しゅうちゃんはノーテン記 since2001.3.25
《０７年10月１日から１１月３０日まで》
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“今度こそ！減量彼岸(悲願？)大作戦”は見事に失敗！罰金２万円が・・・！！
いつか、リベンジ！の新企画を考えなくちゃ！？ (2007.9.24)
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２００７年１１月３０日（金）曇り一時雨 朝の計測は77.6kg体脂肪率22 【朝刊から＝額賀氏喚問「見送り」の動き】
週末のハナキン、カミさんと食事。北千住マルイ９階「名代とんかつ かつくら」で、名物の「かつくら膳」（2180円）を初体験。はじめに自ら胡麻をすり、特製ソースと合わせて待つ。そこに運ばれてきたのはでっかい海老フライとヒレカツ、フォッフォッフォ（狂笑）、生ビール２杯＝写真。キャベツ、味噌汁、麦ごはんはお代わり自由。キャベツの刻み加減、細くて柔らかくてサイコー！昨晩の貧しい食事とは雲泥の差・・。久しぶりの“超”満腹で大満足。しかも“太っ腹”三枝子さんの“ごち”、というよりここは家計からの支出じゃろ。
２００７年１１月２９日（木）曇り 朝の計測は78.0kg体脂肪率22 【朝刊から＝香川行方不明事件 ３遺体、港で発見】
笹やんのピアノレッスン、先日の発表会の講評「やっぱりピアノの“呂律”が回っていなかった」。そうかなあ？？今宵は今週２回目“休肝”日、「さぬきうどんNRE＆めりけんや」上野２号店にて、きつねうどん（大）500円。これだけではもの足りない。帰宅して、スルメ焼いて独レーベンブロイ・アルコールフリー（アルコール分0.5%未満）330ml。
２００７年１１月２８日（水）曇り 朝の計測は77.8kg体脂肪率21 【朝刊から＝香川３人行方不明事件 祖母の義弟逮捕】
早く目覚めたので朝風呂で「ビッグコミック」最新号を読みながら半身浴２０分、ジワリジワリと汗を出して体重400g減の77.4kg体脂肪率20。午後のニュース、守屋・前防衛次官と妻の逮捕で広がる波紋・・・。夕刻、スルメ焼＆おでん各種、「麒麟淡麗アルファ」ロング缶＆350ml缶２つ＆熱燗酒。
２００７年１１月２７日（火）曇り 朝の計測は78.2kg体脂肪率22 【朝刊から＝「額賀問題」の追及いつまで】
昼は大手町農協ビル地下「永楽」で中華丼（850円）＝写真左。昼も夜も“麺類”じゃ芸が無いわさ、考えた末の選択であった・・。とろみサイコー！！
今週１回目“休肝”日、夕食は亀城庵「さぬき本膳うどん・太麺300g」の半分を茹でて「釜玉うどん」＆「ざるうどん」。うどんモチモチ感サイコー！！独レーベンブロイ・アルコールフリー（アルコール分0.5%未満）330ml。
２００７年１１月２６日（月）晴れ 朝の計測は77.2kg体脂肪率22 【朝刊から＝千代大海休場で白鵬５度目賜杯】
朝からボーッとしております。会社では平和な一日を過ごす。昨日の余韻を楽しむため“休肝”日は明日にしましょう。そこそこの惣菜でロング缶２つ＆焼酎お湯割り。
２００７年１１月２５日（日）晴れ 朝の計測は77.6kg体脂肪率23 【朝刊から＝十勝岳連峰の雪崩 ４人死亡】
常盤平テニス倶楽部でテニス７時半から９時まで、人数少なくて大汗。家に帰ってお風呂に入ってピアノ最後の練習。さてそろそろ出かけますか。もう一回気になる演奏箇所があるので再チェック。そんなことを繰り返してやっていたら１２時開演に間に合わなくなった。新宿３丁目「ミノトール２」到着１２時２０分、４番目のヨッチャンのピアノに間に合った。２時半ごろになる小生の出番までビールグラス１杯、ウーロン茶２杯、稲荷寿司２個（フリードリンク＆食事付き）・・。あとの展開はピアノのページで（更新中）、打ち上げは１８時から「和・旬菜 かなえ」。４時間もいて、さらに２次会を経て帰宅１時。最終電車であった・・（よく乗り過ごさなかったことよ）。
２００７年１１月２４日（土）晴れ 朝の計測は78.0kg体脂肪率23
八が崎室内コートでテニス、朝８時５０分まで。コーヒータイム後、帰宅。昼はさくら通り「ラーメン寺子屋」でラーメン＆餃子＆サービスライス、生ジョッキ１杯。
そのあと、三枝子さんにおつき合いして「２１世紀森の公園」までウオーキング２時間＝写真２点。
ピアノ練習少々、お次は１５時〜１７時、柏・南部コートでテニスのお誘いあり、迷いつつも行きました。いまさら焦ってピアノに向かってもねぇ・・。すっかり暗くなってテニス終了後「健美の湯」。
２００７年１１月２３日（金）晴れ 朝の計測は78.0kg体脂肪率23 【朝刊から＝北日本中心に大雪。冬将軍、はや猛威】
