足の痛みで館山をあきらめたが、やっと少し走り始める
【2024年1月29日 月曜】
今朝も5時に起きる。朝食を食べて、こもれびと散歩に行く。外はそれほど寒くない。どうやら今年の寒さのピークは過ぎたのかも。まあ暖冬と言えるんだろうな。散歩は1時間15分ちょっと。足の具合はまあまあで、今日は走ることに決める。
帰宅して新聞を読む。中国の不動産不況により、地方の財政状況が厳しくて公務員の給与の遅配が起こっているとのこと。中国は人口も減りつつあるし、日本と同じ道を進んでしまうかも。ま、日本の失敗を見ているので同じにはならないとは思われるが、別のドツボにハマる可能性は高いと思うぞ。特に独裁だからなぁ。中国と言えば、この前の世界SF大会が中国で行われたのだが、ヒューゴー賞のノミネートに怪しげなことがあったのではないかという話があり、つまりは『BABEL』が候補に入らなかったのだ。真相は分からないけれど、中国だもんなぁ、何が起こったのか。
8時からラジオ講座。その後SONKAにパンを買いに行き、それから走る。外は想定外に暖かくて、厚着をしてしまって失敗。ペースはキロ6分半ちょっとで走るが、少し速過ぎたかも。いつもの通りにステップアップ講座の録音を聴きながら走り、4.7キロ。
帰宅してシャワーと洗濯とストレッチ。ストレッチに股関節回りの動きを加えたのだが、相変わらず固い。何とかならないものか。
昼間のこもれびの散歩は妻が行う。昼食は先程のSONKAのバゲットにハムと昨日の残りのかき菜を挟んで食べる。かき菜は細かく刻んだ方が良かったかも。
ということで昼寝。妻は遅番の仕事に行く。
夕方のこもれびの散歩は35分程。夕食は昨日のおでんにタネを追加すれば良いので楽チン。それで妻が帰宅するまでヒマなので、Web小説を読みながらついつい日本酒を飲んでしまう。
妻が帰宅して夕食。昨日と同じくおでんとかき菜のおひたし。そして食べ終えてやべっちを見る。
今日の酒量 日本酒2合ちょっと。3日続けて飲んでしまった。鍋、おでん、おでんと続いてしまったからなぁ。
【2024年1月28日 日曜】
目ざましが鳴る直前に目がさめる。それで起き出すが、階段を降りる時に少し足に筋肉痛を感じるかも。やはり久しぶりに走ったからだな。朝食を食べ終えて、こもれびと散歩に行く。外は寒いが風が吹いていないので昨日よりもマシ。散歩は1時間20分弱。足の具合はまあまあだけど、今日は走らない方が良いかも。ここでまた痛めてはいけない。
帰宅して新聞を読む。隔週楽しみの『星の林に』があってうれしい。今週は万葉集から。9時直前に地震があって驚く。震源地は何と東京湾であった模様。東京区部は震度4とのことだが、そんなに揺れた感じはしない。そういえば数か月前に東京湾が震源の地震があったな。宮城とか能登とか地震が続いた後に大きいのが来たから、これはちょっと警戒しなければいけないかも。
今日は走らないのでダラダラの日であり、相変わらずWeb小説を読む。そして王将戦第3局、菅井8段対藤井王将戦二日目であり、9時からチェックする。昨日の段階で藤井王将が優位に立っており、菅井8段が盛り返せるかどうかが焦点となるだろう。
こもれびの昼間の散歩は妻が行う。その後、妻は午後番の仕事に出かける。昼食は昨日のT-BREADのバゲットとメンチカツ。今日の夕食はおでんと決まっているので、食後にダシをとり、大根とゆで玉子とシラタキを煮始め、いい加減煮たところで火を止めて昼寝をする。
夕方のこもれびの散歩は50分弱。帰宅してからおでんに練り物関係を放り込んで超弱火で煮込む。煮込んでいる間は相変わらずHERO WARSをやり、Web小説を読む。そして将棋は藤井王将が優位のままに押し切って勝利する。これで3連勝だが、菅井8段に付け入るスキを与えない完勝が続いている。強いなぁ。
ということで妻が帰宅しておでんとかき菜のおひたしの夕食を食べる。おでんにスジを入れなかったのは痛恨だな。明日入れて食べよう。食後は『光る君へ』を見る。
今日の酒量 日本酒1合、ワイン少々。
【2028年1月日曜日 土曜】
