不定期更新（多分）日記

【2026年4月10日金曜】
今朝も6時前に起きてストレッチ。左のハムストリングの具合は昨日よりもマシになっていて、痛みはなくなっており少し引きつれるような感覚があるだけ。ま、今日一日休めば大丈夫だろう。で、朝食を食べる。新聞を読むが、政府は残業制限の見直しをする模様。経済界の奴らが余計な労働をさせたいのだろうね。そういうことをやっていると最後に残るのは労働者からの恨みだぞ。そして衆議院で憲法審査会が開かれたとのこと。私としては憲法は改正すべき点があるとは思うけれど、自民や維新のやりたいことには反対。特に緊急時に関する考え方は怪しげでいけない。
8時からはラジオ講座。天気は曇り。昨日の夜に雨が降ったのだけど、今は上がっている。ただ今日は一日中降ったり止んだりするようで、足も不安だから今日は走らない。
午前中、雨が降らないうちに昼食のパンを買いに行こうということで妻と一緒に出かける。行先は新高円寺の先の兎座。10時開店なので少し遠回りをして歩いて開店直後に到着する。パンを買ってから本屋でサッカーダイジェスト（FC東京の特集号）を買い、クイーンズ伊勢丹で夕食の材料を買って帰宅する。今日は風が強く、最後には雨が降り出した。
ということで昼食は買ってきたパン。その後、強烈に眠くなって昼寝をする。
2時間以上眠ってしまって起きる。ネットを一回りしてから『極東発　世界大戦3』を読むが、高市みたいな首相が出て来て無茶苦茶をやるという話であり、読んでいて暗澹とするので読書スピードが落ちるが読了する。その後は『超個人的時間旅行』を読み始める。これはエッセイのアンソロジー。
夕方から妻はバドミントンの練習に行く。夕食は肉巻きアスパラガス（妻作成）、ギンダラの西京漬け、野菜と肉団子のスープ、一昨日の残りのオイキムチ。練習から帰ってきた妻と一緒に食べる。食べながら久しぶりにDAZNでfifa worldcup time（football timeから改題）を見る。松井大輔を迎えて、W杯のグループリーグで当たるスウェーデンの話と南アフリカ大会の話で結構面白い。しかしスウェーデンは強そうでイヤだなぁ。
今日の酒量　無し。左足のハムストリングはまだ少し張っている感じだな。

【2026年4月9日木曜】
今朝もいつも通り6時前に起きてストレッチをする。朝食を食べながらTVのニュースを見るが、イラン情勢はまあまあ落ち着いている模様。ただイスラエルはレバノンを攻撃しており、相変わらずやることがえぐいよなぁ。もう完全に居直っていて世界の平和なんて知ったことではないのだろう。そして当然イランは怒っていてホルムズ海峡はとりあえず解放されない模様。
朝食を食べ終えて新聞を読む。高市はようやくイラン大統領と電話会談を行ったとのこと。これまでトランプに遠慮していたんだろうな。ホントにポチに徹しているのには感心してしまうよ。2面に今回の停戦についての記事が掲載されており、トランプが何を言おうとやはりこれはイランの判定勝ちだろうねぇ。そして週刊新潮と週刊文春の広告が掲載されていて、両方共にここのところの高市の裏面をトップ記事としている。面白そう。
8時からはラジオ講座。内容はまだまだ子音の説明だから問題無いのだが、時々知らない単語が出てくるから油断できない。で、その後に今日も走ることにする。ただ昨日結構速めに走ったから少し疲労が足に残っている。それで足を傷めないように注意深く走る。しかし最後の方では左足のハムストリングが少し痛くなってしまった。ここで怪我をしてはいかんのだが、大丈夫だろうか。結局今日は13.9キロ。平均ペースはキロ6分21秒。
帰宅してシャワーと洗濯とストレッチ。昼食は近所の米屋の弁当を買ってきて済ませる。食べながらTVで天気予報とニュースを見るが、イスラエルのレバノン攻撃は相当激しかったようで100人以上の死者が出ている。ホントに迷惑な国だよな。あそこには30年位前に2週間くらい行ったことがあって、親近感を持っていたのだけど、もうダメ。
午後は昼寝。妻は私が寝ている間に遅番の仕事に行く。
夕方はWebを回りつつ、将棋の名人戦2日目をチェックする。名人戦は第1局で挑戦者は糸谷8段。糸谷初手で端歩という異例のセオリー無視の出だしだったが、それで得た優位を後手の藤井名人が徐々に拡大している。そしてミス無く先手の面倒を見つつ終盤に差し掛かっている状況。これは藤井名人が勝つだろうなぁ。
夕食はヒレカツ（ヒレが3割引きだった）＋キャベツ、ブロッコリのゴマ和え、野菜と肉団子のスープ。仕事を終えて帰宅した妻と一緒に食べる。ヒレカツは油で揚げないレシピで、あっさりしていて結構いける。食べながらニュースと天気予報を見るが、明日は一日雨が降ったり止んだりである模様。明日は走らない予定だからちょうど良いかも。そしてイスラエルのレバノン攻撃は死者が200人以上出てしまっている。酷い話。
夕食後に将棋を確認すると、藤井名人が無事に勝利している。終盤は少し安全勝ちを目指して少し余計な手数がかかったのかも。しかしまあ快勝だね。
今日の酒量　ビールレギュラー缶1本ロング缶1本、ウェイスキー1杯。夕食がトンカツだったらやはりビールを飲みたくなるよなぁ。そしてまだ左ハムストリングは痛い。