勤労感謝の日。常盤平の松戸テニス倶楽部コートに７時半到着、練習後、９時からわが早朝cチームは五番街aチームと対戦。コートは１１時まで３面借りていたが、タイブレーク決着の試合が２つ。時間ギリギリ2-3で団体戦惜敗。くやし〜い！八柱「サイゼリア」でスパゲティ＆ドリンクバー。帰宅後、早朝bとJSScチームの試合を応援観戦のため、わが愛用のMB（マウンテンバイク）で八柱・JSSコートへ。１５時から約２時間、こちらの団体戦は2-2の展開からダブルスでM黒・佐藤ペアが決着をつける。寒かったけど、まあよかったね。祝勝会へのお誘いをやんわり断わって我が家で三枝子さん特製ロールキャベツの夕食、ロング缶２つ＆熱燗。
２００７年１１月２２日（木）晴れ 朝の計測は78.0kg体脂肪率23 【朝刊から＝日本サッカー、北京五輪出場決める】
チョーさん来訪で、たまにはランチグルメするかとKDDIビル2F「つきじ植むら大手町店」。１２時から店前で１０分ぐらい待つ。「お次の方どうぞ」と店内席に座ってお目当ての「すき焼き定食」（1200円）。われわれのグルメなんてこんなもんだ。
夕刻、発表会“直前”の笹やんピアノレッスン。リズムに乗っていない！？という根本的な指摘を受けて・・（絶句！）。本番ではいったいどうなることじゃろか？
レッスン終わって今週２回目の“休肝”日実行ということで「まいどおおきに 日本一の食堂」小川町食堂でトッピングしたのはアジフライ、野菜炒め、切り干し大根、めし、味噌汁、〆て589円也。昼に比べてかなりさびしい食事メニューであった。
２００７年１１月２１日（水）晴れ 朝の計測は77.8kg体脂肪率23 【朝刊から＝プロ野球MVP 小笠原（セ）＆ダル（パ）】
ピアノ発表会まであと４日。急きょ来週の水曜日予定の休みを先取りして“最後の特訓日”とする。とりあえず朝７時半、栗が沢コート到着、テニス９時まで。目一杯テニスを楽しんで「健美の湯」で汗を流す。あとはビールも飲まずピアノ練習、というより歌の練習？かな。昼は「幸楽苑」中華そば（税込み304円）。ところで「JTと日清食品が加ト吉を共同買収へ」というのは、（加ト吉冷凍さぬきうどんのファンとして）ちょっと気になるニュースですな。ポテトサラダ、スルメ焼、冷蔵庫の有り合わせで寄せ鍋、ロング缶２つ＆350ml缶、焼酎お湯割り。
２００７年１１月２０日（火）曇りのち晴れ 朝の計測は78.4kg体脂肪率21 【朝刊から＝ミシュラン東京 ☆☆☆は８店】
昼は農協ビル地下「永楽」でタンメン（850円）=写真＝だったので、夕食はいつもの「亀城庵・さぬき本膳うどん」を茹でるのはやめて、まぐろ丼にでも・・と思っていたらカミさん帰りが遅いとのこと。しょうがないので松戸駅西口「吉野家」で牛焼肉定食（530円）を注文、タレの味が濃い。やはり牛丼にすべきだった！？今週１回目の“休肝”日実行、とは言え、これからはもうちょっとグルメなところを探そう。近ごろ目につく街の定食屋さんはどうじゃろか？
２００７年１１月１９日（月）晴れ 朝の計測は77.8kg体脂肪率22 【朝刊から＝マラソンは野口みずき、ゴルフは上田桃子】
この寒さは一体なんだ？朝と夕方、オーバーコートにマフラー手袋が必要かも。今朝はふるえながら出勤・・。夕食は、亀城庵「さぬき本膳うどん・太麺300g」の半分を茹でて（水洗いせず）釜あげで「カレーうどん」としていただく。昨日の特製カレーを利用。うどんは“しっとりねっとり”でまいう〜！！今週１回目の“休肝”日の予定をケロっと変更、スルメ焼とともにロング缶２つ＆焼酎お湯割り。
２００７年１１月１８日（日）晴れ 朝の計測は77.8kg体脂肪率23 【夕方のTVから＝東京と近畿地方で「木枯らし１号」】
朝、東洋学園大コートでテニス練習の後、９時から早朝eチームとスポーツスクェアのMリーグ対戦を応援観戦。「健美の湯」で汗を流して帰宅。昼は特製カレーライス＆350ml缶２つ。昼寝をしたいところを三枝子さんにせかされて１４時から「松戸２１世紀森の公園」までウオーキング２時間。写真を撮ると良い“秋色”に写るが、紅葉はもう少し先が見ごろか？ピアノ練習少々。早めの夕食は、赤魚の粕漬焼き、蒲鉾、カボチャ煮etc. ロング缶＆350ml缶、焼酎お湯割り。
２００７年１１月１７日（土）晴れ 朝の計測は77.8kg体脂肪率24 【朝刊から＝日本“オシム・ショック！”急性脳硬塞で入院】
朝、八が崎室内コートでテニス８時50分まで。コーヒータイムの後、「健美の湯」で汗を流す。昼、五穀米ご飯と玉子焼き、350ml缶。夕方、笹やんピアノレッスンの“補講”で神田・淡路町まで出かける(こういうのを「切羽詰まっている！」という）。２５日ピアノ発表会のプログラムをもらう。ふむふむ・・。帰宅して寄せ鍋、「エビス」ロング缶＆「淡麗アルファ」ロング缶、焼酎お湯割り。寄せ鍋の〆は、（カトキチ冷凍）さぬきうどんを中に入れて・・。ピアノの話はこちらで。
２００７年１１月１６日（金）晴れ 朝の計測は77.8kg体脂肪率24 【朝刊から＝守屋・前防衛事務次官再喚問で「宴席に久間、額賀氏」】
