「ヨガに出会い、お互いを生かし合う」日本ヨガインストラクター協会の理念です

ヨガは体が硬い人でもできるとはいうものの、ヨガのアサナ（ポーズ）はやはり難しそうに感じてらっしゃる方も多いようです。
そこで、体力に自信のない人でも、体が硬い人でも、これならそのうちヨガや他のスポーツにのチャレンジできるかも…と自信を持っていただけるような簡単にできる健康体操を修正ヨガからヒントをいただいて考案させていただきました。
リラックスした音楽の中で、ゆっくり楽しく体力づくり、体の正しい使い方、動かし方を学びます。もちろん、体の縮み・ゆがみ・ねじれを修正しながら行います。