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天候 |
走距離 |
練習内容・メモ |
| 1 |
晴れ |
90.0 |
玄海１００キロ新コース試走会。宮地嶽神社早朝５:００スタート一日たっぷりと楽しむことができました。左膝を痛めたがたいしたことないみたいです。 |
| 2 |
晴れ |
0 |
練習休みです |
| 3 |
晴れ |
0 |
膝が痛いので休み |
| 4 |
曇り |
0 |
今日も走るの辞めました |
| 5 |
曇り |
12.0 |
通勤ラン片道１２キロ左膝が少し痛い。 |
| 6 |
曇り |
0 |
福岡ウルトラマラソン倶楽部パソコン勉強会。天神の富士ビル4ｆSOHOサポートセンター勉強終了後皆さんと懇親会。調子に乗りすぎた。 |
| 7 |
晴れ |
12.0 |
通勤ラン片道１２キロ 昨日の酒が残っていたので会社の玄関までが遠く感じた。 |
| 8 |
晴れ |
0 |
私用で練習休み |
| 9 |
晴れ |
0 |
私用で練習休み 明日から頑張りましょう |
| 10 |
晴れ |
24.0 |
往復通勤ラン なかなか快調な走りだった |
| 11 |
晴れ |
24.0 |
帰りランの時突然のガス欠でふらふら状態 缶コーヒー一本でどうにか家にたどり着いた。食べる量が少なかったのかどうかは解らないが気になる。 |
| 12 |
曇り |
0 |
残業で練習休み 言い訳？ |
| 13 |
曇り |
0 |
残業でした 走る時間は自分で作るものです...影の声 |
| 14 |
雨/曇り |
12.0 |
通勤行きラン 夜は忘年会 |
| 15 |
雨/曇り |
0 |
朝からいろんな用事で一日忙しかった。明日は長距離走に行こうかな。 |
| 16 |
晴れ |
10.0 |
ロング走中止 軽いJOGで汗を流した。明日から又頑張りましょう。 |
| 17 |
晴れ |
24.0 |
往復通勤ラン 行きも暗い中、帰りも真っ暗闇の中帰宅、大村湾の良い練習になっています。 |
| 18 |
晴れ |
12.0 |
朝寝坊してしまった。車で慌てて出勤帰りは車を置いて、帰宅ランかなりスピードが上がり調子は上向きである。 |
| 19 |
晴れ |
12.0 |
早朝通勤ラン今朝は冷え込みました。中々温もらずスピード走を取り入れた。調子はまずまず |
| 20 |
晴れ |
24.0 |
往復通勤ラン 早朝田んぼには真っ白な霜が降りていた。吐く息も真っ白だ。頭の毛糸の帽子からは湯気が出ている。今日も元気で走れた足に感謝する。 |
| 21 |
雨 |
0 |
練習休み |
| 22 |
曇り |
0 |
練習休み |
| 23 |
晴れ |
15.0 |
駕与丁公園jog |
| 24 |
晴れ |
0 |
練習さぼりました。 |
| 25 |
雨 |
0 |
帰りランするつもりが、大雨雷ゴロゴロ怖くなって車で帰宅。...弱虫 影の声 |
| 26 |
晴れ |
12.0 |
帰りラン休養十分で快調に走れた。昨日の寒さが嘘の様で暖かい一日でした。もう残すところ今年も５日、一年は早いもんですね。 |
| 27 |
曇り |
12.0 |
行き通勤ラン 昨日とは一転して朝が寒かった。吐く息も真っ白でしかし朝の静けさの中走る清々しさ。国道に出ると車が渋滞。それを横目に気持ちよく走る。さあ仕事も明日で御用納めだ。がんばろう |
| 28 |
曇り |
0 |
今日で仕事納め一年間お世話になった、ノートパソコンや机の廻りを掃除する。来年も気持ちよく仕事が出来ますように |
| 29 |
曇り |
0 |
気が抜けたのか風邪を引いてしまった。だからランは止めます。明日の三瀬でのフルの試走会は出るつもりです。 |
| 30 |
曇り |
0 |
寝坊してしまった。6時に起床のつもりが7時半それから間に合うはずが無い。佐藤先生すいません。 |
| 31 |
曇り |
13.0 |
走り納めです。来年も健康で走れますように |
ランニング日誌 2001.12 