男の自宅介護

タイムスケジュール板の作成 2021/10/1

私は昔から、記憶力は良くありません。
なので、良くメモを書きます。
買い物は必須です。

■ルーチンワークが多い

在宅介護では、介護と医療、家事と、毎日のルーチンワークは多くあります。

介護ではおむつ交換、シャワー浴介助
医療では投薬にインシュリン注射、血糖値測定、目薬、排尿排便計量
 体重や体温血圧などバイタル管理
家事では、栄養管理に洗濯や掃除、買い物、ヨーグルト作成など
最後にすべてのデータをエクセル管理しています。


■不定期な予定は忘れることがあります

介護ノートにもチェックがあるので
ゴミ出し、通院、シャワー浴、目薬
血糖値の測定や体重・バイタル測定を忘れることはありません

朝起きてからや、食事に連動する予定は
一つの流れになっているのでこれも欠かしたことはありません

忘れる言い訳はいろいろありますが、
洗濯物やヨーグルト作成、灯油入れ忘れ、炊飯など
1日おきや不定期の予定を忘れることがあります。

■忘れた事例

・夜寝る前のインシュリンを忘れた
寝る前のルーチンを変更して、心配事もあって忘れたことが、
最近の1ヶ月で2回。
→量が少ないので、影響は少なかった。

・ご飯を炊くのを忘れた。
2日に1回の不定期なので、食事を作る段になって思い出すことが。
数か月に1回あります。
→1回分のご飯を冷凍パック保存を用意しています。

・ヨーグルトの作成を忘れた。
3日ごとの不定期なので数か月で1回程度忘れます。
→翌朝で間に合った。

・お茶の作成を忘れた。
私の分も含めて1日3リットルのルイボスティを毎晩作成します
→翌朝で間に合った。

・ストーブに灯油の給油を忘れて芯を燃やした
1シーズンで数回ある。→芯は3年で消耗します

・洗濯物を干すのを忘れた
半日洗濯機の中に入れたままが、これまで数回あります

・血糖値測定を忘れた
1日2回の測定になっているので、3食の前に交互に測定しています。
介護ノートに記入するので忘れることは少ないが、
つい測定セットしてしまうことがあります
→次回の測定を変更するので問題ない

・薬局へ処方箋を渡して、薬を取りに行くのを忘れた。
過去1回だけれど、夕方の通院だったので、気づいた夕食時には閉店していた。
→翌日朝一番に取りに行った。


■タイムスケジュール板の作成

介護ノートやホワイトボードやマグネットなど考えましたが
チェックリストやメモでは、時間と連動していません。

特に忘れやすい予定を時間ごとに表示するものを考案しました

・洗濯ばさみに予定を印刷


・24時間の円板に挟む。(板はます寿しの蓋)


・表示板を自立するように台を作成


・完成



寝る前にチェックと、忘れたくない場合は洗濯ばさみを袖口に挟んでおくと確実です。

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