しゅうちゃんはノーテン記 since2001.3.25
《０６年１２月１日から１月３１日まで》
「春分の日から秋分の日までに」４kg減量、７４kgを目指す！名付けて「彼岸（悲願？）減量大作戦」の契約が三枝子さんとの間で成立しました。成功した暁にはご褒美３万円ゲットです。罰則としては、リバウンド時には全額返済。“休肝”日の「週２回」励行はもちろんのこと、できれば「週３回」にも挑戦してほしいってさ？！
2006.3.22
太っ腹？三枝子さんの御仏心により、“減量彼岸(悲願？)大作戦”が来年の春の彼岸まで延長になりました・・。しかも週2回の“休肝”日に加えてさらなる“休肝”日を設けると奨励金（1回につき1000円）支給がおまけされた！なむあみだぶ・なむあみだぶ・・・・。
2006.9.23 |
２００７年１月３１日（水） 晴れ 朝の計測は76.6kg、体脂肪率23 【朝刊から＝邦画の興行収入、過去最高、２１年ぶりに洋画上回る】
睡眠不足でボア〜としておる。あれっ？そういえば昨晩、あまり食べなかったような・・？ビールばかり飲んでいたせいか、ついに体重76kg台に突入！その勢いに乗って、連続“休肝”日でやっていきましょう。夕食は例によって「亀城庵」の「さぬき本膳うどん」並麺300gの５分の３くらいを茹でて「ぶっかけうどん＆大根おろし・いわし天」、「冷やしうどん」でいただく。独レーベンブロイ・アルコールフリー（アルコール分0.5%未満）330ml。早いものでもう１月も終わりじゃ。
２００７年１月３０日（火） 晴れ 朝の計測は77.6kg、体脂肪率23 【朝刊から＝イチロー、清原が合同練習】
夕刻、新宿「紀伊国屋」前に集合して笹やんクラスのピアノ“新年会”。ところが例によって、場所が決まっていない。先発隊でおいらと笹やんが店探し。花園神社横のオリエンタルウエーブ５F、摩訶不思議な世界「ゆうゆうらくざ」東新宿店に落ち着く。総勢１３人、料理いろいろで音楽談義？ピッチャーでビール数杯＆芋焼酎お湯割り。乗り過ごさずに帰宅零時半過ぎ、風呂に入って1:30am就寝・・。
２００７年１月２９日（月） 曇りのち晴れ 朝の計測は77.4kg、体脂肪率23 【朝刊から＝「あるある大事典」平成１０年のレタスでも捏造】
風邪、どうにか治まる傾向にあり。“休肝”日は今週は水、木にしよう。肉豆腐でロング缶＆熱燗。昨日申し込んだNorah
Jones ＝ノラ・ジョーンズのCD「Not Too Late」に収められている19曲(予約購入の場合4曲？おまけ）を「iTune
store」からダウンロード、「iPod mini」にも移す。これで容量ぎりぎりの1018曲が収まった。
２００７年１月２８日（日） 晴れ 朝の計測は77.8kg、体脂肪率23 【朝刊から＝全豪オープンテニス セリーナがシャラポワに完勝】
身体がだるい。鼻づまり。のど痛・・。テニスどころではない。でも逆に家に居るということで、今までできなかったことに挑戦してみることに・・。１９９１年から昨年までのピアノ発表会のビデオを整理、図々しく自分だけの出演シーンをまとめてDVDにダビング。またこれがなかなか気の長い仕事で、結局、１日中、そんなことやっていた。朝食はレーズンパン＆カフェオレ、さらに切り餅３個を焼いて海苔で巻いて・・。昼食はずっと前から冷蔵庫に置いてあった「冷凍鍋焼きうどん」、夕食は寄せ鍋。ロング缶＆350ml缶、熱燗。明日発売のNorah
Jones ＝ノラ・ジョーンズの３作目CD「Not Too Late」を「iTune
store」で予約購入を申し込んだら、クレジットカードの有効期限切れが指摘されたので訂正入力する。簡単なようでいろいろ面倒臭いですな。
２００７年１月２７日（土） 晴れ 朝の計測は77.8kg、体脂肪率23 【朝刊から＝角田参院副議長辞任 民主、論戦前に痛手】
風邪っ気がまだ治まらぬ中、涙の土曜出勤日・・・。昼は温かい“汁もの”が欲しくてスパゲティ屋のお隣で「焦がし味噌らぁめん」690円。夕刻、淡路町「庄之助・須田町店」の「ごま大福」（＠150円)と栗羊羹（@170円）などを手土産に調布・国領の徹ちゃん宅を訪問。すじ肉煮込みが勝負どころの讃岐風おでんと讃岐風お雑煮（知らない人はまず驚くだろう、白味噌風味に「あん入り餅」が入っているのだ！）、ビール、テキーラ＆レモン（レモンを搾って口の中へ、そこにテキーラをワンショット流し込む。美味であります！）。相変わらずの鼻づまりに閉口しつつ、寝過ごしもせず無事帰宅２３時半。バッタンキュー、明朝のテニスはパスじゃのう・・。
２００７年１月２６日（金） 晴れ 朝の計測は77.8kg、体脂肪率21 【朝刊から＝星野ジャパン発足「金メダルしかいらない」】
風邪っ気の様相、鼻水た〜らた〜ら、のど痛。三枝子さん帰り遅いというので、ヨーカドーにておでん（５品、コンニャク、玉子、大根etc.@単価75円）、握り寿司、ロング缶＆350ml缶、熱燗。食後に風邪の特効薬?＝会社の診療所で以前にもらった「PL顆粒」。
