不定期更新（多分）日記

【2026年6月1日月曜】
今朝も目ざましで6時前に起きる。起き出してストレッチをして朝食。食べながらニュースを見るが、台風はマジで今日沖縄に来る模様。そして水曜日の朝に関東の南に来るらしい。朝食を食べ終えて新聞を読む。文化欄に『銀河の一票』に関する特集があって、こういう記事を今までほとんど読んだことが無かったのだけど読み、共感するところが多い。
8時からラジオ講座。この講座は今まで聴いてきた講座と進め方がちょっと違っていて、今週になって初めて用言の活用についての話になった。確かにこの方法は良いかも。そして8時半から今日も散歩に行く。外は快晴で暑い。今日もウォークラリーのコースを歩くが、昨日とは逆回りで歩き、そして昨日よりも遠くまで行って戻る。ということで散歩は1時間半ちょっと。8キロ歩いた。
帰宅してシャワー。その後に足だけストレッチ。
妻は昼前に午後番の仕事に行く。昼食は好味屋のパン。その後は昼寝。今日は2階の寝室は暑そうなので居間でお昼寝シートを敷いて寝る。昼寝は2時間程。
午後は気まぐれでダウンロードしたブルーバックスの『読むだけで分かる微分』を少し読む。結構面白そうなのでチビチビ読んでいこう。その後に『資本主義が嫌いな人のための経済学』を少し読む。これも面白いのだけど、回りくどく書いているのがイマイチなところで、やはりこれもチビチビと読んでいる。そしてラジオ講座の復習を少しやってWeb小説も読む。
夕食はチキンソテー＋スナップエンドウ、サラダ、焼いた油揚げ＋大根おろし、キュウリとモズクの和え物。仕事から帰ってきた妻と一緒に食べる。食べながらニュースを見るが、台風はそれほど被害を出さないで沖縄を通過しつつある模様。
夕食後は録画しておいた『豊臣兄弟』を見る。その後はこれも録画したサッカー番組を2本見る。
寝る前に高市が『imagine』を歌っているという信じがたい動画を見てしまった。マジかよ。そしてTwitterで『高市はやはり英語が理解できないのだ』という発言を読んで笑う。ホントにそうだったら良かったんだけどねぇ。
今日の酒量　無し。

【2026年5月31日日曜】
今朝も6時前に起きる。昨日の夜遅かったので眠いが起き出してストレッチ。その後に朝食を食べる。食べながらTVのニュースを見るが、今週半ばに台風が関東近くにやってくるらしい。そしてアメリカとイランの覚書はやはり合意しない模様。そんなものだと思っていたよ。朝食後は新聞を読む。6月から診療報酬が上がるようで、まあそれは仕方がないと思うよ。仕事をしていた時にメンテナンス時での客への請求料金とか考えると、今の診察料は安過ぎると感じているのだ。例えばこの前の歯医者の初診料は3千いくらだったから3割負担だから1万ちょっとの料金だもんな。
8時半過ぎから散歩に行く。外は曇っていて時折晴れて蒸し暑くなる。いつものウォークラリーのコースを歩き、遠回りもして散歩は1時間半程。距離は7.7キロ。
帰宅してシャワー。その後に足だけストレッチをする。
昼食は安売りのピザにサニーレタスを乗っけて食べる。それだけじゃ足りないのでせんべいを少し食べる。
午後は昼寝。寝不足だったから2時間程熟睡してしまった。
昼寝から起きて居間に行くと、妻が岡山対浦和を見ており、もう後半なんだけど岡山が1-0でリードしている。しかしクソ暑いからなのか岡山の動きが厳しくなってきて浦和に追いつかれてしまい、そのまま1-1で引き分け。裏でやっていた清水とマリノスも1-1で引き分けた模様。
その後はネットを回ったりWeb小説を読んだり。それだけじゃアレなので、少しだけラジオ講座の復習をする。
