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“今度こそ！減量彼岸(悲願？)大作戦”は見事に失敗！罰金２万円が・・・！！ そのうちいつかリベンジ！の新企画を考えなくちゃ！？ (2007.9.24) |
２００７年９月３０日（日）雨 朝の計測は77.8kg体脂肪率24 【朝刊から＝日本ハムがパ・リーグ連覇】
朝から雨でテニスに行けないじゃないか。今日も寒い・・朝風呂に入って350ml缶、豚汁＆おにぎり。昼も豚汁＆ビーフン炒め、350ml缶。結局、雨が降り続き、こんなときにしかできないピアノ練習。夕食に国産和牛すき焼き、ロング缶２つ。
２００７年９月２９日（土）雨 朝の計測は78.2kg体脂肪率23 【朝刊から＝中日優勝へのマジック消滅、巨人がM２】
涙の土曜出勤日・・・。寒いぞ！予想最高気温が２０℃から２３℃だと？昼は大手町ビル地下「リトル小岩井」のスパゲティ・バジリコ。まっすぐ帰宅して湯豆腐、サンマ煮でロング缶２つ、タッキー鍋で350ml缶＆焼酎お湯割り。
注釈＝“御存知”タッキー鍋＝写真は昨年１０月２８日。ごま油を敷いて、もやし、豚肉、もやし、にら、そして塩、コショウ、さらにごま油をかける。それで１２〜３分ふたをして蒸す。これで「タッキー鍋」のできあがり。肝心なのはポン酢で食べること。“タッキー”こと滝沢秀明さまご紹介の簡単料理。
２００７年９月２８日（金）晴れ 朝の計測は78.0kg体脂肪率21 【朝刊から＝ミャンマー、邦人記者撃たれ死亡】
週末の金曜日、最近はカミさんと一緒に外食帰宅が多いような・・（なんと健全な生活でしょう！）。今宵は松戸駅周辺の“ご新規”食事処を探し歩いたが、良さそうなところが見つからず、結局、西口（駅階段を降りたところの）「寿し常」に落ち着いた。定番の地鶏玉子焼き（700円）を注文＝写真。生ビール２つ、中トロなど握り各種、あら汁など２人で5,010円、“太っ腹”三枝子さんの“ごち”。帰宅して昨晩の「陽炎の辻」録画を観ながらロング缶１つ。
２００７年９月２７日（木）雨のち曇り 朝の計測は78.4kg体脂肪率22 【朝刊から＝流血ミャンマー、「僧侶の反乱」で緊迫】
笹やんのピアノレッスン終えて、すぐ傍の「らーめん処 きなり屋」へ。まず食券自販機でチケット購入。麺は細めの「塩玉子」（700円）＝写真。「サービスライス」を断わり、「減量大作戦」も終わったのにと、後から悔やんでも遅いか。肩が凝らないお店で、先々週の（ちょっと敷居の高い感じの）「めん徳二代目つじ田」より良いかも。今週２回目の“休肝”日が終了。
２００７年９月２６日（水）晴れ 朝の計測は78.4kg体脂肪率23 【朝刊から＝背水の陣？福田内閣誕生】
スルメ、蒲鉾でロング缶＆350ml缶。おでん（大根、コンニャク、竹輪）、田楽（コンニャク）酢味噌、焼酎お湯割り。
２００７年９月２５日（火）雨のち晴れ 朝の計測は77.8kg体脂肪率22 【朝刊から＝安倍首相「最後の会見」弱々しく表情空ろ】
「ひと駅族」して帰宅、“休肝”日で亀城庵「さぬき本膳うどん・太麺300g」の半分を13分間茹でて「熱々かけうどん」、蒲鉾（数切れ）とカボチャ煮を添える＝写真。独レーベンブロイ・アルコールフリー（アルコール分0.5%未満）330ml。ところで「減量大作戦」も終わったのに、週２回の“休肝”日を継続する必要があるのかな？と呟いたら「自分の身体のことでしょ！」と三枝子さんから一喝された。嗚呼、仲秋の名月が夜空に輝いているわい。
２００７年９月２４日（月）曇り一時雨 朝の計測は78.0kg体脂肪率21 【朝刊から＝白鵬「横綱」初の賜杯】
祝日(振替休日）の 朝、速やかに“減量彼岸（悲願？）大作戦”失敗につき２万円罰金支払い！三枝子さん、同情しつつ喜々として受け取る。
東洋学園大コートで「早朝テニスクラブ」ダブルス大会開催。写真は全員集合写真の位置決めテスト中・・。昼はハンバーグ弁当（クラブ負担）。ちょうど全試合終わる頃から雨・・。表彰式の後、１５時３０分解散。「天然温泉 柏湯元」へ直行、汗を流す。76.4kg。夕食は、わが家特製オムレツ、ロング缶３つ＆焼酎水割り。
