つくばでボロボロになる

【2005年12月01日 木】

昨日の夜に早めに寝たため，何とか目をさまし，走ることができる．外は寒そうなので少し厚着．特にこの頃寒いところに出ると手がやたらに痒くなるので，手袋を二重にして外に出る．そしてゆっくりと4.8キロ走る．28分ほど．
会社に行く．地下鉄の中では引き続き『独裁者の城塞』を読む．
午前中に出かける．商標登録の件で某特許事務所．行くのは初めてだけど，以前から知っている先生なので話は早い．ざっと説明してお願いする．そちらの事務所を出た後，そういえばここのあたりに健保の施設があったことを思い出し，利用するためのカードを作りに行く．途中で写真を撮ったのだが，今の自動の証明写真というのは懇切丁寧に作られているねぇ．感心する．
健保の施設に行ったところ，そこでの受付は3時過ぎだということで，しかたがないから電車に乗ってもう一つの施設に行く．こちらはやっており無事にカードを入手．朝走れなかった時なんかは，ここで夜に走ってもいいかも．
午後はずっと会社．帰りにビールを一杯飲んでから帰宅する．すると息子は今日も風邪で学校を休んだとのこと．一見元気に見えるが，まだ熱があるらしい．
夜は妻と娘が今日も百人一首を始めたため，私は帰りに買った『美味しんぼ』を読んでから寝る．
【2005年11月30日 水】

今日も早く起きられない．何とか12月からは早朝のランニングを再開したいのだが…．
会社に行く．電車の中では引き続き『警士の剣』を読む．この巻のクライマックスにさしかかりつつあり，展開は急．バックアップには『独裁者の城塞』を持っている．
今日も一日中会社にいることになるかと思っていたのだが，夕方から出かけることになった．行き先は南柏で，丸の内線で国会議事堂前まで行き，後は延々と千代田線常磐線を乗って行く．座ることができたので居眠り．ただ，眠る前に『警士の剣』を読了する．そうか，あの剣はこうなってしまうのか…．
南柏に行くのはすごく久しぶり．客のところは特に何もなく終り（ま，今回は営業の付き添いみたいなものだから），あたりを少し歩いてみると，以前開けていなかった側に大きなビルが建っていて，ずいぶん雰囲気が変わっている．昔は地味な駅だったけれどこれから変わっていくのかも．
帰りも延々と電車に乗って行く．やはり基本的には眠っていたのだが（もういくらでも眠れる），少しは『独裁者の城塞』を読み始める．この巻は前の3巻よりも少し厚くなっている模様．さてどうなるのか．
帰宅．塾に行っているはずの息子が家にいる．月曜日から調子が悪かったようなのだが，とうとう熱が出て今日は学校も休んだとのこと．医者に行くと風邪で，お腹に来るのが今はやっているらしい．月曜日に気持ち悪いって言っていたのは多分そのせい．息子は夕食もほんの少しだけ食べてすぐに寝る．
夜，この前途中まで見たバルセロナ−ラシンを見ようと思ったのだが，妻と娘が百人一首を始めてしまったので（学校で百人一首のイベントがあるらしい），私はネットを一回りしてから先に寝る．
【2005年11月29日 火】

早く起きて走ることで筋肉痛を癒そうと思っていたのだが，眠くて駄目．ホントは眠るよりもゆっくりと走った方が足のためにはいいんだよな．
会社に行く．昨日よりも足の具合は良くなっていることを実感する．地下鉄の中では引き続き『警士の剣』を読む．本格的にアクションシーンが出てきて，面白さが増えてきた．ただ，民話風の話を挟みこむのがウルフの癖であるらしく，これは正直言ってあまり歓迎したくない．
今日も一日中会社．昼にローン関連のお金の出し入れをしたのだが，口座の残高が異常に減っていてちょっとあせる．もしかして不正にお金を引き出されたのかも，と思い，とりあえず暗証番号を変更する．で，妻に連絡して通帳に記帳をしてもらおうと思ったが，彼女も今日は忙しく，できるのは夕方であるとのこと．
で，夕方になって妻からメールがあり，残高の件は疑問が解消する．糞，息子の冬期講習代の引き落としが今月だったのだ．しかも先月から自動引き落としされる支払いが増えていることを失念していた．まいったな，まったく．
帰宅して夕食．
夜はこの前の川崎戦の後半20分ほどを見直す．確かに金沢投入以降，急激にテンションが上がっているよな．その後，ネットを回ってから寝る．サッカー関係のサイトや掲示板はこの前の土曜日からずっと熱いので読むのに時間がかかる．
【2005年11月28日 月】

