長野マラソンでボロボロになり、こもれびは拾い食いをしてゲリ
【2023年4月24日 月曜】
定時5時に起きるが、足が筋肉痛で階段を降りるのに苦労する。そして右足の親指の爪は悲惨で赤黒くなっており、爪だけじゃなくて周辺も変色していて痛い。これまでのマラソンで随分爪を痛めたけれど、今回が1番酷いかも。ま、少しの間は不自由するんだろうね。
朝食を食べ終えて、こもれびと散歩に行く。すると歩き出してすぐにウンチをするが、最後の方が少しゲリになっている。昨日妻が散歩の時に拾い食いを阻止できなかったと言っていたから、これはお腹を壊してしまったんだろうな。そしてその後すぐにまたゲリをする。もう後始末が大変。私も足が痛いので散歩は短めにしたのだが、最後の方でもゲリ。困ったものだ。散歩は35分ちょっと。
帰宅して新聞を読む。昨日の死者は20人で感染者数は8694人。相変わらず先週よりも増えている。そして昨日は統一地方選と衆参補欠選挙であり、補欠選挙では自民がギリギリ勝利し維新が1議席獲得しやがったらしい。しかも地方選挙では維新が議席を伸ばしている。もうイヤだよなぁ。また、昨日は叡王戦第2局があって、藤井叡王は菅井8段に負けてイーブンになった。どうやら序盤で錯覚があったらしい。これで面白くなったよね。
午前中は昨日のマラソンの疲れが抜けていないので、ベッドに戻ってダラダラと過ごす。するとスマホから今日はサッカーマガジンFC東京特集の発売日だというリマインダーがあった。そうだ、売り切れないうちに買おうと登録しておいたのだった。それで本屋に行くついでに昼食も買ってこようと思い家を出る。まず新高円寺まで行って駅のそばの本屋で購入。その後近くのスーパーでメンチカツとポテトサラダを買い、帰りにベーグルを3種類購入。ということで昼食は買ってきたものを食べる。
午後は昼寝。妻は遅番の仕事に行く。夕方のこもれびの散歩は20分程。図書館からリクエスト本の到着メールがあって、夕食の買い物のついでに借りてくる。朴勝俊『財政破綻論の誤り』で、電子では出ておらず、紙の本を買う気になれないので図書館から借りることにしたのだ。
夕食は豚肉と大根葉の炒め物、鮭のソテー、春菊のごま和え、モズクとチクワの酢の物。仕事から帰ってきた妻と一緒に食べる。食べながらやべっちを見るが、東京が広島に勝っており、それも1番最初に取り上げられていて（しかも佐藤寿人が現地で解説だ）気分が良い。
夜中、こもれびが外に行きたがる様子を見せ、これはゲリかも思って連れ出すと、2回もゲリをしやがった。糞、暗い中だったから後始末も大変で、その後寝そびれてしまう。まいったな。
【2023年4月23日 日曜】
上田の東横インで5時に起きる。まず外に出て少し散歩をする。結構寒い。そしてもう既に長野マラソンの出場者が駅に向かって歩いている。15分程歩いてホテルに戻って朝食。昨日の夜買っておいたおにぎりとカップ麺を食べる。そして着替えて出発。上田発6時半の電車に乗る。ランナーで混んでいるかと思ったが、そんなことはなくて無事に座れた。長野で乗り換えて1駅。そこからスタート会場まで歩く。ところが歩いている最中に預ける荷物の荷札（昨日受付でもらったもの）を落としてしまい、あたふたするが、無事に手書きの荷札を作ってもらって事なきを得る。その後はトイレ。そしてスタートブロックに並ぶ。長野マラソンは初めての参加だが、手際が良いしトイレの行列もそれほどなくて好印象。
8時20分にスタート。スタートラインを通過するのに5分以上かかる。その後、ペースは6分15秒くらいを維持する。私のスタートブロック（Hブロック）は多分キロ6分を切るくらいのランナーの集団なのでバンバン抜かれる。ただ焦らないで自分のペースを維持する。天気は晴れで風はほとんど無い。コースは善光寺に向かうところで長い登り坂があるくらいで、基本的に平坦だし景色が良い。応援も途切れないし、キロ表示も見やすく補給も取りやすい。良いレースだよね。体調はまあまあだが、右足の親指の爪が靴に当たっているような感触がある。東京マラソンと同じ靴同じ靴下を履いているのだが、あっちではそんなことはなかった。そしてこのマラソンはイヤホン禁止なので、気を紛らわすものが無く、ひたすら自分の調子とタイムに集中する。