２００７年１月２５日（木） 晴れ 朝の計測は77.4kg、体脂肪率23 【朝刊から＝大相撲八百長疑惑、来週にも朝昇龍聴取】
笹やんのピアノレッスン終えて帰宅。今週２回目の“休肝”日、飽きもせず「亀城庵」の「さぬき本膳うどん」並麺300gの５分の３くらいを茹でて「熱々かけうどん＆いわし天」、「冷やしうどん」でいただく。「冷やし」の方がのど越しよく、やっぱりうまい。茹で加減も最高。独レーベンブロイ・アルコールフリー（アルコール分0.5%未満）330ml（＝１昨日の写真参照）。鼻がむずむずしてくしゃみ連発。風邪っ気の様相。
２００７年１月２４日（水） 晴れ 朝の計測は77.2kg、体脂肪率23 【朝刊から＝宮崎県で、また鳥インフルエンザ発生？】
今週土曜出勤の代休日。朝、栗が沢コートでテニス、今朝はウノッちと１時間乱打特訓で大汗。そのあとスポーツクラブ「セントラルウェルネス柏」でジョギング（１時間）＆水泳、サウナあがりにはついに75.0kgを切って74.65kgを記録。帰宅してピアノ練習の合間に、バナナ、スルメ・ゲソ焼き、チーズ＆クラッカー、いわし丸干し焼き、もずく、ロング缶２つ＆350ml缶、マグロ刺身、焼鳥、ご飯。焼酎お湯割り。夜、風呂上がりにもう一度計測、78.0kg、体脂肪率21。ん？
２００７年１月２３日（火） 晴れ 朝の計測は77.8kg、体脂肪率21 【朝刊から＝イラク・バクダッドで爆弾テロ、25０人死傷】
今週はじめての“休肝”日、例によって「亀城庵」の「さぬき本膳うどん」並麺300gの５分の３くらいを茹でて「熱々かけうどん＆いわし天」、「冷やしうどん」でいただく。独レーベンブロイ・アルコールフリー（アルコール分0.5%未満）330ml。
２００７年１月２２日（月） 曇り一時雨 朝の計測は77.6kg、体脂肪率22 【朝刊から＝宮崎県知事に、そのまんま東氏が初当選】
北千住ルミネ８階、中華「小吃坊＝SHO CHI BO」で春巻き、シュウマイ、肉マン、蒸し鶏、中華飯、チャーシュー麺、いろいろ組み合わせが選べる「ハオチ−セット（1500円）」、中ジョッキ２杯（タイム半額サービス＝１杯260円）、三枝子さんバースデー・ディナーは、太っ腹しゅうちゃんのおごりでした。〆て3696円也。同じ駅ビル内「ユニクロ」でスウェットセット(1980円）を“お返し”に買ってもらう。
２００７年１月２１日（日） 曇りのち晴れ 朝の計測は78.0kg、体脂肪率22 【朝刊から＝「あるある大事典」納豆ダイエットで関西ＴＶがデータ捏造】
センター入試のため今朝の東洋学園大コートが使えない。三枝子さん免許更新で流山免許センターまで送迎。日曜日は無事故無違反の“優良”運転者のみが更新の対象である。そのあと「流山市総合運動公園」を散策、早くも梅が開花しているところを携帯カメラに収める＝写真。小金原の「Zopf=ツオップ」に立ち寄り、プチあんパンやカレーパンなど購入、帰宅してカフェオレ。１４時〜１６時、栗が沢コートでテニス。寒かったせいか、プレイヤーが少ない！？２時間休憩なし。「天然温泉 柏湯元」で汗を流して連休おしまい。連夜の寄せ鍋でロング缶２つ＆焼酎お湯割り。仕上げに“おじや”。
２００７年１月２０日（土） 晴れ 朝の計測は77.2kg、体脂肪率22 【朝刊から＝北海道北見市 地中ガス管からガス漏れ、３人死亡】
大寒。八が崎室内コートでテニス８時５０分まで。コーヒータイム経て帰宅１１時。朝風呂に入って朝昼食兼用のご飯（玉子焼き、納豆、キャベツ＆ハム炒め、etc.）、麒麟淡麗アルファ350ml缶２つ。外は寒々しく、結局どこにも出かけず家の中の片付けあれこれ、埃まみれとなる。
高槻の父上（90歳)より「お年玉おくった」とメールがあり、さてなんのことかと思っていたら、地域特産品５０品目のうち１品が選べるお年玉「２等」が当選している年賀ハガキがパンフレットとともに送られてきた。未使用だった年賀ハガキに、わざわざパソコンで小生の住所、氏名なども印字されている。なんと“芸が細かい”ことでしょう！？さて何を選ぼうか！黒気和牛すき焼きかな？とりあえず今宵は寄せ鍋でロング缶２つ＆焼酎お湯割り。仕上げに“おじや”。
２００７年１月１９日（金） 晴れ 朝の計測は77.4kg、体脂肪率22 【朝刊から＝家族会が「個人プレー、二元外交」と山崎氏訪朝を批判】
お茶の水「キッチン カロリー」の鉄板焼で満腹になりたい、という三枝子さんのリクエストがあり、久々に「カロリー焼き（牛肉＆玉葱炒めとスパゲティ）」＆ポークフライのセット（790円）、グラスビール(370円）。ご飯は大盛り無料だが、あえて普通盛りで。郷愁を誘う学生街のキッチンは健在であった。さらに「アテネ・フランセ」の地下でカフェオレなんぞをいただき、猿楽町から神保町周辺を歩き回る。半チャンラーメン「さぶちゃん」、喫茶「さぼうる」やビアホ−ル「ランチョン」、ロシア料理「サラファン」・・、あんな店こんな店・・がまだあることを確認しつつ新お茶の水駅から松戸へ。