今朝5時に起きる。朝食を食べて、こもれびと散歩に行く。外はやはり寒いし風があるけれど、昨日と同じくらい。散歩は今日も1時間20分弱。信号のところで小走りをしても少し違和感を感じるが痛くはない。今日は走ってみても良いかも。
帰宅して新聞を読む。裏金問題で自民党がガタガタになりつつあるようだけど、昔だったら別の総裁候補が出てきて何とかなってしまっていたのが、今は代替候補もいないもんな。グダグダのままこのまま岸田政権が続いて行くのだろうか。そして社説で災害でのデマを非難しているが、これってまず自分達が撒いたデマを撤回するところから始めなければいけないのではないか？。
そして久しぶりに走ることにする。少し厚着をしてトロトロと走り始める。足の具合はまあまあ。少し右足の付根に感じるショックが大きいかもといったところ。ペースは思い切りゆっくりで、キロ7分半くらい。ステップアップ講座の今週の分の聴き逃し放送を聴きながら4.3キロ。久しぶりで疲れた。そして天気が良くてちょっと暑い。
帰宅してシャワーと洗濯とストレッチ。足のストレッチでそもそもの初期の姿勢が取れないようなものもある。思い切り体が固くなっている模様。こんな状態だと元に戻るのか不安になってしまうよ。
ウェアを干した後に、妻と一緒にこもれびを連れてパンを買いに行く。行先は久しぶりのT-BREAD。行きは近道の町中を通り、帰りは川に出てゆっくりと歩いて、往復で1時間10分ちょっと。結構歩いた。
ということで昼食は買ってきたパン。その後、私は昼寝。妻は遅番の仕事に行く。
夕方のこもれびの散歩は私が行って35分程。夕食は鍋。豚しゃぶで、帰宅した妻と一緒に食べる。食べ終えてからfootball timeを見る。
今日もWeb小説『亡びの国の征服者』を読み続けた。結構面白いのだ。
今日の酒量 ビールロング缶1本、日本酒1合ちょっと、ワイン少々。
【2024年1月26日 金曜】
今朝も5時に起きる。朝食を食べて、こもれびと散歩。昨日と同様な厚着をして外に出ると、昨日よりは寒さはマシな感じ。こもれびは素直に歩き、散歩は今日も1時間20分弱。最後の方ではこもれびのスピードが上がり、少し暑く感じるほど。足の具合はまあまあ。
帰宅して新聞を読む。SLIMは月面に逆さまになって着陸してしまい、その写真が掲載されている。写真を撮ったのは搭載したロボットなのだが、そのロボットはどうやって月面に出たのかと思ったら着陸前に放出したらしい。そして政府は北陸への旅行支援をするとのこと。GOTOの二番煎じだけど、確かに被災地周辺は今風評で苦しんでいるので妥当な政策かも。GOTO政策が発表された時はバカなことを考えると思ったが（名前も酷いしね）、お金を落とすには結構効果的なものだったと思われる。多分政府が落とす金より相当以上を旅行者は使ったのではないだろうか。
8時からラジオ講座。そして今日も走らないのでダラダラ過ごす。
昼前のこもれびの散歩は妻が行い、その後に妻と一緒に昼食を食べに新高円寺に行く。妻が中華を食べたいと言っていたのだ。台湾料理の店で私は鶏肉とネギのラーメンとチャーハンのセット、妻は空揚げ定食、そして餃子を食べる。ホントは妻は春巻きを食べたかったのだけど、昼はやっていないとのこと。ま、普通の中華の店であり、悪くはない。で、帰りにスーパーに寄る。
帰宅して昼寝。妻は今日もバドミントンの練習に行く。
夕方のこもれびの散歩は50分ちょっと。夕食はサバの干物、チクワの磯辺焼き、菜花のからし醤油和え、野菜と鶏のツミレのスープ。サバと菜花は昼食の帰りに買ってきたもの。食後は昨日のアジア杯、韓国対マレーシアの後半をDAZNで見る。英語放送で、何を言っているか分からないが（時折の知っている韓国選手の名前しかほとんど聞き取れない）面白い試合で、1-0からマレーシアが逆転し、それを韓国が再逆転したが、終了間際にマレーシアが追い付く。いやー、日本もやらかしてしまったが、韓国もやってしまったねぇ。というか東南アジアのレベルが随分上がっている印象。
