ミネラル 健康食品Notes
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ミネラル
ミネラルはヒトのカラダを構成する元素のうち炭素・窒素・水素・酸素を除き、元素レベルで約4%を占めています。またミネラルのはたらきとして、体液量や酸・アルカリ度の調整、筋肉や神経のはたらきに主に補酵素として関わっています。
カルシウム
カルシウムは、骨や歯を形成し、心臓や筋肉のはたらき・神経の伝達などの重要なはたらきをもつミネラルです。カルシウムの1日の摂取目安量は成人男女で600mgとされています。カルシウムが不足する状態が続くと、骨がもろくなったり足などがしびれるなどの症状をおこすことがあります。
ミネラル以外のカテゴリー
亜鉛
ミネラルのひとつの亜鉛は小児の成長や免疫力、味覚感知などに関与する栄養素です。亜鉛は体内の数多くの酵素の構造形成や維持に関与しています。亜鉛は、牡蠣やレバーなどに多く含まれていますが、現代の日本人には不足しているミネラルのひとつとされています。
健康食品関連掲載サイト
女性の健康と美容に
女性の「きれい」にこだわった、健康・美容サポートサイト。食事や運動のアドバイスなど。
けんこーナビ
食品が含む栄養成分の内容・はたらきについての掲載サイト。毎日の食生活の栄養素を補うサプリメント・健康食品も紹介しています。
健康ナビゲーション ヘルスサポートサイト
Health Aidは、栄養素の情報を通じて毎日の健康をサポートするヘルスサポートサイトです。
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