２００７年１月１８日（木） 曇りのち晴れ 朝の計測は77.2kg、体脂肪率22 【朝刊から＝「シングル」女性 米国で過半数、日本42%】
笹やんのピアノレッスン終えて帰宅。まだ冷蔵庫にカレーが残っているので今宵こそは「亀城庵さぬきうどん」を茹でてカレーうどんにしよう。ふと思い立って釜あげ（茹であげたまま、水洗いしない）でやってみたら、これが“まいう〜”！カレーもトロトロ、うどんもモチモチ・・。今週の“休肝”日ノルマ、これで達成。ノンアルコールビールを冷やし忘れていたのでちょっと残念。お茶で我慢。
２００７年１月１７日（水） 曇り一時雨 朝の計測は77.2kg、体脂肪率22 【朝刊から＝期限切れ牛乳使用問題、不二家社長が引責辞任へ】
週半ばの休みの日。まず、朝の栗が沢コートでテニス９時まで。雨降り出したなか、「天然温泉 柏湯元」でのんびり。帰宅してロング缶＆350ml缶、ふらふらするわい。午後、有楽町マリオンまで行こうとしたが、寒いし、松戸でいいや。座席数４０？５０？画面も小さい映画館で「００７カジノロワイヤル」を観る。ふーむ・・、冒頭の追跡シーンはすごかったけど期待したほどでもなかった・・。ジェームズ・ボンド役のなんとかさん、マッチョだけどルックスはタイプじゃないな。まだ冷蔵庫に残っていたロールキャベツなどでロング缶＆焼酎お湯割り。アジフライ、炒飯。
２００７年１月１６日（火） 晴れ 朝の計測は77.2kg、体脂肪率22 【朝刊から＝期限切れ牛乳使用問題、不二家社長が引責辞任へ】
会社の帰途、松戸駅前の「日高屋」で、しょうが焼き定食＆中ジョッキ。２人で1570円の夕食。安くてうまい中華屋さんです。以前は「味華」だった。
２００７年１月１５日（月） 晴れ 朝の計測は77.6kg、体脂肪率23 【朝刊から＝鳥インフルエンザ 宮崎で1万2000羽を殺処分】
前日のカレーがたっぷり残っているので、今宵はカレーうどんで“休肝”日にしようと決めていた。が、しかし大鍋にはカレーが入っているので、「亀城庵さぬきうどん」を茹でることができないことに気がついた！？こういう場合は迷うことなく、「カトキチ冷凍さぬきうどん」１玉を小鍋で茹でてカレーうどんに仕上げた。美味じゃのう！２０時から「水戸黄門」がなくてさびしいのう。次のシリーズはいつから始まるのかのう・・。
２００７年１月１４日（日） 晴れ 朝の計測は77.6kg、体脂肪率24 【朝刊から＝津波避難 警報を「経験」で判断、緊迫感なし】
朝、ロールキャベツ３つ＆バナナ食べて、東洋学園大コートに遅めの出動。１０時までテニス。一旦帰宅。昼前から買物を兼ねながら「ユニクロ」「ヨーカドー」「２１世紀森の公園」などウオーキング２時間３０分。公園の冬景色＝空は真っ青＝、脚で餌を探す白鷺などを携帯カメラに収める。帰途、常盤平のパン工房「サフラン」にてクリームコロッケ、サンドイッチ＆コ−ヒ−で休憩。１５時半「健美の湯」に行くが混んでいる様子なので、ここは“パス”して「天然温泉 柏湯元」へ。１７時半までのんびり。夕食はトロトロになったロールキャベツ＝写真、湯豆腐でロング缶２つ＆焼酎お湯割り。仕上げに、カレーライス。
２００７年１月１３日（土） 晴れ 朝の計測は77.6kg、体脂肪率22 【昼のTVから＝千島沖でM8.2
津波警報や注意報、避難勧告も】
涙の土曜出勤日・・・。昼は例の「リトル小岩井」のスパゲティ。私はいつもバジリコ(560円）と酢漬けキャベツの別盛り（50円)を注文＝写真。両方で610円。今回ついに写真撮影に成功する。狭い店内、いつも座席前にお客さんがいて写真撮るのはとても恥ずかしい気分なのだ。無事一日が終わり帰宅、夕食は三枝子さんが朝からずーっと煮込んでいたというロールキャベツ（これはまた明日も朝、昼、晩と続くぞ！？）で一献。
２００７年１月１２日（金） くもり 朝の計測は78.0kg、体脂肪率21 【朝刊から＝「残業代ゼロ」法案 今国会成立は困難】
昨年１１月のピアノ発表会のビデオがやっと仕上がったので夕方、宮地楽器で受け取り、そのまま「はなまるうどん」秋葉原南店でカレーうどん（小）とかけうどん（小）、野菜掻き揚げトッピング。全部で599円也。かけうどんの丼に浮かんで赤く見えるのは自由に入れて良い鰹節である。カレーうどんの具であるが、じゃがいも、人参がボコボコ入っていてグッド（この写真ではよくわからない）。昨日に続く“休肝”日達成、これでノルマ完了。家に帰って大福餅でお茶しながら「発表会」をひとり鑑賞・・。三枝子さん、わが弾き語り画面を“一顧だにせず”冷たく「ホント下手ね」「まだ歌うつもり？」だと。えらく傷つく発言だと思いませんか？？
２００７年１月１１日（木） 晴れ 朝の計測は78.8kg、体脂肪率21 【朝刊から＝アップルがiPone（アイフォン）発売を発表】
