問題だと感じた時　自分の問題か、相手の問題か（相手への
　期待外れ）を整理することは大切です。

　相手に変わって欲しい問題の場合は、コミュニケーション
　しかありません。

　相手を責めるのではなく、アイメッセージで感じていること、
　望んでいること、自分にできることなどを伝えましょう。

　自分の問題の場合は感情への対処が必要か、
　事柄への対処が必要かを検討しましょう。

　否定的な感情を描き変えたいときは怒りを鎮める方法が役に
　立ちます。

　事柄への対処はマインドマップが役立ちます。

　

　
　誰の問題か見分ける

　誰の問題か見分ける練習を親子関係でしてみましょう。
　以下のケースは誰の問題でしょう
　１、大勢の人の前で子どもが悪戯をする。
　２、友達とけんかをした。
　３、食べ物の好き嫌いが激しい。
　４、宿題をしない。
　５、忘れ物をよくする。
　６、きまった手伝いをしない。
　7、子ども部屋を片付けない。
　８、学校で叱られた。
　９、テレビばかり見ている。
　10、夜遅くまで遊んでいる。

　感情への対応が必要か、事柄への対応が必要か
　見分ける。　

　事柄への対応が必要な例

　　*夜尿
　　親の情緒不安　子どもの情緒不安　気質的　物理的（水分
　　取りすぎ、冷えすぎ）その他が考えられる。

　* 妹が兄に「ブロックで一緒に遊ぼう？」と誘う。
　　兄は「嫌だ」と答える。
　　妹が「私と遊ぶのが嫌なの？ブロックで遊ぶのが嫌なの？」
　　と尋ね、兄はブロックで遊びたくないことが分かり、
　　一緒に楽しくボール遊びをした。

　
　サイン（症状）は　問題解決が必要な事柄として　認識される
　ことが多い。
　要注意！！


　
　感情への対応が必要な例
　1.仕事でひどい失敗をした時　
　2.うれしいことがあって話したいのに誰も関心を持って
　　くれない。
　3.仕事の内定が取り消しになったとき。　　　　　　　　　　　
　4.友人に新しい友人ができ、自分が相手にされなくなった時。
　5. 誰も（食事）に誘ってくれない時。

　上記のような場面に出会ったとしたら、あなただったら
　どうしますか？
　
　参考　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　もう一度やってみる。　　仕返しをする。　気にしていない
　ふりをする。　未解決にしておく。　　認める。　　わけを
　訪ねる。引き下がる。　腹を立てる。泣く。　策を考える。
　理由を見つける。　　人を避ける。　　あきらめる。　
　　弁解する。　　笑い飛ばす。