不定期更新（多分）日記

【2026年1月25日日曜】
今日は館山若潮マラソンであり、バスの出発時刻（6時15分）に合わせて4時半前に起きる。階下に降りて居間に行くと、何とこもれびがウンチ（引き続き下痢便）をしていやがった。クソ、昨日の夜に出したばかりだから安心していたのにな。ただフローリングの上に出していたので、掃除は比較的簡単に終わる。その後、下痢の臭いの中で朝食を食べ、こもれびを外に連れて行ってオシッコをさせる。そんなこんなでバタバタして、出発予定時刻の5時20分ぴったりに家を出る。
駅前歩く途中、コンビニでおにぎりを1個購入。歩いているうちにそれだけじゃ足りない気がして、駅のところにあるオリジンでおにぎりをもう1個買ってから地下鉄に乗る。新宿のバスタには6時前に到着。トイレに行ったらちょうど乗車時間になった。バスは満席。足元にザックを置いていたので座りにくいが、まあ仕方がない。席が最前列だったので朝日がまぶしくて眠れず、スマホでネットを回るが、夜中に行われたU-23アジア杯決勝で日本は4-0で中国を破ったとのこと。MVPは佐藤龍之介であったらしい。
館山には8時前に到着。バスから降りると寒い。スタート地点で気候情報を放送しており、気温は1度北の風5mとのこと。それで着替える気にもなれず太陽が当たるところで座って1時間以上過ごす。その後に着替えるが、寒いので昨日の夜準備しておいたゴミ袋をかぶる。こいつは頭が出るように切ってあり、一番安い防寒衣料なのだ。走り始めたら補給所で捨てればいいからお気楽だし。
10時にスタート。Bブロック（目標タイム3時間半から4時間）からスタートだったので、スタート地点までのロスタイムは1分無い。ただまわりはそれなりのタイムを目標にしているランナーばかりなのでドンドン抜かれてしまう。でも気にせずに急がないで走る。気温は上がってきたようで、それほど寒くない。最初の1キロは6分44秒でまあまあのペース。そしてついついまわりのペースに引っ張られて、次の1キロでは6分を切ってしまう。でもまあこのくらいのペースで行ければ4時間ちょっとでゴールできるわけで、これを維持しようと思う。というところで大集団に抜かれるが、これは目標タイム4時間のペースメーカーが引っ張る集団だった。4時間を切るというのは一つのステイタスなので、これにできるだけついて行こうと決意し、少し遅れながらもペースメーカー（帽子に風船をつけているので見つけやすい）が見える範囲で何とか追っかける。この集団のペースはキロ5分半程で、これはなかなか厳しいのだけど、ペースを合わせてしまえばなんとかなってきた。
ただハーフ（何と2時間を切っている）を超えたところで給水したらペースメーカーを見失ってしまった。それで仕方がないから、これまでのペースを維持することを目標として何とか走る。そしてこのマラソンコースはアップダウンが激しくて、体力の消耗も激しいし、下り坂では足の爪先への負担が大きくて痛くなってくる。こうなってくると考えているのは残りの距離と、それが全体で何％になるかということばかり。救いはランダムでかけている音楽で次に何がかかるかというもの。好みの曲ばかりにしているので楽しみなんだよね。で、30キロ過ぎにこのコースでの最大の難所の急坂（というか峠超え）があり、その後に長く続く下り坂がある。ここで足を使ってしまうのだよね。そしてようやく海岸の道路に降りるのだが、ここからゴールまで9キロ。しかしダラダラしたアップダウンが5キロほど続く。最後の4キロは平坦だけど、最後の2キロはホントにつらかったが、最後まで歩かずにゴールできた。そしてタイムは3時間54分38秒。待望のサブ4。素晴らしい。
ゴール後は少し休んでから荷物を受け取り、トロトロと館山シーサイドホテルまで歩いて風呂に入る。大混雑だったけれど、レース後の風呂は気持ち良いよねぇ。その後にコンビニでビールその他を買って館山駅。妻へのお土産を買うとちょうど予約した特急が入線しており着席。すぐに出発し、久しぶりのポテチを食べながらビールを飲む。
電車は新宿まで直通であり、6時過ぎに到着。地下鉄に乗り換えて（また新宿駅の動線が変わっているような感じがする）新高円寺。歩いて帰宅する。夕食は鍋で豚しゃぶ。ただ電車の中で食べたポテチが効いているようで野菜をあまり食べられなくて満腹してしまった。その後は『豊臣兄弟』を見る。