ハーフでは2時間22分。その後、やっと体の中で折り合いがついてきて、少しペースを上げる。で、キロ6分を切るくらいのペースを維持する。そのため、今まで抜かれ放題だったのだが、今度は抜く方の立場になる。そして昨日の友人夫婦が応援しているという場所を通過。無事に挨拶することができた。その後はまた調子が良くなりペースが上がる。ところが33キロあたりで体力が無くなり、35キロ過ぎに向かい風を受けるようになると、ガックリとスピードが落ちる。先程までは4時間半は余裕で切れるペースだったが、完全に限界で、まあ練習していないもんな、これはダメだと覚悟を決める。で、後5キロの表示が出る頃にとうとう歩いてしまう。その後は少し走ってはまた歩くというのを繰り返してやっとゴール。4時間36分ちょっと。
荷物を回収してノロノロと着替えて、長野駅行きのバスに並ぶ。バス乗り場の隣が長野パルセイロのホームスタジアムなのだが、結構立派で良さげなスタジアムであり、早くJ1に上がってこないかな。そういえばパルセイロのユニを着て走っている人が結構いたし、松本のユニも多かった。東京ユニは1人だけ。
長野駅に到着し、新幹線の切符を買おうと思ったら、券売機に長蛇の列ができている。で、並びながらスマホでえきねっとをアクセスすると、無事に切符を購入。いや、これは便利だよね。そして時間があるのでビールを飲もうと思い、駅の外に出るが、遠くまで歩く気力がなくて、駅前にあるサイゼリヤでラムステーキとアスパラガスとビールとワイン。そして帰りの新幹線の中でもサンドイッチとビール。
ということで7時過ぎに帰宅。ちょうど妻が夕食を食べるところで、帰りがけに買ってきた刺身とイカフライを一緒に食べる。その後はDAZNで昨日のアウェイ広島戦を見る。帆高が開始早々に松木のFKを頭で合わせて先制。その後にやはり帆高がエリア内に侵入してのマイナスのクロスから安部が決めて追加点を上げる。ただその後は広島に攻められっぱなしで1点取られるが何とか守り切っての勝利だった。いや、めでたい。
夜はもうフラフラになって寝る。
今日の酒量 ビール生2杯ロング缶1本、日本酒1合弱、ワイン1杯、ウィスキー1杯ちょっと。飲み過ぎ。ま、たまには良いか。
【2023年4月22日 土曜】
今朝も5時に起きる。朝食を食べて、こもれびと散歩に行く。昨日よりも気温が低いというが、長袖シャツを着ていれば良いと思って出かけたのだが、それだけだとちょっと寒い。でも戻るのも面倒なので、そのまま歩く。今朝のこもれびはあまり歩く気がなくて散歩は1時間15分程。
帰宅して新聞を読む。昨日の死者は24人で感染者数は10074人。やはり先週よりも増えている。もう増加傾向は明白なので、後はいつ爆発的に増えるかが問題だよね。ま、ゴールデンウィーク明けだろうな。
今日は長野マラソンのために長野に行くので準備をする。家を出たのは11時過ぎで、まず阿佐ヶ谷まで歩いて昼食。今日は炭水化物を沢山摂取しなければいけないのでナポリタン。その後、東京駅から北陸新幹線に乗る。新幹線は満員。早めに予約しておいて正解だった。長野に到着してマラソンの受付をしているビッグハットまで歩く。シャトルバスがあったのだけど、長野に来るのは30年ぶりなので少し歩いてみたかったのだ。会場まで20分ちょっとだったが、晴れているのは良いけれど風が強いのには閉口する。明日もこんな風が吹いたらイヤだよなぁ。で、ビッグハットでは滞りなく受付を終了する。そして帰りはバスを利用。
そして長野駅でこれも30年ぶりの大学時代の友人夫婦と会う。お互い歳はとったけれど印象は全然変わっていない。スパゲティとビールを取りながら四方山話。ただ、私は明日がレースであり、これから上田に行ってホテルに入らねばならないのでそれほど長くは話せない。彼らは時々横浜に来るというので、今度はその機会だね。
