癒しの広場〜身体と心の癒し Written by 中原 憬
癒しの広場〜身体と心の癒し  |
 |
 |
||||||||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||||
 |
|
 |
||||||||||||||||||
|
このセントジョーンズワートは、ヨーロッパでは古くから心の健康を保つためのハーブとして知られ、２０００年の歴史があります。効果は、うつ状態や神経過敏状態の改善、情緒不安定や不眠の改善などです。 ドイツでは、自律神経性障害、うつ病状態、不安、情緒不安定性に対する医薬品として認められており、ほかの抗うつ薬をすべて合わせてもかなわないほど絶大な売上を誇っています。 また、アメリカでは、このセントジョーンズワートは、一般的な抗うつ病薬プロザックより副作用の少ない代替物として知られており、「天然のプロザック」とも呼ばれています。医師が一般の抗うつ薬から、セントジョーンズワートに切り替える場合もよくあります。 日本でもセントジョーンズワートが栄養補助食品として広く販売されており、薬屋さんで簡単に入手できます。 気分が滅入る、気持ちが落ち着かない、夜眠れないときなどに利用でき、まさしく、ストレスに対抗するための癒しのサプリメントといえます。気持が鬱々としがちな方は一度試してみることをお勧めします。
ＤＨＣやファンケルなどが「セントジョーンズワート」を販売しています
 ※商品価格、商品仕様、注文受付時間などはメーカーの都合で変更になる場合があります。  ＤＨＣ
ほがらかな心で毎日をはつらつと 「セントジョーンズワート」 892円 [30日分] ファンケル
ハーブの力ですこやかな気持ちに 「セントジョーンズワート」 1,155円(税込) [30日分] 小林製薬
つい落ち込みがちな方に 「セントジョーンズワート」 1,155円(税込) [約30日分]
「セントジョーンズワート」のハーブティーもあります
カップ一杯用のティーバッグ
ポット一杯(250ml)用のティーバッグ
| |||||||||||
ラベンダー[Lavender]には、リラックス＆沈静効果があることがよく知られていますが、入眠効果も顕著なものがあります。不眠に悩んでいる方は、ぜひ一度試してみることをお勧めいたします。
私の使っている、眠りに落ちるためのお手軽な方法です。 | |||||||||||||||
2009年の改正薬事法施行で、漢方薬のほとんどが第2類の医薬品に 分類され、通販規制された影響でAmazonへのリンクが切れています。 お近くの漢方カウンセリングができるお店で購入してください。 
加味帰脾湯は、漢方に伝わる処方の一つで、ストレスで蓄積した精神疲労などによる、憂うつや不安感を改善します。胃腸機能を整えながら元気をつけ、血行を促し滋養強壮に働く14種の生薬からなります。虚弱体質で血色の悪い人の次の諸症に適応します。貧血、不眠症、精神不安、神経症。
ロート製薬やクラシエなどが「加味帰脾湯」を販売しています
※商品価格、商品仕様などはメーカーの都合で変更になる場合があります。 薬屋でも手軽に入手できますが、漢方薬を使う場合は、専門家に相談なさることをお勧めします。
ロート製薬
ストレスで蓄積した精神疲労などによる憂うつや不安感を改善する 「ロート加味帰脾湯錠」 1,955円(税込) [84錠] クラシエ（元カネボウ）
眠りが浅い、疲れやすい方の不眠、不安に 「加味帰脾湯エキス顆粒クラシエ」 1,974円 [24包] | |||||||||||||||
2009年の改正薬事法施行で、漢方薬のほとんどが第2類の医薬品に 分類され、通販規制された影響でAmazonへのリンクが切れています。 お近くの漢方カウンセリングができるお店で購入してください。 
桂枝加竜骨牡蛎湯は、漢方に伝わる処方の一つで、体質の虚弱な人で疲れやすく、興奮しやすい人で、神経質、不眠症、小児夜泣き、小児夜尿症、眼精疲労に効果があります。心身の繊細な人に向く処方で、神経の高ぶりをしずめ、また、気力をつけることで心の状態をよくします。
ツムラやクラシエなどが「桂枝加竜骨牡蛎湯」を販売しています
※商品価格、商品仕様などはメーカーの都合で変更になる場合があります。 薬屋でも手軽に入手できますが、漢方薬を使う場合は、専門家に相談なさることをお勧めします。
ツムラ
体質の虚弱な方で、疲れやすく、興奮しやすいといった症状のある場合の｢神経質｣、「不眠症」、｢小児夜泣き｣、｢小児夜尿症｣等に 「桂枝加竜骨牡蠣湯 エキス顆粒」 2,625円 [24包] クラシエ（元カネボウ）
ふだん手のひらがじっとり湿っている神経質タイプで、手足がだるくて疲れやすい、頭がのぼせ、眠れず胸や腹部の動悸を自分で感じる、気分が憂うつで物忘れしやすく、さ細なことにも興奮しやすい症状のある場合に 「漢方桂枝加竜骨牡蛎湯エキス顆粒」 3,150円 [45包] | |||||||||||||