今週お約束の“休肝”日２回分を先延ばししてきた“つけ”がキツい。今日と明日、連チャンで“休肝”日にせざるを得ない。笹やんのピアノレッスン終えて帰宅。お馴染み「亀城庵」の「さぬき本膳うどん」並麺300gの４分の３くらいを茹でて「熱々かけうどん&いか・海老棒天」と「冷やしうどん」でいただく。「冷やし」の方が腰があってうまかったな。独レーベンブロイ・アルコールフリー（アルコール分0.5%未満）330ml。今年２回目の「ロト６」抽選日だったが、今回もあえなく“ずっこける”・・。毎回、空しく切なくなるので、ロトに関しての感想は載せないことにする。
２００７年１月１０日（水） 晴れ 朝の計測は77.8kg、体脂肪率22 【朝刊から＝自民・山崎氏が平壌入り、単独プレーに批判相次ぐ】
朝、栗が沢コートでテニス、９時まで。「ココス」でトースト＆スクランブルエッグのモーニング（ドリンクバ−付き）。そしてK大姉“提供”のアイスクリーム券の恩恵にあずかる。「健美の湯」で汗を流して休日の残りタイムあとわずか・・。ピアノ練習もしなきゃいけないし、そのほかにも家の用事あれこれetc.。三枝子さんの帰り遅いし、チーズ＆クラッカー、スルメのゲソ焼き、ハムエッグでロング缶＆350ml缶２つ。焼酎お湯割り。ご飯軽く１杯。
２００７年１月９日（火） 晴れ 朝の計測は77.0kg、体脂肪率23 【朝刊から＝新成人 過去最低の1.09%、１３９万人】
今週１回目の“休肝”日のはずだったが・・急きょ予定変更。明日は今週土曜出勤の代休で休み（本来は12日の金曜日を休む予定だったのだが、休みを代わってくれとM島氏に頼まれたので・・）。まあ、そういうことなら休日前夜のノンアルコールは野暮ってことよ。五香駅前の「珍来」で餃子定食（餃子と細麺ラーメンとご飯）＆壜ビール２本。三枝子さんの“ごち”。帰宅してから焼酎お湯割り１杯。
２００７年１月８日（月） 晴れ 朝の計測は77.4kg、体脂肪率24 【朝刊から＝冬型の気圧配置、暴風大荒れの日本列島】
成人の日。朝、東洋学園大コートでテニス、１０時まで。「ココス」でビーフカレー＆ドリンクバー。午後、栗が沢コートで（再び）テニス１６時まで。「天然温泉 柏湯元」で汗を流して３連休おしまい。グラタン、ブリ照焼き、野沢菜、ロング缶＆350ml缶２つ＆熱燗。
２００７年１月７日（日） 晴れのち曇り 朝の計測は78.0kg、体脂肪率22
朝、東洋学園大コートで今年のテニス打ち始め、１０時まで。昼はお餅の磯辺巻。寒空の曇天下、「２１世紀森の広場」中心にウオーキング２時間。例によって常盤平「サフラン」のパン＆コーヒーで休憩。夕食は鉄板焼で牛モモ肉（歯ごたえあり！つまり“柔らかくなかった”ということ！？）、豚肉、野菜いろいろ。ロング缶２つ、焼酎お湯割り。高槻の父上より「亀城庵」さぬきうどん一箱届く。夜、突風吹き荒ぶ。
２００７年１月６日（土） 雨 朝の計測は78.0kg、体脂肪率22 【朝刊から＝３連休は全国的に荒天、気象庁が警戒呼び掛け】
予測はずれて午前中はラウンド途中で合羽も脱ぐほどの小雨。午後からはザーザー降りもあったが、プレーに大きく影響するほどでもなかった。しかし結局、雨は一日中降り続き、終了する頃にはグリーンにも一部雨が重く溜まる感じになったが、ぼくら「雨の子、風の子、アウトドア派」、どうってことないや（強がり言っているのです！）。昼の食堂で見かけたのは我らの他に２組のみ。天ぷらうどん＆稲荷寿司、中ジョッキ。午後もスイスイ（？）と進行して（いやはや寒かった！）、お風呂に入って温まって１５時半。コーヒー飲んで“ゆっくり運転”で帰宅１７時半。夕食はジャーマンポテト、かまぼこ、グラタン、納豆ご飯。ロング缶２つ＆焼酎お湯割り。
２００７年１月５日（金） 晴れ 朝の計測は77.6kg、体脂肪率22 【朝刊から＝年末の紅白“裸ボディスーツ”でNHK会長謝罪】
きょうはこんなに良い天気。「明日は“冬の嵐”が到来するらしいけど、ホントにゴルフやるの？」とメールしたら「決行じゃ！」とスーさんのつれない返信。スーさん、風邪がこじれても知〜らないっと。
２００７年１月４日（木） 晴れ 朝の計測は78.2kg、体脂肪率22 【朝刊から＝新春の箱根路 順大が完全制覇】
早くも今日から通常通りの会社出勤である・・・・。とは言っても正月２日から出勤している「上海No〜Tenki」ス−さんの例もあり、小生だけが愚痴っているわけにはいかない（ところでスーさん＝ご本人＝から間違い指摘のメール、「私は元旦から出社で〜す！」だってさ！？）。スーさんとは明後日６日にゴルフ打ち始めで勝負！勝負！でよろしく。されど雨の予報もあり空模様がちょいと心配・・。さて今宵は今週最初の“休肝”日。お馴染み「亀城庵」の「さぬき本膳うどん」並麺300gひと袋の半分を茹でて「熱々かけうどん」。お正月ということで“海老天”と“いも天”を入れてみた。独レーベンブロイ・アルコールフリー（アルコール分0.5%未満）330ml。今年初の「ロト６」抽選日だったが、あえなく“撃沈”・・。
謹賀新年 2007.1.1 三が日の計測は78.0kg以下で推移・・・。ノロウイルスのおかげ？ですかな。
