礼＆拝 　ダンワールドでいう「バウメディテーション」、チベット密教での 　「五体投地」をイメージしてください。 　手順 　1．まっすぐ立って　天地を繋げるイメージをする。（百会から気運の 　　柱を建てる） 　２．地のエネルギーを感じながら　両手を肩の高さまで持ち上げる。 　３．手の平を天に向け　天のエネルギーを受ける積りで　大きく回し　 　　頭上で合掌する。 　4．合掌して両手を　正中線にそって胸までおろし　お辞儀をする。 　５．合掌したまま跪き、正座。両腕を前に滑らして　地に額を付ける。 　６．そのままの姿勢で両肘を立て、掌を天に向け　天のエネルギーを受 　　ける。 　７．合掌しながら立ち上がる。 　　（1から7を繰り返す。） 　フィジカル効果 　全ての骨と筋肉が自然に、全部動くように　なっています。 　特に濁ったエネルギーの溜まりやすい関節を刺激するのでエネルギー 　が浄化されます。 　目を閉じてすると　片方に偏ることがあります。 　これは、骨盤、脊椎、肩、首などが曲がっている、あるいは身体が 　正しい状態になっていないことから起こる現象です。 　この時、曲がる側は緩んでいて、反対側は硬く緊張しています。 　現在人の大部分が左右の均衡がとれていない状態ですが、この動作を 　通して、正常な均衡状態に戻ることができます。 　エネルギー効果 　礼＆拝をする時、血はうずくまると頭に上り、立ちあがると足の方に下 　がり、気血の循環が起こり、胸と背中を通る大きな経絡（任脈・督脈） 　がスムーズに流れるようになります。 　力を抜いた状態で礼＆拝をすると、血流は毛細血管まで　十分にうまく 　流れ、力を入れると強く流れるようになります。全てのものが循環し、 　循環させることができるという法則がここに含まれています。 　礼＆拝は早く行うこともできますし、普通の速度で、あるいはゆっくり 　行うこともできます。 　早く行うと、気的な感覚は感じられませんが　汗が出て細胞が生き返り 　ます。普通の速さで行うと、気が若干感じられます。エネルギーダンス 　をするように　気の感じに乗って行うと、気的な感覚が全て甦ります。 　メンタル効果 　怒ったままで礼＆拝をする人はいません。 　「伏し拝み、ひれ伏す姿勢」を取り続けると　自然に謙虚な気持ちに 　なります。 　自分にある観念と利己心、慢心、恨みを　捨てようという心が育ち平安 　な心を持つようになります。 　 　スピリチュァル効果 　マントラ、お経などを唱えながら　メディテーションをします。 　言霊といわれるがごとく　一語一語の波動を味わいながら内なる 　律呂を開放します。 　また波動を響かせることは　潜在意識へ通じる扉（身体）を開く 　ことになります。ゆったりした動きに伴う身体意識の目覚めと 　コアマテリァル（自分で気づいていない信じ込み、固定観念）への 　気付きにフォーカスするハコミセラピー的効果も期待できます。　 　色眼鏡　　　　 　私たちは過去の経験から色々な信じ込みを持ちます。 　信じ込みというその色眼鏡で、未来を制限し、縛ります。 　その色眼鏡は「未知」さえも「慣れ親しんだ景色」に変え「安全感 　の代価」に「わくわくする冒険心を払わせます。」 　 　人は脳を3％、多くても5％しか使わないで世を去ると言われます。 　眠っている脳・潜在意識を活用できればどれほどパワフルな人生を 　歩むことができることでしょう！！ 　余りにも自分自身の根幹の部分で　不安や恐怖心が働くと色々考え 　てしまいます。 　過去の経験で辛い目にあったとか、似たタイプの人が大変そうだか 　ら自分もそうなるのではないか？とか！！ 　……誰もが独自な存在。毎日、毎時、瞬間瞬間生まれ変わっている 　というのに。 　 　 　誰もが日々新た～☆以前のままの自分、過去の枠組みの自分では 　ないのに・・・過去にどうあったかよりも、これからどうするかを 　観るだけでいい　のにね。 　だけど　どうすれば色眼鏡を外して「観る」ことができるのでしょ 　う？あるがままを観るにはどうすればいいのでしょう？ 　いいことだとか、悪いことだとか、損だとか、得だとか、善だとか 　、悪だとか　あらゆる評価をしないでただ観る。 　このことが起こったのは何故なのだろう？ 　どうして今起こっているのだろう？ 　 　何を観るためだろう? 　何を学ぶ必要があるのだろう？ 　 　どんなメリットがあるのだろう？　 　私の持つ色眼鏡はどんなメガネ？？　 　などなど…色々な視点から。 　それができるようになると　思考を止めるとことにより直観力を開 　放する醍醐味を味わうことができるのではないでしょうか？