| 日付 |
都市 |
宿泊地
標高 |
写真 |
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| 大きな写真 |
下の旅行記で使った写真の大きなものが置いてあります（自由に使ってください） |
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218 |
| １日目 |
日本 - 広州 - 成都 |
500m |
0 |
| ２日目 |
- ラサ（市内散歩、バルコル） |
3658m |
19 |
| ３日目 |
ラサ市内観光（バルコル、ポタラ宮、ノルブリンカ宮殿） |
↑ |
9 |
| ４日目 |
ラサ市内観光（デプン寺、ジョカン寺、バルコル、尼寺） |
↑ |
61 |
| ５日目 |
- ヤムドク湖(4750m) - カローラ峠（5045m)- ギャンツェ |
4040m |
23 |
| ６日目 |
ギャンツェ（白居寺）- シャール寺 - シガツェ（タシルンポ寺） |
3836ｍ |
9 |
| ７日目 |
- ラツェ(4012m) - ラクパラ峠(5250m) - ニュー・ティンリー |
4300m |
12 |
| ８日目 |
- オールド・ティンリー往復 |
↑ |
5 |
| ９日目 |
- パンラ峠(5150m) - ロンボク寺 - チョモランマＢＣ往復(5200m) |
5000m |
21 |
| １０日目 |
- チョモランマＢＣ - トレッキング(5525m) |
↑ |
9 |
| １１日目 |
- ニューティンリー - ラツェ - シガツェ |
3836ｍ |
3 |
| １２日目 |
- ラサ |
3658ｍ |
1 |
| １３日目 |
- 成都 - 昆明 |
1900m |
1 |
| １４日目 |
- 関空 - 羽田 |
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7 |
| 参考資料 |
言語、高山病、交通事情、天気、旅行会社、持っていくと便利な物、チベット仏教、参考HP・書籍、人々や動物、トイレ、写真機材・被写体 |
11 |
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表紙つきで参考書籍を紹介しています |
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