朝起きるとやはり筋肉痛．ただ，幸いなことに昨日の夕方に予感したようなひどいものではなく，階段を降りるのにつらいなぁ程度のもの．昨日帰宅してからの風呂とアミノバイタルが効いたのかも．
会社に行く．駅までゆっくり歩く．青信号が変わりそうでも走らない．地下鉄の中では引き続き『警士の剣』を読む．昨日，TXではほとんど眠っていたけれど，『警士の剣』を読まなかったわけではないので，だいぶ進んでいる．そろそろバックアップに『独裁者の城塞』を持ち歩いたほうが良いかも．
今日は一日中会社．
会社を出る頃には筋肉痛はだいぶ回復してきている．帰宅して夕食．息子は塾に行っているのだが，行きのバスで気持ち悪くなり，帰りはJRで帰ってくるというので，今日は妻が阿佐ヶ谷まで迎えに行く．こいつはホントにバスに弱いよねぇ．
夜は録画しておいたバルセロナ−ラシン・サンタンデールを見る．開始早々いきなりバルサがPKを獲得するが，こいつはGKが止める．ただ，エトーが先制．それでもラシンは頑張って前半を1-0で耐える．で，ここで眠くなってダウン．まだ昨日のレースの疲れが残っている模様．
【2005年11月27日 日】

今日はつくばマラソン．
9時過ぎには筑波に付いていたいので，逆算すると7時前に出発ということになる．朝食を食べて家を出る．新宿に出て中央線に乗ろうと思ったら，事故のアナウンスがあり，総武線各駅停車で秋葉原．駅の売店でおにぎりを二個買い，つくばエクスプレスの駅に行く．思っていた通り，切符売場が混雑しており，私は昨日買ったパスネットカードで入場．快速を待っている間におにぎりを食べる．
乗車して眠る．目をさますともう筑波で，電車は結構混んでいる．そして降りると混んでいるどころではなく，出口はラッシュ状態．これが皆マラソン出場者なんだよな．そしてバス乗り場では長蛇の列ができており，バスに乗るのをあきらめて会場まで歩いていく．当然，道なんて知らないけれど歩いていく人が多いので後に付いて行く．会場は筑波大学構内で，歩いて30分ほど．
手続きを済まし，着替えて荷物を預け，トイレに行くとちょうど良い時間となる．少し前の方に並んでスタート．スタートラインまで1分ちょっとかかる．まわりのペースにあわせて走り始めるが，なかなか良いペース．私も調子が良く，10キロあたりでは2時間20分を切れるかもと思っていたくらい．天気も良く風も弱くて市民マラソンには絶好のコンディションだった．
ところが20キロあたりで急に空腹を感じる．エネルギー切れかも．補給所では水とスポーツ飲料しかなく，前途に不安を感じ始める．そしてエキスポ通りに入ったあたりからスピードダウンを実感してしまった．このエキスポ通りは緩やかなアップダウンが続き，疲れが出てきたランナーにきびしいところで，手足から力が抜けていくのがわかる．そしてとうとう35キロのエイドステーションで一休みし，少し歩いてしまう．
しかしここでバナナを食べ，アメをなめると少し元気が出てきて，その後はトロトロであるけれど走ることができた．で，何とかゴールイン．3時間37分弱．目標は30分を切ることだったからなぁ．残念．ということで以下がラップ．

２００５年つくばマラソン
距離ラップグロス距離ラップグロス距離ラップグロス距離ラップグロス距離ラップグロス
01.411.411023.1648.442023.361.35.453025.382.25.164030.503.24.03
1　　　　11　　　　21　　　　31　　　　41　　　　
2　　　　12　　　　22　　　　32　　　　42　　
3　　　　13　　　　23　　　　33　　　　42.19512.533.36.57
4　　　　14　　　　24　　　　34　　　　
523.4625.281523.241.12.082523.521.59.383527.562.53.13
6　　　　16　　　　26　　　　36　　　　
7　　　　17　　　　27　　　　37　　　　
8　　　　18　　　　28　　　　38　　　　
9　　　　19　　　　29　　　　39　　　　

う〜ん，25キロ以降がボロボロだな．やはり11月に入ってからの風邪で長い距離を走っていなかったのが駄目だった原因の多くを占めているのだろうな．それから昨日の夕食での炭水化物の摂取量が少し足りなかったのかも．昼間のサッカー観戦でビールを飲んでいたから，あまり食欲が無かったし…．あと，今朝，ヴァームを買い忘れたのも敗因の一つ．ヴァームを飲んでいれば，後半，あんなに足が動かないということはなかったのではないだろうか．ランナーではない人には信じられないだろうが，ヴァーム（あるいはそれに類するアミノ酸飲料）にはそのくらいの効き目があるのだ．
着替えてバスに乗って駅まで行く．帰りもTXを利用し，やはり眠って行く．秋葉原で降り，万世の地下でビールを飲み，淡路町から地下鉄を使って帰る．で，駅前の薬屋でアミノバイタルゼリーを買って飲む．これは明日の朝の筋肉痛の予防．
帰宅して風呂．その後，少し横になる．さすがに今日は夕食を作る根性はなく，妻に作ってもらう．彼女は今日は一日中息子のサッカーの試合に付き合ったために疲れており，夕食はアンコウ鍋．息子は3試合こなして疲れきっている．元気なのは娘だけだな．
やべっちを見たかったけれどさっさと寝る．
【2005年11月26日 土】