夕食は豚肉とナスとピーマンの味噌炒め、冷凍のニラ饅頭、無限キャベツ、冷奴。妻と一緒に食べる。食べ終えてから代表選を見る。対アイスランド戦。CBに吉田麻也をスタメンに入れたのだけど、これは10分で伊藤に交代して代表引退セレブレーション（両チームメンバーが花道を作った）をするためだった。そして怪我から復帰した遠藤と冨安と板倉がスタメンにいる。アイスランドはなかなか守備が強くて前半無得点。どうもなかなか崩せない。久保と堂安、中村と伊東の連携もイマイチに感じる。やはり三笘と南野がいないとボールがスムースに回らないのか。それに多分アイスランドの寄せが速かったんだろうな。そして後半、長友が入ってきた。悪くない動きでシュートも打ったけれど、1回バックパスがゆるくてボールをかっさわれて危ないところだった。その後もなかなか攻め切れず無得点のまま進み、最後には超攻撃的なファイヤーフォーメーションになって、菅原の良いクロスから小川が頭で決めて何とか1-0で勝利する。
収穫としては冨安が90分使えるメドがたったことと、瀬古のボランチが良かったことだね。これでだいぶ助かる。
この試合はルールがW杯仕様になっており、ハイドレーションタイム（今までの飲水タイムだけどCMを入れるためだろうな）が3分入ったり、スローインカウントダウン制限とか、選手交代時に1分以上かかってしまうと交代選手は入れずに1分待って試合の切れ目を待たねばいけないとか結構変わっている。日本の得点はこのタイミングだったので、こいつのおかげもあった。
今日の酒量　無し。

【2026年5月30日土曜】
いつも通り6時前に起きて、ストレッチをして朝食を食べる。朝食後は新聞を読む。高市が記者会見をなかなか開かないことに関して、官房長官が首相は忙しいからだとか抜かしたらしい。高市は党首会談はドタキャンするし、記者会見は嫌いだし開催してもまとめて1社にしか質問させないし、ちゃんとした会話ができないのだよね。そして周りも余計なことを言わないようにさせているのだろうな。そういえばTwitterで内閣広報室試行アカウントってのが出来ていて、『政府専用機に関する一部X投稿』についてそういう事実は無いとか急に書いている。わざわざそんなことを書くってことは噂されているパワハラ事件があったんだろうねぇ。
今日はアウェイセレッソ戦に行くので8時に家を出る。今日は思い切り晴れていて暑い。この時間は土曜日といえど混む可能性があるので南阿佐ヶ谷から地下鉄に乗って無事に座って行く。東京駅は相変わらずの混雑。で、新幹線はどうせ座れるだろうと思って久しぶりに自由席の切符を買っていたのだが、結構混んでいて妻とは別れて座る。今日はJ1順位決定戦の開催日で、全ての試合が西地区ホームで行われるので、東各チームのサポが新幹線に乗っている模様。
新大阪に到着し、地下鉄で梅田。昼食に何を食べるか悩むが、面倒なので阪急のレストラン街に行き、行列が無かったお好み焼き屋に入店。阪急らしく高級お好み焼き屋であり、お好みセット（お好み焼きとスープと前菜）が2100円もする。で、お好みセットとネギ焼きセットを頼んで妻と分け合って食べるが、なかなかおいしい。
食べ終えて地下鉄で長居。スタジアムに行く。席はメイン側で幸いなことに屋根があって日陰になっており、湿度がそれほど高くないので快適。そしてさすがに専用スタジアムだけあってピッチがすぐそば。入場してすぐに練習が始まる。この前ハムストリングを押さえて交代した拳人はやはりいないし、ついでに高までいない。練習参加しているはずの長倉もいない。
