足の痛みも何とか治まって走り始める
【2025年2月3日 月曜】
今朝も5時に起きる。新聞を取りに外に出ると、地面はまだ湿っている。昨日は雨がやんだ後も時々パラパラ降っていたから湿度が高かったのだろうね。朝食を食べつつTVのニュースを見ると、どうやら今週はこの冬一番の寒波が来るらしい。
朝食を食べ終えて、こもれびを散歩に連れて行く。こもれびはあまり嗅ぎたがらずに歩くけれどいつもと違う方に行きたがる。それで大回りして川に戻って帰り、散歩は1時間10分程。外は曇りで寒い。
帰宅して新聞を読む。この前からソラリランドについての記事が時々掲載されていたのだが、今日は高野秀行のインタビューが大きく取り上げられている。ただ当然書籍で読むほどの濃さは無いけれど。そして昨日は千代田区長選があったのだが、幸いなことにつばさの党から出ていた候補は63票しか取れなくて最下位だった。良かったよねぇ。
8時からラジオ講座。その後、9時過ぎから走ることにする。相変わらず寒い。今日もラジオ講座の聴き逃し放送を聴きながら走るが、やはり中身を結構忘れている。走り始めると右足親指の痛みは全然感じない。そして一昨日走った時よりも明確に調子が良い。ペースは遅めで走り始めたが、途中からキロ6分を切るくらいになり、結局9.2キロ。
帰宅してシャワーと洗濯とストレッチ。ストレッチでも一昨日ほどの体の固さではない（決して柔らかくはないが）。
昼食は新潟のジャンクフードであるイタリアンを初めて作る。昨日の夜にTVで見て食べてみたくなったのだ。つまりは焼きそばを作ってそれにミートソースをかければ良いのだろう。妻と一緒に食べるが、まあ食べられるね。
妻は午後番の仕事で昼前に出かけ、私は昼寝。
昼寝から起きて洗濯物を確認するが、今になってやっと晴れたがずっと曇って寒かったのでまだ乾いておらず、部屋の中に干し直す。そしてこもれびを夕方の散歩に連れて行き40分程。
夕食は鶏胸肉とブロッコリの中華風炒め、味の素の冷凍ギョウザ、春菊のごま和え、白菜とシメジと肉団子のスープ。仕事から帰ってきた妻と一緒に食べる。ギョウザはショウガ味ってのを買ってきたのだが、ノーマルの方が良いかも。夕食を食べながらニュースを見て（寒波とトランプ関税の話ばかり）、その後は週末のサッカー番組の録画を見る。
今日の酒量 ビールロング缶1本、ウィスキー1杯少々。
【2025年2月2日 日曜】
今朝も5時に起きて、すぐに新聞を取りに外に出るが、幸いなことに雪は降っていない。ただしっかりと雨は降っている。雨が降っていなかったら、こもれびを散歩に連れて行こうと思っていたのだけどねぇ。そしてアメッシュを見ると関東一面雨雲になっており、そしてこもれびは既にトイレシートにしっかりとオシッコをしている。ということでゆっくりと朝食を食べる。天気予報を見るとどうやら午前中は雨で、これから気温が下がるので雪になるかもとか。それじゃってことで雪になる前にこもれびを散歩に連れて行く。外はそれほど寒くなくて手袋をしていなくても大丈夫。こもれびはさっさとオシッコとウンチをしたので近所を一回りして帰宅。10分ちょっと。
帰宅してTVのニュースを見つつ新聞を読む。今日も特に気になる記事は無いが、歌壇には好みのがあって良かった。
雨が降っているので走らないから今日はダラダラの1日となる。ただとりあえずラジオ講座の復習を1日分だけはやっておき、午前中からベッドに寝転がってしまう。ベッドではウトウトするが、スマホで棋王戦第1局、藤井棋王対増田8段戦を見たり、ネットを回ったり。
妻は午後番の仕事で昼前に出かける。その頃には雨は上がったが（雪はとうとう降らなかった）、寒くて買い物に行くのが億劫なので、昼食は在庫があった袋麺（ホタテの出汁が売り物らしい）とする。具はゆで玉子、ネギ、ワカメ。そして食べ終えてまたベッドに寝転んで、今度は本格的に昼寝をする。
昼寝から起きて将棋を確認するが、ほぼ互角の展開で増田8段が頑張っている。ただ、難しい局面であり、この後に疑問手を指さないことが肝要なのだが、果たしてできるだろうか？。そして館山若潮マラソンの公式記録を確認すると、グロスタイムが4時間1分43秒でネットタイムが4時間0分13秒。糞、後13秒でサブ4だったか。最後の2.195キロで14分12秒もかかっているもんなぁ。バテバテだったからねぇ。そして年代別順位（多分70歳〜74歳）は69人中6位で、これはまあまあ。