レース後に風呂に入ったので、家では湯船につかって暖まるだけにする。そして出た後にはまたビールを1本。ネットで今日のマラソンの結果を確認したら、何と70歳代で3位になっていた。びっくり。そして疲れて思い切り体が痛い。
今日の酒量　ビールレギュラー缶2本ロング缶1本、日本酒1合。

【2026年1月24日土曜】
今朝はこもれびのウンチを警戒して5時前に起きる。居間を確認すると問題無い模様。ほっとして朝食を食べる。こもれびはずっと寝ているので、朝食後も散歩には出かけずに新聞を読む。今度の衆議院選の争点を色々書いているけれど、私にとってはとにかく高市が負けてもらいたいだけ。
6時前にこもれびが起きたので外に連れて行くと、さっさとオシッコをしてその後はすぐに帰りたがる。こもれびの体調が良かった時は、ここで帰らずにもっと長く散歩をしたのだけど、今はそのまま帰宅する。その後、妻が起きてきてこもれびにエサをあげようとするが、全く食べず、結局はチュールを何本かなめさせるだけ。しかも指につけて口にまで持って行かないとなめないんだもんな。どれだけ体調が悪いのだろう。
明日がレースなので今日は走らない。それでずっとネットを回ってダラダラと過ごす。ただ、10時前にこもれびが外に行きたがるような感じを出したので、連れて出かけるがウンチはせずにオシッコをしただけ。その後、妻とスーパーに行き、こもれびが食べそうなチュールとバニラアイス、その他夕食の材料とかを買って帰宅する。
昼食は安売りのピザと昨日のSONKAのパンを焼いて食べる。その後は昼寝。
昼寝から起きると、妻が遅番の仕事に出かけるところで、こもれびを少し散歩に連れて行ったが、何も出なかったとのこと。
午後は明日のレースの準備をする。泊まらないことになったから、準備は簡単。今回はレース中に飲むアミノバイタルを準備したのがいつもと違うところ。館山のコースはとにかくアップダウンが多くて、最後の急坂を下った後、毎年エネルギーが枯渇してしまうので、それを補おうと思ったのだ。
Twitterを眺めていて、ふと高殿円を読みたくなって『上流階級』をダウンロードして読み始める。相変わらず読みやすくて面白い。舞台はデパートの外商部であり、まあ私には縁のない世界であって、そういうものへの好奇心も満たされる。
こもれびはずっと寝ているので、散歩は後回しにして先に夕食を作る。それで下準備が全部終わって、天気予報を見たらこもれびを起こして散歩に行こうとしていた時に、寝ているこもれびから異音が発して、何と寝たまま下痢をしやがった。それでその後はウンチの後始末。いやー、もう5分前に散歩に行くべきだったよな。そしてその後外に連れて行ったらオシッコはした。
夕食は鶏胸肉の煮鶏、菜花の辛し和え、豚汁。帰宅した妻と一緒に食べる。食後に妻はこもれびに何かを食べさせようとするが、なかなか食べない。ホントに食欲がなくなってしまったなぁ。
ということで何かとバタバタして明日は早く起きなければいけないのに遅くなってしまった。そして『上流階級』を読了。面白かった。珍しく一気読みだよ。
今日の酒量　無し。ウンチの後始末をして疲れたので、本来ならばビールを飲みたいところなのだけど、明日はレースだから飲まない。

【2026年1月23日金曜】
今朝も5時半前に起きる。居間に行くと、こもれびが立っており何か申し訳なさそうな雰囲気を出している。それで確認するとオシッコをしていた。ただウンチ対策のために敷いたシーツ（念のためトイレシートを下に敷いている）にしており、被害はあまり無い。それでシーツを浴室に持って行き、トイレシートは濡れているのでゴミ箱行き。で、念のために新しいトイレシートと使い古しのシーツをセットしてから朝食の準備。
ということで朝食を食べ終えて、こもれびを散歩に連れて行こうかと思った時に、突然こもれびが立ち上がって歩き出して、どうしたのかと思ったらウンチをしやがった。しかも下痢便。しかし先程敷いたシーツの上にしていたのでラッキー。とりあえずシーツを風呂場に持って行き、こもれびの様子を確認すると、奴は安心して眠ってしまった。