２００７年９月２３日（日）曇り一時雨 朝の計測は77.2kg体脂肪率21 【朝刊から＝自民党福田総裁きょう誕生】
| 運命の日、朝の計測は無情にも目標値1.7kgオーバーの77.2kg。 |
朝７時、常盤平「松戸テニス倶楽部」でテニス２時間。おにぎり＆玉子焼きの朝・昼食。三枝子さんのリクエストで、つくばみらい市「ワープステーション江戸」までドライブ。ネットで割引券コピーして入場料ひとり300円（本来は400円）。オープンセットの町並み、待機中のちょんまげ町人姿の役者さん・・。NHKの時代劇(?)撮影開始は１５時とか・・。それまで２時間も待つのはちょっとねぇ。映画づくりの雰囲気だけ味わう。帰途に立ち寄った「満天の湯」は大混雑。駐車場が満杯なんて初めての経験じゃ。第２駐車場があるのも初めて知った。夕食は、サンマ刺身、マグロ刺身、道の駅「しょうなん」で買った「おこわごはん」「山菜ごはん」。ロング缶２つ＆350ml缶。
２００７年９月２２日（土）晴れ 朝の計測は78.4kg体脂肪率20 【朝刊から＝新東京タワー不要！？東京タワー20m延伸で地デジ完全対応】
朝、八が崎室内コートでテニス。コーヒータイムを経て「天然温泉 柏湯元」で汗を流して76.2kg。350ml缶２つ、昼寝。再び１５時から柏南部コートでテニス。「健美の湯」で汗を流して74.0kg。夕食はお好み焼き。350ml缶４つ。いよいよ明朝「Ｘデー」。
２００７年９月２１日（金）晴れ 朝の計測は78.0kg体脂肪率20 【朝刊から＝洋上補給活動に国連安保理「謝意」決議】
| 達成できそうもない目標まで、あと2.5kg（約束の日まで残り３日） |
うどん「大盛り」を我慢した成果ゼロ・・・。もはや朝のジョギングに行く覇気もなし・・。夕食は、“勝利を確信した”三枝子さんと北千住の丸井館の中の「ラケル」でオムレツ＆ワイン。
２００７年９月２０日（木）晴れ 朝の計測は77.6kg体脂肪率21 【朝刊から＝改正道路交通法１９日施行、飲酒運転に厳しく！】
朝、期待したほどには体重落ちず・・。バナナ１本食べてジョギング30分、大汗かいて76.8kg。ポテトサンド、野菜ジュース、キウイ＆ヨーグルトの朝食（昨日、一昨日はおにぎり＆玉子焼、野菜ジュース、キウイ＆ヨーグルト）。昼食は社員食堂で豚丼温玉のせ（530円）、コンニャク＆人参の煮付け（120円）。笹やんのピアノレッスンで大汗かいた後、夕食は上野駅構内のさぬきうどん「NRE&めりけんや」。大盛りにしたいところをグッと我慢。かけうどん（並）＆まいたけ天、いなり（全部で470円）＝写真。帰宅して朝のポテトサラダ残りをオカズに、独レーベンブロイ・アルコールフリー（アルコール分0.5%未満）330ml。なんと、今週３回目となる“休肝”日。
２００７年９月１９日（水）曇り 朝の計測は77.8kg体脂肪率21 【朝刊から＝ヤクルト古田選手監督、今期で退団】
朝ジョギング30分、77.0kg。だれ？「無駄な悪あがきだ」と言う輩は？？昼、コンビニでおにぎり（昆布）＆あんパン、カフェオレ。主人公はどうやら究極の“食事対策”で目標に近づく魂胆らしい。夕食は、ところてん＆うの花、独レーベンブロイ・アルコールフリー（アルコール分0.5%未満）330ml。実は、三枝子さんの帰りが遅いというので、常盤平から「ひと駅族」して桜通りを歩いてラーメン「寺子屋」でビール＆ラーメンを狙ったのだが、店先に「本日お休み」の札。がっくりして五香駅前の「珍来」まで足をのばしてレバーにら炒め＆ビールと思ったら、ここも水曜日休み。こうなれば今週２回目の“休肝”日として、コンニャクなどノンカロリー食品で・・と半ば自暴自棄（？）となった次第。ついでに２１時から居間で「ビリーズ・ブートキャンプ」（応用編）を３０分、小汗！明朝の計測が楽しみじゃ・・。
