坐禅の坐り方(簡略版)
坐禅の簡略的な坐り方です。ずいぶんと省略しています。
落ち着いて坐る
ゆっくり呼吸する
呼吸を数える
かなり簡略化しており、これが坐禅かと怒られそうですが大事なところは詰め込んだつもりです
これを20分から30分間行いましょう

出来れば近隣の坐禅会に参加していただき指導を受けられるとよいです
臨黄ネットの「坐禅入門」にも坐り方がありますので参考にして下さい、「坐禅入門」→「坐ってみる」で本格的なやり方も見られるようです

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