| きっかけ |
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私は３月から自治体が運営する、スポーツセンターに通っています。半年経過しました。
きっかけは、昨年末、人間ドックで骨密量を計ってもらったところ、かなり少ないと言う結果が出たのです。 自分では食事にも充分気をつけているつもりだし、運動というほどではなくても、かなりの活動量はあると思っていたのに、 がっかりするやら、情けないやら。 家庭医に相談すると、「骨密量を増やすには食事と運動が必要です」と言われました。 私は早速、筋力を鍛えるトレーニング・ルームを選びました。 |
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