本日５９歳の誕生日・・。北千住の何処かで（三枝子さんにゴチになる）晩餐会の予定だったが、自宅にて鉄板焼とする。ステーキ肉、エリンギ、ナス、タマネギ・・今宵、特別に「エビスビール」ロング缶、その後はいつもの麒麟「淡麗アルファ」ロング缶＆350ml缶。仕上げにガーリックライス。
２００７年１１月１５日（木）晴れ 朝の計測は77.4kg体脂肪率23 【朝刊から＝今も続く「北のテロ」、めぐみさん拉致３０年】
のどが渇く・・。眠い・・。昼、けんちんうどん（大盛り）400円を社員食堂で食べたので、夕食はいつもの亀城庵「さぬき本膳うどん・太麺」をやめて「まぐろ丼」とする。ノン・アルコールビールも飲まず完全“休肝”日、今週のノルマ達成。しかし「減量大作戦」中ならいざ知らず、週２日の“休肝”日なんぞやらなくてもいいのだが、なぜか“当たり前の決まりごと”として三枝子さんは捉えているらしい。トホホ・・。
２００７年１１月１４日（水）晴れ 朝の計測は77.6kg体脂肪率23 【朝刊から＝新テロ法案、衆院通過、解散含み国会緊迫】
宇都宮から幹部研修でM谷くん上京、「きんこんかん」グループの飲み会がすぐまとまる。M谷くん、チョーさん、エッちゃん、おいらの４人に加えて、やっちゃんが飛び入り参加。農協ビル地下の中華「永楽」で一献。ジョッキ２杯の後、以前にお店からいただいたわが「減量大作戦」の残念賞「紹興酒」１本＝10月11日参照＝を軽く空けて、さらに紹興酒３本・・。料理はおまかせセット（3〜5人用で4200円）の「２番（蒸鶏、肉野菜炒め、餃子、海老フリッター）」を選択、そのほかカニ玉、エンドウ豆炒め。２次会は神田駅前のカラオケビル、午前零時を過ぎて「ボジョレ・ヌーボー」を注文したのはだれだ？・・・・気がついたらなぜか山手線の田端駅ホーム！？日暮里から常磐線最終の松戸行きに乗り変えるつもりが乗り過ごしたのだった。松戸からタクシー代2000円のつもりが9000円・・トホホ！深夜２時帰りで三枝子さん、オカンムリ・・。
２００７年１１月１３日（火）晴れ 朝の計測は78.2kg体脂肪率23 【朝刊から＝米国発の世界金融不安、株安・円高が加速】
誕生日(16日）のプレゼント募集していたら（=11月8日参照）、早々と高槻の父上（９１歳）から「阪急お買物券」が送られてきました。阪急百貨店、東京では有楽町と大井町（食品館）にありますな。ごっちゃんでゴンス。昼は農協ビル地下「永楽」でパイタンメン（700円）、さっぱり味です＝写真左。赤いのは紅しょうが。
今週１回目の“休肝”日、夕食は亀城庵「さぬき本膳うどん・太麺300g」の半分を茹でて「サラダうどん」。ドレッシングは「ノンオイル胡麻」。独レーベンブロイ・アルコールフリー（アルコール分0.5%未満）330ml。
２００７年１１月１２日（月）晴れ 朝の計測は77.8kg体脂肪率24 【新聞休刊日】
昨夜、中日が接戦を制してアジアシリーズ優勝したが、日本テレビの中継が９回表の途中で終わってしまった。１点勝ち越して４番中村ノリの打席だったが、このあと９回裏にはストッパー・岩瀬が登場する。ここは最後まで中継してほしかったな。結局、巨人が出ていなかったしTV局側にはアジアシリーズ軽視の姿勢が・・といううがった見方をされてもしかたないところか。五輪中継だったらどうしたんだろう？マグロ＆イカ刺身、ロング缶＆350ml缶、焼酎お湯割り。
２００７年１１月１１日（日）曇りのち雨 朝の計測は77.8kg体脂肪率23 【朝刊から＝東京・浅草 きょう「一の酉」】
朝、雨は降っていないが常盤平テニス倶楽部のクレーコートの状況悪し、テニス練習できないや。わが早朝Cチームのクラブ対抗戦は14:30からなので、１０時半から「２１世紀の森公園」をウオーキング２時間。多少、紅葉の気配あり＝写真。
おにぎり＆玉子焼きの昼食後、高塚新田にある対戦相手チームのホームコート、ベルウッドテニスガーデンに14:00到着。シングルス戦２つと（監督の私自ら出場した）ダブルス戦１つを落として団体戦敗戦が決定（残念！）したところで降雨中断・・、まだダブルス戦２つを残していて日程延期を決める。消化試合となるが、やらなきゃならない。「天然温泉 柏湯元」で汗を流して帰宅。夕食はすき焼き、ロング缶＆350ml缶、焼酎お湯割り。
２００７年１１月１０日（土）雨 朝の計測は78.0kg体脂肪率22 【朝刊から＝ラグビー部員大麻逮捕、関東学院大二転三転】
涙の土曜出勤日・・・。(喉の奥がかゆくなる関東風の濃い蕎麦つゆが苦手なのだが）年に一度くらいは天盛りを食べようと決めたのに、なんと「多々美」が休みである。いつから土曜日も休みにしたのかな？いつものスパゲティ「リトル小岩井」は既に８人行列。隣の「らあめん麦の家」で「野菜たっぷり塩ラーメン」680円。夕刻、雨止む。帰宅したら鉄板焼きで焼きそばの用意が・・、麺類ばかりが続くぞ。ま、いいか。ロング缶２つ＆焼酎お湯割り。