【2026年4月8日水曜】
今朝も6時前に起きる。ストレッチをしてから朝食。食べながらニュースを見るが、トランプがイランに通告したエネルギー施設への攻撃期限が後3時間という状況になっているが、まだtacoらない。マジで攻撃する気なのか？。
朝食後に新聞を読む。アメリカ軍がイランのカーグ島（石油輸出施設がある）の軍事施設を攻撃したとのこと。トランプはホントにやる気なのだろうか。まだ私には信じられない。最後の最後で尻込みすると思うんだよな。国際面では昨日からハンガリーの総選挙についてのレポートが連載されており、興味深く読んでいる。そういえばヴァンス米副大統領は今ハンガリーに行っていてオルバン（プーチンの犬）を支援しているんだよな。ホント、トランプ一味はロクなことをしないよ。
8時からはラジオ講座。そして妻は珍しく早番なので仕事に出かける。その後今日も走る。外は晴れており爽やかな気候。走り始めると昨日の疲労はほとんど感じない。そのために調子に乗ってしまってペースが想定よりも上がってしまった。それで昨日よりも少し長く14.4キロ。平均ペースはキロ6分13秒。走る時に3月までやっていたラジオ講座の録音の後半半年分を昨日から聴いているのだが、やはり単語を結構忘れているんだよなぁ。困ったことだ。
帰宅してシャワーと洗濯とストレッチ。その後に靴を洗いに行く。この前の雨の後に走ったので結構汚れてしまっていたのだ。コインランドリーで洗っている間にスーパーで昼食を購入。帰宅して靴を干してから、買ってきたイカの寿司とカップ麺で昼食を食べる。食べながらTVのニュースを見ると、どうやらアメリカとイランは2週間の停戦に合意した模様。停戦条件はどうなのかイマイチ明確に分からないが、まあアメリカの負けっぽいな。結局トランプはイランのホルムズ海峡への権利を認めたんだろ？。
午後は昼寝。眠りかけたところで妻が帰宅する。
夕方から妻は太極拳の講習に行く。で、夕食を作りながらACL2、ガンバ対バンコクユナイテッドを見るが、圧倒的にガンバがボールを握って攻めるが、バンコクのCKの時にハンドを犯してしまって先制されてしまう。ただこれはその前にバンコクのファールがあったように見えるんだけどなぁ。そしてその後もガンバは攻め続けるけれど無得点。後半も攻め続けるが、カウンターでハンドを犯してしまって1人退場となってしまった。結局0-1で敗戦。あれだけCKを蹴って（多分18本）得点できないんじゃどうしようもないよな。シュートはバンバン打っていたけれど、枠内シュートはほとんど無かったし。
サッカーを見ている途中で妻が帰宅し、一緒に夕食を食べる。夕食は鶏肉と厚揚げとネギと春雨の炒め物、サラダ、焼魚（鮭）、オイキムチ。炒め物はイマイチ味がぼやけていた感じ。
今日の酒量　無し。

【2026年4月7日火曜】
今朝も6時前に起きてベッドで少しストレッチをしてから居間に降りる。TVをつけるとニュースをやっており、再審制度見直しについてのニュースで稲田朋美が正論を言っていてビックリ。どうやら検察側の抗告禁止を多数の議員が主張しているのに、それが反映されていないことへの不満らしい。いやー、どんな人間でも少しは見どころがあるものなんだねぇ。まあ彼女は一応弁護士だもんな。
朝食後に新聞を読むが、特に気になる記事は無い。そして8時からはラジオ講座。その後8時半頃から走ることにする。今日はちゃんとストレッチをしてから走り始めた。筋肉の疲労は昨日休んでいたから大方無くなっている。それでもペースはなるべく上げないで走る。天気は曇りで雨が降りそうな雰囲気であり暖かい。ペースも気にするけれどランニングフォームも意識して、なるべく体が後ろにそらないようにする。で、今日は13.5キロ。平均ペースはキロ6分29秒。このくらいのペースが良いな。そして桜は盛りを過ぎたが、このくらいの方が好み。
帰宅してシャワーと洗濯とストレッチ。妻は私が帰宅したのとすれ違いにプールに行っている。そして昼前に天気予報通りに雨が降り始めた。ただ大した雨ではない模様。
昼食は好味屋のパン。妻が帰宅し、私は昼寝。
昼寝から起きると、もうほぼ雨は上がっている。午後は呆然と過ごす。
夕食はクラムチャウダー（妻作成）、サラダ（妻作成）、エビフライ、アジの南蛮漬け＋サニーレタス。妻と一緒に食べながらニュースを見るが、トランプが設定したイランのエネルギー施設への攻撃の期限が半日になろうとしているけれど、まだまだ解決の気配は見えない模様。トランプは今回もtaco（Trump Always Chickens Out）るのだろうか？。
夕食後はDAZNでドヨサカとやべっちを見る。夜は結構風が強くなって寒くなってきた。春だからか、天気の変化が激しい。
今日の酒量　日本酒1合、ウィスキー2杯。今日は飲まない予定だったのだが、エビフライを見て飲みたくなってしまったのだ。

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