初詣は、高槻の「てんじんさん」こと、上宮天満宮でした。坂を登ったところから４０分行列してやっとこさ、本殿が近づいてきた＝写真。おみくじ(100円)にチャレンジしたら「末吉」、「願いごと、少しは適う」とのこと。何事もすべて思うがままに推移するとは言えない今年１年のようですな・・・。
２００６年１２月３１日（日） 晴れ 朝の計測は76.6kg、体脂肪率23 【朝刊から＝レコード大賞に氷川きよし】
さて、年賀状も書き終えて（どうにか間に合いましたな）、昼の新幹線で京都に向かう・・・・。
２００６年１２月３０日（土） 晴れ 朝の計測は77.4kg、体脂肪率22 【夕方のニュースから＝フセイン元大統領の死刑執行】
朝、八が崎室内コートに行くと、HPをチェックしている川田さんなどから「ノロさん、元気？」と言われる。テニス後のコーヒータイムは「ノロ」の話で・・・。南アルプス市から中田パパが来ているので、「ココス」で昼食、「シーフードドリア」＆ドリンクバ−。午後は栗が沢コートでテニス、１６時まで。「天然温泉 柏湯元」で今年の汗を流す。夕食は寄せ鍋。年末につき、いつもの「淡麗アルファ」ではなく、特別に“普通のビール”缶を３つ。焼酎お湯割り。そしてやっとこさ、年賀状を作りはじめる・・・。
２００６年１２月２９日（金） 晴れ 朝の計測は77.2kg、体脂肪率22 【朝刊から＝飲酒運転の罰則強化、来年中の施行目指す】
涙の年末出勤・・。大手町界隈はまだビジネスマンが多い。お昼、いつもの「リトル小岩井」には長蛇の列。スパゲティはあきらめて隣の「らあめん麦の家」で「野菜たっぷり塩たんめん」680円。夕方、有楽町ビッグカメラで買物をして、松戸駅前の日高屋（以前は「味華」だったのに、いつのまにか店が変わった！？）で味噌ラーメン＆小炒飯＆餃子、生ジョッキ１杯。
２００６年１２月２８日（木） 晴れ 朝の計測は76.４g、体脂肪率23 【朝刊から＝政治資金虚偽で佐田行革担当相が辞任】
下痢おさまり、本日夕方から職場の納会。寿司、中華、サンドイッチなど出前でテーブル上が賑やかに。乾きものだけで納会をやっていた別の部署からやってきた女性陣が歓声をあげる。おいらも間に合ってよかった・・。あれは絶対にノロウイルスだった。
２００６年１２月２７日（水） 晴れ 朝の計測は76.０g、体脂肪率25 【朝刊から＝耐震偽装 姉歯被告に懲役５年、東京地裁判決】
下痢は軽く、であるがまだ続いている。朝はホットドッグ風に玉子焼きとキャベツを挟んだものを１個＆コーヒー。昼は社員食堂で、細切り野菜あんかけご飯（503kcal）、タイミング良いメニューだったが半分ほど持て余して残した。夕食は「「亀城庵」の「さぬき本膳うどん」並麺300gひと袋の半分を茹でて「釜玉うどん」「熱々かけうどん」。ノンアルコールビールも飲まずに今週３日目の“休肝”日。これは“減量彼岸(悲願？)大作戦”で週2回の“休肝”日に加えてさらなる“休肝”日を設けると奨励金（1回につき1000円）支給という規定にハマり、ついに三枝子さんから1000円ゲット！今回の“お見舞い”も兼ねて5000円のお小遣いをチョーダイしました。
２００６年１２月２６日（火） 雨 朝の計測は76.2g、体脂肪率28 【朝刊から＝イオン 定年６５歳、賃金変わらず昇格も可能】
驚くべき体重激減！凄まじい下痢の効果？というべきであろうか。朝、玉子雑炊。「今日こそ休めばいいのに・・」という三枝子さんの声を背中に受けて、１時間半遅れで出勤（人員が少ないからオチオチ休んでいられないのよ）。下痢は続くが、昨日ほどひどくはない。昼も、盛りそば＆いも天を完食できた。惜しむらくは今宵、笹やんのピアノレッスン生徒が集まり円卓で中華料理、そして飲み放題の忘年会に行けなくなったことだ。プレゼント交換の品（1000円以上という“お約束”）も思い描いていたのに残念。夕方、なんとなくお腹が張る。薬の副作用で腹部膨張感があらわれることがある、とあったな。夕食は、さぬきうどんにしようか、いろいろ迷った末に消化の良い玉子雑炊(梅干＆鰹節）にする＝写真。
昨日と今日、思いもよらないことから、今週の“休肝”日ノルマ“達成”してしまった。しかし、ノロウイルス原因説をとるなら、いつどこで感染したのだろう。土、日においらと一緒にお茶飲んだり食事した人、大丈夫ですか？
【ノロウイルス＝感染後１〜２日の潜伏期の後、突然、下痢や嘔吐、腹痛が起きるが、健康な人なら普通は１〜２日くらいで治る。従来「冬の風邪は腹にくる」といわれていたが、その多くがノロウイルスによる感染性胃腸炎だったと思われる。＝産経新聞１２月２６日付「正論」より】
２００６年１２月２５日（月） 晴れ 朝の計測は78.4g、体脂肪率24 【朝刊から＝ディープインパクト有終V 】