試合が始まる。前半は東京ペース。時折セレッソは東京の左サイドの奥にチアゴ・アンドラーデを走らせるけれど、それほど危険なことにはならない。そして何回目かの東京のチャンスでゴチャゴチャしたところからゴール。誰のゴールか分からず放送も無かったが、龍之介と遠藤が喜んでいる（後で確認すると遠藤のクロスからのオウンゴールだった）。その後、アンドラーデが怪我で櫻川ソロモンに交代。すると少し流れが変わってしまい、アディショナルタイムに失点してしまう。しかし後半開始してそれほど経たずに得たCKからヒアンがヘディングで得点する。セットプレーからの得点は開幕の遠藤の直接FK以来かも。ただその後にヒアンが痛んでしまい仲川に交代。そして流れは完全にセレッソになってしまい、同点になってしまう。しかも仲川まで怪我をして交代。最後は少し押し込むけれど結局は引き分けとなってしまった。いやー勝っておきたかったな。
ということでモヤモヤした気分でスタジアムを出る。帰りは梅田で降りて、また阪急に行って弁当を買い、JR大阪で帰りの切符を買うが、やはり帰りの新幹線も混んでいて3人席のBC席しか取れない。新大阪では妻が息子へのお土産を買って（息子には来週のホームセレッソ戦で会う予定がある）新幹線に乗る。新幹線は帰りも満席。
東京駅からは中央線で新宿に出て丸ノ内線に乗って帰宅。疲れたよ。とりあえず風呂に入り、ネットを回ってから寝るが、足の指先を蚊に刺されてしまってなかなか眠れない。
今日の酒量　ビール生1杯レギュラー缶1本ロング缶1本、日本酒少々。

【2026年5月29日金曜】
今朝も6時前に起きる。昨日の夜蒸し暑くて寝苦しかったが、今朝も熱帯夜というほどじゃないけれど結構蒸し暑い。ただ新聞を取りに外に出ると外は快適で、やはり高気密住宅はなかなか温度が下がらない。で、朝食を食べつつTVのニュースを見るが、フィリピンのマルコス大統領が来日していて高市と会談したのだけど、朝っぱらから高市の薄ら笑いを見て不快になる。週刊文春が高市のデマ動画拡散について報じていて、高市はとぼけているけれど、致命傷になりそうな感じもあって期待している。
朝食後に新聞を読む。韓国では日本と同じように不動産価格と株価が急上昇しているようで、これは両国揃ってひっくり返るのではないだろうか。ヤバいぞ。
8時からラジオ講座。その後に歩くことにする。外に出ると良い天気で陽光が強い。今日も公園の中のウォークラリーのコースを歩くが、少し遠回りをする。歩くペースは昨日よりも少し早く、1時間20分少々で距離的には7キロちょっと。
帰宅して汗をかいたのでシャワーを浴びる。すると今日は昨日よりも湿度が低いので暑いことは暑いけれど不快な程ではない。で、足回りだけストレッチをする。体重も計ったけれどやはり2キロちょっと増えているなぁ。早く走れるようになりたいよ。
妻はプールに行き、私は好味屋のパンで昼食。その後、妻が帰宅してから昼寝をする。今日はカラッとしているので2時間くらい眠ってしまった。
午後はネットを回ったりWeb小説を読んだり。イランとアメリカがとりあえず合意しそうだとのことだが、まだトランプの承認は得られていない模様。合意は結構な話なのだけど、どういう合意かは憶測の話しかない。どうなるんだろうねぇ。
夕方になり、妻はバドミントンの練習に行く。で、私はTverで『銀河の一票』の今週分を見る。やはり面白いのだけど、1話のなかにあれこれ取り入れ過ぎな感じもする。まあ限られた枠の中で表現しなければいけないのだから仕方がないのかもしれないけれど、もうちょっとじっくりと見てみたいドラマなんだよな。
