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◆走りは「骨格」の違いによって
きちんと勉強をしたトレーナーであれば、動きは「骨格」であることはもはや常識となっています。しかし、その「比率」、つまり「体型の違い」によって「動きが違う」ということまでは解明されていませんでした。
◆鈴木式「骨格ランニング®」３大走法
①スウィング走法
②ピストン走法
③ツイスト走法
＜鈴木式「骨格ランニング®」実施例＞
【ピストン走法】骨格が分かると走りが変わる（note）※参考動画あり
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スポーツマン再生工場®の鈴木式「骨格リセットストレッチ」
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◆「筋肉の形」によってストレッチの方法が違う
世の中には色々なストレッチ方法があり、何が正解で何をすれば良いのか難しいですね。間違えたストレッチは、かえって筋肉を痛めてしまうこともあります。何が「正解」か。それは「『筋肉の形』によって『ストレッチの方法が違った』」ということでした。
◆骨格の正解「骨格リセット」
・正しいリセット状態を知る
・筋肉ごとに異なる適切なストレッチを試す
・ストレッチの順番を学ぶ
＜骨格リセットストレッチ実施例＞
【転倒】カックン症（note）
【手術後】前十字靱帯（note）
【転倒】変形性膝関節症予備群（note）
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◆「お問い合わせ」「ご質問」「取材その他ご依頼など」
みなさまからのご連絡を、心よりお待ちしております。
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