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心、身体、魂はエネルギーとして密接に関係しています。「病は気から」と言われるように 心の健康のた
めには身体の浄化が大事です。また 古来「精充、気壮、神明」の原理が説かれるように魂の成長のために
も心身の浄化（下丹田の充満）は欠くことのできないトレーニングです。
「精」は米と青から成り立ち、食と呼吸を意味する字です。精が充ちるとは 食と呼吸が健全で「元気」が
充ちることと言っても過言ではありません。ここでは元気を回復するため、フィジカルケァにポイントを当
てたプログラムを用意しました。実際には色々なプログラムを 適切に織り交ぜて実施します。常に笑顔を
保ち、動作、呼吸、意識、気の流れを一致させて行うことが大切です。
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