○　あなたの生活習慣を徹底的にチェック　

　こんなことなら誰にでもできる（健康への近道）　

　毎日の生活を振り返ってみてください。　
思いあたる項目には○を、そうでないときには×を。
○がついたひとは、各項目の標語のように、
生活改善をすることに心がけましょう。
健康は正しい生活習慣から生まれるものなのです。


　１．生活リズムについて　



寝る時間、起きる時間が日によって違う　　　答え□
　いつも規則正しい生活を　　　　　　　　



休日は昼までまで寝て、午後もゴロゴロ　　　答え□
　　休日は早寝早起きで　　　　　　　　　



朝はギリギリまで寝ている　　　　　　　　　答え□
朝から時間に追われる生活はやめよう 　　



お風呂は入ったり、入らなかったり　　　　　　答え□
ゆったり入浴で疲労回復を　　　　　　



毎朝きちんと大便がでない　　　　　　　　　　答え□
正しい排便が健康のもと　　　　　　　




　２．食事について（次のページ）　

前のページへ戻る

To Mike's Home Page

To Kiyoko's Home Page

To Tosio Siraume's Home Page

お友達等へホームページへ

最初のホームページに戻る