ということで長野から上田に行ってホテルにチェックイン。一休みしたところで何かを食べに行こうと街を歩くが、良さげな店に入ると全部満員というハメに陥ってしまった。いや、ついていないよな。変な店に入るのも嫌なので、コンビニでモロモロを買ってホテルの部屋で食べる。食べながらネットを回ると、何と今日のアウェイ広島戦に勝利したとのこと。これは帰宅してDAZNを見るのが楽しみ。
明日着るウェアにゼッケンをつけて、早めにシャワーを浴びて寝る。
今日の酒量 ビール小瓶2本レギュラー缶1本。
【2023年4月21日 金曜】
今朝も5時に起きる。新聞を取りに外に出ると、晴れていて既に暖かい。朝食を食べて、こもれびと散歩に出る。長袖シャツを着て出かけたのだが、ちょっと暑い。これは昼間はTシャツ1枚だな。こもれびは今日も嗅ぎ回りたがりで歩くのに少し時間がかかり散歩は1時間20分程。
帰宅して新聞を読む。昨日の死者は28人で感染者数は10543人。引き続き先週よりも増えている。経済面では貿易赤字が過去最高額という記事が出ており、危機感をあおっているが、経常黒字は継続しているんだよね。ま、貿易赤字を減らしたいなら原発を動かせば良いのだけど、朝日としてはそうは書けないもんなぁ。
妻はバドミントンの試合なので早めに出かける。私はラジオ講座を聴いた後、この前の名人戦の大盤解説の録画を見る。佐藤天彦の解説なのだが、これがとても面白い。その後、こもれびを昼前の散歩に連れて行くが、暑いので20分程で引き返した。
昼食はSONKAのパンにメンチカツとレタスを挟んで食べる。その後は昼寝。
起きると昨日に続いて今日もかったるい。やはり体調はイマイチだなぁ。明後日のレースはホントに完走のみを目標にしてゆっくりと走ろう。
夕方、少し涼しくなってから、こもれびを散歩に連れて行き40分弱。夕食はチキンソテー（大根おろしがけ）、ツミレ、かき菜のおひたし、キュウリとモズクの酢の物。帰宅した妻と一緒に食べる。妻が出た今日の試合は団体戦で、意外に勝ち抜けて来週の火曜日にまた試合があるとのこと。で、食べながらfootball time見る。
夜は『ボヘミアン・ラプソディ』をTVでやっていて、妻は見ているが私は先に寝る。
今日の酒量 無し。
【2023年4月20日 木曜】
昨日の夜遅かったので眠かったが、今朝は5時に起きる。で、朝食を食べて、こもれびと散歩に行く。外は暖かく天気は晴れで、今日も暑くなりそうな雰囲気。こもれびは最初嗅ぎ回りたがりで、散歩は1時間20分ちょっと。
帰宅して新聞を読む。昨日の死者は22人で感染者数は12094人。先週よりも結構増えている。経済面では『戻る訪日客 増えぬ海外旅行』という表題での記事があるけれど、つまり日本が貧乏になったということだよなぁ。ここ20年以上のケチケチ政策が実を結んだということなのだろう。そしてオピニオン欄にはクルーグマンのコラムがあって、これは安心して読める。朝日の記事で読み応えがあるのは、これと詩についてのコラムと土曜日の歴史のダイヤグラムくらいだよ、まったく。
8時からはラジオ講座。その後、走る。暑いので上はTシャツ1枚で走る。走りながらここ3日間のラジオ講座を聴き逃し放送で聴く。ペースはキロ6分10〜20秒くらいで11.8キロ。少し疲れた。
帰宅してシャワーと洗濯とストレッチ。昼食は今年初めてのもり蕎麦。妻と一緒に食べる。その後、妻はバドミントンの練習に出かけ、私は昼寝をする。
目をさますと、体がかったるく動く気が起きない。それで夕方はずっと座り込んでゆっくりと過ごす。夕方のこもれびの散歩は練習から帰ってきた妻が行う。暗くなってから何とか体が動くようになったので夕食を作成する。しかし手抜きで、豚肉とサニーレタスの炒め物、焼魚（冷凍のシシャモ）、冷凍のタコの薄造り、冷奴。食べながら昨日のガンバ戦を録画で見直す。全般を見て勝利したのはたまたまだったなぁという印象。強化指定の安斎はとても良かった。それからペロッチが良い。1トップだったらディエゴよりも良いのではないか？。東と青木はすごく頑張っていたが、東はイエローに気を付けないといけない。
今日の酒量 無し。
【2023年4月19日 水曜】
