しゅうちゃんはノーテン記 since2001.3.25
《０９年４月１日から５月３１日まで》
２００９年５月３１日（日）曇り一時雨 朝の計測 75.4kg体脂肪率21 【TVから＝ロジユニヴァース 日本ダービーV】
朝、ツナ・ドッグとカフェオレ＆野菜ジュース＝写真左。東洋学園大コートで７時半から１０時までテニス、超大汗。「健美の湯」で汗を流す。帰宅して昼、三枝子さん特製お稲荷さん＆ロング缶＆350ml缶。午後は団地の管理組合総会に出席、そしてダービーTV観戦など。早めの夕食は“想定内、２日目”のピザとトマト・水菜サラダ、ロング缶（＝写真右）＆タカラ
カンチューハイ「直搾り」レモン２缶。仕上げに和風スパゲティ少々。
２００９年５月３０日（土）曇り一時雨 朝の計測 75.4kg体脂肪率20 【朝刊から＝元時津風親方に懲役６年】
小雨の今朝もウグイス鳴かず。さてはどこかへ行ってしまったか？！ウグイスは“渡り鳥”だったよねエ・・と思っていたら「いやいや。今日もさんざん鳴いていたよ」（三枝子さん）とのこと。朝７時過ぎから八が崎室内コートでテニス。コーヒータイムを経て「健美の湯」。午後、雨は止み、緑濃くなった「２１世紀森の公園」などウオーキング＝写真左＝ここはゴルフ場ではない。お風呂あがり74.0kg体脂肪率19。早めの夕食、三枝子さん特製ピザ＆トマト・水菜・コーン・ワカメサラダ＝写真右。ロング缶２つ＆タカラ
カンチューハイ「直搾り」レモン２缶。仕上げに炒飯（チャーハン）。ピザは“恒例”により、連日登場の可能性あり。
２００９年５月２９日（金）雨 朝の計測 75.0kg体脂肪率20 【朝刊から＝草なぎさん、芸能活動再開】
毎朝“ホー ホヶキョウ”と甲高く鳴くウグイスの音も今朝は聞こえてこない。微雨。そのうちザ〜ッと雨降り出して早朝テニス諦めの境地に至る。昼、社食でヒレカツ・スペシャルランチ＝700円。今回に限って食後のコーヒーとシュークリームがつくサービス(＝写真）。
夕刻、“花金”の外食ディナーはわが家の『財務相』三枝子さんの“お許し”いただけず。帰宅してからの夕食は、納豆＆海苔、キムチ、生カツオ節、唐揚げサラダ、ロング缶２つ＆タカラ
カンチューハイ「直搾り」レモン２缶。
２００９年５月２８日（木）雨 朝の計測 75.8kg体脂肪率20 【朝刊から＝「ジャンボ」２億円２本、１億円８本未換金】
予想より早めに小雨が降り出したなか、６時１０分から１時間弱テニス。ちょっと雨の粒が大きくなった感じで７時に撤退。今晩のために少しピアノ練習しなくちゃ・・。昼、社食でチキンフライ定食、温泉玉子付き（580円）。夜、笹やんピアノレッスン終わってまっすぐ帰宅。今週２回目の“休肝”日。加ト吉冷凍さぬきうどん（一玉）とヒガシマル「うどんスープ・粉末つゆの素」を使って“半熟ゆで卵とワカメ”かけうどん、、セブンイレブンで買って帰った「あじ御飯」(298円)、独レーベンブロイ・アルコールフリー（アルコール分0.5%未満）330ml＝写真。雨降り続き、どうやら明朝はテニスできそうもない・・・。
２００９年５月２７日（水）晴れ 朝の計測 75.2kg体脂肪率21 【朝刊から＝内藤「冷や汗」世界王座防衛】
栗が沢コートで早朝テニス６時から７時３０分。渋々、会社へ行くわが心境は皆さん御存知の通り。社食で豚肉しょうが焼き＆チキン唐あげ（580円)。夕食は、もずく酢、納豆＆海苔、蒲鉾、魚の粕漬け（鰆、鱈、鮭）、ロング缶２つ＆タカラ
カンチューハイ「直搾り」レモン。
２００９年５月２６日（火）晴れ 朝の計測 75.8kg体脂肪率20 【朝刊から＝北朝鮮 再び核実験／きょう緊急安保理】
予備としてとりあえず押さえておいた休みの日、シングルス疲れを癒すため（？）
キャンセルせずそのまま使うこととする。朝、栗が沢コートでメル友・モトコと6:20amの待ち合わせで特訓など９時まで大汗。毎週火曜日はメンズ・デー(700円→500円)の「天然温泉 柏湯元」で汗を流して帰宅、ロング缶をグビッ。１３時「有楽町マリオン」でトム・ハンクス主演の「天使と悪魔」映画鑑賞、もちろん“シニア”で1000円。真ん中のちょい前、絶好の席で生ビール(700円）をグビリとやりつつ大画面を観る。いやはや、ダン・ブラウンの原作と多少違っているストーリー展開で「こういうのもあり！？」というのが素直な感想。しかし、いきなり映画から入ったら、あまりの急テンポでストーリー内容がなにがなんだか分からないだろうな。ご希望の方、角川文庫本（上中下）お貸ししますよ。有楽町宝くじチャンスセンターの１番売り場（窓口が２つあるのを御存知か？）の行列が短かったのでジャンボ宝くじ購入。夕方から独り宴会。納豆＆海苔、冷や奴、もずく酢、チーズ＆クラッカー、ロング缶２つ＆タカラ
カンチューハイ「直搾り」レモン。仕上げにスパゲティ・カルボナーラ、冷凍をチンする。
２００９年５月２５日（月）曇りのち晴れ 朝の計測75.2kg体脂肪率22【朝刊から＝日馬富士が初優勝】
第４月曜日はコート休みのため早朝テニス不可。６時半から１時間ちょいとジョギングタイム・・、昨日のふがいない試合で自分に懲罰を与えている訳ではないぞ。シャワー後74.4kg体脂肪率21。昼、社食でキノコご飯（量が少ない）＆豚汁（味が濃すぎてお湯を足す！？）530円。今週１回目の“休肝”日。夕食は「亀城庵さぬきうどん・本膳」並切麺150gを茹でて、「ごまドレッシングのサラダうどん」＝写真。美味。最近これにハマっている。「キリンフリー
ノンアルコール」350ml缶（アルコール分0.00%）。
２００９年５月２４日（日） 雨のち晴れ、夜に雷雨 朝の計測76.0kg体脂肪率20【TVから＝オークス ブエナビスタ２冠】
