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天候 |
走距離 |
練習内容 |
| 1 |
晴れ |
12.0 |
片道通勤ラン |
| 2 |
曇り |
0 |
夜勤明けで一日中寝たり起きたり |
| 3 |
曇り |
0 |
秋月マラニックのコース再調査 |
| 4 |
曇り |
24.0 |
往復通勤ランでいい汗流しました。 |
| 5 |
雨 |
0 |
久留米へ通院。その後大村湾で一緒に走った熊本の濱口君の店FOOTLANDに行った。
足の診察を長時間に渡りうけて足型をとってもらう。これでどんなウルトラレースも大幅な記録更新間違いなしだ！？ |
| 6 |
曇り |
0 |
残業で遅くなり走れず。 |
| 7 |
晴れ |
0 |
夜勤で朝までフルタイム勤務 |
| 8 |
晴れ |
0 |
今日も眠い目をこすりこすり仕事頑張りました。 |
| 9 |
晴れ |
0 |
急きょ夜勤が入る。ここ２週間夜勤が軒並み入りリズムがくるってしまった。 |
| 10 |
晴れ |
5.0 |
昼前に帰宅。少し仮眠した後軽くＪＯＧ。気持ちいい汗を流した後うつらうつら。 |
| 11 |
晴れ |
24.0 |
往復通勤ラン 天気ももう春暖かく会社に着く頃は物凄い汗が流れる。帰宅ランはこのところ走っていないので、いい休養となっているのか絶好調。３キロの登りもぐいぐいと走れた。タイムはここ２．３年で最高が出ました。 |
| 12 |
晴れ |
24.0 |
往復通勤ラン 昨日飛ばしすぎたので今日はつけが廻ってきた。上り坂が足が張ってうまく前へ行かない。まだまだ練習不足かな。 |
| 13 |
晴れ |
24.0 |
往復通勤ラン 気温も上がりウインドブレーカーも少々暑くなってきた。会社着く直前にはガス欠で慌ててコーラで補給する。帰宅ランはユックリペースで徐々に上げていくと絶好調に。 |
| 14 |
曇り |
0 |
夜勤で走れず |
| 15 |
晴れ |
0 |
明日10耐だから今日は体力温存としよう |
| 16 |
晴れ |
72.0 |
２ヶ月振りの１０耐ラン 天気は晴れ５月の陽気だったので皆さん少々ばてた様子だった。 |
| 17 |
晴れ |
0 |
休養 |
| 18 |
晴れ |
24.0 |
往復通勤ラン 足が張っていたが走ったらその張りも無くなり、快調に走れた。 |
| 19 |
晴れ |
24.0 |
往復通勤ラン イマイチの走り足の運びがしっくりこない明日はフォーム重視ではしってみよう。 |
| 20 |
晴れ |
24.0 |
往復通勤ラン 今日も足が前に出ない。帰りランは特にひどくフォームもバラバラ明日はゆっくり休もうかな |
| 21 |
晴れ |
0 |
休養 |
| 22 |
雨 |
14.0 |
通勤ラン 雨の中のラン |
| 23 |
曇り |
0 |
風邪でダウン |
| 24 |
曇り |
0 |
風邪でダウン |
| 25 |
曇り |
0 |
少しは良くなったが無理は禁物 |
| 26 |
― |
― |
― |
| 27 |
― |
― |
― |
| 28 |
― |
― |
― |
| 29 |
― |
― |
― |
| 30 |
晴れ |
60.0 |
秋月マラニック 快晴の下 楽しく走りました |
| 31 |
晴れ |
0 |
秋月のふる里へごあいさつ 今日も観光客で一杯だった。 |
ランニング日誌 2002.03 