こんなときに栗が沢コートの早朝テニスに行ったら笑い者？というよりどこからかすっ飛んできたモノに当たって大怪我をするかも。（おいらはまったく影響ないが）鉄道も運転見合わせや遅れが出ているようだ。昨日が“動”なら今日は“静”の一日としますか。先週末に「定期総会」が終了した『松戸市早朝テニスクラブ』の会報誌を早くつくらなければ・・。ところが新役員さんの就任コメントがなかなか入ってこない。写真も撮らなくちゃ。もどかしい限りである。昼、加ト吉「冷凍さぬきうどん」で熱々かけうどん。夕食は、納豆＆海苔、めかぶの合わせ酢、チーズ＆クラッカー、ポテトと水菜サラダ、“阪神タイガース”スーパードライ350ml缶２つ＆芋焼酎お湯割り。玉葱玉子炒め（我輩の得意のメニューである）でご飯少々。仕上げに350ml缶もうひとつ。
２０１０年４月１日（木）晴れ
朝の計測77.6kg体脂肪率21 【朝刊から＝子ども手当て申請 役所に外国人大挙？】
『天下の素浪人、しゅうちゃん』（今月からタイトルを変えようかと思案中である）が早朝の栗が沢コートに参上！９時までテニス。その後「ココス」のモーニング・バイキングで２人のK大姉をお相手にお昼前までおしゃべりタイム。そのあと、自転車置き場で埃をかぶっていたマウンテンバイクに油をさして手入れ。これからの“乏しい”小遣いのやり繰りを考えて、ガソリン代を浮かせるために自転車を活用しなければ・・。ジョギングのあり方も再考。わざわざ車で手賀沼に行かなくてもいいか？家から走り出して「松戸２１世紀の森と広場」へ、さらに公園内の外周を３周、スローペースながらひたすら走ること１時間１５分。走行距離は１０kmを確実に超えたはずだ。風はあるが暖かい陽気で大汗。回数券がたっぷり残っている「健美の湯」でのんびり。納豆＆海苔、チーズ＆クラッカー、もずく酢、ロング缶２つ＆芋焼酎お湯割り。餃子。ご飯少々。高槻の父上から『退社慰労』のビールひとケースが届いた。阪神タイガース７５周年記念デザイン缶である！？
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