栗が沢コートで７時ごろから軽くテニス・・の予定だったが朝から小雨。時おりザア〜っと降ったり止んだりの天候。しかし松戸市シングルス大会は強行開催される。観戦したり、時間待て余してちょっと走ってみたり・・。ずーっと待機しつつ我が６０歳シングルスの出番は、ちょうど雨があがって晴れて来た１５時ごろ。結果は、独り芝居というか“自滅”の１回戦負け。ビシッと勝てよ、これぐらい・・・（自分に怒っているのだ！？）＝B級テニス通信に詳細。「天然温泉 柏湯元」で“汗と涙”を流して計測73.2kg。帰宅して蒲鉾、納豆＆海苔、いわし煮、魚の粕漬け（鰆、鱈、鮭）、ロング缶２つ＆タカラ
カンチューハイ「直搾り」レモン２杯。
２００９年５月２３日（土） 曇り 朝の計測75.4kg体脂肪率19
【朝刊から＝松戸市の「孤独死」
昨年111人】
栗が沢コートで早朝テニス６時から７時。本日は涙の土曜出勤日・・・。昼、「リトル小岩井」のスパゲティ・バジリコ。キャベツピクルス「別盛り」付きで610円。今回は豚肉、小海老、ピーマン、玉葱、マッシュルームなど具材が満遍なく入っていて、イラつくことなくおいしくいただけました。「カフェ・ド・フランス」でコーヒー268円。退社後、まっすぐ帰宅、納豆＆海苔、ブリの照焼き、ロング缶２つ＆タカラ
カンチューハイ「直搾り」レモン。
２００９年５月２２日（金） 晴れ 朝の計測75.6kg体脂肪率20
【朝刊から＝裁判員制度が２１日スタート】
明日土曜日出勤の代休日。６時から９時まで早朝テニス。その後さらに１１時までテニスしてヘロヘロとなる。右肩痛はないが、今度は左足の踵（かかと）が痛いぞ・・。「ココス」でのランチは、ハンバーグ＆海老フライ＆ドリンクバー。なんと、メル友・モトコの“ゴチ”（ただし来週から早朝でのボール出しレッスンが条件！？）となった。午後、三枝子さんから“きょうの課題”のエアコンのフィルター掃除も終えて「健美の湯」へ。１階の「髪切処」でカット(1000円）もして、のんびり汗を流す。風呂上がりの計測73.0kg。さつま揚げ＆大根おろし、キムチ、納豆＆海苔、ロング缶２つ＆350ml缶、タカラ
カンチューハイ「直搾り」レモン。 宇都宮「みんみん」餃子でご飯少々。
２００９年５月２１日（木） 晴れ 朝の計測75.6kg体脂肪率20
【朝刊から＝首都圏で感染確認 NY帰り女子高生２人】
ついに朝４時半に起きてしまった。目が覚めてしまうんだからしょうがない。もっとも夜１０時にバッタンキューだから・・。栗が沢コートで早朝テニス６時から７時３０分。“あがし”と組んで坪井・山口組に7-6で勝利。昨日の雪辱を果たす。昨日も同じメンバーで試合をして、やはりタイブレークで6-7だった。ホントは７ゲームオールでゲームをして、待っている人たちにコートを譲るようにルールを決めているわけだが、（後続が）だれも来ていないので続けてやっている次第。今、朝の６時から７時、コートは空いていますよ！！
さて夕食は「亀城庵さぬきうどん・本膳」並切麺150gを茹でて、昨日の カレーの残りで「釜あげ・カレーうどん」＝写真、釜あげ独特のさぬきうどんのモチモチ感がグッド！ヨーカドー改め「ザ・プライス」でも取り扱うようになった「キリンフリー・ノンアルコール」350ml缶（アルコール分0.00%）を買って帰って急速冷蔵。ついに３日連続“休肝”日をやり遂げる。これで先週から続いていた“休肝”日の“借り”は返した。
２００９年５月２０日（水） 晴れ 朝の計測75.8kg体脂肪率20
【朝刊から＝漢検前理事長ら背任容疑で逮捕】
今朝の朝刊では関西の新型インフルエンザ感染が１９３人と拡大。首都圏での感染確認も時間の問題（昨日発売の夕刊フジ）となったようだ。会社では、新型インフルに罹患すれば“年休”をとって休みなさいと指示がでた。家族が罹患した場合でも“特別休暇”で休めと・・。とにかく、栗が沢コートで早朝テニス６時から７時３０分。昼は社食でサバ定食とシルバーサラダ（春雨が入っている。イヤな名前をつけているな）。連チャンで“休肝”日とする。三枝子さん特製カレーライス。「キリンフリー・ノンアルコール」350ml缶（アルコール分0.00%）。高槻の父上から手延べそーめんが送られて来た。電話したら「インフルエンザで大騒ぎ、マスクが売り切れで困っとる」と言うので、じゃあ、こっちで買って送ろうかと近所のドラッグストアに走ったら、なんと売り場の棚は空っぽだった！？１００円ショップにも回ったが、同じ状況！？うちら、世事に疎（うと）いのかなぁ？
２００９年５月１９日（火） 晴れ
朝の計測75.6kg体脂肪率21
【朝刊から＝国内感染144人 大阪・兵庫休校4000超】
栗が沢コートで早朝テニス６時から７時３０分。昨日の影響か、今朝はテニスにもミスが目立つ。気が乗らないけど出勤するとするか・・。おまけに今日は“休肝”日の予定なんだよね・・。「亀城庵さぬきうどん・本膳」並切麺150gを茹でて、「ごまドレッシングのサラダうどん」＝写真。これはホントにうまい。独レーベンブロイ・アルコールフリー（アルコール分0.5%未満）330ml。
２００９年５月１８日（月） 晴れ 朝の計測74.6kg体脂肪率21
【朝刊から＝ウオッカ ７馬身ぶっちぎりV】
風も止み快晴、宇都宮でM谷くんとゴルフ。久しぶりにチョーさんも加わる。（いつもと同じく５時に目が覚めて）６時13分発の電車でいざ出発。きょうこそ練習場の成果がでるか！？（５月８日の項参照）・・・とは言っても、結果を出すのはなかなか難しい！？昼、チャーシューつけ麺＆ジョッキ1杯。帰途、チョーさんと宇都宮駅「みんみん」で餃子＆ビールで今日の反省・・。１８時３０分帰宅、納豆＆海苔、キムチ＆クラッカー（キムチをクラッカーにのせて、これ、おつまみとしてグッド）、お土産に買ってきた冷凍みんみん餃子、350ml缶、ロング缶、タカラ
カンチューハイ「直搾り」レモン。
２００９年５月１７日（日） 雨
朝の計測75.2kg体脂肪率20
【朝刊から＝新型インフル感染拡大 100人規模の疑い例】