２００７年１１月９日（金）曇り 朝の計測は78.0kg体脂肪率21 【朝刊から＝組員と間違えられ入院患者射殺される】
チーズ＆クラッカーでロング缶。豚肉生姜焼き、お新香、ご飯。ロング缶＆焼酎お湯割り。週末は雨模様。テニスのMリーグ対抗戦、延期必至か・・。
２００７年１１月８日（木）晴れ 朝の計測は78.2kg体脂肪率22 【朝刊から＝大阪高裁 薬害肝炎訴訟で和解を勧告】
笹やんのピアノレッスン終わり、（いつものことながら）大汗かいたシャツが風にあたって冷たく感じる。熱いうどんを食べたくなった。「はなまるうどん」秋葉原南店で、かけ（小）105円、カレーうどん（小）399円、合計504円也。きょうは二十四節気の「立冬」、今週２回目の“休肝”日。きょう、いい歯の日「いい(11)は(8)」。また「八ヶ岳の日」でもあるという。「いい(11)やつ(8)」の語呂合せ。それなら「しゅうちゃんの日」にしてもいいな。「いい(11)奴(8)」。５９歳まであと１週間である。プレゼントお待ちしています！！
２００７年１１月７日（水）晴れ 朝の計測は78.0kg体脂肪率22 【朝刊から＝池袋駅前で飛び降り自殺、路上の男性直撃】
混迷の民主党、小沢代表が続投表明。代表を辞めると言っておきながら辞めない。慰留する方もする方だ。オレが代わりにやるという人材はいないものか。上海ノー天気のスーさんから来年正月５日にゴルフ予約の連絡あり。こちらのグループも中止やら延期やらが相次ぎ年内のゴルフは無理なようで・・、それにしても来年の話とは、鬼も笑うか、そうでもないか。チーズ＆クラッカー、スルメ、野菜煮など惣菜各種。ロング缶＆350ml缶、焼酎お湯割り。
２００７年１１月６日（火）小雨のち曇り 朝の計測は78.2kg体脂肪率22 【朝刊から＝小沢ショック ドタバタ民主】
昼は農協ビル地下の「永楽」でタンメン（850円)。同店では今月からメニューの麺類、炒めものを５０円値上げした。油や小麦粉の高騰で１６年ぶりという。ついにわが近辺にも“値上げの秋”が到来したと言うべきか。小麦粉高騰といえば高松のさぬきうどんも心配じゃのう。帰途、大手町駅で千代田線に乗り込んだ途端に電車が信号故障でストップ。「運転再開メドたたず」というので、じっと待つのもシャクだったので振替輸送券をもらって銀座から日比谷線で北千住へ向かう。すると人形町駅を出たあたりで「千代田線は運転再開しました」と車内放送。ふざけんなよ。ダイヤ乱れの北千住駅、電車もまだ混んでいる。今週１回目の“休肝”日で、家で亀城庵「さぬき本膳うどん」を茹でて夕食の予定だったが、「はなまるうどん」でいいや。「千住ミルディス」1階フードコートで、きつねうどん（中）399円＝写真。うどんつゆ、熱くておいしいですな。帰ってから（小ぶりの）田舎稲荷を２個。
２００７年１１月５日（月）曇りのち晴れ 朝の計測は78.0kg体脂肪率24 【朝刊から＝女子ゴルフ 桃子「アルバトロス」で米ツアー切符】
朝６時家を出て６時１３分発の電車に乗る。中止（台風が来てゴルフバッグだけが往復したこともあったな・・）や日程変更があり、やっとこさ夏以来のゴルフ。宇都宮駅で集合、M谷くんの車で現地へ。もうちょっとだったが１００切れず、残念・・。ゴルフ場のお風呂は温泉、入り口に「赤湯の里」という看板あり。温まりますな。帰途、チョーさん、まーちゃんと宇都宮駅ビル「餃子小町」で餃子＆中ジョッキ２杯。帰宅して、ブリと長ネギの照焼き、焼き厚揚げ・おろしポン酢、ロング缶２つ＆焼酎お湯割り。
２００７年１１月４日（日）晴れ 朝の計測は77.6kg体脂肪率24 【夕方のTVから＝民主党・小沢代表が辞職願い提出】
朝、東洋学園大コートに遅めの出動。９時から「早朝d」と「小金原h」の対戦を応援観戦10時まで。続いて「中央パークa」
と対戦している「SS会」の応援観戦のため新松戸中央パーク・コートへ移動。「健美の湯」で汗を流して帰宅。スルメ焼いてロング缶＆350ml缶。ピアノ練習。昨日に続いて寄せ鍋。ロング缶＆350ml缶、焼酎お湯割り。おじやで〆。なにはともあれ、明日の天気、雨予報が消えたことで“狂喜乱舞”しているワタクシであります。
２００７年１１月３日（土）曇りのち晴れ 朝の計測は77.8kg体脂肪率23 【朝刊から＝福田首相が党首会談で連立打診、民主は拒否】
朝、八が崎室内コートへ遅めの出動。駐車場に到着したらなんと南アルプス市にいるはずの中田パパがいるではないか！「SS会」のMリーグ対戦試合が今日・明日と予定されている中、メンバー不足の話を聞いて急きょ駆けつけたとのこと。詳細はいずれあらためて「B級テニス通信」で・・。９時までテニス。「ジョナサン」でモーニング。５日ゴルフのためちょっとだけ練習、宅急便でゴルフバッグ送り。「健美の湯」で汗を流す。ピアノ練習して早めの夕食、寄せ鍋。ロング缶２つ＆焼酎お湯割り。
２００７年１１月２日（金）曇り 朝の計測は78.0kg体脂肪率23 【朝刊から＝中日 ５３年ぶり日本一】