２００７年９月１８日（火）曇り 朝の計測は78.0kg体脂肪率22 【朝刊から＝世界柔道 谷亮子７度目の優勝】
朝ジョギングして77.0kg。連休明けの出勤はだるい・・。社員食堂で炒飯（530円）＆惣菜（イカ・マリネ＝120円）。今週１回目の“休肝”日！夕食は亀城庵「さぬき本膳うどん・太麺300g」の半分を13分間茹でて「ざるうどん」、蒲鉾（数切れ）を添える＝写真。独レーベンブロイ・アルコールフリー（アルコール分0.5%未満）330ml。
２００７年９月１７日（月）晴れ 朝の計測は77.6kg体脂肪率21 【敬老の日】
食パン１枚＆バナナ２本、カフェオレ。わがマウンテンバイクで５分、常盤平テニス倶楽部で朝７時から９時までテニス、大汗。「ココス」小金原店でモーニング、ジョッキ２杯。昼は素麺＆350ml缶。昼寝。いやはや、風は強いし真夏の再来のような日射し。３連休の最後の日はグダグダ過ぎていくのであった。ピアノ練習少々。１８時５５分から「水戸黄門」２時間スペシャル。三枝子さん特製「海の幸スパゲティ」＆350ml缶２つ、焼酎水割り。
２００７年９月１６日（日）晴れ 朝の計測は78.4kg体脂肪率21 【朝刊から＝営業再開のエキスポランドでまたトラブル】
朝、常盤平テニス倶楽部で７時から練習、８時４０分に出発して９時３０分には北柏・根戸の柏市総合運動場（富勢運動場）へ。クラブ事業所対抗戦・５５歳以上壮年リーグ、９月２日以来の対抗戦だが、前回は２試合を１勝１敗であったが、本日、残り試合なんと２連敗。総合順位４位となり、１５時から「入れ替え戦」をさせられる羽目に・・。その「入れ替え戦」も敗北、来期は下部のトーナメント戦へ“格落ち”した我らおじさんチームであった。嗚呼、情けなや・・。一日中、暑い日中にテニス三昧。昼食は近くのセブンイレブンで仕入れた玉子サンド＆フルーツミックスサンド（これはいける！）、マンゴージュース。「天然温泉 柏湯元」で汗を流して75.95kg。ヘトヘトで帰宅して夕食は、冷や奴、サンマ煮、野菜煮、ニラ玉炒め、350ml缶３つ＆焼酎水割り２杯。２１時にバッタンキュー・・。
２００７年９月１５日（土）晴れ 朝の計測は78.0kg体脂肪率21【朝刊から＝月周回衛星「かぐや」 打ち上げ成功】
八が崎室内コートでテニス８時５０分まで。コーヒータイムを経て帰宅。シャワー後77.0kg。玉子焼きなどの朝食＆350ml缶。昼、徹くんと新宿南口の広島県アンテナショップ「広島ゆめてらす」で待ち合わせ。レストラン「歓粋亭」で広島焼ランチ(980円）＆100円ランチビール＆300円グラスビール。秋のピアノ発表会後に広島を訪ねる旨を約束して徹くんと別れ。神田神保町「Victoria」「Mizuno」などでテニスパンツなどを探すが気に入ったのがない。散策もいいが暑くて大汗じゃ。帰宅して350ml缶をプハッと。夕焼けと三日月がきれいじゃのう＝写真。夕食はサンマ焼き（２尾）＆野菜煮。350ml缶３つ＆焼酎「黒烏龍茶」割り。
２００７年９月１４日（金）晴れ 朝の計測は78.8kg体脂肪率21【朝刊から＝自民総裁選23日 福田氏支持へなだれ現象】
なぜか体重増加・・。朝７時からジョギング40分、シャワー後77.4kg。朝食摂らずに会社へ。実は、今日は年１度の「生活習慣病検診日」、公式測定77.4kg体脂肪率18.4という次第。健康診断終えて（コンビニで）玉子サンド＆バナナ１本の朝食。昼食は社員食堂で冷やしとろろそば（350円）＆マカロニサラダ（150円）。朝の運動が効いて眠い・・。夜は広島から徹くん上京で一献のはずだったが、明日に延期。その余波を受けて、カミさんと五香駅前「備長扇屋」で焼鳥、お好み焼き・・＝写真。このほかサラダうどん等＆ジョッキ３杯、シークァーサー・サワー。
２００７年９月１３日（木）晴れ 朝の計測は78.2kg体脂肪率22【朝刊から＝「美しい日本」志半ば、疲労濃く目に涙】