しとしと降る雨には勝てぬ。準備万端（？）して臨んだ松戸市シングルス大会は延期。こうなったら「セントラルウェルネス柏」で身体鍛えることにしますか！？ランニングマシンほかいろいろ、水泳も。ミスティサウナ、サウナとお風呂も充実しております。会社健保の特約で利用料1570円。帰宅して73.0kg。雨は止んだようにみえるがビュービューと突風が吹く。春の嵐ですかな。１６時ごろからひとり宴会開始。納豆＆海苔、キムチ＆クラッカー、もずく酢、マーボ茄子、ロング缶２つ＆タカラ
カンチューハイ「直搾り」レモン。
２００９年５月１６日（土） 曇り
朝の計測76.2kg体脂肪率18 【TVから＝新型インフル初の国内感染確認、神戸で高校生】
朝は八が崎室内コートでテニス９時まで。コーヒータイムを経て「天然温泉 柏湯元」で汗を流す。350ml缶＆おにぎり２個、玉子焼き。午後、赤坂「B-FLAT（ビーフラット）」でピアノライブ。おいらが弾くのではない。笹やんほかピアノ発表会でお世話になっている先生方３人《＝笹谷俊水先生、飯塚由加先生、三橋恵里子先生》による共演ライブである。１３時開場、１３時３０分開演。チケット3500円（当日売りあり）。会場で生ビール（735円）グビリとやりつつ、プロ・ミュージッシャンの演奏を楽しみ１６時終了。明日の松戸市シングルス大会に備えて「すっとこどっこい」での打ち上げ会には参加せず。帰宅して納豆＆海苔、イタリアンリゾット（洋風の“おじや”ですな）、ロング缶２つ＆タカラ
カンチューハイ「直搾り」レモン。
２００９年５月１５日（金） 曇りのち晴れ
朝の計測75.8kg体脂肪率19 【朝刊から＝テレビCMも草なぎさん復帰】
栗が沢コートで早朝テニス６時から７時３０分。出勤。
夕刻、北千住マルイ館１階フードコートで三枝子さんと合流。さて“花金”の夜は？
本当は今週３回目の“休肝”日の予定だったが、また来週以降に繰り延べさせていただいて、９階レストラン街のお馴染み、「かどくら」でかどくら膳（ヒレカツと海老フライ）、生ビール２杯。キャベツお代わり。自らゴマをすって甘口ソースからめて・・・。総額５０００円未満、太っ腹、三枝子さんのお支払い。
２００９年５月１４日（木） 晴れ 朝の計測75.8kg体脂肪率19 【ネットから＝お盆は平日も高速千円検討】
栗が沢コートで早朝テニス６時から７時３０分。出勤して夕刻、笹やんのピアノレッスン終えて帰宅。今週２回目の“休肝”日。永谷園がＴＶコマーシャルでおいしそうな釜玉うどんの映像を流しているのを御承知か？そこで我輩も早速・・。「亀城庵さぬきうどん・本膳」並切麺200g、レシピにいわく＝茹であがる30秒前に水菜を入れて一緒に茹でる。湯を切って器に盛った釜あげうどんと生卵、そして粉末の永谷園「松茸の味お吸いものの素」を丼の中で掻き回せば、ちょっと上品な味の「釜玉うどん」＝写真。その感想＝お湯に溶ければ乾燥松茸はもっと大きくなるんだろうけど、豆粒ほどの乾燥松茸がなんとも悲しい・・。うーん、いまいちかな、うどんの量が多すぎたせいもあるかも。独レーベンブロイ・アルコールフリー（アルコール分0.5%未満）330ml。お稲荷さんも少々。
２００９年５月１３日（水） 曇り 朝の計測75.6kg体脂肪率20 【朝刊から＝民主代表選 一騎打ちの様相】
“きょうの戦略”は、早朝テニスして汗を出して（体重落として）朝食摂らずに出勤、前夜２０時以降は何も口に入れず（これは血液検査のため）、水とスポーツドリンクのみでそのまま健康診断へ、そこで体重測定受ける事なり。朝、微雨のなか栗が沢コートへ。６時、テニスに来た“好き者”はおいらも含めて８人のみ。しかし雨もあがりコートも徐々に盛況に・・。帰宅して朝風呂、74.8kg。渋々、出社して健診会場では、なんと74.2kgの“公式記録”を打ち立てたのであった。夜、ひとり祝杯、納豆＆海苔、焼き茄子、ロング缶２つ＆タカラ
カンチューハイ「直搾り」レモン。
２００９年５月１２日（火） 曇り、夜に雨
朝の計測76.0kg体脂肪率20 【朝刊から＝民主党・小沢代表が辞任表明】
栗が沢コートで早朝テニス、６時から７時３０分。空気が湿っぽくて大汗、雨は夜から降るらしいが・・。朝風呂後75.0kg。きょうもまた渋々、会社へ・・。昼は社食で、海鮮ちらし丼（700円）。１９時帰宅して計測は75.4kg体脂肪率16であった。夕方の体脂肪率が16？すごいね。今日から会社の健康診断が始まっているが、おいらは明日、“勝負”するつもりだ・・。そのために今宵は今週１回目の“休肝”日。「亀城庵さぬきうどん・本膳」並切麺150gを茹でて、「ごまドレッシングのサラダうどん」＝写真。うどんがモチモチして、これはホントにうまい。独レーベンブロイ・アルコールフリー（アルコール分0.5%未満）330ml。喉が渇いていて「キリンフリー
ノンアルコール」350ml缶（アルコール分0.00%）を追加。
２００９年５月１１日（月） 曇り
朝の計測74.8kg体脂肪率22 【朝刊から＝日本列島 「真夏日」今年一番の暑さ】
栗が沢コートで早朝テニス、６時から７時３０分。朝風呂後74.0kg。渋々、会社へ・・。“不味かろう、安かろう”、社食の塩ネギラーメン（400円）、おにぎり（120円）。夜は納豆＆海苔、ロング缶２つ＆タカラ
カンチューハイ「直搾り」レモン。（冷凍）餃子、ご飯少々。
２００９年５月１０日（日） 晴れ
朝の計測76.0kg体脂肪率21 【朝刊から＝新型インフレ３人感染 国内初確認】
朝、東洋学園大コートに７時前に到着。「おかしい！？（いつもより）来るのが早いよ」との声多かったが無視・・。１０時までテニス、ただし実際には９時半ごろまでで、あとは疲れてお休み、大汗。恒例となった手賀沼ジョギング１時間、晴天のため、これまた大汗。「満天の湯」で汗を流す。風呂上がり、“瞬間的に”72.０kg。納豆＆海苔、キムチ＆クラッカー、ロング缶＆350ml缶＆タカラ
