右足付根が痛くなって走れず、PCでトラブル
【2026年3月30日 月曜】
今朝も6時に起きる。天気は曇り。朝食を食べつつTVのニュースを見るが、イランの状態は相変わらずである模様。朝食後は新聞を読む。どうもTVにしろ新聞にしろ、石油不足に対する危機感が足りないような気がする。東南アジアとか結構パニックになっているような雰囲気なんだけど、日本はホントに大丈夫なのか？。そしてタイの現状についてのレポートが一面を使って記載されており（中所得国の罠というものに陥っているらしい）、結構興味深い。
今日からラジオ講座が新しくなり、しかもNHK第2放送が無くなってしまってFMに移るので、聴き逃し放送を録音しようとするが、どうやらソフトのバージョンアップが必要な模様。それで色々いじっていたらマズいところをクリックしてしまったらしく、pc app storeというウイルス的なソフトが入ってしまってどうしようもなくなってしまった。常にこいつが全画面で一番前に出てきやがるんだよな。30分ほどもがいてみたがダメ。
今日は医者の予約が9時に入っているので、とりあえずPCを触るのは止めて、ipadでラジオ講座を聴き逃し放送で聴く。で、そして整形外科へと出かける。クリニックは高円寺の駅前にあるので歩いて行く。右足付根は歩くと痛いことは痛いけれどそれほどでもない。クリニックには30分ちょいで到着。ほとんど待たずに診察を受け、レントゲンと骨密度検査をして、再び診察。どうやら心配していた股関節が変形しているようなことはなくて、とにかく関節周りが固くなっていて走ることによって痛みが出ているのではないかとのこと。それで明日にリハビリを受けてストレッチのやり方を教えてもらうことになった。ただ、長野マラソンに出られるかは怪しげだよなぁ。
ということでクリニックを出て再び歩いて帰宅する。で、PCを工場出荷状態に戻す。PCには重大なデータは入れていなかったので、もうあれこれやるのは面倒なのでやってしまおうと思ったのだ。なんだかんだやって初期化したが（昔に比べると随分ラクチンになった）、幸いなことにブラウザのブックマークはクラウドに保存されていた模様。それで後はメールの設定とかこの日記のためのエディタとかFTPのダウンロード。エディタは適当に選んだが、少し使いにくいかも。ま、こんなのは慣れだよな。後はプリンタの設定とかあるけれど、まあそれは後でいいや。
昼食はPCの設定をやりながら好味屋のパンを食べる。
午後はセットアップ終了後、ネットを回るが、高市の石油不足に対するTwitterのお気楽な書き込みに呆れてしまう。その後は少し昼寝。
夕食は妻が買ってきた焼鳥とシュウマイ＋レタス、焼魚（鮭）、クラゲとキュウリの和え物（妻作成）。妻と一緒に食べる。食べ終えてから録画しておいたサッカー番組を少し見る。でも東京ダービーにPK負けしているので、マジメに見る気がしない。
今日の酒量 無し。
【2026年3月29日 日曜】
今朝も6時に起きる。今朝は晴れている模様。朝食を食べながらTVのニュースを見ると、夜中にやっていたスコットランド対日本代表の画像を見てしまった。0-1で伊東純也が得点して勝利している。録画しておいたから夜に見ようと思っていたのだが、まあ仕方が無いな。
朝食を食べ終えて新聞を読む。アメリカのルビオ国務長官は数週間でイラン侵攻を終わらせると言っているらしいが、確たる根拠は無さそう。TVのニュースでは日本にいた強襲揚陸艦が中東に到着したと言っており空挺部隊も送っているらしいけれど、それだけじゃダメだろうし、どうするんだろうねぇ。泥沼に陥っても知らないぞ。
ラジオ講座は終わってしまったので、新聞を読んだ後はネットを回ってダラダラと過ごす。9時過ぎからは将棋の棋王戦最終局、藤井棋王対増田8段戦が行われ、スマホで経過を見る。藤井棋王が先手となり、増田8段が意外にも一手損角換り戦法を採用する。棋王戦は一日勝負なので今日は細かくチェックするつもり。