笹やんのピアノレッスン終わって宮地楽器の隣「めん徳二代目つじ田」の店前を通る。ベンチにはいつもお客が並んで待っているが、たまたま空いていたのでチャンス。８日２１時の１２ch「アド街・神田淡路町編」でオン・エアされた豪華980円「２代目つけ麺」を注文＝写真。和風つけたれの中には煮玉子やチャーシュー。ちなみに同番組の“ベスト１７”に宮地楽器のスタジオや音楽教室も“祝”ランキングアップ。そんなわけで今週２回目の“休肝”日が無事に実行されたのであった。
２００７年９月１２日（水）雨のち曇り 朝の計測は77.8kg体脂肪率21【昼のTVから＝安倍総理、突然の辞任表明】
朝からザンザン雨で早朝テニスはあきらめる。６時半から居間で「ビリーズ・ブートキャンプ」１巻（基礎編）を３０分、汗かいてシャワー後77.2kg。「みそ玉」の朝食後、雨中、「セントラルウェルネススクラブ柏」へ車を走らせる。法人会員(1570円＝１回）、ジョギング＆久しぶりの水泳etc.
大汗、TVを観ていると、安倍総理、突然の辞意表明ということで記者会見・・。なんじゃそれ？サウナあがり75.3kg。一瞬の目標達成、このまま元に戻らなければ良いのに・・。
夕食はサンマ、イカなど刺身盛り合わせ、フキ煮、玉子焼き、350ml缶４つ＆焼酎水割り。
２００７年９月１１日（火）曇り時々雨 朝の計測は77.8kg体脂肪率21【朝刊から＝ねじれ国会・・参院、野党ヤジの嵐】
秋雨前線が居座って、毎日、天候がグズグズ。小生の予定では今週は既に体重77kgを切っているはずだったが、おいらの方もグズグズ、モタモタしているわ。昼は社員食堂でスペシャル定食（ねぎトロ丼＆おでん、春菊おひたし）700円。今週１回目の“休肝”日！夕食は亀城庵「さぬき本膳うどん・太麺300g」の半分を茹でて「釜玉うどん」＆「ざるうどん」、野菜天を添える＝写真。独レーベンブロイ・アルコールフリー（アルコール分0.5%未満）330ml。
２００７年９月１０日（月）曇り一時雨 朝の計測は77.8kg体脂肪率22【新聞休刊日】
| 達成できそうもない目標まで、あと2.3kg（約束の日まで残り１３日） |
涙の土曜出勤日・・。昼は例によって大手町ビル地下「リトル小岩井」でお気に入りのスパゲティ・バジリコ。無事に(？)仕事を終えて“ひと駅族”して帰宅。夕食は鉄板焼で夏野菜いろいろ＆牛肉＝写真。ロング缶＆350ml缶、焼酎水割り。ガーリックライスで〆。
朝６時３５分からジョギング・・晴れているのに途中、ザーっとにわか雨。77.6kg。昼は社員食堂で柚子塩ラーメン（400円）＆おにぎり（120円）。宇都宮方面は台風進路“ど真ん中”じゃないか！？Ｍ谷くんからも明日のゴルフ断念とのメール。嗚呼、ゴルフバッグだけが“往復旅”ザンス。昼には、やはり台風接近のため今夕の笹やんピアノレッスン休講の連絡入る。湿気含んだ生温かい風、時おりザザーと雨のなか、まっすぐ帰宅。今週２回目の“休肝”日！亀城庵「さぬき本膳うどん・太麺300g」の半分を茹でて「釜玉うどん」＆「ざるうどん」、愛媛・八幡浜のじゃこ天を添える＝写真。独レーベンブロイ・アルコールフリー（アルコール分0.5%未満）330ml。夜２１時、ついに突風が吹き荒れだした。２２時、段々ひどくなる・・。
昼は農協ビル地下「永楽」でお気に入り、具沢山で熱々のタンメン（800円）＝写真左。
夜は今週１回目の“休肝”日！亀城庵「さぬき本膳うどん・太麺300g」の半分“強”を茹でて「ざるうどん」、愛媛・八幡浜のじゃこ天を添える＝写真右。独レーベンブロイ・アルコールフリー（アルコール分0.5%未満）330ml。
２００７年９月２日（日） 晴れ 朝の計測は78.4kg体脂肪率23【朝刊から＝世界陸上で誘導ミス 競歩・山崎選手「棄権」扱い】