カンチューハイ「直搾り」レモン２杯。夕食は、カツオてこね寿司=写真、ロング缶＆350ml缶。
２００９年５月９日（土） 晴れ
朝の計測76.6kg体脂肪率19 【朝刊から＝場所目前 両横綱親睦ゴルフ】
連続２日“休肝”日の効果なく体重増。なんでかなア？？雨上がりの晴れた朝、１時間ウオーキング。そして涙の土曜出勤日・・・。昼は、「リトル小岩井」スパゲティ、バジリコ。カフェ・ド・フランスでコーヒー268円。夕刻、神田祭りでお神輿担いで「わっしょいわっしょい」を横目でみながら、神田「Victoria」本店へ。テニス用品あれこれ見るが、グリップテープ（ドライ対応）のみ購入。ポイントカードを使って850円→430円也。帰宅してチキン唐揚げサラダ、ホッケ焼、ロング缶２つ、タカラ
カンチューハイ「直搾り」レモン。
２００９年５月８日（金） 雨のち曇りのち雨
朝の計測75.8kg体脂肪率20 【朝刊から＝地デジ普及60%突破】
昨日の朝と同じような天気状況だったが、雨がそこそこ強く降ってきたので栗が沢コートに行く途中でテニスあきらめて常盤平「らんらん倶楽部」へ。６時から１時間打ちっ放し1000円、５分遅れでスタート。先月、あれほどボールの頭を叩いて“ちょろちょろ”とスコアを乱したのに、練習場ではそんなミスが一球も無い。ユーティリティーなどは何球打っても綺麗にボールが飛んでいく。どういうことかいなぁ？あ〜あ、さて今日も渋々、会社へいくとするか。昼は社食でバラちらし丼、おでん３品（玉子、大根、がんも）付き(700円）。花金の夜、まっすぐ帰宅して今週２回目の“休肝”日。夕食は「亀城庵さぬきうどん・本膳」並切麺150gを茹でて、冷やしざるうどん＝写真。独レーベンブロイ・アルコールフリー（アルコール分0.5%未満）330ml。マフィンケーキ＆紅茶。
２００９年５月７日（木） 曇りときどき雨 朝の計測75.2kg体脂肪率21 【新聞休刊日】
昨晩からの雨が完全には上がらず、５時５５分、車のフロントガラスに細かい雨滴がポツリポツリという状況だったが、栗が沢コートでテニス。３番コートで“あがし”とシングルス想定のラリー打ち合うこと９０分、大汗。朝風呂後の計測73.8kg。朝食後、渋々、会社へ・・。身体は火照るし、１日中、眠たい・・。夜、笹やんピアノレッスン終えて、すぐ脇のラーメン処「きなりや」で「塩玉子」（700円）、サービスライスつき＝写真。味噌玉子（750円）の方が味が良い。今週初めての“休肝”日。霧雨のなか帰宅して「キリンフリー
ノンアルコール」350ml缶（アルコール分0.00%）で喉を湿らす。明日の朝もモヤモヤした天気らしいが、テニスはできるか？
２００９年５月６日（水）振替休日 曇り一時雨
朝の計測76.2kg体脂肪率21 【朝刊から= 1000円効果 Ｕターン高速渋滞】
東洋学園大コート７時から８時３０分までテニス。帰ろうとすると後藤＆幸枝ペアが到着。全天候コートを水掻きしてやろうよ、というので清ちゃんを呼び戻して１０時までダブルス、疲れたぁ！そして手賀沼ジョギング１時間、最後の１０分間に雨が降ってきて、ずぶ濡れになりながら手賀沼大橋の下まで激走・・。「健美の湯」で汗を流して帰宅。73.2kg体脂肪率20。１５時から「水戸黄門」の再放送・・。納豆＆海苔、ロング缶＆350ml缶＆タカラ
カンチューハイ「直搾り」レモン。夕食は、お好み焼き、ロング缶２つ＆タカラ カンチューハイ「直搾り」レモン。
２００９年５月５日（火）こどもの日 曇りのち雨
朝の計測76.2kg体脂肪率21【朝刊から=善光寺“御開帳” 前回上回る人出】
東洋学園大コートに行く前にちょっとMacをさわったらネットワークがおかしくなって修復に１時間、余分な手間がかかってテニスに遅れる。８時３０分から１０時までテニス。みんな朝６時からやっているので後半バテバテ、おいらだけ元気一杯!?（右肩痛はあるけど・・）。続いて１１時から東部スポーツパークで２時間テニス予定だったが生憎の小雨でコートが滑って危ないので中止。菖蒲湯イベントの「健美の湯」で汗を流して帰宅。１５時から「水戸黄門」の再放送（佐野浅夫、あおい輝彦、やっぱりこの頃のアナログ映像が良いですな！）を観ながら、納豆＆海苔、チーズ。350ml缶２つ＆タカラ
カンチューハイ「直搾り」レモン。連休も残すところ、あと１日・・。夕食はジャーマンポテト、ブリ＆ネギ炒め。ロング缶２つ＝写真。
２００９年５月４日（月）みどりの日 曇り
朝の計測75.4kg体脂肪率22
【朝刊から=天皇賞・春 伏兵キッツ重賞初V】
東洋学園大コートでテニス７時から１０時まで。参加者が少ない(みんな、どこに行ったんやろか？）ので後半にはヘロヘロ・・。終わってさらに疲れる手賀沼ジョギング10kmへ（我れながらたいしたもんですわ！？
と言いつつ、後半はアキレス腱痛でほとんど歩くだけとなってしもうた）、「満天の湯」で汗を流して帰宅。納豆＆海苔、チーズ＆クラッカー、ロング缶＆350ml缶、タカラ
カンチューハイ「直搾り」レモン。夕食は、カツオたたき、鰻丼、ロング缶２つ。実は１２日から（会社で）春の定期健康診断がある。それを踏まえて75kg以下を秘かに目論んでいるが、無理か？
２００９年５月３日（日）憲法記念日 晴れ
朝の計測76.2kg体脂肪率21【朝刊から=新型インフル 予想より弱毒か？】
東洋学園大コートでテニス１０時まで。「ローソン」でおにぎり弁当(330円）。手賀沼ジョギング１時間=写真左、途中で（会社の後輩の）ヤマちゃんとスレ違ったらしく、（東京マラソン４時間そこそこの）余裕のある彼の方が戻って追いかけてきて「頑張ってるじゃないですかあ」と声をかけられてしまった。「満天の湯」で汗を流して73.3kg。帰宅して遅い昼食は、目玉焼き、サラダ＆トースト２枚。ロング缶＆350ml缶、タカラ
