◆スランプから抜け出すために必要なもの
スランプ・伸び悩みに陥ってしまった場合、主に２つの課題をクリアしていきましょう。
それが、
①目標や目的を考える（メンタル）
②自分の体に必要なことをやっているか（フィジカル）
たとえばメンタルの場合、やる気があるかどうかではありません。ちゃんと「目的、目標」を見据えて取り組めているかどうかになります。たとえば「毎日腹筋100回」など、「頑張ること」にとらわれすぎて、「何のためにやっているのか（どうなればゴールなのか）」を見失うと、スランプや伸び悩みに陥ってしまいます。
また、フィジカルの場合も、いかに鍛えるか、苦しむかではありません。「自分に合っているかどうか」によって、伸びるか壊れるかの分かれ道となっています。頑張るのは「自分に合っている（方向）」を見つけて突き進む、というのが、いつまでも伸び続けられるポイントになっています。
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