朝、東洋学園大コートへ。７時から３０分練習のあと、８時３０分から北柏・根戸の柏市総合運動場（富勢運動場）でクラブ事業所対抗戦・５５歳以上壮年リーグ参戦。わがチームは２試合を１勝１敗（次回は１６日）。「ココス」で昼食（スープ・スパゲティ＆ドリンクバー＝1260円）。「健美の湯」で汗を流して風呂上がり76.6kg、帰宅１６時３０分。ロング缶２つ＆350ml缶&焼酎水割り。冷や奴、三枝子さん特製ピザ、スパゲティ、野菜サラダetc。バッタンキューと寝るところを“行きますよ！”と促されて１８時３０分から金が作公園周辺＆さくら通りウオーキングへ。常盤平ボーリング場の脇を通りかかり「やってみようか」と１０分待ちで２ゲーム勝負（２人で2300円、もちろん、しゅうちゃん負担、スコアはそれなりに・・）。２０時４５分帰宅、350ml缶をグビッと。
２００７年９月１日（土） 曇り 朝の計測は78.8kg体脂肪率21【朝刊から＝米女子ゴルフ 宮里藍が２位発進】
朝、八が崎室内コートでテニス８時５０分まで。コーヒータイムを経て、麒麟淡麗アルファ・350ml缶一箱を仕入れて帰宅。塩ラーメンの昼食、TV観ながら昼寝。夕方、ジョギング＆ウオーキング６０分。銭湯「平和湯」で汗を流す。風呂上がり76.6kg。久しぶりに三枝子さん特製ピザ、スパゲティ、野菜サラダ、ロング缶２つ＆350ml缶、焼酎水割り。
２００７年８月３１日（金） 曇り一時雨 朝の計測は78.2kg体脂肪率21【朝刊から＝高級車など受け取りの厚労・前九州局長を聴取へ】
涼しい朝、６時３０分からジョギング３０分、ストレッチ１０分で大汗、77.4kg。実は今週末には77kg台へ！との秘かな企みで推移していたのだが、さてうまくいくか？その試練はすぐやってきた・・。夜、三枝子さんと有楽町・ビックカメラで待ち合わせ、そのあと銀座東武ホテル「フィオーレ」のディナーバイキングをなぜか“太っ腹”しゅうちゃんがごちそうする羽目に。オヒトリサマ2500円（ネット割引10%で2250円）、わたくしの生ビール２つ＆赤ワイン代を加えて総額7,041円。バイキングって奴は、抑えようとしてもどうしても食べ過ぎてしまうのかなあ？？ちなみに本日は夏の企画の最終日、明日からは秋の味覚バイキングなのだ。
２００７年８月３０日（木） 曇り一時雨 朝の計測は78.4kg体脂肪率21【朝刊から＝タリバン、韓国人人質１２人開放】
笹やんのピアノレッスン終えてまっすぐ帰宅。意を決して今週３回目の“休肝”日！亀城庵「さぬき本膳うどん・太麺300g」の半分を茹でて「ざるうどん」。ノンアルコールビールが在庫切れじゃ（一昨日の「２本飲み」がいけなかったか！？）。
２００７年８月２９日（水） 曇り 朝の計測は78.2kg体脂肪率21【朝刊から＝世界陸上 女子棒高跳び、イシンバエワ連覇】
| 達成できそうもない目標まで、あと2.7kg |
朝６時１５分からジョギング３５分、ストレッチ１０分で大汗、77.2kg。昼は社員食堂で鮭イクラ丼（700円）。夕刻、雲が厚く（残念なことに）皆既月食を見られない。連続“休肝”日として“男の手料理”でゴーヤチャンプルーに挑戦。レシピ参考にしたのはYAHOO！セカンドライフ。調味料は味の素CookDo（ゴーヤチャンプルー用）。なかなかの出来映えで味もグッド。帰宅した三枝子さんのリクエストに応えて、さらに一皿分を追加料理（男は“お調子者”なのだ！）。独レーベンブロイ・アルコールフリー（アルコール分0.5%未満）330mlを２本、食パン１枚。デザートに梨。
朝６時３０分からジョギング３０分、ストレッチ１０分で大汗、77.4kg。
| 達成できそうもない目標まで、あと3.5kg |
| 達成できそうもない目標まで、あと3.9kg |
なぜか今年最高の体重記録・・。朝のジョギング！と一瞬思ったけど熱中症になってもなあ・・。“罰金ちらつく、きょうこのごろ”でありんす。今週１回目の“休肝”日実行！今宵の夕食は亀城庵「さぬき本膳うどん・太麺300g」の半分を茹でて、「かけうどん」＆「ざるうどん」。ウリの漬物を添える。独レーベンブロイ・アルコールフリー（アルコール分0.5%未満）330ml。
体重減は昨日からわずか0.2kg！愕然・・。昨晩のカレーお代わり効果か！？なんてこったと、６時１０分から７時までジョギング。シャワー後の計測77.4kg体脂肪率20。汗がなかなか引かないなか、出勤・・。