夕食はエビとタマゴとトマトと白キクラゲの炒め物、ニシンの甘酢和え＋レタスとタマネギのマリネ、焼いた油揚げ＋大根おろし、冷奴。バドミントンから帰ってきた妻と一緒に食べる。食べながら録画しておいた以前のアド街ック天国（千駄ヶ谷特集）を見る。来週は国立で100年構想リーグの最終戦なのだが、その時に食べる店があるかなぁとか思うが、イマイチかも。
今日の酒量　無し。

【2026年5月28日木曜】
今朝は目ざましで6時前に起きる。昨日の夜、湿疹はそれほどかゆくなかったのだが、もしかしてアルコール摂取量によってかゆさが違うのだろうか。
とにかく階下に降りてストレッチをして朝食を食べる。その後に新聞を読むが、ホントにロクなニュースが無いよな。米中会談で習近平が日本のことを軍国主義復活だと非難したらしいが、習近平にしてはマトモなことを言っている。まあしかし言っていることとやっていることが真逆なのはクソなんだけどさ。対してトランプは言っていることもやっていることもクソ。
7時半過ぎにラジオ講座を聴く。そろそろだいぶ難しくなってきたので、散歩の時にこちらの講座を聴くべきかも。今までは前回の講座の後半部分（61回から120回まで）を聴きながら歩いていたのだ。
8時半過ぎから散歩に行く。天気は曇りで時々晴れる。そして昨日よりも蒸し暑く感じる。今日はウォークラリーのコースを昨日と逆の方向に歩く。右膝の痛みはまったく感じなくなってめでたいのだが、信号のところで小走りをすると左腿裏に相変わらず痛みを感じる。ただだいぶマシにはなっていることは確か。まだまだ完治まで時間がかかりそうな雰囲気。そして散歩の後半になって区切りが付いたので、聴いているラジオ講座を今シーズンのものに切り替えて31回目から聴く。散歩は1時間20分ちょっと。
帰宅して一休み。ネットを回る。巨人の監督の娘への暴行について、娘を非難する意見があるのに驚く。暴行を受けて児相なり警察なりに連絡するってのは相当のことだぞ。そういうことに対する想像力とか共感力がない人間が結構いるんだよねぇ。そして記者会見の時に娘の手紙を公開したらしいが、それってまた重ねての精神的暴行じゃないのか？
昼食はスパゲティ。妻は庭仕事をずっとしているので私1人で食べる。ニンニクとベーコンでスパゲティを炒めてリーフレタスを大量に混ぜ込む。簡単だけど悪くない。
午後、妻は遅番の仕事に出かけ、私は少しだけ昼寝をする。
夕方はラジオ講座の復習。蒸し暑くて何もやる気にならず（外に出てみると家の中よりも涼しい）ダラダラとWeb小説を読む。
夕食は鶏胸肉とズッキーニとエリンギの炒め物、じゃこ天と小松菜の炊いたん、キュウリとモズクの和え物。仕事を終えて帰宅した妻と一緒に食べる。食べながらニュースと天気予報を見るが、明日は真夏日になりそうな雰囲気。そして土曜日はアウェイセレッソに行くのだが、大阪も暑くなりそう。
今日の酒量　無し。

【2026年5月27日水曜】
今朝は目ざましが鳴る直前に目がさめる。昨日の夜は少し眠れなくて、しかも何回も夜中に目がさめてしまったので眠い。コロナ騒ぎ以来ここのところ毎年夏になると湿疹的なものができてかゆくなるのだ。困ったことなのだけど、2週間くらいで治まるのだが不快であることは確か。
朝食を食べ終えて新聞を読む。再審制度を見直す法案が国会で審議されているようだが、開示証拠の公開を禁じているようで、とにかく検察は出したくないし、あちこちから何か言われることに神経を尖らせている模様。こういう態度だから冤罪が無くならないのだよね。そして国家情報局法が成立してしまったとのこと。クソみたいな世の中になっていくねぇ。関連して高市は『外国代理人登録法』の必要性を言っているとのことで、そうなると最初に統一教会を登録しなければいけないよな。
