「走者を気にするな」。　　これが結論である。

　走者を背負った投手に、走者を気にするなといっても無理な話である。が、草野球の世界では、よほど捕手の肩が強く、２塁ベースにコントロールよく投げないと、盗塁を防ぐことは難しい。普通の脚力を持った走者には２塁まで走られるものなのだ。そう割り切ってしまえば少しは気持ちが楽になる。盗塁されるのが当たり前、されなければラッキーと考え、２塁走者をホームインさせないよう、打者に神経を集中させる。

　セットポジションになると本来の投球ができなくなるのは、多分に精神的な理由によることが多い。走者に盗塁されては困る。だから、モーションを小さくしてクイックで投げなければならない。そう思うから、どうしても「投げ急いでしまう」。 　「投げ急ぐ」と軸足に体重が乗らず、体が突っ込んだような投げ方になる。このため、ワインドアップとは異なる腰の回転、腕の振り、球離れ、体重移動が生じ、球威が落ち、制球が乱れるのだ。セットでもワインドアップと同じ投げ方を心掛ければよいのだ。腕を上から振りはじめるか、セットした位置から振りはじめるかの違いだけである。足を振り上げる際、投げ急いで軸足に体重を乗せず、前に突っ込まないよう注意すればよい。
　普段の投球練習からセットポジションで投げる練習をする。練習し、慣れれば、ワインドアップと同じように投げられる。むしろ、セットの方が無駄な体の動きや力が少なく、制球がよくなるという投手もたくさんいる。あの大魔神佐々木も、走者のあるなしに関わらずセットで投げているではないか。

　投球練習で大事なことは、ただセットで投げるのではなく、必ず走者がいることを強く意識して投げることだ。だから当然、走者の方に顔を向けたり、牽制球を投げる動作を入れながら投球練習する。そうすることで、牽制のタイミングも同時に掴むことができる。
　投球練習だけではない。守備練習も打撃練習もバント練習も走塁練習も、ただ漫然と行っていてはだめだ。必ず、本番の試合を想定しつつ行う。

　これ、ゆめゆめわすれることなかれ。