 |
||||
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
2015年08月19日 更新
ダイエット中のシェフのクッキングのページ
注意！ダイエットを考慮して有りますがすべてがダイエット用のレシピーでは有りません。
カロリーと難易度を参考にして作ってください
| |
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 キッチン用品 |
  ワイン倉庫 |
 ハーブ活用法 |
 和 食 |
 アジア風 |
 西欧風 |
イタリアン |
パン |
 野外編 |
 料理は科学だ |
一人前のカロリーを計算しましたので参考にしてください。
| 色分け | カロリー範囲 | |
|---|---|---|
| みどり | ０〜200 Kcal未満 | ダイエット向きです。組み合せても低カロリーで押さえられます。 |
| オレンジ | 200Kcal以上〜400Kcal未満 | ダイエット向きですが、組合わせには注意してください。 |
| 赤 | 400Kcal以上〜600Kcal未満 | 単品で利用するには問題有りませんが、組み合わせは禁止です。 |
| ピンク | 600 Kcal以上 | 禁断のハイカロリー食品です、全体のバランスを考えて食べてください。 |
| 料理の難易度を表します。 | |
 |
とても簡単 |
 |
やや難しいがこつを覚えると出来る |
 |
難しい技術が必要 |
 |
準備中のメニューです。 実際に作成してみて途中で改訂される事も有ります。 |