9時過ぎから久しぶりに走ってみることにする。相変わらず右足付根は少し痛むのだけど、痛みの強さは以前とあまり変わっていないので大丈夫ではないかと思うのだ。ただ走り始めて少しで、やはり足の痛みが今までとは違っていることに気付く。で、1キロも行かないうちに、これはダメだと観念して戻ることにする。桜が満開だから花見をしながら走ろうと思っていたのだけど、これはダメだねぇ。で、歩くよりは少しだけ速いペースでトロトロ走って帰宅する。結局今日は1.8キロ。平均ペースはキロ8分37秒。
帰宅してシャワーと洗濯とストレッチ。ウェアを干した後、このままじゃ長野マラソンを走れないよなぁと思い、仕方がないから医者にかかることにする。ちょっと検索して、高円寺の駅前にある整形外科がネットで予約できるので、明日の朝9時に予約する。
妻は午後番の仕事なので昼前に出かける。私は冷凍しておいたご飯でチャーハンを作成して食べて、その後は昼寝。
昼寝から起きてからは呆然とWeb小説を読む。
将棋は藤井棋王が優勢を確保してから押し込んであっという間に勝勢となって勝ってしまった。今日も強い将棋だった。棋王戦と王将戦で両方共にカド番に追い込まれていたのに5連勝して双方防衛してしまったよ。強いなぁ。
妻は5時半過ぎに帰って来て一緒に夕食を食べる。夕食は鶏肉とブロッコリとマッシュルームのチーズ焼き、冷凍の鮭のフライ、ほうれん草とツナのゴマ和え。食べながら録画しておいたスコットランド戦を妻と一緒に見る。日本のスタメンはまあ二軍だよなぁ。開始早々スコットランドに決定機を作られるが、ザイオンが良い反射を見せて防ぐ。その後はほぼ日本のペースで進む。後半になってスコットランドが攻勢を見せるが守り切り、大幅にメンバー交代をして、最後は美しい崩しから伊東純也がゴールし、そのまま日本が勝利した。まあまあ悪くない試合だった。しかし上田とか三笘とか伊東とか鎌田とか出てくると違うねぇ。
その後は『豊臣兄弟』を見る。秀長の妻になりそうな人が出てきたが、さてどうなるのだろう。
今日の酒量 ビールロング缶1本、日本酒少々、ウィスキー1杯。
【2026年3月28日 土曜】
今朝も6時に起きる。新聞を取りに外に出ると、つい先程まで雨が降っていたようで地面が濡れている。ただもう完全に雨は上がっており、空には雲の切れ目が見える。で、朝食を食べ終えて新聞を読む。一面トップは黒田元日銀総裁のインタビューであり、この人は気に食わないところもあるけれど、異次元の金融緩和は間違っていなかったと私は思っている。ただ、現状が『非常に適切な安定成長路線にのっている』と言っているけれど、それに関してはちょっと疑問がある。また円安に対して『行き過ぎだ』と言っており、これはあんたが言うのは鉄面皮だと思うぞ。
今日は土曜日なのでラジオ講座は無い。そしてまだ足の調子が不安なので走らないことにする。ということでダラダラの一日になってしまった。
11時前までネットを回ってから新高円寺に行って当座の生活費をATMで下す。土曜日なので手数料を取られるかと思ったら、取られなくなっていたんだね。そしてベーグルを買って帰宅する。ということで買ってきたベーグルに一緒に買ったフムスを塗り、ハムとサニーレタスを挟んで食べる。その後は昼寝。
昼寝から起きると妻が町田対川崎を見ている。もう後半で1-1の同点。そしてエリキが丸山の足を思い切り踏んでしまって一発レッド。町田が1人足りなくなる。その後は主に川崎の猛攻が続いたけれど、結局そのままドロー。PK戦になり、何と町田の谷が3人止めてしまって町田が勝利。糞、ここは川崎に勝ってもらいたいところだった。ま、来週水曜日のアウェイ町田戦にエリキがいないのはラッキー。ただこちらには佐藤龍之介が代表に行ってしまっていないのだ。なぜ相馬も望月も代表に呼ばれなかったのだろう？。