さて連続“休肝”日実行！今宵の夕食は亀城庵「さぬき本膳うどん・太麺300g」の半分を茹でて、「カレーうどん」＆「サラダうどん」。具材はいずれも昨夕から持ち越したもの。独レーベンブロイ・アルコールフリー（アルコール分0.5%未満）330ml。
２００７年８月１３日（月） 晴れ 朝の計測は78.8kg体脂肪率22【新聞休刊日】
意を決して６時から朝のジョギングしていると、サアっと気持ちいい霧雨。シャワー後の計測77.6kg体脂肪率20。さて「永楽さん」から追加メール「目標達成の暁には永楽から紹興酒１本サービス致しますね！頑張れ！しゅうちゃん！」だって！？ひゃあ〜、しかしあと１ヶ月と１０日しかないぞよ。本日、今週１回目の“休肝”日実行！サラダうどんにするつもりで松戸駅ビルで「エビ・イカ・ブロッコリーの塩炒め」（179g、714円）＝写真中央＝を奮発して買ってきたが、三枝子さんが「特製・夏野菜カレーライス」をつくったと言うので、うどんは次回に。独レーベンブロイ・アルコールフリー（アルコール分0.5%未満）330ml。それにしても朝夕の電車の空いていること！うれしくなりますな。
２００７年８月１２日（日） 晴れ 朝の計測は78.8kg体脂肪率20【朝刊から＝お盆の帰省・出国ピーク、高速道は渋滞68キロ】
金曜日の夜の「永楽さん」からメール「先日はご来店有難う御座いました。減量大作戦頑張って下さい！あっそうそう、目標達成しなくても中華料理食べたせいにしないで下さいね！それではまたのご来店お待ちしております」だってさ！？「は〜い。でも、ここんところの体重増は明らかに金曜の晩餐がきっかけです！？」
朝、東洋学園大テニスコートで“超”大汗、１０時までのテニスタイム。しかし強い日射しのなか、木陰で休憩する時間が多い。終了後「健美の湯」に直行、帰宅１２時。枝豆＆ロング缶＆350ml、「亀城庵さぬきうどん」太麺300gを茹でて“のどごしのいい”ざるうどん。パタッと昼寝。再始動１４時半、炎天下にわがマウンテンバイク（MB)で栗が沢コートへ。松戸市ダブルス大会の決勝戦を観戦（タイブレークとなる熱戦だった！）、地下会議室でクラブ対抗・秋の休日リーグ戦（Mリーグ）に向けて「早朝テニスクラブ」６チームの編成をどうするか会議。“しゅうちゃんの早朝Cチーム”は男ばかりの構成となる。嗚呼、ミックスダブルスができないぞ。月曜日休日に限って出場ＯＫのT森くん、とりあえずわがCチームで獲得。しかし条件に合うのは１２月２４日のみ。この日にどこかのチームと対戦が組めればいいけどね・・。わがMBで再び大汗かいて帰宅１７時半。枝豆＆さつま揚げでロング缶２つ＆焼酎水割り、うなぎ丼。
２００７年８月１１日（土） 晴れ 朝の計測は79.0kg体脂肪率20【朝刊から＝東京都心で35.7℃、初の「猛暑日」】
朝、完璧に二日酔い状態。八が崎室内コートの７時からのテニスもパッとせず。アクエリアスの500mlボトル２本あける。９時まで大汗、コーヒータイムして帰宅。シャワー浴びて再外出（忙しいことじゃ）。炎天下、わがマウンテンバイク（MB)で「２１世紀森の公園」のバーベキュー会場へ疾走。「早朝」有志とともにビール＆焼酎＆シャンパン、焼肉、玉葱、沢庵・・。２次会は五香「シダックス」（おっと、ここまで帰って来れば家まで６０秒じゃ・・）でカラオケ、歌い放題（もっぱら聴くほうだったが・・）＆飲み放題で「カルピスサワー」「グレープフルーツサワー」など数杯・・。３次会はパスして帰宅１８時、350ml缶２つ。マグロ丼＆アサリすまし汁。
２００７年８月１０日（金） 晴れ 朝の計測は78.0kg体脂肪率21【朝刊から＝スペースシャトル「エンデバー」打ち上げ成功】
夕方６時から大手町農協ビル地下の中華「永楽」で職場の暑気払い。３〜５名用の「とくとくセット（4200円）」の内訳は、白切鶏（むしどり）、韮菜炒猪肝（ニラレバ炒め）、餃子２人前、乾焼蝦仁（エビチリソース）。このほか豚角煮、蟹玉ets.
