リタイア４年目（takane17-2026wk）

■ リタイア４年目　（できることだけ有言実行記録）

完全リタイア４年目、老老介護とゴミ屋敷クリーン作戦の日々メモリーズ　プラス

2026

自己管理メモ

禁煙減塩
COPD対策
フレイル

養毛育毛
養毛育毛
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視力維持
視力維持
視力維持

口腔ケア
口腔ケア
口腔ケア

続・要介護１老老介護＆介助

内科
眼科
整形外科

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続・高齢者用食事の準備＆提供

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続・ほぼゴミ屋敷のクリーンアップ

玄関
ばば部屋
台所

居間
８畳間
居間

ガーデニング

培養土
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鶏糞

防虫ネット
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防虫ネット

桃農家のお手伝い

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ボランティア活動１６年目

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ドライブ＆サイクリング

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ぷちトラベル

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新たに購入したもの

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その他（断捨離）

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