カンチューハイ「直搾り」レモン。夕食は野菜天ぷら＆ロング缶＝写真右、350ml缶、・・・。
２００９年５月２日（土）晴れ
朝の計測76.4kg体脂肪率20【朝刊から＝成田・横浜 ２人は「新型」感染せず】
ロング缶２つでなぜ体重が1kg以上も増えるか？わからんなぁ・・。八が崎室内コートでテニス、７時から８時５０分。「天然温泉 柏湯元」で汗を流す。松戸から千代田線で根津駅下車、まず、茶房「はん亭」で「うなぎ冊めし」・・のつもりだったが既に店頭で待ち人が６、７人いてあっさりあきらめる。空腹をかかえつつ、つつじ祭りの「根津神社」から東京藝術大学大学美術館など上野周辺散策。上野公園の大道芸を横目にオープンカフェで海老フライ・カレーライス、ジョッキ１杯。再び千駄木駅まで歩いて「ミスタードーナッツ」でオールドファッション＆コーヒー。松戸まで帰途。歩き疲れた・・。夕食は、刺身いろいろ＆ロング缶２つ＆タカラ
カンチューハイ「直搾り」レモン。ちなみに上野散策には当然デジタルカメラ持参したわけだが、根津権現の本殿が工事中などで「これは！」というシャッターチャンス、キャッチできず。
２００９年５月１日（金）晴れ 朝の計測75.2kg体脂肪率21【朝刊から＝マスク“特需” 増産急ぐ】
早朝テニスを時間まで。渋々、会社へ。昼、社員食堂でヒレカツ（700円）。夜、今週３回目の“休肝”日は来週以降に延期、カミさんに了解求める（別に許可制じゃないんだけど・・）。納豆＆海苔、もずく酢、蒲鉾、ロング缶２つ＆タカラ
カンチューハイ「直搾り」レモン。 駅前の「なか卯」で買ってきた親子丼と牛丼を半分ずつ。
２００９年４月３０日（木）晴れ
朝の計測75.4kg体脂肪率22【夕刊から＝新型インフル 警戒水準「5」に引き上げ】
早朝テニスを時間まで。つまり６時から３０分ほど打ち合ってからダブルスを２試合、きょうは“あがし”と組んで山口・坪井組と対戦、コートも空いていて4-6、6-5でちょうど７時３０分となった。渋々、会社へ。夕刻、笹やんのピアノレッスン終えてまっすぐ帰宅。今週２回目の“休肝”日。夕食は「亀城庵さぬきうどん・本膳」並切麺150gを茹でて、「釜玉うどん」＝写真。「キリンフリー
ノンアルコール」350ml缶（アルコール分0.00%）。
さてわが「iMac G5」のトラブルである。スリープになっている状態が長く続いているとき、パワーインジケーターランプの点灯が弱々しい。そこでスペースキーを押すと、コトッと死んで（電源が落ちて）しまう。パワーボタンを押しても起動せず、電源を入れ直してもう一度パワーボタンを押すと起動する。一体なにが原因なのか、タップコンセントは取り替えてみた。電源コード？これで３週間悩んでいる。
２００９年４月２９日（水）昭和の日 晴れ 朝の計測76.0kg体脂肪率21【朝刊から＝ゴールデンウィークは「行楽日和」】
朝、東洋学園大コートでテニス、１０時まで。疲れたぁ。そのあとさらに疲れる手賀沼ジョギング１時間、「満天の湯」で汗を流す・・。ロング缶、350ml缶、タケノコご飯。ピアノ練習。夕食は鉄板焼バーベキュー、ロング缶２つ＆タカラ
カンチューハイ「直搾り」レモン。
２００９年４月２８日（火）晴れ 朝の計測76.0kg体脂肪率20【朝刊から＝豚インフル WHO緊急委招集】
早朝テニスを時間まで。渋々、会社へ。今日も１日中、眠たい・・。先週は１回しか“休肝”日がなかったので今週は３回実施しなくちゃなんねえ・・。夕食は「亀城庵さぬきうどん・本膳」並切麺150gを茹でて、「ごまドレッシングのサラダうどん」＝写真。「キリンフリー
ノンアルコール」350ml缶（アルコール分0.00%）。
２００９年４月２７日（月）晴れ
朝の計測75.4kg体脂肪率22【朝刊から＝豚インフル 世界各地へ拡大懸念】
“休館日”でテニスコートが使えないため早朝テニスお休み。代わりに軽くジョギングタイムで75.0kg。１日中、眠たい・・・。カミさん遅いとのことで、納豆＆海苔、もずく酢、「ザ・プライス」で買った握り寿司、ロング缶２つ。月曜日、水戸黄門はしばらくお休みにて「家族に乾杯」しか観るものがない・・。
２００９年４月２６日（日）曇り 朝の計測75.4kg体脂肪率23【朝刊から＝豚インフルエンザ メキシコで猛威】
朝、東洋学園大コートで１０時までテニス、大汗。さらに大汗の手賀沼ジョギングを経て「健美の湯」。わが家の窓下＝写真左＝のツツジを愛でながらロング缶＆350ml缶。もずく酢、チーズ＆クラッカー。
夕食はトマトソース味のスパゲティ、サラダ、ピザトースト、ロング缶＆350ml缶。
２００９年４月２５日（土）雨 朝の計測75.8kg体脂肪率21【朝刊から＝草なぎさん釈放 関係者ドタバタ】
朝、八が崎室内コート、７時から８時５０分までテニス。何とメンバーのうち７人が開始時間前に揃うという“前代未聞”の珍事！？コーヒータイムを経て６号線「スポーツオーソリティ」をぶらぶら。もうすぐ払い込まれるであろう「定額給付金」で何を買うか、迷いに迷っている・・。１万２０００円では足りないぞ！！雨の午後、「セントラルウェルネス柏」へ。ランニングマシン＆プール。夕食は、納豆＆海苔、高知の“ものすごくしょっぱい”鰹の「酒盗」、ロング缶２つ＆タカラ
カンチューハイ「直搾り」レモン。漬マグロ丼＝写真。
２００９年４月２４日（金）曇り
朝の計測76.2kg体脂肪率20【朝刊から＝「今年の漢字」 どうなる？】
早朝テニスを時間まで。渋々、会社へ。昼は社員食堂で海老天丼＆根菜汁（700円＝写真左）。夜、常盤平「門野診療所」で右肩痛を抑えるヒアルロン酸注射、帰宅すると法事で故郷の高知に出かけたという高槻の父上から高知名物・珍味詰め合わせの宅急便＝写真下。夕食はカツオたたき、ロング缶２つ＆タカラ
