変形性膝関節症

症状
膝の関節軟骨が老化によってすり減ったために、膝に痛みが生じます。
立ち上がるときや歩き始めの痛み、膝後方の張る感じなどが特徴で、
ひどくなると膝の曲げ伸ばしで雑音が聞こえたり、関節内に水がたまったり、
Ｏ脚やＸ脚になったりします。

治療
無理は禁物：適当な運動はいいのですが、激しい運動は逆効果です。
正座は膝の痛みを悪化させることがあるので避けてください。
できれば椅子とテーブルの生活様式が理想です。

膝を温める：温熱効果により血行が良くなって、痛みがやわらぎます。
サポーターをしたり、お風呂に入ったりするのは有用です。
夏のクーラーによる冷えは、意外な落とし穴ですから注意してください。

体重増加を防ぐ：体重が増えればそれだけ膝の負担は増します。
体重が１kg増えると、膝には３倍の３kgがかかるとされています。
適切なダイエットをして膝の痛みを少しでもおさえましょう。

膝の筋肉強化：弱っている膝の周りの大腿四頭筋などを鍛えることで、
膝関節の負担を減らすことができます。椅子に座って膝の曲げ伸ばし、
あるいは仰向けになっての脚上げ訓練を、できれば１日３回行うことが大事です。
１ヶ月ぐらいしないと効果が実感されませんので、毎日こつこつと根気よく
頑張ってください。

薬による治療：消炎鎮痛剤や消炎酵素剤などを飲みます。
胃腸の弱い人は漢方薬を試してもいいでしょう。坐薬や湿布なども効果的です。
膝関節内注射：腫れた関節に注射をして関節液を抜いたり、薬を注入することで
痛みをとります。

装具を使う：支柱付きサポーターは膝をしっかりさせて痛みを抑えます。
また足底板をつけることで、膝内側にかかる体重を外側に分散させて
痛みを和らげることもできます。

手術：骨切り術により関節にかかる負担を軽くしたり、すり減った関節軟骨の
部分に人工関節を補う手術があります。