今日の朝はゴミを捨てるくらいで特に早く起きる必要がない．
朝食を食べた後，走る．明日がレースなので足慣らし程度．5.6キロを28分ちょっと．暖かい日だったが，いつもよりも少し厚着をして走った．そのため，走った距離は短いけれど結構汗をかいた．
帰宅してシャワー．妻はアルバイトに出かけており，息子はサッカーの練習．娘はバドミントンの練習の予定があったのだけど，中止になって寝坊をしている．で，私は洗濯物を干してからサッカーを見に行く準備をして出発．今日はホーム最終戦，ＦＣ東京−川崎があるのだ．
いつもは切符を買って京王線に乗るのだが，今日はパスネットを購入．明日，マラソンのためつくばエクスプレスに乗るのだが，乗車券売場の混雑が見えているのでパスネットを使うのだ．
1時前にスタジアムに到着．最終戦のためか結構行列が長く，バック側に行く．これが失敗で，こちら側の入場がやたらと時間がかかり，いつもの2階最前列を確保できなかった．しょうがないから2列目に座る．そして昼食（永福町で買った海苔巻きと飛田給で買った空揚げつきおにぎり）を食べる．今日はホーム最終戦ということで，コンコースのあちこちで選手が出ていてファンサービスを行っていた．妻と息子はゲーム開始ちょっと前に到着．
ゲームが始まる．ルーカスと馬場がいない．金沢はベンチ．前半はグダグダな展開である上に，審判がやたらと気にさわる笛を吹く．そして相手の14番（中村）がエリアの少し外でボールを持ち，コースが開いていてシュートを打たれ，これがまた信じられないようなきれいな軌跡を描いてゴールに吸い込まれてしまった．ということでイライラする前半．ロスタイムの最後の数十秒は見ないでトイレに立つ．
後半もイマイチな立ち上がり．しかし戸田を入れ，宮沢を入れ，金沢を入れると，東京は活性化し良い流れに乗る．そしてとうとう金沢−ジャーンとつないでササがヘッドで決めた．その後も攻めっ放し（1回ヤバイFKをもらったが）で逆転かもと思ったけれど，結局ドロー．なんだか知らないけれどササが審判に文句を言ってイエローをもらったのが余計だったな（後でビデオを見ると，ササの枠に行っていたシュートが相手ＤＦの手に当たっていた）．これで次節は出場停止か…．
その後，恒例のヒロミ挨拶．やはり笑わせてくれる．来シーズンもヒロミでやるのだろうか？．私としてはヒロミ支持だけど（何といっても面白い），シャムスカやオシムを見ると，チームというのは指導者次第で思い切り変わるという実例があるわけで，そういうチャレンジもありかなとは思う．噂のガロって人はルシェンブルゴの弟子で，経験は少ないけれど評判は良いようなので，期待しないでもない．う〜ん，悩むところだな．
帰宅．妻はバドミントンの飲み会があり，出かける．私は何かを作る根性はないので子供達と一緒に近くのハンバーグ屋で夕食を食べる．
Ｊリーグの他の結果はとんでもないことになっていた．緑が柏に負けて降格決定．柏は入替戦行き．首位だったＧ大阪は千葉に負け，2位のＣ大阪は引き分け．鹿島も引き分け，浦和が勝って，何と最終節では5チームに優勝の可能が出てきてしまっている．しかも首位になったＣ大阪の相手がＦＣ東京で，12/3が出勤じゃなかったら見に行くところだよな．糞．J2の方では入替戦を争っている仙台と甲府が両方とも負け．これも来週に決まる．ということで関連するサイトを巡っているうちに夜中になってしまった．
スーパーサッカーを見ていると妻が帰ってきて，そういえば明日はマラソンを走らなければいけないのだと自覚し，寝る．
【2005年11月25日 金】

風邪はだいぶ良くなってきた模様．ただ，走らない癖が付いてきて，朝走る気が起きない．困ったな．
会社に行く．地下鉄の中では引き続き『警士の剣』を読む．再び放浪の旅に出ることになった主人公なのだが，それは良いとして，叙述に微妙なテクニックを駆使しており細かい驚きがあって楽しい．週末は筑波まで行く予定で，もしかしたら車内で読むかもしれないから（多分眠って行くだろうけどさ）第4巻を買っておくべきかも．
今日は一日中会社．どうも仕事をする根性がわかない．まあいつものことなんだけどさ．
帰りに久しぶりに紀伊国屋に寄る．そして『独裁者の城塞』を購入．これで『新しい太陽の書』4冊を全部買ったことになる．ファンタジーはあまり好きじゃない私としては珍しいな．で，紀伊国屋を出てTOPSでハーフ＆ハーフを一杯飲む．
ビールを飲んで地下鉄の駅に行く途中に『さくらや』があって，そういえば京ぽんの新しい奴が出たんだと思い出し，店頭を覗くと確かにモックアップがあってちょっとさわってみる．う〜ん，ちょっと微妙な感じで，そんなに購買意欲をそそらない．機種変更で2万数千円なので，そんなに出す必要性は感じないかも．
帰宅して夕食．夜は塾帰りの息子を迎えに行き，footを見た後，チャンピオンズリーグ，バルセロナ−ブレーメンを少し見て寝る．
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