サッカーの後は読書。『記銘師ディンの事件簿』を読了する。いやー面白かったよ。アメリカでは続編が出ているようなので、是非とも翻訳してもらいたいところ。
夕食はセリのかき揚げと豆腐と玉子の煮物を妻が作成し、私が鮭を焼いてキャベツと塩昆布の和え物を作る。キャベツの和え物はイマイチだった。レシピにすりおろしニンニクを入れろと書いてあったのだけど、入れない方が良かったかも。そしてイマイチ味がぼやけているんだよな。で、食べながらニュースと天気予報を見て（来週水曜のアウェイ町田は雨が降るみたいで、やはり行かないことにする）ブラタモリを見る。来週が皇居の内部に入るらしく、今日はこれまでの放送の復習だった。
今日の酒量 無し。
【2026年3月27日 金曜】
今朝も6時に起きる。新聞を取りに外に出ると、昨日の雨は上がっており雲はあるけれど太陽も出ている。そして右足付根の痛みはまあまあであって、いつもと同じような雰囲気。まあ今日も走らないでおいた方が良いのかも。
朝食を食べながらTVのニュースを見るが、ここのところの毎日のトランプがイランとの交渉が進んでいるという怪しげなお話。アメリカは中東に兵士の派遣を始めたとのことだけど、せいぜい1万人であって、そんな数で何ができるのだろう。どうも単なる脅しにしか見えない。
朝食後には新聞を読む。リニア新幹線の静岡県内での工事がやっと着工できそうだとのこと。しかしこの新幹線はいつできるんだろうねぇ。早くても10年後以降だということなので、私が乗れるかどうか怪しいな。そして一昨日かそこらに自衛隊の現役尉官が中国大使館にナイフを持って侵入したのだけど、その続報が全然無いのはなぜなのだろう。政府は中国に謝罪したのかどうかも不明だし、相変わらず高市は不都合なことに関しては口をつぐんでいるし、防衛大臣の新次郎もシカトを決め込んでいる。
8時からはラジオ講座。これで今シーズンの講座は終了。来週からはNHKラジオ第二放送が無くなってしまうので、夜中にFMで放送する模様。これじゃ聴き逃し放送で聴くしかないな。で、少しだけ復習。その後は呆然とネットを回る。
11時前から妻と一緒にパンを買いに行く。晴れているのでお花見がてらに川をさかのぼって歩き、T-BREADでパンを買い、帰りは街中を歩いてドラッグストアでノンアルビールを買って帰宅する。ということで昼食は買ってきたパン。妻は昨日に続いて庭仕事で、私は昼寝をする。
昼寝から起きて『記銘師ディンの事件簿』を読んだり、Web小説を読んだり。『記銘師…』はやはり面白いが、話が濃厚なので時々読むのを休んで頭の中を整理しなければいけない。
夕食は新タマネギと鶏肉の煮物、サバの甘酢漬け＋レタスとベビーリーフ、新タマネギと塩昆布の和え物（妻作成）。妻と一緒にニュースを見ながら食べるが、またトランプは日和ってエネルギー施設への攻撃を10日間延長したらしい。もうトランプはイランに足元を見られちゃっている感じ。で、ニュースを見るのを止めて神戸対広島を見る。これが両チーム共にうまくて良い試合だった。まずアウェイの広島が先制し、追加点も取れたかと思ったがVARでオフサイド。神戸は後半から大迫を出してペースを取り戻し、PKで同点。そして終了間際に大迫が得点して逆転勝ちしやがった。いやー、大迫っていうのは給料分の仕事をするよねぇ。
どうやら夜中には雨が降るらしい。春雨だな。
今日の酒量 無し。
【2026年3月26日 木曜】
今朝も6時に起きる。新聞を取りに外に出ると、昨日の雨は降り続いている。昨日痛かった右足付根はまあ相変わらずであり、なぜ昨日走っている時にあんなに痛くなったのか不思議だ。とにかく今日は走らないでおこう。