今週２回目の“休肝”日、夕食は亀城庵「さぬき本膳うどん・太麺300g」の半分を茹でて「釜玉うどん」＆「熱々かけうどん」。独レーベンブロイ・アルコールフリー（アルコール分0.5%未満）330ml。
２００７年１１月１日（木）晴れ、夕方雨 朝の計測は78.2kg体脂肪率22 【朝刊から＝インド洋補給活動の派遣部隊、きょう撤収命令】
“休肝”日の予定だったが、「中日が完全試合で日本シリーズ優勝！？」という展開で、ここは“ロング缶”いくしかないでしょ！！「惣菜、なんでも乗っけ丼」でロング缶２つ＆焼酎お湯割り。８回まで完全試合の山井投手を９回から交代という落合監督“勝負(非情？）の采配”。結果、山井、岩瀬の継投で完全試合となる。中日ファン（パ・リーグはロッテだってさ！？）の峯パパ、とりあえず美酒おめでとう！
２００７年１０月３１日（水）晴れ 朝の計測は78.2kg体脂肪率22 【朝刊から＝斎藤初完封、早大３季連続V】
いよいよ明日から１１月入り。上着（ジャケット）も冬ものに衣替え！餃子＆海鮮チヂミ（冷凍もの）、千枚漬け、ロング缶２つ＆焼酎お湯割り。中日、あと１勝！
２００７年１０月３０日（火）晴れ 朝の計測は78.6kg体脂肪率22 【朝刊から＝１１月のガソリン価格、150円突破へ】
秋の気配を感じさせるのは「松戸２１世紀森の公園」よりも家窓からの景色か・・＝写真。
今週１回目の“休肝”日、夕食は亀城庵「さぬき本膳うどん・太麺300g」の半分を茹でて「サラダうどん」。独レーベンブロイ・アルコールフリー（アルコール分0.5%未満）330ml。
２００７年１０月２９日（月）晴れ 朝の計測は77.8kg体脂肪率23 【朝刊から＝守屋・前防衛事務次官、きょう証人喚問】
海の向こうの大リーグ、レッドソックスが対ロッキーズ４連勝でワールドシリーズ優勝。強運の星の下というべきか、松坂大輔投手、倫世夫人の第２子懐妊も披露。スルメ焼、ロング缶＆350ml缶。唐揚げサラダ、味噌田楽、カボチャ煮、焼酎お湯割り。
２００７年１０月２８日（日）晴れ 朝の計測は78.2kg体脂肪率23 【TVから＝日本シニアゴルフ 青木65歳エージシュート逆転V】
台風一過の晴天下の朝、東洋学園大コートに遅めの出動。１０時までテニス、その後「健美の湯」で汗を流す。帰宅して350ml缶３つ、クリームシチューと食パン。“コテン”と昼寝。午後、秋色求めて「松戸２１世紀森の公園」までウオーキング２時間。紅葉はまだまだ・・のようだ。ほっけ焼き、クリームシチュー、サラダ、ロング缶２つ＆焼酎お湯割り。
２００７年１０月２７日（土）雨 朝の計測は77.6kg体脂肪率23 【朝刊から＝英会話NOVA、会社更生法申請】
台風２０号が関東に接近、雨のピークは昼前から夕方にかけて・・。本日、涙の土曜出勤日・・。昼はお気に入りの「リトル小岩井」のスパゲティ・バジリコ。夕方、雨と風で電車のダイヤ乱れるなか、まっすぐ帰宅。クリームシチュー＆サラダ、ロング缶２つ＆焼酎お湯割り。ほかに観るべき番組もないので日ハムと中日の日本シリーズTV観戦。ダルビッシュ投手、いまさらながらハンサムですねぇ。身長197cmだってさ！？
２００７年１０月２６日（金）雨 朝の計測は78.0kg体脂肪率21 【朝刊から＝「いけ面」「うざい」など収録、「広辞苑」改訂】
帰途、千代田線がトラブルでしばらく動かず。松戸に着いたら今度は新京成の架線切れトラブル。駅で１時間近く待たされて、挙げ句の果て２駅前の八柱駅折り返し運転となる。せっかくだから八柱「アンビル酒販」で独レーベンブロイ・アルコールフリーを５本（@142円）購入、傘をさして袋を抱えて家までテクテク歩き。すると、三枝子さんも八柱駅から歩いて少し前に帰ったところ。こんなときこそ「週末・外食」してゆっくり帰ればいいのに。こんな日に限って携帯を家に置き忘れた“おバカな”カミさん・・、なんてこったい。会社を出て帰宅するまで２時間半。結局、遅い夕食は豚しゃぶ、水菜と豆腐。ロング缶２つ＆焼酎お湯割り。
２００７年１０月２５日（木）晴れ 朝の計測は78.4kg体脂肪率21 【朝刊から＝43年ぶりの全国学力テスト、結果公表】
ピアノ発表会まで、ちょうどあと１ケ月。笹やんのピアノレッスンで汗だくとなる。今週２回目の“休肝”日。「はなまるうどん」秋葉原南店で、さつまいも天、かけ（小）、カレーうどん（小）合計599円也。
２００７年１０月２４日（水）晴れ 朝の計測は77.6kg体脂肪率21 【朝刊から＝新テロ法案審議入り、守屋氏喚問で紛糾】
今週土曜出勤の代休日。朝７時40分、栗が沢コートへ。９時までテニス、終わって「健美の湯」でゆったり・・・。ラーメン＆半炒飯（＝「幸楽苑」）。昼寝、ピアノと歌の練習（うまくいかない〜♪♪）。夕食はマグロとサンマ刺身、切り干し大根、厚焼き玉子、ロング缶＆350ml缶、焼酎お湯割り。
