悟りに至る意識の成長 　 　デヴィッド・Ｒ・ホーキンズ氏は意識の状態を「意識の明るさ」 　として、著書「パワーか、フォースか」でレべリングしました。 　（下表参照） 　「悟り」は文字や言葉では表現不可能と記されていますが　愛と 　平和を実現する叡智であり、「肯定的で、生産的」「円満で、調和 　の取れた」意識状態だと言われます。 　音霊的には「さとり」「差取り」すなわち自己一致を意味します。 　潜在意識と顕在意識が一致した状態とも言えます。 　ジョハリの窓でいえば「開放領域」が拡大された状態と言えます。 　　 意識の 明るさ ＬＵＸ 　　　意識の状態  800  700  　悟り  文字や言葉では 表現不可能  600  平和 540  歓喜心 全てが一つで あることを知っている  500  愛 400  理性 理性と事理の段階 350 受容性 全てを受け入れる  310 建設的 代価を期待しない貢献 250 中立 自分自身に対する満足 200 勇気 観念を克服しようとする勇気 175 自惚れ 　感情に支配 　される段階  150 憤怒 125  欲望 100 恐怖心 75 悲しみ 50 ;無気力 30 罪責感 20 羞恥心 1 生命維持 　悟りに至るためには先ずは上記の表の「意識の明るさ」が200 　ルックス以上になる必要があります。自分が問題だと思っている 　ことが　単なる観念であることを知り、克服しようとする勇気が 　大切です。ここではマインドマップという手法を使って　問題意識 　から自由になる方法をお伝えします。　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　マインドマップ 　マインドマップは　トニー・プサン氏によって開発された思考方法 　です。放射思考と呼ばれています。 　一枚の紙の中心にテーマを描いて、それに関連する情報やアイディ 　アを放射状に描いてゆきます。右脳と左脳を同時に働かせる技法 　です。情報やアイディアは　イメージや、イラスト、シンボルで 　表現すると、左脳に傾かない思考の助けになります。 　　 　手順 　①Ｂ４サイズの紙の中心に　テーマ（今回は「問題」）から連想 　　する色を使って　テーマのイメージを描く。 　②中央のテーマから放射状に7～10の枝を出す。 　③テーマから連想するイメージ（イラスト、シンボル）を各枝に 　　一つずつ描く。 　④各枝をさらに分岐させ　もとの枝に描いたイメージ（イラスト、 　　シンボル）から連想するイメージ（イラスト、シンボル）を各枝　 　に一つずつ描く。 　⑤分岐させた枝を更に分岐させ　同じようにイメージ（イラスト、 　　シンボル）を描く。可能な限り、その作業を続ける。 　⑥マップを見ながら　自分のテーマ（問題）と気づきを　紹介する 　　文を書く。 　　⑦分かち合い 　価値観チェックリスト 以下の13項目に関して　3つずつリストアップしてください。 1  もっとも自分の空間を占めているものは？  （例）本、洋服     2 もっとも時間を費や していることは？  （例）仕事、家族との時間    3  エネルギーを注いで いるものは何？ （例）健康維持、仕事、貯蓄    4  よくお金をつかっていること（物）は？ （例）本、洋服、習い事    5  最も整理整頓して あるものは？　 （例）仕事机、手帳    6  最も自分を律しているのはどこか？ （例）資産運用、美容    7  何について最も考えているか？ （例）ビジネス、子どもの教育    8  何について思い描くことが多いか？ （例）将来の仕事、旅行先    9 何について自問自答したりしているか？  （例）自分の性格、将来の夢    10  他人との会話のテーマは何が多い？ （例）恋愛、育児、仕事    11  何に心を動かされるでしょうか？ （例）子どもの成長、自然の美しさ    12  どんな目標を立てることが多いか？ （例）試験、仕事、ダイエット    13  何について学んだり読んだりすることが大好きか？ （例）お金、恋愛関係、料理   　＊問題と価値観の関係を探ってください 　～マインドマップでメリット・デメリットを観る～　　　 　テーマ（問題）を中心に「問題を持つことによるメリット」 　と「問題を持つことによるデメリット」の二つの枝を描きます。 　その後は左記手順通りにします。 　問題は必要があるから持ちます。 　メリットを見る時は「最高は？」で自問自答し、デメリットを見る時 　は「最悪は？」で自問自答します。 　その問題を持つことで「何を学ぶ必要があるのか？」「何を手に 　入れたいのか？」を観ることも気付きのヒントです。　 　問題の背後にある価値観、何を一番恐れているかなど　自分の 　信じ込みが見えてくるはずです。 　 　悟りへの観想　　　　 　悟った自分（ありのままに生きている自分、自己一致した自分）を 　イメージして、そんな自分になって「問題だと思っている自分」を 　観ます。　 　①脳内タイムラインを　理想状態まで歩み「問題を持っている自分」 　　を振り返ります。（成りきればなりきるほど脳のオペレーション 　　システムは働きます＝ソリューションフォーカストアプローチ。　 　②その状況を超えさせない壁、乗り越えるために必要なリソースを 　　観ます。脳内タイムラインを　理想状態まで進むと、「現在から 　　過去の行き詰った状態を振り返るとき　そのとき障害となった壁や 　　必要だったリソースが理解できる」と同じように、現在の自分に 　　とって必要なものが観えてきます。 　【参考～観るうえでの「役に立つ原理」】 　①苦楽表裏一体（苦楽は自分の選択次第） 　②全ては相互作用の中で調和バランスを保っている（調和バランスの 　　ためには　逆ベクトルのエネルギーが働きます。 　　地球家族としてのダイナミズムに預かる私たちは「正負どちらの 　　ベクトル」に乗るかを選ぶ必要があります。反面教師は自分の選択 　　を助けてくれます。） 　③全ては循環し　一つである。　　　　　　　　 　④現実の関係の中で私たちは役割を負い　仮面（パーソナリティ）を 　　身につけ魂意識から遠のいている。