朝食を食べて、新聞を読む。トランプは相変わらずイランと交渉していると言っているけれど、イランはそんな事実は無いと言っている。どうやら第3国を通して何らかの動きはしているらしい。まあまだまだ先は長いよな。
8時からはラジオ講座。その後は少々復習。そしてその後はネットを回ったりWeb小説を読んだり。一区切りついたところで『記銘師ディンの事件簿』を読む。面白いが、登場事物の名前が変なので覚えにくい。そして話がずいぶん大きくなってきた。
11時過ぎに近所の米屋に弁当を買いに行き昼食とする。その後は昼寝。妻は私が寝ている間に遅番の仕事に行く。
昼寝から起きて、今日は将棋の王将戦最終局二日目であり、状況を確認する。朝は少し藤井王将の模様が良いというAI判定だったのだけど、どうやらそのまま差が拡大している模様。藤井王将の差し手がほぼAIの最善手と一致しているのが恐ろしい。
雨が降り止んだので買い物に行く。しかし歩いている間にまた雨が降り出す。今日はずっとこんな天気が続くのだろう。それに結構寒い。
帰宅して将棋を確認すると、何とまだ明るいうちなのに藤井王将が勝利してしまった。今回もクソ強い将棋だったよ。永瀬9段は昨日の午後に研究範囲から外れたところで上手い手を指されてしまって、その後は抵抗するもどうしようもなかったらしい。藤井王将は1勝3敗と追い詰められていたんだけど、そこから3連勝で王将位防衛だもんなぁ。一時の不調は何だったのだろう？。ま、不調といっても『滅多に負けない』が『時々負ける』になったくらいだったけれどさ。
夕方は夕食を作りつつ『記銘師ディンの事件簿』を読む。もったいないのでゆっくりと読む。
今日は私の誕生日であるので、夜になってニュースを見つつビールを飲む。しかしこれで72歳だもんな。イヤになってしまうよ。ただ健康でいるし、とりあえず金の心配が無いのはラッキーであると言えよう。
仕事を終えて妻が帰宅して一緒に夕食を食べる。夕食は鶏大根（鶏の手羽元を使った）、春菊のゴマ和え、切り干し大根と塩昆布の和え物、カブと肉団子のスープ。切り干し大根の値段がやたらと高くなってしかも量が減っている。値段が高くなるのは仕方がないけど、量はそのままにしておいてもらいたいよな。
夜、妻がネットで黒部アルペンルートのツアーを見て、行きたいと言うので予約する。確かに毎年春のニュースで出てきてすごいなぁと思っていたので私も行きたい。
今日の酒量 ビールロング缶1本レギュラー缶1本、日本酒半合、ウィスキー2杯。少し酔っ払った。
【2026年3月25日 水曜】
今朝も6時に起きる。新聞を取りに外に出ると、天気は曇り。天気予報では午後から雨が降るとのこと。で、朝食を食べて新聞を読む。ただそれほど気になる記事は無い。イランとアメリカの交渉については多分皆ウソをついていて何が何だか分からない。まあ確かなのはトランプがインサイダー取引で儲けているってことだけだよなぁ。
8時からはラジオ講座。その後に走る。外は相変わらず曇りで少し暖かい。昨日のランニングの疲れはほとんど無いのだけど、右足付根の痛みがあるかも。そしていつもは走っているうちに痛みが無くなるのだが、なかなか痛みは消えず、逆に4キロを超えるあたりになって段々と痛みが大きくなってきた。それで5キロちょっと走ったところで引き返すことにした。そして痛みは一向に無くならないので、近道をして家を目指すが、痛みは増すばかりでペースは大幅に落ちてしまった。それでも何とか歩かずに帰宅。結局8.8キロ。平均ペースはキロ6分39秒。
帰宅してシャワーと洗濯とストレッチ。右足付根の痛みはまあ何とか耐えられるし、ストレッチをしてもほぼ大丈夫。しかしこんなに痛んだのは困ったもので、1ヶ月しないうちに長野マラソンなんだよな。ここで痛くて走れないというのは避けなければいけない。まあとりあえず明日は雨の天気予報なので走らないから様子見だな。で、明後日少しでも走れるかどうか。ダメだったら今月はお休みかも。
