「ヨガに出会い、お互いを生かし合う」日本ヨガインストラクター協会の理念です

私が、初めてヨガを始めたのは、ヨガブームの少し前でした。
フィットネス業界で15年レッスンしてきた中で、激しくの動くプログラムが、多かった時代から少しずつ身体の中から、意識をしていくヨガや、スローな動きで深層筋や、自分でコントロールするプログラムが少しずつ増えてきた様な気がします。
その背景には、忙しい毎日に追われて、心と身体のサインに鈍感になり、なぜかスッキリしない毎日、肩こりや冷え原因不明のアレルギー、ホルモンバランスの崩れ…
なんとかしたい、なんとかせねば…と思ってる人も沢山いらしゃると思います。いろんなことが、溢れて物も豊かな時代。自分自身に、目を向ける事が少なくなってきたのでは…？
自分の身体は、自分で守る、食事、健康に対して、見つめ直す…
バランスのとれた生活の基盤が、心を豊かに身体が健康に…
いろんなスポーツ指導や、いろんなスポーツを経験したなかで、動と静、両方入ったヨガって素晴らしい〜と実感し、体感し、変化を一人でも多くの人に感じてもらえたら、嬉しいです。

ヨガをするまでの私は、頭痛、肩こり、生理痛がひどく、ストレス発散に暴飲暴食をし、いつもイライラしていて、運動不足で体も硬く、とても不健康な状態でした。
たまたま目にしたヨガの体験レッスンをきっかけにヨガを始めたのですが、最初はたくさんのアサナ（ポーズ）があり、それぞれに効果があっておもしろそう、と思いました。でも続けていくうちに血行が良くなり、頭痛、肩こり、生理痛が軽減され、イライラしなくなりました。
食事の量も自然と落ち着き、日常生活でも体を冷やさないような食事、服を着て、ヒールの高い靴を履かない等、体を歪ませないよう気をつけるようになりました。
元々体を動かす事は好きだったので、どんどんヨガの魅力に惹かれていきました。そして、ヨガを学んでいくうちに自分の硬い体に変化が見えた瞬間はとても嬉しかったです。
指導の際は、体が硬かった経験を生かして、体の硬い人でも楽しんでもらえるよう、来てよかった、と満足してもらえるよう心がけて います。今の自分の力を全力で出して良いレッスンをしていきたいと思います。
まだまだ未熟な私ですが、たくさんの人と出会い、色々な経験をして、精神的に強い人間に成長していきたいと思います。宜しくお願い致します。

私は、以前ストレッチを指導していて次はヨガを本格的に習ってみたいな。と思ったのがきっかけでした。
ヨガに出会い、以前はすぐにイライラしていた事もあまり気にしなくなりました。
身体的な面では体重の変動が少なくなり、生理痛や生理不順などの不調が改善し、心身共に充実した生活を送っています。
たくさんの人と出会い、関わっていく中で私自身も楽しみながらヨガの気持ちよさを共有していきたいです。