朝、それは突然やってきた。まるで下剤を服用したような強烈な下痢に見舞われて「なんだ？これは！？」という感じ。納豆と玉子焼き、いつもの朝食メニューがどうにもむかつきそうで食べられない。そしてまたトイレに・・。「休めばいいのに・・」という三枝子さんの声を背中に受けて出勤。電車の中での“お漏らし”だけ心配だったが、ぎりぎりセーフ。診療所の先生「吐き気はない？でもノロウイルスかもしれませんね」「２日ほど下痢が続いてケロッと直りますよ」「うつさないように手洗いを万全に」。もらった薬は整腸剤（ラックビー微粒）と胃薬（マーズレンS顆粒）＆セブンイーP。昼食にチャレンジするも、かけうどんを“１本”のみ（前代未聞！）、99.9％残した＝写真。結局、午前中と午後で１０回はトイレに駆け込む。１４時、段々脱力感が増してついに早退を決めた。１５時３０分「セブンイレブン」で購入した梅がゆをチンして半分だけ。あとはバッタンキュー。残った梅がゆは夕食として２０時に、あーあ・・。夜中３時、４時にもトイレ通いは続く。
２００６年１２月２４日（日） 晴れ 朝の計測は78.6g、体脂肪率24 【朝刊から＝ディープ有終「有馬記念」に長蛇の徹夜組】
朝、東洋学園大コートで練習後、Mリーグ６部の最終戦、わが早朝Cチームと７UPのbチームとの試合があるので栗が沢コート近くの日本メディックスコートヘ出陣するも惜敗。試合後、「ココス・小金原店」で、おろしハンバーグ膳＆ドリンクバー。帰宅して有馬記念などTV観戦、JAL乾燥納豆で350ml缶３つ（余談＝タッキーはこの乾燥納豆が好きだそうな。本日、横浜アリーナでクリスマス公演）。ディープインパクトは強かった。馬券は外れた・・・。昨晩に続いて寄せ鍋＆ロング缶２つ＆熱燗。
２００６年１２月２３日（土） 曇り 朝の計測は79.2g、体脂肪率22 【朝刊から＝葛飾北斎の「龍図」と「虎図」が“再会”】
天皇誕生日。
朝、八が崎室内コート、８時５０分までテニスの後のコーヒータイム。そこへホノルルマラソン帰りのさかもっちが北柏から１０km走ってくる。ハワイみやげのビーフジャーキー、乾燥マンゴー、JAL乾燥納豆。昼過ぎ「２１世紀森の広場」までジョギング＆ウオーキング２時間。つい先日まで紅葉の趣きも、いつのまにか冬の景色に・・。新潟のオー君より「魚沼産コシヒカリ」が届く。うれしからずや。「天然温泉 柏湯元」、抽選会で温泉旅行を引き当てん！とするが、「あめ玉」と、すごく小さい「絵馬」しか当たらなかった。寄せ鍋＆ロング缶２つ＆熱燗。
２００６年１２月２２日（金） 曇り 朝の計測は78.6g、体脂肪率23 
冬至
夜、ビッグカメラ有楽町店で三枝子さんと待ち合わせ。あれこれ品定めしたあと、東京国際フォーラム１Fの「ごはんcafe」でお刺身御膳1800円＆夜わっぱ膳1500円。出し巻き玉子600円。生ビール（グラス）550円＆司牡丹（380円というので注文したが、上品なワイングラスに情けないほどの分量が注がれているだけなので笑うしかなかった・・）。三枝子さん支払い。
２００６年１２月２１日（木） 曇り 朝の計測は79.2kg、体脂肪率24 【朝刊から＝亀田興毅 判定でランダエタを下す】
今年最後の笹やんのピアノレッスン終わって、上野駅構内「NRE&めりけん」のさぬきうどんを食す。きつねうどん（大）490円。うどんのもちもち感は「はなまるうどん」よりいいかも！？もっと熱々のうどんつゆがほしいところだが、まあ良しとするか。“質素”こそダイエットへの第一歩。これで今週の“休肝”日ノルマ達成じゃ。
２００６年１２月２０日（水） 晴れ 朝の計測は79.2kg、体脂肪率23 【朝刊から＝マブチモ−タ−会長宅放火殺人事件で死刑判決】
朝、栗が沢コートでテニス、８時ごろから１時間ほどだから小汗。「天然温泉 柏湯元」で汗を流すが、風が冷たいので露天風呂に浸かっていてもなかなか温まらないぜ。夕食は、ピザ生地が残り少なかったので小さめのピザ、おでんetc.ロング缶２つ＆350ml缶。焼酎お湯割り。
２００６年１２月１９日（火） 曇りのち晴れ 朝の計測は78.4kg、体脂肪率23 【朝刊から＝英の売春婦連続殺人事件 ３７歳男を逮捕】
去年は１２月１３日だっけか？一昨年は１２月１４日に会場で宗次郎のオカリナを聴いた。（２００３年１２月１５日のページも参照されたし）
毎年招待を受けている「檜枝岐（ひのえまた）新そばの夕べ」が、また今年も本日１８時３０分から虎ノ門パストラル新館５Fでプレス関係者等を招いて開催された。定年退職してヒマしているチョーさん共々出席。「ばんでぃもち＆岩魚味噌」「はっとう」「裁ちそば」、そして「山椒魚天ぷら」など＆ビール＆辛口清酒。福島の檜枝岐、なかなかいいところですよ、とさりげなくここでもPRしておくか・・・。
２００６年１２月１８日（月） 晴れ 朝の計測は78.8kg、体脂肪率23 【朝刊から＝クラブW杯決勝 ロナウニ−ジョのバルセロナ敗れる】
今週最初の“休肝”日。「亀城庵」の「さぬき本膳うどん」並麺300g（懲りもせず300g全部を茹でようと思ったが・・・）の半分を茹でて「熱々かけうどん」＝写真。独レーベンブロイ・アルコールフリー（アルコール分0.5%未満）330ml。
２００６年１２月１７日（日） 晴れ 朝の計測は78.4kg、体脂肪率24 【朝刊から＝ノロウイルス 流行ピ−クで徹底予防を呼びかけ】
