「寝たきり・痴呆はこうして防ぐ」の説明の最後に次のことを再度認識したいと思う。

１．寝たきりは脳卒中と骨折が主な原因である。

２．痴呆には、脳血管性痴呆とアルツハイマー型痴呆があり、日本人は脳血管性痴呆
　　の方が　　多い。

３．脳血管性痴呆は脳卒中発作で、脳の精神領域が破壊されたことで起きる。

４．寝たきり老人は心因性の痴呆性老人になりやすい。

５．脳卒中は動物性蛋白質の不足と、高血圧によって引き起こされる。

６．脳卒中は食生活を改善することで防ぐことができる。

７．脳卒中を防ぐ食生活とは、菜食主義・偏食を排することから始まる。

８．一日に肉類を７０グラム摂取することで、脳卒中は予防できる。

９．塩分を控えることによって高血圧は予防できるが、無理な減塩は食欲が減退するので
　　逆効果

１０．一日一本、女性は二本の牛乳を飲むようにすれば、骨折は予防できる。

１１．寒暖の差に気をつけ、水分を十分に摂る。適度な運動は健やかな人生を保障する。