カンチューハイ「直搾り」レモン。
２００９年４月２３日（木）晴れ
朝の計測76.2kg体脂肪率20【TVから＝酔っぱらって全裸で騒ぐ SMAP草なぎ容疑者逮捕】
早朝テニスを時間まで。夕方の笹やんピアノレッスンに向けて“ほんのちょこっと”練習して、渋々、会社へ。昼、チョーさん来訪、大手町ビル地下「ライオン」でランチ（ヒレビーフカツ）＆ドリンクバー（1050円）＝写真。夜、笹やんレッスン終えて帰途に。五香駅前「わたみん家」で三枝子さんと合流。ジョッキ４杯、塩昆布＆生キャベツ、串焼き各種、焼きおにぎり。帰宅してタカラ
カンチューハイ「直搾り」レモン。
２００９年４月２２日（水）晴れ
朝の計測76.8kg体脂肪率21【朝刊から＝「足利事件」でDNA型鑑定不一致】
体重が“高値安定”！？迷わず早朝テニスへ！戻ってきて朝風呂後の計測75.4kg体脂肪率19。夕刻、高松から日帰り出張のアヤ坊と羽田空港ロビー前の食事処で、いずこも同じ定年後の冷遇について涙流しつつグラスビール３杯。羽田モノレール経由１時間半かけて帰宅、納豆＆海苔、蒲鉾、ロング缶＆タカラ
カンチューハイ「直搾り」レモン。冷凍スパゲティ・カルボナーラ。
２００９年４月２１日（火）曇りのち雨
朝の計測77.0kg体脂肪率21【TVから＝和歌山カレー事件 林真須美被告の死刑確定へ】
昨晩のピザは独りで１枚そっくり食べたので、今朝の体重は大変なことになってしまった。迷わず即、早朝テニスへ、時間まで大汗。渋々、出勤・・。新JAビル地下「永楽」でランチするために１１時４０分に部屋を出て、なかなか来ないエレベーターで１階に降りて表に出て着くまで１０分、食事時間２０分（食べ終わって店の外に出ると空き待ちで長蛇の列）、帰り１０分、社員食堂喫茶コーナーでコーヒータイムは２０分だけ・・・と１時間はあっという間に過ぎる。これでは月に一度ぐらいがせいぜいか。マーボー茄子・半ライスセット（餃子３つ付）950円＝写真左。今週１回目の“休肝”日。夕食は「亀城庵さぬきうどん・本膳」並切麺150gを茹でて、「ごまドレッシングのサラダうどん」＝写真中。「キリンフリー
ノンアルコール」350ml缶（アルコール分0.00%）を味見する。変な味！？だれじゃ？ビールの味と変わらずなかなかイケるって言ったやつは？独レーベンブロイ・アルコールフリー（アルコール分0.5%未満）＝写真右＝に勝るものなし、口直しで330ml壜。
２００９年４月２０日（月）曇り 朝の計測75.6kg体脂肪率22【朝刊から＝IOC評価委 ４日間東京視察終了】
早朝テニスを時間まで。少しうすら寒いか。渋々、出勤。社食の昼食は、かき揚げざるうどん（３５０円）、５０円増しで大盛り＝写真左。夕食は３日間連続となったピザ（想定内デアッタ！）＝写真右。納豆＆海苔、もずく酢、蒲鉾。ロング缶２つ＆タカラ
カンチューハイ「直搾り」レモン。
２００９年４月１９日（日）晴れ 朝の計測76.2kg体脂肪率21【朝刊から＝皐月賞はアンライバルドV】
今朝は東洋学園大コートが使えないので、矢切の全天候コートの「松戸テニスクラブ」へ。常盤平・クレーコートの「松戸テニス倶楽部」ではない。ややこしいのう。６時からだったが、遅ればせながらテニス７時から９時まで。その後「亭主元気で外がいい」を垂範実行、夕刻まで戻らず。ちなみに汗を流したのは久しぶりに「満天の湯」。ところで、麒麟ノンアルコールビール「フリー」だが、２軒まわった酒屋さんで聞くと、当初のメーカー予測に反して“売れ過ぎて”５月連休明けまで品切れ状態とのこと！？諦めていたら、なんと偶々（たまたま）入った「セブンイレブン」の棚に置いてあったので早速６缶購入＝写真。味見は火曜日か？？今宵はピザ、サラダ、納豆＆味付け海苔、淡麗Wの350ml缶３つ＆タカラ カンチューハイ「直搾り」レモン。
２００９年４月１８日（土）曇り 朝の計測76.0kg体脂肪率20【朝刊から＝漢字検定受験者が半減 延期も】
昨日、帰宅したら郵便受けに「定額給付金支給申請書」が入っていた。“やっと来たか！”と思ったら、貯金通帳や免許証のコピーつけて送り返せとか、なんと面倒臭いものよ。本日、涙の土曜出勤日・・・。その前に軽くジョギング・・。
昼、いつもの「リトル小岩井」のスパゲティ・バジリコはパス。前回、小海老が１つも入っていないという“愚”を目の当たりにして、その前には豚肉が全然入っていなかったりして、コックさんが変わる度に全くいい加減なので天罰を下す・・、と言うよりも、１１時５０分で既に５人も行列が並んでいたので「多々美」の大天盛り(800円)に変更しただけ＝写真左。食後のコーヒー「スタバ」で290円。帰宅、久しぶりの三枝子さん特製ピザ＝写真右。作ったパイ生地が相当残っているので、わが家ではピザが３日連続となること請け合い！淡麗Wの350ml缶３つ＆タカラ
カンチューハイ「直搾り」レモン。
２００９年４月１７日（金）曇り
朝の計測76.4kg体脂肪率20【昼のTVから＝イチロー 日米通算最多3086本安打】
朝は弱雨との予報で、安心（？）していたら、雨が降っていないじゃん！テニスに出遅れて、１０日間続いてきた早朝テニスの連続記録が今日で切れてしまったではないか。しかも賢明な読者は既にお察知の通り、なぜか５日連続で体重が200gづつ増えてきている。ここはひと踏ん張り、１時間ジョギングタイム。大汗、朝風呂後75.0kg体脂肪率20。そして渋々、会社へ。昼、ハンバーグ＆チキン南蛮フライ（社食、700円＝写真左）。今週２回目の“休肝”日。夕食は「亀城庵さぬきうどん・本膳」並切麺200gを茹でて、「ごまドレッシングのサラダうどん」＆冷やしざるうどん＝写真右。独レーベンブロイ・アルコールフリー（アルコール分0.5%未満）330ml。
２００９年４月１６日（木）曇り 朝の計測76.2kg体脂肪率20【朝刊から＝「朝日襲撃手記」新潮、誤報認める】