夕方のこもれびの散歩は少し長く1時間弱。
帰宅してこもれびにエサをやっていると妻が帰宅する。夕食はサーモンのソテー、ひき肉とほうれん草とニンジンの炒め物、シュウマイ、キャベツとニンジンと肉団子のスープ。妻と一緒に食べる。食べ終えて将棋を確認すると、どうやら増田8段が疑問手を指してしまったようで藤井棋王が局面をリードしてそのまま押し切ってしまった模様。藤井7冠を相手にすると、特に後手では悪手はもちろん一切疑問手も指しちゃいけないのだよね。ハードルが高いぞ。
今日は『べらぼう』の日なのだけど、youtubeでFC東京ファンのyoutuber3人の鼎談が8時からあるので、そちらを見て『べらぼう』は録画。今期の東京はちょっと期待できるので（監督が変わったもんな）楽しみ。
今日の酒量 無し。
【2025年2月1日 土曜】
今朝も5時に起きる。階下に降りて、こもれびを確認すると、久しぶりにトイレシートにオシッコをしている。ただ真ん中でやったので床やカーペットには被害が及んでいない。で、朝食を食べて、こもれびを散歩に連れて行く。足の調子は良くて、これなら今日は走っても良いかも。外の天気は晴れでまあまあ寒い。こもれびは昨日と同じくいつもの道を歩く。散歩は1時間10分ちょっと。
帰宅して新聞を読む。今日も気になる記事は無い。
9時過ぎから走ることにする。今日は長く走るつもりはないし、ゆっくり走るので、レースの時のウェアではなく少し厚めのウェアを着て走る。天気は相変わらず快晴。ラジオ講座の今週分を月曜日から聴き逃し放送で聴きながら走る。走り始めると、レース以来サボっていたので足が重い。ただ右足親指は痛くない。それでも2キロくらい走ると結構疲れてきてしまった。それでもうちょっと走ってから帰り5.5キロで切り上げる。
帰宅してシャワーと洗濯とストレッチ。シャワーの後に体重を計ったのだが、1.5キロ程重くなっている。ま、今週は体をあまり動かさないで食べてばっかりだったもんな。そして久しぶりのストレッチでは体の固さを実感する。
妻は鍼灸に出かける。私はウェアを干した後に新高円寺までベーグルを買いに行く。帰宅して今度はこもれびを散歩に連れて行き40分弱。その後に先程のベーグルを食べる。いつものようにフムスを塗り、今日はブロッコリスプラウトとハムを挟んで食べる。で、妻が帰宅してので私は昼寝。
妻は私が眠っている間に遅番の仕事に行く。こもれびの夕方の散歩は昼と同じく40分程。そしてWeb小説を読みながら夕食を作成する。いやー、くだらないなぁと思いながらも（異世界転生ものだもんな）ついつい読んじゃうんだよねぇ。
妻が帰宅して一緒に夕食を食べる。夕食は牛筋肉とダイコンとニンジンとシラタキの煮物、焼魚（塩サバ）、ほうれん草のおひたし、ターサイと肉団子のスープ。久しぶりの牛筋がおいしい。作るのは面倒だけどさ。で、食べながらニュースを見ると、明日はマジで雪が降りそう。ただそんなには積もらないはず。そしてアメリカではまた飛行機事故。ただし今回は小型機だけど、ホントに航空機事故って続くよねぇ。そしてトランプはマジでカナダとメキシコからの輸入品に関税を25％もかけることを決定している。いやー、アメリカのインフレは止まらないぞ。
寝る前にアメッシュを確認してみると、なんともう既に雨雲がやってきている。ただ外を見てもまだ降ってはいない。明日の朝起きた時に雪が降っていないことを祈りつつ寝る。
今日の酒量 無し。
【2025年1月31日 金曜】
今朝も5時に起きる。足の調子は大丈夫で、もう明日あたりには走っても良いかも。痛みはほぼ感じずに違和感もあまり無い。
朝食を食べて、こもれびと散歩に行く。今朝のこもれびはいつもと違う道を歩きたがらず、久しぶりに川をまっすぐにさかのぼって、折り返して帰る。こういう風に歩くと距離をちゃんと把握できるんだよね。そして足の調子が良いので、昨日よりも少し長く1時間10分弱の散歩となった。今日も快晴。
帰宅して新聞を読む。特に気になる記事は無い。そして8時からはラジオ講座。その後に先週の分の復習を1日分だけ行う。
今日も走らないのでダラダラ過ごす。昼前にこもれびと散歩に行き25分程歩く。朝は寒かったが暖かくなってきた。
昼食は冷凍のキシメン。ネギとワカメを足して妻と一緒に食べる。その後は昼寝。