ビーフン炒め。ジョッキ３杯＆紹興酒。ところで「永楽」のおニイちゃんから「ノーテン記でうちの『鶏ソバ』など載せてもらっているのを見てますよ」と言われてびっくり仰天。いやはやどこにわが読者がいるか、分からないもんですな。帰途の新京成、なぜかひと駅前の常盤平で降りて、どこの道をどのように帰ったのか、定かではない・・・。
写真は06.3.24に掲載した鶏ソバ（1000円）
２００７年８月９日（木） 晴れ 朝の計測は77.6kg体脂肪率21【朝刊から＝ガソリン最高値145円、夏の行楽シーズン直撃】
笹やんのピアノレッスン(そろそろ今年の発表会の曲を決めなくては・・)の帰途、北千住マルイの１階、「鮪市場」「よしもとうまいもんや」「ペッパーランチ」「マリオンクレープ」などが並ぶミルディス・フードコート。その一角にある「はなまるうどん」で、例によってカレーうどん（中）＝504円を注文。共同客席にお盆を持って行って、水は紙コップ。“休肝”日の侘びしい（？）夕食であった。朝、「陽炎の辻」番組録画の予約忘れて落ち込んでいたが、帰宅して改めてTV番組表をみる。なんだぁ！今晩、放送していないじゃないか！？しかも来週１６日も休みだってさ。
２００７年８月８日（水） 晴れ 朝の計測は78.2kg体脂肪率20【朝刊から＝朝青龍は急性ストレス障害】
朝７時３０分から栗が沢コートでテニス、９時まで“超”大汗。「健美の湯」に直行、２時間余り汗を流す。風呂あがり75.4kg。さっそく「枝豆」を茹でて甲子園野球観戦しつつロング缶＆350ml缶、コテッと昼寝はいつものこと。それにしても猛暑である。「立秋」というには違和感がある。“今日の務め”としてエアコンのフィルター掃除を仰せつかっていたが夕方、やっと涼しくなったので大慌てで実行、また大汗をかく。チーズ＆クラッカー、もずく酢、枝豆、ブリと葱煮込み。ロング缶２つ、焼酎水割り。
２００７年８月７日（火） 晴れ 朝の計測は78.0kg体脂肪率21【朝刊から＝“神経衰弱”の朝青龍。協会指定医が診断へ】
暑い・・・。とりあえず勤めを終えて今宵は、チーズ＆クラッカー、もずく酢、ごぼうサラダ、ロング缶２つ。ヨーカドーの「江戸前寿司」、焼酎水割り。さて当欄の定期読者でもある新潟のオー君より、新潟名産の枝豆「朝採り黒埼茶豆」1.5kgが段ボール箱ぎっしり送られてきた。取材の陣頭指揮にあたる報道部長殿には当方から地震見舞いを送らねばならぬというのに、まあ何とも有り難いことであります。お礼メールを送ったら、２１時過ぎだというのにすぐ返信が戻ってきた。まだ会社にいるんですな・・ご苦労様です・・。
２００７年８月６日（月） 晴れ 朝の計測は78.0kg体脂肪率21【朝刊から＝ボンズ755号 ファンの反応冷ややか】
暑い・・。ビールで「暑気払い」といきたいところをグッと我慢して今週１回目の“休肝”日実行！亀城庵「さぬき本膳うどん・太麺300g」の４分の３を茹でて、「釜玉」と「ざるうどん」。独レーベンブロイ・アルコールフリー（アルコール分0.5%未満）330ml。釜玉、すなわち釜あげうどんに卵の黄身だけ乗せて、刻みねぎに白胡麻、醤油をかるくかけるだけ。ぐあっと混ぜて一気にかきこむ。これがさぬきうどんの“粋”というものじゃ。もちもちしてまいう〜！！
２００７年８月５日（日） 晴れ 朝の計測は78.4kg体脂肪率21【朝刊から＝各地で水の事故相次ぐ】