2009年の改正薬事法施行で、漢方薬のほとんどが第2類の医薬品に 分類され、通販規制された影響でAmazonへのリンクが切れています。 お近くの漢方カウンセリングができるお店で購入してください。 
柴胡加竜骨牡蛎湯は、漢方に伝わる処方の一つで、比較的体力のある人向きで、イライラと不安感とが同時にあり、高血圧の随伴症状（動悸、不安、不眠）、神経症、更年期神経症、胸部充塞感、精神不安、神経衰弱、ヒステリーなどの症状のある人に効果があります。イライラや精神不安を鎮める作用があり、気持ちを落ち着け、心と体を穏やかにする漢方薬です。
ロート製薬やツムラやクラシエなどが「柴胡加竜骨牡蛎湯」を販売しています
※商品価格、商品仕様などはメーカーの都合で変更になる場合があります。 薬屋でも手軽に入手できますが、漢方薬を使う場合は、専門家に相談なさることをお勧めします。
ロート製薬
精神不安があり、不眠などを伴う方の 「ロート柴胡加竜骨牡蠣湯錠」 1,680円 [84錠] ツムラ
ストレス、不安からくる不眠に 「柴胡加竜骨牡蛎湯内服液」 1,365円 [30mL×3本] クラシエ（元カネボウ）
寝つきが悪い、ストレスなどでイライラする方の不眠・不安に 「漢方柴胡加竜骨牡蛎湯エキス顆粒」 1,974円 [24包] | ||||||||||||||||||
2009年の改正薬事法施行で、漢方薬のほとんどが第2類の医薬品に 分類され、通販規制された影響でAmazonへのリンクが切れています。 お近くの漢方カウンセリングができるお店で購入してください。 
柴胡桂枝乾姜湯は、漢方に伝わる処方の一つで、虚弱者で感冒や感染症などが慢性化し、寒気、発汗、息切れ、食欲不振などの症状、あるいは動悸、不眠、神経症などの症状に用いられる漢方です。体力が弱く、冷え症、貧血気味で、動悸、息切れがあり、神経過敏な人の次の諸症に向きます。更年期障害、血の道症、不眠症、神経症。
ツムラが「柴胡桂枝乾姜湯」を販売しています
※商品価格、商品仕様などはメーカーの都合で変更になる場合があります。 薬屋でも手軽に入手できますが、漢方薬を使う場合は、専門家に相談なさることをお勧めします。
ツムラ
虚弱者で感冒や感染症などが慢性化し、寒気、発汗、息切れ、食欲不振などの症状、あるいは動悸、不眠、神経症などに 「柴胡桂枝乾姜湯エキス顆粒」 5,250円 [45包] | ||||||||||||
2009年の改正薬事法施行で、漢方薬のほとんどが第2類の医薬品に 分類され、通販規制された影響でAmazonへのリンクが切れています。 お近くの漢方カウンセリングができるお店で購入してください。 
酸棗仁湯（さんそうにんとう）は、不眠症に用いる漢方の代表的な処方で、神経を鎮めて、寝つきをよくします。習慣性（依存性）はなく、不眠症のほかに、昼間ウトウトしてしまう嗜眠症にも効きます。 体力が衰え、心身が疲労していて、眠れないという人に向いています。ただし、食欲不振や吐き気、嘔吐や下痢など、胃腸の弱っているときは避けた方がよいです。
小林製薬やエスエス製薬などが「酸棗仁湯」を販売しています
※商品価格、商品仕様などはメーカーの都合で変更になる場合があります。 薬屋でも手軽に入手できますが、漢方薬を使う場合は、専門家に相談なさることをお勧めします。
小林製薬
酸棗仁（サンソウニン）をはじめとする５つの生薬成分が心身のバランスを整えてストレスで続く不眠をじっくりと治す 「漢方ナイトミン」 1,890円 [72錠] エスエス製薬
「酸棗仁湯（サンソウニントウ）」という漢方処方のエキスを服用しやすい錠剤としたもので、弱った神経を強壮にし、神経の働きを整え、不眠に効果をあらわす漢方製剤です。 「快眠精」 1,785円 [63錠] | |||||||||||||
ドリエルは、一般の薬局・薬店で購入できる睡眠改善薬です。「寝つきが悪い」、「眠りが浅い」といった一時的な不眠症状※を緩和します。病院で処方される睡眠薬（ベンゾジアゼピン系など）とは異なり、ドリエルは、かぜ薬や鼻炎薬などに含まれる抗ヒスタミン剤の一種、ジフェンヒドラミン塩酸塩を配合しており、その作用で一時的な不眠症状を緩和します。寝つきが悪い、眠りが浅いといった一時的な不眠症状の緩和に効果をあらわします。 ※一時的不眠とは、「精神疾患等病的な原因のない人が経験する一過性の不眠」のことで、その持続期間は数日間で、一週間を超えない範囲の不眠のことを言います。 エスエス製薬
一時的な不眠症状を緩和することで、生活全体を充実させ生活の質の向上に貢献します 1,050円 [6錠] | |||||||||
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
![セントジョーンズワートティー[1.5g×50ティーバッグ]●サンシャインサプリメントとも呼ばれる心身をリラックスさせるハーブティー/西洋オトギリソウ茶](http://ecx.images-amazon.com/images/I/31Uuk2yYpsL._SL160_.jpg)