６時１０分から栗が沢コートでテニス、７時３０分まで、大汗。きょうも嫌々、渋々、会社へ行くかア。・・昼、同じ大手町管内でも歩いて１０分近くかかる「新・JAビル」地下食堂街に１４日開店した「永楽」に行くが、１２時過ぎて既に長蛇の列。並ぶのが面倒で人気のチャーハン・ボックス弁当（600円）を買って戻り社員食堂でいただく＝写真左。夜、今週２回目の“休肝”日とするかどうか迷った末に「オリジン弁当」でマグロステーキ弁当(590円）などを買ってロング缶２つ＆焼酎お湯割り＝写真右。“休肝”日は明晩に延期じゃ。
２００９年４月１５日（水）晴れ 朝の計測76.0kg体脂肪率19 【朝刊から＝北、６カ国協議を離脱。安保理非難声明に反発】
昨夜来の雨にもめげず６時４５分から栗が沢コート（オムニコートになって本当に良かった！）。そこで９時までテニスやっていたら「きょう休み？ということは今週土曜日出勤なんだぁ」と“アガシ”をはじめ数人に言われてしまった。我輩の行動はこの「ノーテン記」によって“バレバレ”ということかいな？！強風下、久しぶりに手賀沼周辺を歩いたり走ったりしたとか、「満天の湯」ではなく、回数券のストックがある「健美の湯」で汗を流したとか、ついでに散髪（1000円）したとか、こと細かにネットにアップするのは考えものかもなあ・・。
２００９年４月１４日（火）曇りのち雨
朝の計測75.8kg体脂肪率21 【朝刊から＝タイ政治情勢 混乱続く】
６時１５分から栗が沢コートでテニス、７時３０分まで、大汗。きょうも嫌々、渋々、会社へ行くかア。・・夜、大手町ビル地下「庄屋」でチョーさん（65歳）とＯＢのアキタさん（71歳）、キドさん（70歳）が一献やっているところに合流。みなさん、現役時代と変わらず溌溂（はつらつ）たる様（さま）にて、思わず我もジョッキの杯がすすみ帰途、松戸から一駅乗り越して北松戸まで。また松戸に戻りて新京成にて五香駅に降り立つ折りには驟雨ザンザンにてエライ目に合って候。
２００９年４月１３日（月）晴れ
朝の計測75.6kg体脂肪率21 【新聞休刊日】
６時から栗が沢コートでテニス、７時３０分まで、大汗。嫌々、というか渋々というか、会社へ行くかア。・・１日が終わって・・苦あれば楽あり。月曜早々、今週１回目の“休肝”日とする。夕食は「亀城庵さぬきうどん・本膳」並切麺200gを茹でて、「ごまドレッシングのサラダうどん」＆冷やしざるうどん＝写真。独レーベンブロイ・アルコールフリー（アルコール分0.5%未満）330ml。
２００９年４月１２日（日）晴れ
朝の計測75.4kg体脂肪率22 【朝刊から＝マスターズゴルフ 石川遼 予選落ち】
朝７時４０分、東洋学園大コートに到着、１０時までテニス、大汗。終わって「健美の湯」で汗を流す。昼は、かけそば＆野菜天ぷら、350ml缶２つ＆タカラ
カンチューハイ「直搾り」レモン。暖かい
午後、「松戸２１世紀森の公園」ウオーキング。ソメイヨシノとは違うし、八重桜でもないな？桜が満開＝写真左。
早めの夕食、納豆＆海苔、竹輪＆キュウリ、マグロたたき丼＝写真右、ロング缶２つ＆タカラ
カンチューハイ「直搾り」レモン。
２００９年４月１１日（土）晴れ
朝の計測76.2kg体脂肪率20 【朝刊から＝15兆4000億円 最大の追加経済対策】
朝、八が崎室内コートでテニス、８時５０分まで。コーヒータイム１０時過ぎまで。昼食後１３時から栗が沢コートで再びテニス、１５時まで。風が出てきて疲れる。「健美の湯」で汗を流して、夕食は野菜天ぷら中心にロング缶２つ＆タカラ
カンチューハイ「直搾り」レモン。
２００９年４月１０日（金）晴れ 朝の計測75.6kg体脂肪率21 【昼のニュースから =マスターズ開幕 石川遼51位】
またまた『目覚まし無し』で５時１０分起床、バナナ２本＆カフェオレ、６時８分栗が沢コートに到着、７時３０分までテニス、コート空いていて“あがし”とシングルスなどで超大汗。朝風呂、朝食後に出勤準備中にラジオから千代田線で信号トラブル、松戸と綾瀬の間が止まっているとの情報・・？？どういうことやねん！もっとテニスできたやないか！？昼はカツ丼（社員食堂、700円）、“花金”の夜は、五香駅前「わたみん家」で鶏唐揚げ、キャベツ焼、冷や奴、海老マヨパスタサラダ、串焼き５本セット、焼きおにぎりなどでジョッキ４杯。太っ腹三枝子さんの支払い(3200円位？)。
２００９年４月９日（木）晴れ
朝の計測75.8kg体脂肪率21 【朝刊から =阪神・金本 ３打席連続アーチ】
またもや『目覚まし無し』で５時起床、バナナ１本＆カフェオレ、６時７分栗が沢コートに到着、７時３０分までテニス、途中でしきりに空腹感・・。スポーツドリンクで誤魔化すが、もう少ししっかり食べてから運動しないといけまへんな。朝風呂、朝食後に出勤。今週２回目の“休肝”日。夕刻、笹やんのピアノレッスン終えて、すぐ脇のラーメン処「きなりや」でお気に入りの「味噌玉子」（750円）、サービスライスつき＝写真。
２００９年４月８日（水）晴れ
朝の計測75.4kg体脂肪率20 【朝刊から =舞鶴高１殺害で６０歳男逮捕】
『目覚まし無し』で５時起床、あんパン＆カフェオレ、６時栗が沢コートに到着、７時３０分までテニス、超大汗・・。昼、社員食堂でヒレカツ定食(700円）、夕食は一昨日購入の宇都宮餃子、長芋炒め＆海苔、納豆、黒酢もずく、ロング缶２つ＆タカラ
カンチューハイ「直搾り」レモン。ふりかけでご飯少々。五香ヨーカドー改め「ザ・プライス」で本日発売のノンアルコールビール「キリン・フリー」を探し求めたが、「当店ではまだ取り扱いなし」とつれない対応。
２００９年４月７日（火）晴れ
朝の計測75.8kg体脂肪率21 【昼のTVから =東京メトロ千代田線で信号トラブル】
