音楽ソフト->Windows->その他->音感トレーニング
  相対音感、絶対音感を鍛えるためのプログラムです。
可聴域を調べるためのソフトは、こちらにあります。(可聴域診断ソフトでも、自分が、何ヘルツの音程の差まで認識する能力があるかを調べることができます。)
 
難易度の設定

一番、簡単な難易度に設定して訓練を始めるとします。
例えば、上の画面のように、音域を60から72に設定すると、1オクターブ内から問題が出されます。
音の数には、「1」を設定します。1つの音だけ聞いて、どの音かをあてます。
難易度を上げる
だいたい答えられるようになったら、音の数を増やしたり、音域を広げたりして、難しくしていきます。
和音にも調整してみてください。