朝７時、自転車で常盤平「松戸テニス倶楽部」へ、９時までテニス大汗。シャワー後77.2kg体脂肪率19。プファっと一気に350ml缶２つ。素麺を食すがモノ足りない。１時間後、じゃがバター１個で350ml缶２つ。外はめちゃ暑いのだ。クーラーの部屋で久しぶりにグダグダと過ごす。夕方、銭湯「平和湯」、サウナ後の計測76.8kg体脂肪率20。夏野菜の天ぷら各種、蒲鉾、ロング缶２つ。焼酎水割り。プチ夏休みお終い。高槻の父上から亀城庵「さぬき本膳うどん・太麺」が届く。さっそく明日は“休肝”日実行か？！
２００７年８月４日（土） 晴れ 朝の計測は78.6kg(参考記録）【朝刊から＝２７日にも内閣改造】
今市付近の日帰り温泉に入ってから帰る予定だったが、結局、昼には松戸駅前の「イワキめがね」に。実は昨晩めがねをかけたまま寝てしまい、柄が壊れたのだ。修理代で思わぬ出費・・。回転寿司「銚子丸」八柱店で昼食、あと少しだけ車運転のためビール抜きで、いまいち食が進まず。日が落ちる寸前、やっと涼しくなり金が作公園周辺をジョギング１時間。大汗、風呂上がり77.2kg体脂肪率19。茄子とピーマンの味噌炒め、冷やし中華、ロング缶２つ＆350ml缶。
２００７年８月３日（金） 曇りのち雨 朝の計測は77.8kg（参考記録）【朝刊から＝米・ミネアポリスで橋が崩落、車数十台落下】
日光からいろは坂を経て１０時３０分、戦場ヶ原の「赤沼」に駐車。クマ出没に怯えつつ戦場ヶ原ハイキングへ。昨日もこの近辺で目撃情報あり。笹薮が風に揺れてザザッというたびにドキッとする。北海道で買ったクマ避けの鈴をいつも家に置いてくるので、今度こそザックに着けておこうと反省しきり。花の絨毯のような小田代原を経て湯滝まで３時間歩く。１３時３０分湯滝茶屋で舞茸そば。雨が降ってきて帰途５kmのハイク断念。ちょうど湯元からやってきたバスで赤沼まで（300円）。赤沼を出立、中禅寺湖畔の「イタリア大使館別荘記念公園」に立ち寄ったあと、「竜頭の滝」を眺めながら茶屋の「草団子セット」（400円）で一服。保養所に帰って、再び卓球で勝負！まあ引き分けかな？夕食、どうもコップが小さく、やはりビールは大グラスで一気にいかないと・・。プラスチックでもいいや。
２００７年８月２日（木） 曇り一時雨のち晴れ 朝の計測は77.8kg、体脂肪率21 【朝刊から＝朝青龍に「２場所出場停止」処分】
きょうからプチ夏休み。朝７時すぎ、早朝テニスに行こうとすると「あれ？雨が降っている・・」しばらくすると「止んだ」。雨の中とりあえず栗が沢コートに向かうと、今度は晴れてきた。大汗のテニス１時間。帰宅、シャワー後76.2kg体脂肪率21。
１５時、日光の某健保保養所に到着。休憩後、とりあえず体育ルームで卓球勝負、大汗。お風呂に入って待望のロング缶（ここは原価＝300円である）。食事は１８時から＝写真。ビール大壜１本、冷酒。バッタンキュー、多分、２０時前にご就寝のもよう・・。
２００７年８月１日（水） 晴れ 朝の計測は78.4kg、体脂肪率21 【昼のニュースから＝安部首相、赤城農水相を更迭】
8月入りと同時に関東・甲信・北陸・東北の各地方で梅雨明け宣言。気分すっきり、小生も３年ぶりにメールアドレスを変えることにした。「amazon」などネットで買物しているところがいつのまにか増えていたので、それらのアカウント情報を変更するのがタイヘン。まあ、それ以上に迷惑メールの洪水に悩まされていたので、このへんでバッサリ仕切り直し。「早朝テニスクラブ」のホームページなど運営していると、どうやってもメールアドレスが盗み取られていくんだろうな・・。昨晩の“失敗”にめげずに“休肝”日実行！加ト吉冷凍さぬきうどんで“粗食”かけうどん・・。じゃこ天を加えて、独レーベンブロイ・アルコールフリー（アルコール分0.5%未満）330ml。
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