4km。ハーフマラソンを走った翌日にどうして無理して走るの? 走りたい理由があるのですよ。身体をほぐす程度にのんびりと短距離で。
21.0925km。山中湖ロードレースに参加しました。体験記です。
4km。山中湖前の最後の調整。ダメだこりゃ。雨と夜勤のため2日間休みました。こんなときに....。
6km。ビールを飲んでしまったので、帰宅後しばらく休んでからゆっくりと。アップダウンの5kmとクールダウン1km。
10km。ちょっと力を入れました。湿度のせいか、たっぷり汗をかいた。夜勤とか膝痛とかあって、4日間休みました。
5km。平地のみ。膝が変だし、身体が重い。やばい。
10km。昨日と同じコース。今日は本当にゆっくりと流しただけ。昨日よりだいぶ遅い。
10km。アップダウンあり。ゆっくりと力を入れずに流すつもりだったのが、走りはじめたらついつい力が入ってしまった。それでも途中で力尽きてきましたが。走り込み不足です。膝の裏側が変。ちょっといやですね。
5km。平地のみ。ゆっくり。
5km。平地3kmと登り1kmと平地1km。一日働いたら身体が重いので、ゆっくり。そんなことでどーする。
7km。平地のみと6kmとアップダウンの1km。登り坂で左足より右足が重いのは何故?
5km。平地のみの4kmとアップダウンの1km。4月18日の小笠掛川マラソン以来のランニング。意外と重くなかった。