で、もう散歩に連れて行く根性が無くなり（だってオシッコもウンチも出しちゃったんだもんな）、呆然とTVのニュースを見つつネットを回る。ニュースはほぼ衆議院選のことだが、世界ではトランプがまた日和ってグリーンランドへの武力侵攻はしないと言っている。ホントにこいつはTACO（トランプはいつも尻込みする）だよな。で、一息ついた後に、浴室でシーツを洗う。ウンチはバケツにとってトイレに流し、何回も洗って洗剤につけておく。
そんなところで妻が起きてきて、こもれび関連は引き継ぐ。8時からはラジオ講座。その後に8時半過ぎから今日も走ることする。今日はタイツを履いて、上もレース用のTシャツを着用する。ただ思い切りゆっくりと走り始める。そして外は寒い。もう9時になろうとしているのに池は凍ったまま。しかしこのくらい寒くてもタイツで大丈夫っぽいので、レースはこれを履くことにする。そして結局今日は7キロ。平均ペースはキロ6分55秒。
帰宅してシャワーと洗濯とストレッチ。妻はこもれびに何とか食べさせようと苦労しているが、全然食べようとしない。もう老衰かも。
昨日買えなかったSONKAに今日も行く。昨日よりも10分程早めに行ったのだが、今日はまったく客はいない。何で昨日はあんなに混んでいたんだろうね。で、帰りにスーパーでビールとウィスキーを買う。
帰宅すると少しこもれびが落ち着かない感じなので外に連れて行くとオシッコをする。で、すぐに帰るが少しだけ豆乳を飲んだ。その後に妻がチュールをあげると少しは摂取するけれど、まあこれじゃ全然足りない。
昼食は先程買ったSONKAのバゲットにソーセージとレタスを挟んで食べる。そして明後日のレースの後に館山に泊まる予定だったけれど、こもれびがこの調子では妻だけに任せるわけにはいかないのでホテルをキャンセルし、帰りの特急券を確保する。
その後どうしようもなく眠くなって昼寝。結構眠って起きると、妻によると私が寝ている間にこもれびはまた様子が怪しくなって玄関に連れて行ったら、そこでまた下痢をしたとのこと。いやもうどうしようもないな。24時間見張っていなければいけないかも。
夕方、妻は荻窪に出かけるが、またこもれびが外に行きたそうな雰囲気を出したので連れて行くと、やはりオシッコ。教えてくれるのは良いのだけど、オシッコの間隔が短くなっているのが不安だ。
夕食は妻が買ってきた刺身（マグロ、白子）と焼鳥、サラダ、野菜と肉団子のスープ。妻と一緒に食べる。食べ終えてからケーキ。今日は妻の誕生日なのだ。ただこもれびのバタバタで何もプレゼントとかは無かった。今度どこかに何かを食べに行かねばいけないよね。で、食後は久しぶりにやべっちを見る。東京の稲村のインタビューがあったのだ。その後は録画しておいたブラタモリ。
こもれびはずっと寝ているけれど、オシッコとウンチが不安なので、11時過ぎに外に連れ出すと何とかオシッコだけはする。これで少しは安心。
今日の酒量　ビールロング缶1本、日本酒1合、ウィスキー1杯。

【2026年1月22日木曜】
今朝も5時半前に起きる。居間に行くと、一見したところ異常が無いようだったが、フローリングを見たらオシッコをしていやがった。ということでこもれびのオシッコの始末をまずする。ま、ウンチに比べればオシッコの掃除なんて楽なもの。で、朝食を食べて、こもれびを散歩に連れて行く。外は寒いが、池は岸部だけ凍っている模様。こもれびはまあまあいつも通りで、かろうじて時速3キロといったところ。そしてウンチもオシッコも無し。散歩は1時間10分弱。
帰宅してTVのニュースを見ながらネットを少し回る。昨日、総選挙への各党の消費税減税の方針を受けて円安・株安・債券安となった模様で、ネットの悲観論者はこの世の終わりみたいなことを言っている。アメリカも同様のトリプル安で世界的な大不況になるのではないかと考えているらしい。ま、いつもの大袈裟だよな。大体こういう論者はほんの少しのインフレでも世の中が終わってしまったようなことをほざくけれど、そんなことは全くないのだ。
8時からはラジオ講座。その後、8時半過ぎから走ることにする。外は晴れているが相変わらず寒い。レースは日曜日なのだけど、ほぼ今日と同じくらいの天候と思われる。それで悩むのは下に何を履くかということで、ここのところのランニングでは昨年末に買ったロングパンツ（いわゆるジャージ的な奴で昨日的で暖かい）をずっと履いているのだけど、フルで履きっぱなしだと後半暑くなりそうな気もするし、ほんの少しの余計な摩擦が42キロ走っているうちに重大な体力ロスになるかもしれない。それで明日はタイツ（こちらは筋肉サポートがあるけれど寒い）で走ってみて、どうするか改めて考えてみようと思う。で、今日はゆっくり短く走るつもりだったが、意外に長く走ってしまって10.1キロ。平均ペースは6分16秒。意外に良いペースだった。
