思いついた時点で追加していきます。

現在の症状 : 幻聴、妄想

 1.症状の発生要因!!

時々、突然のように症状が発生します。「なぜだろう?」は分からないので、「(私にとって)何があったのだろう」を
　考えてみました。

(1)夕飯の支度で台所にたつと症状がでます。
(2)親、家族に文句（あれするな、これするな、やることやれ、デブ）いわれたり、叱られたりすると激しくでます。
(3)調子いいからといって自分の勝手な判断で薬飲まなかったりすると反動が激しいです。
(4)あんまり好きでない友人からの電話の後でもでます。
(5)女性特有の「月に一度のお祭り」がくる少し前になると出ます。(発症前からこの時期は不安定だったみたい！）
(6)好きなのに「笑っていいとも増刊号」、「鉄腕ダッシュ」のビデオ見てると「あいつ」の幻聴聞こえます。
(7)「目覚ましテレビ」見ていると「Ｏ」さんが「あいつ」が勝ち〜と言っている幻聴が聞こえます。
(8)時々、テレビに出てる芸能人の人たちの幻聴が聞こえたりします。(良い幻聴?、悪い幻聴?が入り乱れ・・・)

　自分にとって都合の悪いことがおきたときでぇーす。


2.特効薬

どうしたら症状が治まる、症状が出ないのかを今までの経験からも思い出してみました。

 (1)甘いものを少し摂取するといいみたい。
(2)好きなカラオケをする。（でも、逆に興奮する時もあります）
(3)ダンナと散歩やドライブ、食事に行くと全然聞こえなくなります。（でも、自宅が近くなると聞こえ始まる・・・）
　　※今年は息子の通勤にだんなの車使われているので休日でもドライブ行けません。ストレス・・・・早く車買ってぇー)
(4)ちゃんと薬を飲む！
(5)よく睡眠をとって疲れないこと。
(6)親や家族に誉められたり、やさしくされたりした時。
(7)気の合った友人とおしゃべりした時。
(8)ショッピングや喫茶店でコーヒー、ケーキをいただいた時。
(9)自由にお金を使ってショッピングした時。

　好きなこと、気持ちの良いことがあったときどぅえす。