２００７年１０月２３日（火）曇りのち晴れ 朝の計測は77.8kg体脂肪率22 【朝刊から＝松坂・岡島のRソックス、Wシリーズ進出】
今週１回目の“休肝”日で亀城庵「さぬき本膳うどん・太麺300g」の半分を茹でて「釜玉うどん」＆「熱々かけうどん」＝写真、賞味期限“１日オーバー”の竹輪を添える。独レーベンブロイ・アルコールフリー（アルコール分0.5%未満）330ml。
２００７年１０月２２日（月）晴れ 朝の計測は77.0kg体脂肪率22 【朝刊から＝菊花賞はアサクサキングス】
昼は社食で「ヘルシー定食（鶏ささ身フライ）」＆マカロニサラダ、合計550kcal。夕食はマグロやまかけ納豆、豆サラダ、ロング缶２つ。ウイスキー少量をロックで。
２００７年１０月２１日（日）晴れ 朝の計測は77.6kg体脂肪率23 【朝刊から＝昇竜３タテ突破、２年連続日本シリーズ進出】
朝、わが愛用マウンテンバイク(MB)で「常盤平テニス倶楽部」へ。７時過ぎから９時までテニス、終わって栗が沢コートへ移動。わが「松戸市早朝テニスクラブ」では本日９時から栗が沢コート１〜３面をホームコートとしてビジターチームを迎え撃つ「松戸市クラブ対抗リーグ戦」の開幕日。まずは８部リーグ“早朝アマゾネス軍団”DチームがSinone-bチームと対戦する＝結果は早朝HPで。続いて早朝Aチームも２連勝。その後いよいよわが「早朝Cチーム」の出番じゃ・・・・。結局、一日中栗が沢にいて日没寸前に帰宅。日焼けで鼻の頭が赤い・・。銭湯「平和湯」にて汗を流す。体重75.6kg体脂肪率21。夕食は昨日に続いて寄せ鍋、タラを追加。仕上げに加ト吉・冷凍さぬきうどん。ロング缶２つ＆350ml缶＆焼酎お湯割り。
２００７年１０月２０日（土）晴れ 朝の計測は77.8kg体脂肪率22 【朝刊から＝守屋防衛省・前次官 ゴルフ接待100回超】
朝、八が崎室内コートでテニス。コーヒータイムのあと「天然温泉 柏湯元」で汗を流す。おにぎり、玉子焼きの昼食。木曜ピアノレッスン休講だったから、ちょっと行き詰まった状態でオロオロ（発表会まであと１カ月あまり）。そこで笹やんに“補講”してもらうため新御茶ノ水まで往復、16時から冷や汗と脂汗の30分間・・。１８時帰宅。寄せ鍋、豚肉＆白菜etc.
おじやで〆、ロング缶２つ＆熱燗。
２００７年１０月１９日（金）晴れ、夜に雨 朝の計測は77.6kg体脂肪率20 【朝刊から＝ダルMVP 日本ハム日本シリーズ進出】
今週２回目の“休肝”日で亀城庵「さぬき本膳うどん・太麺300g」の半分を茹でて「釜玉うどん」＆「熱々かけうどん」＝写真。独レーベンブロイ・アルコールフリー（アルコール分0.5%未満）330ml。セ・リーグのクライマックスシリーズ（CS）、中日が２連勝。さあ、あとがなくなったぞ、ジャイアンツ。
２００７年１０月１８日（木）晴れ 朝の計測は78.0kg体脂肪率23 【朝刊から＝新テロ法案を閣議決定】
昼食は農協ビル地下「永楽」で五目そば（850円）＝写真。塩味の具沢山、よろしゅうございますよ。
夜は笹やんのピアノレッスン、その後、今週２回目の“休肝”日で・・という予定だったが、我輩の勘違い。今日のレッスンは休講であった。さてどうするか、と思っていたら地下鉄・新お茶の水駅で後輩のヤマちゃんとばったり出会う。北千住で途中下車、場末の飲み屋で一献。まぐろ納豆、もろきゅう、焼きうどん。生ジョッキ２杯、ホッピー４杯、いや５杯？酔った勢いで太っ腹になったオイラが“ごち”する。
２００７年１０月１７日（水）晴れ 朝の計測は77.4kg体脂肪率23 【朝刊から＝米大リーグ、ロッキーズがリーグ優勝】
昨夜も冷え込んで掛け布団を重ねた。ついに上着を着て出勤。こういう季節になると暑がりだったのが、寒がりに急変ぼうするワタクシであった。ヨーカドーで「切れてるチーズ」が168円と安い！北海道産「大判するめ」も買って、ロング缶＆350ml缶、焼酎お湯割り。あなご寿司。
２００７年１０月１６日（火）曇り 朝の計測は78.0kg体脂肪率22 【朝刊から＝「亀田ファミリー」ライセンス停止など厳重処分】
高槻の父上９１歳のお誕生日。朝、お祝いの電話を入れたら昨日ゴルフに行ったとのこと。お元気でなにより（笑）。
さて今週１回目の“休肝”日、亀城庵「さぬき本膳うどん・太麺300g」の半分を茹でて「釜玉うどん」＆「ざるうどん」＝写真。独レーベンブロイ・アルコールフリー（アルコール分0.5%未満）330ml。
２００７年１０月１５日（月）曇り 朝の計測は78.0kg体脂肪率24 【新聞休刊日】
新聞休刊日の朝、PR紙配りの“お役目”の順番がまわってきた。朝６時４０分に家を出て、大手町に集合、８時から白いジャンパーを着て街頭に出る・・。若い女性スタッフはにこやかにノルマ分をこなしてさっさといなくなり、残されたワタクシ、汗だくでやっとこさ終了。昼間は眠いし、おじさんのやる仕事じゃないな。“休肝”日は明日に延期して、ロング缶＆350ml缶、焼酎お湯割り。イカ唐揚げ、マカロニサラダ、アジ味醂干し焼き。