夜は相変わらずWeb小説を読んで寝る。Web小説はネットにいくらでも転がっており、これだけ数があれば面白いものは面白い。
今日の酒量 無し。
【2024年1月25日 木曜】
昨日遅くなったが、今朝も5時に起きる。呆然としつつ朝食を食べ、こもれびと散歩に行く。今朝は寒くていつもよりも1枚余計に着て出かけて正解。ズボンもあったかパンツを履いている。散歩は1時間20分弱。やはりまだ急ぎ足だと右足付根がちょっと痛い。
帰宅して新聞を読む。ニューハンプシャー州共和党予備選挙でトランプが勝利したが、ヘイリーは大統領選から撤退しないとのこと。ま、一安心。思ったほどのトランプ圧勝にならなかったのも良かった。ネットによると、この前朝日で自衛隊の初動が遅かったと言っていた専門家が事情を確認したところ、妥当な動きだったと言って前言を訂正したらしい。ということは昨日の朝日の記事で感じたモヤモヤはそういうことだったのね。そして昨日の国会では立憲民主党の議員が、初動が遅れたのではないかと質問しており、まあ恥さらしだよな。困ったことだ。立憲にはマトモな党になってもらわなければいけないのだが、先は長そう。
8時からラジオ講座。そして今日もダラダラの日なのだが、韓国語の復習もする。しかし今回のステップアップ講座はホントに難しい。
妻は軽く食べて昼前にまたまたバドミントンの練習に行く。どうやら来週試合があるので仕上げをしているらしい。私は昨日のSONKAのパンとチーズで昼食を食べ、その後は昼寝。睡眠不足だったので熟睡する。
夕方のこもれびの散歩も妻が行う。それなので今日は朝のこもれびの散歩と午前中にノンアルビールを買いに行ったのが外出のすべてとなってしまった。元旦二日を除いて今月一番歩かなかったかも。太りそうでヤバいな。
夕食は豚肉と大根の炒め煮、白菜とシイタケと鶏ツミレのスープ、厚揚げ、モズクの天ぷら（妻作成）。モズクの天ぷらを食べるのは久しぶりだが（新宿の沖縄飲み屋で何回か食べた）おいしかった。
夜は早めに寝る。アジア杯ノックアウトステージの相手は、韓国がマレーシアと引き分けてバーレーンになった模様。韓国は日本といきなり戦いたくなくて手を抜いたんだろうな。
今日の酒量 無し。
【2024年1月24日 水曜】
今朝もいつも通り5時に起きる。朝食を食べ終えて、こもれびと散歩に出る。今朝は寒い。しかしまだ明日の方が寒くなるらしい。今朝のこもれびは嗅ぎたがりでなかなか前に進まないが、途中からはいつも通りにどんどんと歩く。右足の具合はまあまあで、走れるまでもう少しというところかも。ま、今日は走らない方が良いだろうな。散歩は1時間20分弱。
帰宅して新聞を読む。日銀は当面今の金融緩和政策を維持することを決めたのだが、朝日としてはどうしても緩和政策を終わらせたいような雰囲気の記事になっている。アメリカではニューハンプシャー州での共和党の予備選挙が行われるようだが、やはりトランプが優位に立っている模様。何とかヘイリーには頑張ってもらいたいし、ここで負けても続けてもらいたい。そしてオピニオンのところで能登半島地震のことについて書かれているが、どうやら朝日は初動が遅かったという意見から黙って抜け出そうとしているような気配を感じる。このコソコソとした態度がいかんのだよね。まず福島についての報道をちゃんと総括する記事を出して欲しいぞ。
8時からラジオ講座を聴く。そして今日も走らないのでダラダラの午前中を過ごすが、SONKAにパンを買いに行くことだけはする。
こもれびの昼間の散歩は妻が行う。昼食は昨日のアヒージョの残りの汁というかタレというかそいつにオリーブオイルを足して、ソーセージとブロッコリのアヒージョを作成し、SONKAのパンと一緒に食べる。これはおいしいな。
午後は昼寝。妻は私が寝ている間に遅番の仕事に行く。
夕方のこもれびの散歩は50分弱。夕食はクリームシチューとサラダで、TVのニュースを見ながら作る。大雪で名神高速が立往生しているらしい。
開幕のアウェイセレッソ戦に向けてJR東海ツアーズで日帰り旅行を申し込み、無事に完了する。行きはグリーン車になってしまったが、それでも通常料金よりも5000円程安く済む。