夕方のこもれびの散歩は45分程。そして今日は久しぶりにこもれびを洗うことにする。何しろ年頭から妻が足腰を痛めてしまったので全然洗えなかったのだが、とうとう何とかドライヤーをかけるくらいならできそうにまで回復してきたのだ。それでいつもの通りに私が風呂場でこもれびを洗い、妻がドライヤーで乾かす。そして今日はこもれびのカドラーも洗うことにする。カドラーのカバーを洗うと真っ黒な水が出てきて何回もすすぐ。中のクッションも犬臭くなっているので洗うが、こいつは大きくて往生する。
ということで疲れ果ててしまって、今日は飲まない予定だったけれど、まずビールを飲んで一息。そして夕食を作るのが面倒なので豚しゃぶとする。締めはうどん。当然日本酒も飲む。食べながらニュースを見るが、昨日に続いてワシントンの飛行機事故を大きく取り上げている。そしてまだ八潮の道路陥没事故は先が長そう。明後日は雪が降りそうなのだけど、大丈夫だろうか。
食後はやべっちを見る。デジっちがメインなのだが、まだ東京は出て来ない。
こもれびを洗ったりしてバタバタしていたら結構遅くなってしまった。
今日の酒量 ビールロング缶1本、日本酒1合、ウィスキー1杯。
【2025年1月30日 木曜】
今朝も5時に起きる。夜中に足が痛くて目をさますことが無くなった。右足親指を見ると、まだ爪周りが赤く腫れているけれど、腫れの大きさがだいぶ縮小してきた。この分だと今週中に少しは走れるようになるかも。ま、爪本体は変色していて死につつあるんだけどね。
ニュースを見ながら朝食を食べて（八潮の陥没事故では穴が拡大していて救出作業が出来ていない）、こもれびと散歩に行く。こもれびの気まぐれでいつもの散歩コースから少し離れた道を歩く。右足親指は痛みというよりは少し違和感を感じる程度になってきた。気分良く歩いて散歩は1時間5分ちょっと。
帰宅して新聞を読む。日銀の14年で追加緩和した時の議事録が公開されて、それについての記事が出ている。アホな消費税増税を受けてデフレにならないように金融緩和をしようということに対してモロモロの反論があったということなのだけど、そこで言われている副作用というのが理解しがたい。結局は大きな需要拡大に至らず過度な円安になったということらしいのだけど、需要拡大にならなかったのは消費増税のためだろうし過度な円安はロシアのウクライナ侵略以来のことだぞ。味噌糞一緒にしているのではないのか？。あの頃は良く覚えていないけれど、今と同じで追加緩和でハイパーインフレが起きるとか大合唱していたのではなかったか？。そしてそんなことは起きなかったのだ。
8時からはラジオ講座。その後に久しぶりに復習（先週の水曜日の分）をする。そして今日も走らないのでダラダラの1日となった。
昼食は冷蔵庫にあったキシメンを茹でて、ネギとワカメと玉子を追加して食べる。その後にこもれびを少し30分程散歩に連れて行ってから昼寝。妻は鍼灸に行く。
夕方のこもれびの散歩は40分程。そして今日は妻と焼肉を食べに行く。妻は歩けないので、私が先に出かけてその後に妻がこもれびにエサをあげてから自転車で追いかけてくる。行先は青梅街道沿いの炭火村というところで初めて。モロモロを頼むがなかなかおいしい。まずナムルとキムチがおいしい。肉もおいしかったが特にカイノミというのが良くて追加を頼んだ。ただトッポッキはイマイチだったかも。満腹してしまって石焼ビビンパを食べられなかったのが残念だった。次の時は食べよう。
ということで帰宅し、ウィスキーを飲みながらTVのニュースを見ていたら、アメリカワシントンで飛行機とヘリコプターが空中衝突して墜落とか。飛行機事故って続くよねぇ。
今日の酒量 ビール中瓶1本、マッコリ1杯、ホッピー2杯、ウィスキー1杯。マッコリは初めて飲んだと思うがおいしかった。
【2025年1月29日 水曜】
今朝も5時に起きる。やはり右足親指は痛いが、改善はしている模様。朝食を食べながらTVのニュースを見るが、昨日の午前中に道路陥没で落ちてしまったトラックはまだ引き上げられていない。それどころか夜中に引き揚げ作業をしていたら別の場所が陥没してしまい、その映像があるけれど、これはもうあのあたり一帯の地下はボロボロになっているのだろうな。おまけに出水しているし、どうしようもないよねぇ。
朝食を食べ終えて、こもれびを散歩に連れて行く。歩き始めはやはり親指が痛くて少しビッコを引いて歩くが、その後は痛みに慣れてまあまあマトモに歩けるようになる。こもれびもまあまあのペースで歩き、今日は昨日よりも少し長く歩いて1時間弱。
