DHA
健康食品の健康成分情報サイト、健康食品NotesのDHAの情報ページ。DHAの内容やはたらき、DHAのサプリメントなどDHAに関する健康情報ページです。
健康食品Notes
現代人の生活習慣にDHA
DHAは不飽和脂肪酸のひとつでオメガ3系に分類されます。ヒトではDHAはαリノレン酸を由来として体内で生産されますがその量は極めて微量なため、食事などでDHAを補給することが重要となります。DHAは元々ラビンチュラ類の海洋微生物により生産されたものが、海中の食物連鎖により魚類に蓄えられています。DHAは魚、特にサンマやサバ、イワシなどの青魚の魚油に多く含まれています。
DHAの健康作用
DHAは血中の中性脂肪の量を減少させるはたらきや血液の粘度を下げる作用などをもっています。またDHAが不足すると脳内のセロトニンの量が減少し、多動性障害などの原因となるともされています。DHAの摂取目安量は1日0.5gから1.0gとされています。
DHA以外の健康機能性成分
DHAのサプリメント紹介
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