２００７年１０月１４日（日）曇り 朝の計測は77.6kg体脂肪率21 【朝刊から＝米メジャー・リーグ優勝決定シリーズ ロッキーズ猛進】
朝のテニスは東洋学園大ではなく常盤平テニス倶楽部で７時から９時まで。名古屋単身赴任時代に買ったわが中古マウンテンバイク(MB)で栗が沢コートに移動。松戸市ミックスダブルス大会の応援観戦し、常盤平「サフラン」でわらじパンなど購入（660円）して帰宅。車で再び外出。麒麟「淡麗アルファ」ロング缶＆350ml缶を仕入れて「健美の湯」で散髪（1000円）、汗を流して（600円）帰宅。350ml缶２つをプハっとやりながらゴルフ、競馬をTV観戦。ピアノ＆歌の練習（うまくいかず！暗澹たる思い・・）。夕食はロールキャベツの残り＆納豆と山芋、お新香。ロング缶２つ＆焼酎お湯割り。ご飯＆アサリ味噌汁。
２００７年１０月１３日（土）曇り 朝の計測は78.4kg体脂肪率20 【朝刊から＝赤福、３４年間「製造日」偽装】
涙の土曜出勤日・・・。老舗「赤福」の欺瞞にショックを受けている人がけっこう周囲にいますなぁ。世の中、信じられないことばかり・・。さて、昼はお馴染みの大手町ビル地下「リトル小岩井」でスパゲティ・バジリコ（560円）＆キャベツ酢漬け別盛り（50円）。夕食は、三枝子さん特製ロールキャベツ、アジ味醂干し、ロング缶２つ＆焼酎お湯割り。
２００７年１０月１２日（金）晴れ、夕方に小雨 朝の計測は78.0kg体脂肪率20 【朝刊から＝イランで横浜国大生誘拐、麻薬組織犯行か】
「今晩は外食しないからね」とカミさん。毎週毎週では家計がもたない、とさ。おいらが“ゴチ”するなら話は別だと言うが・・。結局、今宵はまっすぐ帰宅して、厚揚げ＆野菜炒めなどでロング缶＆350ml缶、焼酎お湯割り。それにしても昨夜の亀田大毅はひどかったらしいね。相手を担ぎ上げてぶん投げるなんて、反則というよりボクシングじゃないじゃん。夕刊フジによると兄の興毅が「ヒジでエエから目に入れろ」と反則指示を与えるシーンがTVに映し出されたという。やれやれ・・。
２００７年１０月１１日（木）曇り 朝の計測は77.6kg体脂肪率22 【ネットニュースから＝内藤、亀田大毅を下し初防衛】
昼、お気に入りのタンメン=写真は９月３日撮影＝を求めて農協ビル地下「永楽」へ。そこで「永楽」のお兄さんから思わぬプレゼント。なんと、わが（失敗に終わった）減量大作戦の「残念賞」として紹興酒1本の引換券であった。深謝多謝。早速、明日の夜にいつもの仲間と一献やりますか（と思っていたらM島君が「来週にしてよ」と悲痛な訴え）。
夜、笹やんのピアノレッスンで大汗。発表会までに間に合うかしらん？帰途、千代田線が混んでいたので北千住で下車。千住ミルディスの1階フードコートにある「はなまるうどん」でカレーうどん（中）＝写真下＝504円也。ガヤガヤした処で
ひとり寂しく今週２回目の“休肝”日を遂行。
２００７年１０月１０日（水）晴れ 朝の計測は78.4kg体脂肪率22 【朝のラジオから＝今年の紅葉は１２月が見ごろ！？】
今週土曜出勤の代休日。朝、栗が沢コートでテニス。その後、秋の気配が濃い手賀沼をジョギング＝写真。マラソン４時間切りを狙う“さかもっち”が言っていた“のんびり走り”を試してみる。この走法でいくと、いくら走っても決して疲れないそうだ。そうは言っても８km走ったところで疲れた！？「満天の湯」で汗を流す。昨日のじゃこ天の残り、ポテトサラダで350ml缶２つ。あとはピアノと歌の練習、秋のピアノ発表会、懲りもせずまた弾き語りに挑戦じゃ・・・。夕食はブリと葱煮込み。ロング缶２つ、焼酎水割り。パ・CSでロッテが勝ち抜く。やはり地元球場での対戦が功を奏したか。第２ステージで日ハムと対戦へ。
２００７年１０月９日（火）曇りときどき雨 朝の計測は78.4kg体脂肪率22 【朝刊から＝熱パ ロッテが逆転先勝】
今週１回目の“休肝”日、亀城庵「さぬき本膳うどん・太麺300g」の半分を12分間茹でて「熱々かけうどん」＝写真。八幡浜名産「じゃこ天」を加える。独レーベンブロイ・アルコールフリー（アルコール分0.5%未満）330ml。パ・リーグのクライマックスシリーズ（CS）をTV観戦、ソフトバンクが1勝1敗のタイに持ち込む。
２００７年１０月８日（月）晴れのち雨 朝の計測は78.0kg 【朝刊から＝「反骨と献身」ヤクルト古田、引退セレモニー】
朝、晴れ。露天風呂に浸かりながら、ホントに雨降ってくるの？しかし天気予報はピタリと当たる。９時にテニス始めてから段々と怪しくなる空模様だったが、１０時過ぎに雨が降ってきてテニス中止。またお風呂に入って汗を流す。送迎バスの出立時間を早めて１１時５０分に。帰途道路も空いていてスムーズに１３時４０分栗が沢コートに帰参、解散。帰宅すると高槻の父上より「亀城庵さぬきうどん」が送られてきており、さっそく遅めの昼食でパ・リーグのクライマックスシリーズをTV観戦しながら「ざるうどん」＆350ml缶２つ。