妻が帰宅して一緒に夕食を食べながらアジア杯グループリーグ最終戦対インドネシアを見る。日本はスタメンをガラッと変えてGKはザイオン、DFは毎熊、冨安、町田、中山。MFが遠藤、旗手、久保、堂安、中村。一番前に上田。夕飯を食べようと準備しているさなかに、いきなり上田がPKをもらって自分で決めて先制する。しかしその後はボールを持ち続けるけれどなかなか決定的なところまで行かず（しかし惜しいところは随分あった）前半はそのまま1-0で終える。しかし後半は早々に得点し、さっさと冨安と遠藤を休ませろよと思うが、なかなか替えず冨安を渡辺に替えたのはもう終了間近で遠藤は結局そのまま残った。その後1点追加するがアディショナルタイムにロングスローから失点して3-1で勝利する。最後の失点は余計だったし、ザイオンはそれまで良かったが、あそこはちゃんと弾いてもらいたいもの。
今日の酒量 赤ワイン2/3瓶。サッカーを見ながらだとついつい飲み過ぎてしまう。
【2024年1月23日 火曜】
今朝も5時に起きる。朝食を食べて、こもれびと散歩に出るが、また昨日の夜に雨が降ったらしい。ただ地面は濡れているけれど水溜りができるほどの雨ではなかった模様。天気は晴れており、雲はほとんど無い。散歩は1時間15分ちょっと。右足の付根の痛みは良くなっている感じがするが、急ぎ足で歩くとやはり違和感は残っている。もしかすると明日あたりに少し走れるかも。
帰宅して新聞を読む。東証の終値がバブル以来の36000円となったとのことで、海外投資家が日本株を買っているらしい。つまりは円安で安値感があるわけで、今後円高になったらどうなるか怪しげと記事にはある。ただ、今がチャンスでデフレを脱却すれば暴落ってことはないだろうから、そこは企業も政府もケチなことは止めて金を使うべきだと思うぞ。同じ紙面にプライマリーバランスの記事があって、高成長でも財政赤字額は大きくなると不安をあおっている。しかし成長すれば対GDPでの国債の比率は当然下がるし、だいたい今の国債は単なる通貨発行なんだから気にすることはない。
8時からラジオ講座。その後、ラジオ講座の復習をする。そして今日も走らないのでダラダラ過ごす。
昼食はラーメン。久しぶりの袋麺で、京都風の何たらという奴。具はサラダチキン、ゆで玉子、ほうれん草（これは昨日の夕食の残り）で結構おいしかった。食後、妻はこもれびを昼間の散歩に連れて行く。私は彼女が帰宅してから昼寝。そして寝ている間に妻は今日もバドミントンの練習に行く。
結構眠ってしまって起き出す。台所に冷凍のパエリアセットが出ており、どうやら今晩の夕食はこれにしようと解凍するために妻が出しておいたものらしい。で、夕方のこもれびの散歩に行き、少し長く55分ちょっと。5時過ぎに帰宅する時でもまだ少し明るくて、日が沈むのがだいぶ遅くなってきている。そしてFC東京からLINEが入ってきて、やっと来シーズンのスケジュールが決まった。初戦はアウェイセレッソで（これは前から分かっていた）、2月24日の土曜日に決定。ということでこれは見に行くことにしよう。ただ4月の長野マラソンの日にホーム町田戦が組まれてしまっているのが痛恨だな。
夕食はパエリア（結局妻が作った）、アヒージョ、キャベツとタマネギのサラダ。アヒージョにはホタテとブロッコリとマッシュルームを入れる。妻と一緒に食べ、TVのニュースを見るが、上野と大宮の間の架線異常のためにJR東日本の新幹線が全滅してしまって大変な模様。ニュースの後はクローズアップ現代でゲストが佐藤優。すげー怪しげなことをしゃべっている。そして昼に妻が買ってきたケーキを食べる。今日は彼女の誕生日なのだ（誕生日の夕食は別の日にしようということになっている）。
スティーブン・キング『ミスター・メルセデス』をこの前から読み始めているのだが、ついついお手軽なWeb小説を読んでしまってなかなか進まない。困ったことだ。
今日の酒量 無し。
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