朝、東洋学園大コートでテニス９時まで。「ココス」にて和食モーニング（さば煮）＆ドリンクバー。午後１時〜３時「２１世紀森の公園」まで早足ウオーキングタイム、小汗。帰宅途中、例によって常盤平「サフラン」に立ち寄りカレーパン150円＆コーヒー20円。銭湯「平和湯」で汗を流す。夕食は昨日に続いてピザ、昨日よりふっくら仕上がったと三枝子さん御満悦。ロング缶＆350ml缶２つ＆焼酎お湯割り。具沢山の豚汁２杯＆ご飯少々。
２００６年１２月１６日（土） 曇り 朝の計測は79.2kg、体脂肪率21 【朝刊から＝改正教育基本法が成立】
涙の土曜出勤日・・。
昨晩の影響で、さすがにいつもの昼食のスパゲティ・バジリコはパス。“汁もの”が欲しくて「リトル小岩井」の隣の「らあめん麦の家」で「野菜たっぷり塩たんめん」680円。夕食は久しぶりに三枝子さん特製ピザ（これから３日程度続くことになる？！）＆炒飯。ロング缶２つ＆焼酎お湯割り。
２００６年１２月１５日（金） 曇り 朝の計測は78.8kg、体脂肪率21 【朝刊から＝食中毒 ノロウイルスの猛威続く】
昼食は社員食堂でけんちんうどん400円＆スパゲティサラダ150円。ここのうどんは冷凍さぬきうどんを使っているようだ。
夜、農協ビル地下「永楽」で“サラリーマン的週末”の一献。餃子、ホイコーロー、かにたまetc.・・そして生ビール２杯＆紹興酒。ヘロヘロで帰宅。よく寝過ごさなかったことじゃ・・。
２００６年１２月１４日（木） 曇りのち雨 朝の計測は79.0kg、体脂肪率24 【夕方のニュースから=松坂、６年契約で７０億円！？】
天気はよし、ちょいと寒々しいけど・・。宇都宮でＭ谷君らとゴルフ。最近、残り５０〜３０ヤードのアプローチで目を覆いたくなるような失敗が目立つ。そこから３打〜５打を要して自分でも唖然とするケースが多いが、まあ、なんとも言いようがない・・・。後半になんとか持ち直す。昼は生ビール（中）＆チャーシュー麺。多分、今年のゴルフはこれで打止め？来年に捲土重来を期す！
２００６年１２月１３日（水） 晴れ 朝の計測は78.0kg、体脂肪率23 【朝刊から=今年の漢字は「命」／日本漢字能力検定協会】
地球温暖化の影響で２０４０年夏には北極の氷が解けて消滅するという試算結果がアメリカの学会誌で発表されたという。へえ〜、と言っているうちはまだ呑気の呑んベえさんだが、ホントかね？高いところに住む必要があるかな？それまで生きていないか！？夕食は、松戸駅ビル「ボックスヒル」７Fの日本料理「けやき」で三枝子さんにゴチする羽目に。おいらはおすすめBセット（豚角煮など）＆生ビール（中）２杯。
２００６年１２月１２日（火） 曇り一時雨 朝の計測は78.8kg、体脂肪率23 【朝刊から＝「水と焼肉たれだけで」３週間ぶりに六甲山から生還】
また、さぬきうどんというのも芸がないので、今宵はすき焼き風の丼で“休肝”日とする。独レーベンブロイ・アルコールフリー（アルコール分0.5%未満）330ml。これで今週の「みそぎ」は済んだぞ。
２００６年１２月１１日（月） 晴れ 朝の計測は78.6kg、体脂肪率23 【新聞休刊日】
さっそくの２日連続の“休肝”日とする。“苦しみ”は先にして、楽しみは後からゆっくりと・・。今宵は、６日に食した亀城庵「さぬき本膳うどん」並麺の残り半分150gを茹でて、熱々かけうどん。竹輪と人参煮物、コンニャク、ホウレンソウを入れてみる。まいう〜。独レーベンブロイ・アルコールフリー（アルコール分0.5%未満）330ml。あとから炒飯を少しだけ・・。
２００６年１２月１０日（日） 晴れ 朝の計測は78.6kg、体脂肪率22 【朝刊から＝アクアライン 試験値下げ、ETC車３割引き】
朝7:45am、東洋学園大コートに出動。アルコールが完全に抜けていないぜ。Mリーグ対抗戦、きょうの相手はアミソンbだがおいらは監督専任。シングルス起用の“アガシ”光一郎との調整乱打で小汗。あとは試合応援で一喜一憂（一時は団体戦勝利かと浮かれてみたが・・）、残念ながらシングルスとダブルスの各試合は接戦から競り負ける展開で、結果として1-4。「シングルス１」でユースケがタイブレークで勝利、高校３年生は根性あるわい。「天然温泉 柏湯元」で汗と涙をさっぱり流して帰宅。ロング缶、昼寝。夕食は、手巻き寿司。ロング缶２つ＆焼酎お湯割り。
２００６年１２月９日（土） 雨 朝の計測は78.8kg、体脂肪率23 【朝刊から＝宮崎県安藤前知事を逮捕、談合主導の疑い】
朝、八が崎室内コートでテニス。コーヒータイム１０時すぎまで。「麒麟淡麗アルファ」ロング缶ひと箱を仕入れて帰宅。１日中、雨が降り続く。夕方から八柱駅前「土間土間」にて早朝テニスクラブ忘年会。宴会定番の「鍋」、刺身、大根サラダetc、生ビール飲み放題。２次会のカラオケを経て帰宅は２３時すぎ。雨が止みつつある。明日の朝、テニスコートは使えるようになるか？
２００６年１２月８日（金） くもり 朝の計測は78.4kg、体脂肪率22 【朝刊から＝ドコモ携帯 電池破裂の恐れ】