帰宅してシャワーと洗濯とストレッチ。その後にSONKAにパンを買いに行く。もう10時を過ぎて家を出たので空いている頃かと思ったけれど、まだ行列が消えていない。しかも列の進み方がやたらと遅い。結局15分程並んでから入店するが、ちょうど私のところでバゲット1本になってしまった。これじゃ仕方が無いのでパス。で、スーパーに行って昼食をどうするか考えて、焼きそばにしようと思い材料を買って帰宅する。
ということで昼食は野菜たっぷりの焼きそば。妻と一緒に食べる。こもれびは朝もほとんど食べずにいたので、スーパーで鶏の胸肉を買ってきて茹でた（パラスティックの袋に入れたままで茹でる）のだが、こもれびに食べさせると、これはまあまあ食べる。その後、こもれびを10分ちょっと散歩に連れて行き、無事にオシッコだけはさせることができた。
ということで昼寝。今日も2時間以上眠ってしまった。
夕食は青椒肉絲、焼いた油揚げ＋大根おろし、ほうれん草のゴマ和え、野菜とワンタンのスープ。妻と一緒に食べる。食べ終えて、後片付けが終わったら、こもれびを散歩に連れて行こうということにして、私が食器を洗っていると、何とこもれびが居間でウンチをしやがった。しかも歩きながらの下利便。ただ、あらかじめ準備しておいた使い古しのシーツの上にほとんど出してくれたのでラッキー。それに妻がそばにいたので、こもれびが自分のウンチを踏んで悲惨なことになるのを防げた。ということで妻はこもれびのウンチの後始末をする。
落ち着いたところで妻と一緒にこもれびを外に連れて出ると、家を出てすぐにオシッコをしたので、もう散歩はこれでおしまい。
『壇蜜』2巻を読了。壇蜜のことを何も知らないのだけど面白い。しかし毎日こもれびのシモのお世話だよなぁ。
今日の酒量　無し。

【2026年1月21日水曜】
今朝は5時半前に起きる。階下に降りて居間の戸を開けると、濃厚なウンチの臭いがする。ああやりやがった、と思ってこもれびを確認すると、カドラーの中でウンチをしてしまったようで、しかもそれを踏みしめてからそこらを歩いている。こもれびの足の膝から下は4本共にウンチで汚れているし、体にもあちこちウンチがこびりついている。カドラーにも当然ウンチが摺りこまれている。カドラーの外は用心のために古いシーツを敷いていたのでカーペットや床の被害は軽微。オシッコはトイレシートにしていたので、これはラッキー。で、まずこもれびをウンチの付いた古シーツで抱えて風呂場に連れて行き、居間の方を何とか片付けた後に風呂場に戻ってこもれびを洗う。その後、ドライヤーである程度乾かしてとりあえず終了。カドラーのウンチの始末は後回しとして、カドラーのカバーを剥いで風呂場に置いておく。これで居間のウンチの臭いはだいぶ無くなった。
ということで（大体1時間かかった）朝食の準備をして食べる。しかしもう今日は何もする元気が無いな。走るのは足も痛いことだしやめておこう。
妻が起きてきて、ウンチのついたシーツとカドラーは妻が洗ってくれることになった。で、燃えるゴミを捨て（ウンチの付いた布とかも捨てる。今日が燃えるゴミの日で良かったよ）ラジオ講座を聴く。
妻は朝食を食べてから、こもれびにエサを食べさせようとするが、相変わらず全然食べない。それでも何とか必要量の半分弱を何とか食べさせ、薬も飲ませる。その後、今度は私がこもれびを散歩に連れて行く。こもれびはオシッコはしたが、ウンチはせず散歩は30分ちょっと。外は曇っていてクソ寒い。これじゃこもれびの洗濯物は乾かないかも。
妻は午前中一杯かかってカドラー関係の洗濯。風呂場で洗ったので、風呂場の掃除までしていた。
昼食は冷凍のひもかわうどん。ネギと小松菜を追加して妻と一緒に食べる。その後は私は昼寝。妻は私が寝ている間に遅番の仕事に行く。
昼寝から起きてからは呆然とネットを回る。こもれびは熟睡中。そして5時過ぎに起きたので、散歩に連れて行くが、オシッコはしたけれどウンチは出ず、散歩は50分程。ウンチが出なかったので、寝る前にまた連れて出なければいけないな。で、帰宅してエサをあげるが、全く食べない。困ったものだ。