8時半くらいから散歩に行く。右膝の痛みが無くなったので久しぶりのマトモな散歩であり、いつものウォークラリーのコースを歩く。天気は曇りで時折晴れてきて蒸し暑い。しかしまだ30度を超えないので歩いてもそれほど不快ではない。散歩は1時間20分程。
帰宅すると妻は歯医者に出かけている。で、私はラジオ講座。その後に復習もする。
妻が帰宅し、昼食は蕎麦にしようということになった。妻が庭でセリを採ってかき揚げにして、私が蕎麦を茹でて、もり蕎麦にして一緒に食べる。
昼食後は昼寝。1時間程で起きて、今度は私が歯医者に行く。いつもの荻窪の歯医者に行くので、ウォークラリーの荻窪周辺のコースをついでに歩こうかと思ったが、蒸し暑いのでやめて素直に到着。歯医者では特に問題なく終了し、次回は8月末ということになった。歯医者ではこの前に続いて受付の人がいなくてバタバタしており、どうやら彼女は辞めてしまった模様。
歯医者から帰宅すると疲れてしまってネットを回りつつ一休み。やはり暑い中を歩くと疲れるよ。
夕方から妻は太極拳の練習に出かける。夕食は回鍋肉（冷凍のものでキャベツを炒めたのに混ぜるだけ）、焼いた塩サバのみぞれ煮、冷奴。太極拳から帰ってきた妻と一緒に食べる。回鍋肉もみぞれ煮も少し塩辛かったかも。ま、昼間汗をかいたからたまには良いかも。で、食べながら録画しておいたJリーグタイムを見るが、解説の森脇がうるさくてウザい。
今日の酒量　無し。

【2026年5月26日火曜】
実家で6時半に起きる。起き出して（今日はストレッチは省略）味噌汁を作っていたらお袋が起き出してきたので、一緒に朝食を食べる。朝食後は新聞を読む。ドーピングが許容される世界大会があるとのこと。しかしそんなことが意味あるのか不明だが、結構な賞金が出ているようで、スポンサーは誰なんだろうね。
お袋は相変わらずで同じことを何回も何回も繰り返してしゃべるので相手をするのが疲れる。で、いい加減なところで二階に逃げてラジオ講座を聴き、その後は買い物に行く。外は少し雲があるけれど晴れており、少し蒸し暑い。もう爽やかな季節は終わってしまったのかも。
帰宅して東京レガシーハーフマラソンの申し込みをする。このレースは昨年も申し込んだのだけど抽選で外れてしまったのだ。ま、今年も外れたら手賀沼を走れば良いのだ。
昼食は暖かいうどん。冷凍のかき揚げが冷蔵庫にあったのでチンして載せて食べる。その後は昼寝。昨日の夜遅くなってしまったからか、2時間程眠ってしまった。
昼寝から起きて呆然とネットを回っていると、またお袋が先程と同じことを何回も話しかけてくる。何とか相手をするが、疲れてしまって散歩に行くことにする。あたりを45分程歩いて帰宅し、夕食の準備をする。
夕食は冷凍のササミの何とか、サラダ、スーパーで買ったイカの空揚げ、それと昨日の夕食の残り。お袋と一緒に食べる。食べながらTVのニュースを見るが、トップニュースが巨人の監督が娘に暴行を働いたので辞任というもの。もっと他に伝えるべきものがあるんじゃないのか？。NHKの誇りとか気概とかは無くなってしまったのだろうか。
夕食を食べ終えて後片付けをして帰ることにする。外に出てもまだ明るい。帰りはいつも通り大手町で乗り換えてずっと座って行くが、眠ってしまって南阿佐ヶ谷まで乗り過ごしてしまった。といっても南阿佐ヶ谷から歩いても時間的にはほとんど変わらない。
寝る前のストレッチは行う。
今日の酒量　ビールレギュラー缶1本ロング缶1本、日本酒少々。

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