|       ご挨拶
 
 あたしはご存知のとおりの暴飲暴食で、べつに健康マニアてなもんでもないのであるが、まあ、それなりにいいお歳でありますので、何もしなけりゃ、肥満、高脂血症、動脈硬化、糖尿病、高血圧、骨粗鬆症、さらにはそのうち認知症てな問題も起きてくるのは当然でありますので、ありがたーい象の大神様のお告げお授けにより、健康によろしいとされることをいろいろ実践しているわけである。その神のお授けお告げであたしが日々実践している健康法をあれこれご紹介するのであるが、まあ、これ、なにしろ「神のお授けお告げ」でありますし、あたしの健康法であって、人それぞれに体質という問題もあり、誰にでも当てはまるというわけでもありませんので、これが誰にでも健康効果があるかどうかはもちろんあなたの神様DNAの思し召ししだいであるのである。
 象形流気功法宗家 象師匠
 
 
 
 
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 Contents
 
 
 ●ポリアミン
 
 ●つま先立ち
 
 ●人工甘味料でも太る
 
 ●過ぎたるは及ばざるが如し
 
 ●血圧コントロール
 
 ●全力で歩く
 
 ●ビタミンD不足
 
 ●笑顔の練習
 
 ●胃は健康の源
 
 ●踏み台昇降
 
 ●β-エンドルフィン
 
 ●レスベラトロール
 
 ●四股の効果
 
 ●四股の効果2
 
 ●歯磨き法
 
 ●自転車健康法
 
 ●男性ホルモンと免疫力
 
 ●ビタミンB1過剰摂取
 
 ●高コレステロールは長寿?
 
 ●視力回復象源法
 
 ●視力回復象源法2
 
 ●視力回復象源法3
 
 ●視力回復象源法4
 
 ●視力回復象源法5
 
 ●視力回復象源法6
 
 ●視力回復象源法7
 
 ●視力回復象源法8
 
 ●視力回復象源法9
 
 ●視力回復象源法10
 
 ●視力回復象源法11
 
 ●視力回復象源法12
 
 ●視力回復象源法「最終回」
 
 ●睡眠時間帯と成長ホルモン
 
 ●睡眠時間帯と成長ホルモン2
 
 ●睡眠時間帯と成長ホルモン3
 
 ●肺がん
 
 ●猛暑対策
 
 ●猛暑対策2
 
 ●悪玉コレステロール(LDL)値が高い方が長寿
 
 ●医者の選び方
 
 ●医者の選び方2「こんな医者はだめだ」
 
 ●医者の選び方3・こんな医者はだめだ「医学用語を振り回す医者」
 
 ●ゴマの効能
 
 ●スクワット
 
 ●逆立ち
 
 ●DHA
 
 ●1日断食
 
 ●片足立ち
 
 ●脳梗塞予防
 
 ●ビタミンC
 
 ●深呼吸
 
 ●ストレッチ
 
 ●乾燥オキアミ
 
 ●塩分調整
 
 ●噛んで食べる
 
 ●身体を叩く
 
 ●ぶら下がり健康器
 
 ●シャワー効果
 
 ●階段効果
 
 ●ヨーグルト
 
 ●納豆
 
 ●バナナ
 
 ●コーヒー
 
 ●ダイエット
 
 ●EPA
 
 
 
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