朝６時１５分栗が沢コート、７時３０分までテニス、大汗。この前までは８時までテニスができたのに（出勤時間が早まって）ああ情けなや、新京成８時３８分五香発で松戸まで。さらに千代田線で大手町まで、会社に９時３０分・・というはずだったが、松戸から２つ目の亀有駅で電車が止まったまま動かず。代々木公園駅の停電により（車内放送ではこういう言い方だった）各駅ごとに電車が立ち往生したまま。２５分経過して「とりあえず次の綾瀬駅まで行きます」とアナウンス。綾瀬に到着してまたもや膠着状態。立ち疲れた！やってられねえや！電車から降りて駅外で気分転換。改札口前の「NIKI
BAKERY」でブレンドコーヒー＆贅沢カレーパン（計400円）。そのうちに運転再開となり会社到着１１時ちょっと前。こんなことなら（最初から分かっていれば）９時までテニスができた！？口惜しいったらないね・・。本日、今週１回目の“休肝”日。夕食は「亀城庵さぬきうどん・本膳」並切麺200gを茹でて、（我輩が命名した）「ふわふわほくほく釜玉納豆うどん」＆冷やしざるうどん＝写真。「麒麟からアルコール分0.00%の新製品。高速道路のサービスエリアで試飲会。味も良いと評判」というTVニュースにふむふむと頷きながら（これは興味津々）、独レーベンブロイ・アルコールフリー（アルコール分0.5%未満）330ml。
２００９年４月６日（月）晴れ 朝の計測75.8kg体脂肪率22 【朝刊から =北ミサイル発射、東北上空通過 迎撃せず】
朝６時１３分五香発の新京成で出立、宇都宮のM谷くんとゴルフ。春の好天気も、スコアにまるっきり結びつかず・・。あの“朝練”は何だったのかしらん？！宇都宮餃子を土産に。ただし今宵は、納豆＆海苔、大根煮物、ハヤシライスなど残り物でロング缶２つ＆焼酎お湯割り。
２００９年４月５日（日）晴れ 朝の計測76.2kg体脂肪率21 【朝刊から =イチロー 胃潰瘍で故障者リスト入り】
朝、東洋学園大コートに７時１５分到着、１０時までテニス、大汗。「健美の湯」で汗を流して帰宅。ロング缶＆350ml缶、まどろみの午後・・。夕食は大根煮物、マーボナス、マグロやまかけ、納豆＆海苔、ロング缶２つ。焼酎お湯割り。偶数月の第１日曜日、高槻の父より「亀城庵さぬきうどん」がわが家に届く。
２００９年４月４日（土）晴れ 朝の計測75.8kg体脂肪率20 【朝刊から =北ミサイル「発射」 政府が誤情報】
満開の常盤平さくら通りでは今日、明日と「さくらまつり」。そんななか、涙の土曜出勤・・。写真左がまだ静かな朝。写真右が夕方の喧騒。
２００９年４月３日（金）晴れ 朝の計測75.4kg体脂肪率22 【朝刊から =北海道ゴルフ場 フェアウェー穴に転落死】
早朝テニス６時２０分から７時５０分まで。
栗が沢コートにテニスウエアの上着を忘れたまま帰宅。コートで「早朝テニス通信」の初校ゲラを印刷担当ゴトー君から受け取り、会社でじっくり校正、ゴーサイン（まるでプロの仕事だね）。
昼、社員食堂で海老フライ＆ヒレカツ(700円）。
夜、カミさん帰り遅いとのことで松戸駅ビル「魚河岸 大和」で寿司セット(880円）。納豆＆海苔、黒酢もずく、ロング缶２つ＆焼酎お湯割り。写真の寿司だが、半分残していたのを帰宅したカミさんがぺロッと・・。
２００９年４月２日（木）曇り 朝の計測74.6kg体脂肪率22 【朝刊から =４月から首都圏JR駅で全面禁煙】
さて一昨日の会社でのケタくそ悪いニュースであるが、「明日４月１日から労働時間３０分延長」と一方的な通告で、嫌なら辞めろと・・。これまでは８時間勤務。１０時出勤だったが、これからは９時３０分に出勤。ということは五香９時６分発から８時３８分発に早めるということで、早朝テニスも８時ごろまでやっていたら間に合わない。年金が出るまで３〜４年は働かざるをえない『定年後嘱託』の弱味につけ込んで、もっと安くこき使おうとする会社。聞くところによると、バブル時に採用し過ぎたとして働き盛りの４０代社員を希望退職で募ったほどの経営難。今度は『定年後嘱託』にも「お前達は居ても居なくてもいいんだよ」と冷たい刃をむき出しにしてきたということじゃ。この他にも（辞めさせたい）雇用条件をいくつか追加した「新・雇用契約書」に４月３日までに押印しろと言ってきたのであった・・。
朝、早朝テニス見送り。北風がときどき突風となる。寒い。その影響で千代田線がダイヤ乱れ。運良く松戸始発に座れたものの大手町まで５０分かかった（通常は３０分）。８時３０分会社到着予定が２０分遅れ。今週２回目の“休肝”日（生真面目なしゅうちゃん！？）。夕食は三枝子さん特製ハヤシライス。独レーベンブロイ・アルコールフリー（アルコール分0.5%未満）330ml。
２００９年４月１日（水）雨のち曇り、夜に雷雨 朝の計測75.2kg体脂肪率21 【朝刊から＝年度末株価35%下落 137兆円目減り】
今週土曜出勤の代休日。朝、テニスに行こうとすると雨が降っているではないか。行先を常盤平「らんらん倶楽部」に変更、７時１０分からゴルフ打ちっぱなし（Bタイム１時間1000円）。“何か”をつかみかけたが、そこでちょうど時間となった！？雨がいつ降ってくるか、よくわからない天気。「セントラルウェルネス柏」（健保のチケット１回1570円）のジョギングマシンと水泳などで“鍛える水曜日”とする。サウナ上がりには72.0kgを計測。夕刻、チーズ＆クラッカー、納豆＆海苔、寄せ豆腐＆鰹節、じゃこ＆大根おろし、ロング缶＆350ml缶＝写真左。仕上げは『タッキー鍋』＝写真右。焼酎お湯割り。【久しぶりに注釈＝ごま油を敷いて、もやし、豚肉、もやし、にらの順で重ねて、塩、コショウ、さらにごま油をかける。それで１２〜３分ふたをして蒸す。これで「タッキー鍋」のできあがり。肝心なのはポン酢で食べること。“タッキー”こと滝沢秀明さまご紹介の簡単料理】
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