昼前に買い物に行く。午後は雨の予報なのでスーパーで夕食の材料も買い、好味屋でパンを買って帰宅する。そして買い物に行っている間に雨が降り出してしまった。
買い物から帰宅して好味屋のパンで昼食。雨が降っているのに妻は庭仕事をし続けている。ま、霧雨だけど、好きだとは言え良くやるよな。で、私は昼寝。
昼寝から起きるともう完全に雨となっている。で、午後はネットを回ったりしてダラダラと過ごす。夕方になり、これじゃいけないと思って、ラジオ講座の復習。その後は『記銘師ディンの事件簿』を読み始める。どうやらSFミステリである模様だが（冒頭で政府高官が体から木が生えて殺されるのだ）、世界観が独特で引き込まれてクソ面白い。探偵役はホームズとネロ・ウルフを足したようなエキセントリックな女性で、語り手的役準主人公は経験の浅いアーチー・グッドウィンみたいな男。結構長い小説で読み進むのが楽しみ。
夕方から妻は太極拳の教室に行く。私は夕食を作成し、帰宅した妻と一緒に食べる。夕食は鶏胸肉とカブの炒め物、新タマネギと塩昆布の和え物、野菜と玉子と肉団子のスープ。新タマネギは辛くてもっと薄切りにすれば良かった。食べながらNHK‐BSで氷山の番組を見る。良質なドキュメンタリー番組だったよ。
今日の酒量 無し。
【2026年3月24日 火曜】
今朝も6時に起きる。居間に降りてTVをつけると、トランプがイランへの発電所攻撃を5日間延ばしたと発表しているのだけど、その根拠はイランとの『生産的な対話』があったからとのこと。しかしイランはそんな対話なんて無かったと発表している。まあイランの言うことの方が信用できるよ。トランプの言うことなんかインサイダー取引のネタばかりだもんな。
朝食を食べて新聞を読む。どうやら政府は3月一杯の予算可決をあきらめて暫定予算を組む模様。まあ当たり前だよな。また、経済面にニデックの不正会計の記事が出ており、まったくのパワハラ体質の会社だよなぁと思う。イヤな会社なんだろうな。胃潰瘍の社員が沢山居そうな雰囲気。
8時からはラジオ講座。その後に今日は走ることにする。天気は晴れで暖かく少し風が吹いている。昨日休んだので疲れはほとんど残っていない。右足付根は相変わらずで痛みは小さくなってきているのだけど、足が前に出ないし、階段なんかも上がりずらい。今日はいつもの15キロコースをちょっと延長して走り15.8キロ。平均ペースはキロ6分10秒。
帰宅してシャワーと洗濯とストレッチ。昼食は妻が買ってきて在庫しておいた安売りのピザと冷凍しておいたバゲット。そして午後は昼寝で、妻はプールに行く。
昼寝は何回か目をさましてしまって深く眠れない。それでも2時間くらいは眠れたかも。ここ2日は昼寝をしておらず、少し睡眠不足だったのが何とかカバーできたかもしれない。
夕方は少しラジオ講座の復習をしてから『冒険者カールの地球ダンジョン1』を読み、読了する。アメリカの小説だけど、日本のWeb小説みたいな設定。テイストはよくあるなろう系とは少し違っていて、それがまた面白い。続編ももう翻訳されているので買おうかな。
夕食は冷凍の棒ギョウザ、焼いた油揚げ＋大根おろし、カジキマグロのバジル何とか、野菜と肉団子のスープ。妻と一緒に食べる。食後はやべっちを見る。なでしこがアジア杯を優勝したので真っ先に取り上げられている。それから東京ダービーで負けたのを我慢して見た後に浦和と川崎が負けたのを見て気分を直す。やべっちの後は妻がアウェイ水戸戦を見始めて、私はそれほど熱心に見る気がしないので（あの試合の東京は良くない出来だった）、ネットを回りながら横目で見る。
今日の酒量 無し。
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