今日はこもれびを何も食べさせないで獣医に連れて行くため、いつもよりも遅く7時半頃に起きる。新聞を取りに外に出ると、天気は快晴。まず、お茶を飲みつつ新聞を読む。昨日の死者は20人で感染者数は11589人。しっかりと先週よりも増えている。そしてイプシロンロケットの失敗の原因が分かったようで、まずはめでたい。こもれびはお腹が空いてご飯を食べさせろと訴えるが、ご飯を食べないで血液検査をしなければいけないので我慢だ。
8時からはラジオ講座を聴く。その後に朝食を食べ、妻と一緒にこもれびを連れて獣医に行く。外に出ると天気予報通り、暖かいというよりもむしろ暑い。医者のところでは血液を採取して、結果を待つ妻を残して私はこもれびと先に帰宅し、やっとエサをあげる。
もう10時を過ぎてしまい、外はカンカン照りで暑いので今日のランニングは無し。
昼間のこもれびの散歩は妻が行う。昼食は久しぶりの好味屋のパン。その後、妻は午後番の仕事に行き、私は昼寝をする。
3時過ぎに目をさまし、少し早いけれどこもれびの散歩に行き、30分程。そしてルヴァン杯ホームガンバ戦に出かける。行く途中、永福町の区民センターで区議選の期日前投票をする。誰に投票しようか悩んだ末、とにかく自民公明維新れいわはダメで、共産もイヤで、残りの女性候補のうちからえいやっと選択する。
スタジアムに到着。ちょうど入場時間で、弁当を並ばずに買うことができた。今回は初めての筋肉食堂の弁当で、これが結構おいしい。
妻は仕事から一旦家に帰り、こもれびにエサをやってから試合開始直前にやってくる。スタメンはGKが野澤。DFは安斎（この前強化指定に選ばれたばかりの大学生）、木村、エンリケ、長友。MFは東、青木、塚川。FWが渡邊、熊田、俵積田。長友がキャプテンで、もしかしたら彼にとってはインテル以来のキャプテンかも。
試合が始まる。フォーメーションは熊田1トップの4231かも。悪くない立ち上がりで、安斎は落ち着いていて結構良い動きをしており、東も良い感じ。ただお互い前までなかなかボールを運べない。ガンバもイマイチだよね。アウェイではコテンパンにされたけどさ。そして後半、東が後ろからチャージを受け、それが1発レッドで数的優位に立つ。そして交代して入ったアダイウトンが抜け出してクロスを上げ、それを塚川が決めて先制。その後、少し怪しげだったが、何とかそのまま勝利する。いや良かった。勝てば良いのだよ勝てば。
ということで気分良く帰宅し、少し遅くなって寝る。
今日の酒量 ビール生1杯レギュラー缶1本、ウィスキー2杯。
【2023年4月18日 火曜】
今朝も5時に起きる。朝食を食べて、こもれびと散歩に行くが、外は結構寒い。それで薄手のコートを着て行く。天気は曇り。天気予報によるとこの後晴れるのだが、不安定な天気であるらしい。散歩は豊多摩高校方面を歩いて少し長く1時間20分ちょっと。
帰宅して新聞を読む。昨日の死者は9人で感染者数は3499人。先週よりも増えている。今度の日曜日は区議選なのだが、私は長野マラソンで投票できない。それで期日前投票をするので、昨日妻に選挙公報を図書館からもらってきてもらった。それで目を通しているのだが、前回誰に投票したかまったく記憶に無い。ま、消去法で絞って行くしかない。
8時からラジオ講座。そして昨日走った疲れがまだ残っているので、今日は走らないことにし、床屋に行くことにする。いつもの阿佐ヶ谷の床屋に行って髪を切り、その後パン屋（けやき庵）で昼食を買って帰る。
ということで昼食は買い置きのピザ半分と買ってきたパン。その後は昼寝をする。そして妻はバドミントンの練習。
夕方のこもれびの散歩は40分弱。夕食は豚肉と大根の煮物、コールスロー、野菜とツミレのスープ、冷奴。練習から帰ってきた妻と一緒に食べる。食べながらニュースを見て、その後はジャッジリプレイ。
明日はこもれびが血液検査で、朝御飯を食べないで獣医に連れて行かねばいけない。そのため開院時刻に合わせて起きなければいけないので寝坊の予定。
今日の酒量 無し。
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