夕食は鶏肉とブロッコリとパプリカとシメジの味噌炒め、魚のすり身のフライ＋レタス、野菜と肉団子のスープ。帰宅した妻と一緒に食べる。魚のすり身はスーパーでパン粉付を売っていた奴なのだが、まあどうでも良い味だった。で、こもれびにもエサをやりつつ夕食を食べたのだが、相変わらずこもれびは食べようとしない。ただ試しに鶏肉をあげたら喜んで食べる。それから本来のエサを妻が手で食べさせると何とか少し食べる。ホントに困ったものだよねぇ。
夜の10時前にもしかしたらウンチをするかもと思って、外に連れて行くが20分弱歩いたけれど何も出さない。今日の夜も怖いよ、まったく。
今日の酒量　無し。飲まないのは久しぶり。

【2026年1月20日火曜】
実家で6時半に起きる。階下に降りると、お袋はまだ起きていない。それで味噌汁を作って先に一人で朝食を食べる。食べ終えたところでお袋が起きてきて、ご飯を食べさせる。お袋は半分ボケているけれど、こもれびと違って自分でご飯を食べるし言葉が通じるのがいいな。ただ話すことは去年からずっと変わっていない。
TVのニュースを見ながら新聞を読む。昨日の高市の記者会見が一面トップになっているが、まあ無茶苦茶な会見だよな。最後に『国論を二分するような』ことをやりたいとか言っているけれど、それが何かを言わないのはホントにクソだと思うのだけど、こいつに投票する奴がいるんだよねぇ。そして中道が安保と原発を容認するということで、朝日は批判しているが、それはそれで良いのではないのか。というか高市よりもマシに見える（ただ経済政策はクソだと思う）。
9時頃から走ることにする。天気は曇りっぽくて少し風があって寒い。昨日痛かった左足首は問題ないが、右足付根はちょっと痛む。それでペースは遅く体を慣らすくらいにしておこうと思って走る。いつもの公園に行って走っているうちに天気は完全に曇りとなってしまった。今日は7キロくらいにしておこうと思っていたのだけど、結局は9.1キロ。平均ペースはキロ6分35秒。
帰宅してシャワーと洗濯。ストレッチは足だけで終わりとする。で、ウェアを干した後に買い物に行く。
昼食はスーパーで買ってきたパンをお袋と一緒に食べる。その後は昼寝。
昼寝は今日も2時間程。起きて呆然とネットを回っていると、お袋にまた何回も同じこと（今日帰るのか、夕食のご飯はあるのか、おかずはあるのか）を聞かれて疲れてしまい、答えるのが面倒で台所に逃げ込み、夕食の肉じゃがを作成する。しかしお袋は何かを思い付くと（その何かは2分前と同じことだ）わざわざ台所までやって来る。いやもう疲れるよ。で、煮込んでいる間にビールを飲んで一息つく。
夕食は肉じゃが、昨日の残りの豚肉とナスの炒め物、昼に作ったサラダの残り。いつもよりも早くお袋と一緒に食べる。そして食べ終えて後片付けをした後に、実家を後にする。
帰りの電車も無事に全部座れて、『本の雑誌』の今月号を読む。今月の特集は本の終活であって、まったく他人事ではない。
帰宅して、帰り道で買ってきた40％オフの刺身を食べながらビール。こもれびは今日の午後に居間でウンチをしてしまったとのこと。ただ妻がそばにいたので大事件にはならなかったらしい。その後にオシッコは外でしたので、まあ今晩は大丈夫であろう。
8時半からU-23アジア杯準決勝、対韓国戦を見る。日本は中3日で韓国は中2日であり、その分有利なのだが、日本はU-21だけど韓国はU-23であって、そこは韓国が優位。試合が始まると風上に立った日本が優位に試合を進める。しかし何回かチャンスがあったが決めきれず（道脇は2回のチャンスをどちらかきめなければいけなかった）困ったものだと思っていていたら、CKから先制する。前半が終了するが、韓国に1本しかシュートを許さなかった。ただ後半、韓国が前に出てくるようになりアンカーの小倉がイエローをもらって圧力が減ったりして、攻められてしまう。しかも交代した前の選手があまりボールをキープできなくなってしまって押し込められる。しかし何とか1-0で勝利した。佐藤龍之介は最後まで走り回って頑張っていたし、永野は良いパスを何本も通したし守りでも破綻が無かった。
今日の酒量　ビールロング缶2本、日本酒1合、ウィスキー1杯。毎日飲み過ぎだな。

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