２００７年１０月７日（日）晴れ 朝の計測は78.0kg体脂肪率22 【朝刊から＝今季、富士山の初冠雪を観測】
朝、栗が沢コートから送迎バス、白子海岸「早朝テニス」合宿へ。車中で宴会始まり=写真＝、そのうちにトイレ休憩求める声で大騒ぎするのはいつものこと・・。現地でお弁当食べて１２時半からミックスダブルス大会開催、たっぷり試合をして１７時終了。くたくたの身体、温泉で汗を流して本格的宴会、カラオケと、秋の夜の大騒ぎは続くのであった・・。
２００７年１０月６日（土）晴れ 朝の計測は78.0kg体脂肪率22 【朝刊から＝日本相撲協会 「力士急死」問題で時津風親方を解雇】
朝、八が崎室内コートでテニス、コーヒータイム。午後、つくばみらい市「ワープステーション江戸」までドライブ。ところが本日のロケは撮影風景が見られないオープンセットでやっているというので入場せず。テレビ朝日のドラマ「鹿鳴館」とか言っていたな。手賀沼まで戻り、道の駅「しょうなん」に車を停めて１５時から手賀沼半周ウオーキング２時間。夕食は肉豆腐ほか、ロング缶２つ＆350ml缶。焼酎お湯割り。
２００７年１０月５日（金）晴れ 朝の計測は77.8kg体脂肪率23 【朝のラジオから＝ロッキーズ松井稼頭央が逆転満塁ホームラン】
週末外食は三枝子さんリクエストで、銀座「みやざわ」に１８時４０分。カツサンドとサラダ、１つずつ注文して２人で分け合う。熱々のヒレカツが挟まったカツサンド、美味しいがちょっと小さい。これで900円＝写真。生ビール２杯。期待していた玉子サンドはこの時間のメニューには無かった！？この店に入ってくる（出勤前の）銀座のお姐さん、小生の席の後ろを通ると高そうな香水のかおりが・・。この時間、サンドイッチ類は出前が多くてお兄さん方は大忙し。なんとなく落ち着かない雰囲気で早々に「次、行ってみよう！」となり、三枝子さんお薦めの「浜町亭」へ。牡蠣鍋、にら玉炒め、寄せ豆腐、ジョッキ２杯。「３軒目は寿司で軽く冷酒・・」というワタクシの要望は却下されて帰宅の途に。北千住駅構内「ナチュラル・ステーション」コーナーでバナナジュースと健康サンド。三枝子さんは青汁。ここだけは小生が“ゴチ”して1000円。
２００７年１０月４日（木）晴れ 朝の計測は77.6kg体脂肪率23 【朝刊から＝健保適用でカプセル内視鏡の普及拡大】
笹やんのピアノレッスン終えて、すぐ傍の「らーめん処 きなり屋」へ。味噌・玉子（750円）＝写真。これは先週の「塩・玉子」より美味しかったです。まいう〜！先週「サービスライス」を断わって後悔したのを思い出し、今日は遠慮なくいただく（笑）。とくに味噌ラーメンにご飯は合いますな。スープを少しだけ残して“完食”。今週２回目の“休肝”日を遂行。
２００７年１０月３日（水）曇り 朝の計測は77.4kg体脂肪率23 【朝刊から＝巨人 ５年ぶりのリーグ制覇】
映画「エディット・ピアフ 愛の讃歌」を観る。“歌姫”４７年の人生・・。「Ray/レイ」で、レイ・チャールズ役のジェイミー・フォックスも凄かったけど、今回のマリオン・コティヤールの演じる本物っぽさ、ピアフ本人が歌った録音をダブらせて銀幕から伝わってくる。厚揚げ＆野菜炒め、タコぶつ、納豆、ロング缶２つ＆焼酎お湯割り。
２００７年１０月２日（火）小雨のち曇り 朝の計測は78.0kg体脂肪率22 【朝刊から＝日経、朝日、読売が共通サイト、新聞“ネット”戦争本番】
“休肝”日、亀城庵「さぬき本膳うどん・太麺300g」の半分を13分間茹でて「ざるうどん」＝写真。ヨーカドーで買った「駿河湾産桜海老かき揚げ」158円を添えるが、これが失敗の巻。かき揚げに油がしみ込み過ぎて胃がムカつく。さっぱりと、うどんだけにしておけばよかった。喉元過ぎれば熱さ忘れる。ヨーカドーではもう二度と天ぷらは買わないと誓ったことがあったのに懲りないワタクシであった。独レーベンブロイ・アルコールフリー（アルコール分0.5%未満）330ml。地上波で放送しなかったのでBS（放送衛星）で観ていた巨人のサヨナラ劇、まさか、まさか！の連続で面白かった。
２００７年１０月１日（月）曇り一時雨 朝の計測は78.4kg体脂肪率24 【朝刊から＝女子ゴルファー日本一に諸見里しのぶ】
昨日の東京最高気温は18.7℃、１１月上旬並みの気温とのこと。寒さは今日も続く。昼は社員食堂で葱塩ラーメン（400円）と高菜おにぎり（120円）。帰途、八柱「アンビル」で独レーベンブロイ・アルコールフリー（アルコール分0.5%未満）330mlを５本と麦焼酎「かのか」を購入。これらを抱えて「ふた駅」族して帰宅、大汗。昨晩のすき焼きの残り＆八宝菜ご飯。ロング缶２つ、焼酎お湯割り。
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