2015年08月19日 更新
ダイエット中のシェフのクッキングのページ
注意!ダイエットを考慮して有りますがすべてがダイエット用のレシピーでは有りません。
カロリーと難易度を参考にして作ってください
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一人前のカロリーを計算しましたので参考にしてください。
色分け | カロリー範囲 | |
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みどり | 0〜200 Kcal未満 | ダイエット向きです。組み合せても低カロリーで押さえられます。 |
オレンジ | 200Kcal以上〜400Kcal未満 | ダイエット向きですが、組合わせには注意してください。 |
赤 | 400Kcal以上〜600Kcal未満 | 単品で利用するには問題有りませんが、組み合わせは禁止です。 |
ピンク | 600 Kcal以上 | 禁断のハイカロリー食品です、全体のバランスを考えて食べてください。 |
料理の難易度を表します。 | |
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とても簡単 |
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やや難しいがこつを覚えると出来る |
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難しい技術が必要 |
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準備中のメニューです。 実際に作成してみて途中で改訂される事も有ります。 |