■焦らずじっくり、ランニングのある生活を！
走るのは好きだけど足が痛くなる
走るのは好きだけど息が苦しい
いつまでも初心者から抜け出せない
走ると怪我ばかりで困っている
こういう方は、まだ「走れる体になっていない」可能性があります。
走る基礎を、体の面からもプロコーチがサポートします！
■体力に合わせて加減しよう
ただ走るだけなのですが、「身体能力」から考えると、いくつもの階段があります。無理に大きな段差を飛び上がらず、着実に身につけていけるので安心！
STEP１：歩いたり走ったり
STEP２：ジョギングからランニング
STEP３：ちょっとずつ距離もスピードも上げていこう
■毎週の宿題も続けていこう
体力はもちろん、走りの技術も上げていきたいので、日々宿題もこなしてみましょう。
＜実施例＞
→400mで倒れそうだったのに、フルマラソン完走できました！
→500mが1kmだと思っていたのに、ハーフ走り切れました！
→初トレイルから、気がついたらハセツネも完走できました！
→苦手だったランニング、フルマラソン完走できました！
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