帰宅して新聞を読む。中国の新しいAIが公開され、高性能GPUを使っていないにもかかわらず安価に開発できたということで、NVIDIAの株価が暴落したという記事が出ているが、Twitterに2日位遅れのニュースだよねぇ。しかも掘り下げが全然無いのが困ったもの。そして二面全体を使ってラピダスに対する政府支出に関して批判的な記事を書いている。まあ確かに手遅れ的な話なのだけど、10年以上前に円高を放置して（しかも資金援助をケチって）エルピーダを見捨てているからなぁ、政府としても少しは罪悪感を感じているのかも。ま、失敗しても投入した人材の経験値は上がるのだからやっておいた方が良いと思うよ。
8時からはラジオ講座。そして今日も復習をせずにダラダラネットを回る。ただ、外はきれいに晴れており風もあるのでランニングシューズを洗いに行く。この前洗ってから200キロ以上走っているのだ。いつものコインランドリーで洗って、ついでに好味屋でパンを買って帰宅。ちょうど昼になっており、昼食は買ってきたパン。
午後は昼寝。妻は遅番の仕事に行く。
夕方のこもれびの散歩は40分弱。
午前中にJR忘れ物センターにchatで問い合わせをしていたのだけど、やはり見つからなかったという回答が届いた。どうやらあきらめなければいけない模様。明後日あたりもう1回だけ問い合わせをしてみようか。で、その後はまあまあのWeb小説を読み続ける。
夕食はチキンソテー、豚汁、ほうれん草のごま和え。仕事を終えて帰宅した妻と一緒に食べる。食べながらニュースを見るが、八潮の道路陥没はまだトラック運転手救出に至っていない。
夜もWeb小説を読んでしまうが、妻が遅番だとどうしても寝るのが遅くなってしまうな。そして右足親指の調子は良くなってきており、今日は指サックをしないで寝ることにする。
今日の酒量 無し。
【2025年1月28日 火曜】
今朝も5時に起きる。引き続き右足親指は痛くて夜中に何回か目をさましてしまったが、昨日ほどではない。そして階段を降りる時にも昨日ほど痛まない。
今日のこもれびはオシッコをしていない。それで朝食を食べた後、急いでこもれびを散歩に連れて行く。外に出ると少しだけ雨が降った形跡があるけれど濡れているほどではない。天気は曇り。歩き始めると筋肉痛はもう問題になるような痛みは無く、後は親指の痛みだけなのだけど、できれば明後日くらいに痛みが引いてくれれば良いのだけどねぇ。こもれびはいつもと同じようなペースで歩き、今日は昨日よりも少し長く45分ちょっと。
帰宅して新聞を読む。フジTVは昨日改めて記者会見をやったのだけど、何と夜中の2時までやっていたらしい。そして社長会長が辞任だとのこと。ただどうやら大した記者会見ではなかった模様。ま、元々フジTVは財界が作った会社だもんな、ロクなものでは最初からなかった。そしてトランプはコロンビアに対して関税の脅しをかけて不法移民を送還することを受け入れさせている。これによってコーヒーの価格が大きく変動しており、ネットではトランプがコーヒー豆相場のインサイダー取引をしたんじゃないかと邪推している人がいる。ホントかよ、と思うがトランプならやりかねないもんなぁ。
8時からはラジオ講座。当然今日も走らないのでダラダラの1日となる。ラジオ講座の復習もこの頃サボっているし、どうもいかんなぁ。ということで久しぶりに昼間の散歩をこもれびと行う。散歩は25分ちょっと。外は晴れていて暖かい。もう早春の感じだよねぇ。ニュースによれば既に花粉が飛んでいるらしく、私も2月になったら薬を飲み始めなければいけない。
昼食はこの前買っておいた安売りのピザと昨日のSONKAのパンの残り。妻は鍼灸に今日も行き、私は昼寝。ただ今日は1時間ちょっとで起きる。起きた後に足のストレッチをするとコチコチになっている。
夕方のこもれびの散歩は40分ちょっと。右足親指の痛みはだいぶ楽になってきたが、まだ足先に力を入れると相当痛い。
夕食は手抜き。ターサイとひき肉の中華風炒め物、冷凍のタッカルビ、ニンジンのサラダ的なもの（妻が半分作成）、エビ団子と野菜のスープ。タッカルビは初めて食べるのだが、なかなかおいしい。食べながらニュースを見るが、フジTVのことばかりで（道路が陥没してトラックが呑み込まれてしまったニュースとかあるが）しょうがなく、食後は久しぶりにやべっちを見る。
今日の酒量 無し。
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