２００６年１２月７日（木） くもり 朝の計測は78.6kg、体脂肪率23 【朝刊から＝ガソリン価格 １２週連続下げ】
笹やんのピアノレッスン終えて、「はなまるうどん」秋葉原南店でカレーうどん（小）399円、かけうどん（小）105円、トッピングでえび天126円＆さつまいも天95円（合計725円）。２日連続の“休肝”日とする。エライ！大したもんだ。
２００６年１２月６日（水） 晴れ 朝の計測は79.4kg、体脂肪率22 【朝刊から＝「弥次喜多道中」十返舎一九の直筆手紙発見】
今週最初の“休肝”日。さっそく「亀城庵」の「さぬき本膳うどん」並麺300g（全部を茹でようと思ったが、今朝の体重を思い出して自重）の半分を茹でて「熱々かけうどん」＝写真。さあ、食べようとしたときに三枝子さんがさつま揚げを買って帰ってきた。写真には入っていないが、とりあえず間に合った感じ・・・。独レーベンブロイ・アルコールフリー（アルコール分0.5%未満）330ml。これだけではちょっと足りなかったので、玉子サンドイッチ＆牛乳。
２００６年１２月５日（火） 晴れ 朝の計測は78.4kg、体脂肪率23 【朝刊から＝ひげをそって「巨人・小笠原」が誕生】
夕食は久しぶりに松戸駅前の「寿し常」、三枝子さんの“ごち”、生ビール２杯、酒は「八海山」。熱い瓦の上にのって出てくる玉子焼きがひと回り、“小ぶり”になっていたのが気になった。それにしてもカウンター越しにポンポンと「青海苔」「サンマあぶり」などと握りを注文できる三枝子さんはエライ。おいらは“育ちの良さ”から気後れして注文のタイミングを外してしまうので、ボソボソと三枝子さんに「次はウニと中トロを注文して」とお願いするのみであった。
２００６年１２月４日（月） 晴れ 朝の計測は78.6kg、体脂肪率24 【ネットから＝紀香＆陣内智則１０日結納、年内入籍！】
先週土曜出勤の代休日。朝、栗が沢コートでテニス、大汗。いつものように「健美の湯」で、の〜んびり。ゴルフ練習、ピアノ練習、１０日のテニス対抗戦の選手構想・・・。連休はええですな。夕食は、赤魚粕漬け、野菜炒め、ロング缶２つ＆焼酎お湯割り、お茶漬け。
２００６年１２月３日（日） 晴れ 朝の計測は78.6kg、体脂肪率24 【朝刊から＝松山城天守閣 工事奉行？の似顔絵見つかる】
朝の東洋学園大コートは学園行事で使えない。本来なら１２月入りして栗が沢コートが１４時から使えるのだが、今日に限っては早朝bチームがMリーグ対抗戦で中央パークbと対戦するのでテニスができない。その代わりにやっと紅葉深まった「２１世紀森の公園」で走り回ることしかできないか・・。
「天然温泉 柏湯元」に行き600円追加して「岩盤浴」を予約。しかしアロマの香り？が鼻につくし、１時間も部屋の中にいて低温やけどの危険性に向かい合っているのは拷問に近い？早々に帰途につき、夕食は「牡蠣鍋」とする。ロング缶２つ＆熱燗。仕上げの「おじや」が“サイコー！”まいう〜！そこに高槻の父上から送られてきた「亀城庵さぬきうどん」が到着！
２００６年１２月２日（土） 晴れ 朝の計測は79.0kg、体脂肪率21 【朝刊から＝板橋両親殺害 少年に懲役１４年、東京地裁判決】
涙の土曜出勤日・・・。昼は、おつゆが濃いので喉の奥が痒くなるが年に一度位は食べてもいいと思う「多々美」の天もり(680円）。夕方、年末ジャンボをどこで買おうかと迷って、結局、御徒町ガード下の名物売り場でチャレンジ。帰宅して鉄板焼＝写真＝で、ロング缶２つ、焼酎お湯割り。
２００６年１２月１日（金） 晴れ 朝の計測は78.2kg、体脂肪率23 【朝刊から＝防衛「省」案 衆院を通過、来年１月に発足】
高松から上京の小比賀ドクターと調布の徹くんと一献。この日は徹くんの誕生日でもある。ともに５８歳・・。昨年も１２月１日に同じメンバーで虎ノ門パストラルに集合している！？今宵は神谷町森ビル「藩」にて、めひかり唐揚げ、黒そいの薄づくり、瀬戸内地蛸のお造り、ぶり大根、出し巻き玉子、カルパッチョ、焼きビーフン、生ビール２つ＆焼酎水割り。へろへろで帰宅２３時５０分、よく寝過ごさなかったことじゃ・・。
これより以前のページは
０１年３月−５月 ０１年６月−７月 ０１年８月−９月 ０１年１０月−１１月
１２月−０２年１月 ０２年２月−３月 ０２年４月−５月 ０２年６月−７月
０２年８月−９月 ０２年１０月−１１月 ０２年１２月−０３年１月 ０３年２月−３月
０３年４月−５月 ０３年６月−７月 ０３年８月−９月 ０３年１０月−１１月
０３年１２月−０４年１月 ０４年２月−３月 ０４年４月−５月 ０４年６月−７月
０４年８月−９月 ０４年１０月−１１月 ０４年１２月−０５年１月 ０５年２月-３月
０５年４月-５月 ０５年６月-７月 ０５年８月-９月 ０５年１０月-１１月
０５年１２月-０６年１月 ０６年２月-３月 ０６年４月-5月 ０６年６月-７月
０６年８月-９月 ０６年１０月-１１月
【０７年２月-３月】 【現在のページへ】 【ホームページのトップへ】