6km。アップダウンのある5kmとクールダウンの1km。このコースは久々。まだ体が軽い状態が持続している。昨日は飲み会のため休み。
5km。前回と同じコース。って一週間ぶりになってしまいました。宴会と夜勤と体調不良のためのお休みです。「急速ダイエット」(日記の3月28日の項目を参照)のおかげで、走るのが軽い。そのうち戻ってしまうと思いますが。
5km。前回と同じコース。今日は少し速度を上げて。でも寒かったから短めの距離のみ。夜勤と雨のため3日間お休み。
5km。今日も昨日と同じコース。膝は大丈夫でした。だんだん暖かくなってきて、走るのも気持ちよい季節になってきます。汗も増えてきますが。
5km。平地のみのコースをノロノロと走っただけ。出勤途中に膝を痛めたような気がする。明日の朝がコワイ。
6km。ヨロンマラソン後、初のランニング。身体がなまっています。ちょっと走っただけで息切れしてきました。平地のみのコース。
42.195km。詳細はヨロンマラソン体験記-1999-で。
5km。いつもの5kmコース。ヨロン前のランニングはここまで。明日は移動日兼休養日。さてさて、どうなることか。
6km。アップダウン有りの5kmと平地1km。今日は体が軽い。ウェートコントロール中なのに上司から飲みに誘われた。我慢のウーロン茶。
6km。平地のみのコース。慣らし運転のつもりなのだが、こんなに疲れるのはどうして? 不安だらけ。
5km。昨日の疲れだと思うけど、身体が重い。あとは慣らし運転程度でフルマラソンを迎えたい。
22km。梶が谷→橘→末長交番→溝の口→神木本町→蔵敷→宮前平→馬絹→千年→橘→梶が谷。