★独自プランを
立ててＧＯ！

４人以上のグループで、独自プログラム：
日程９〜10日間！

7月20日〜28日
English & Meditation Program
英語とメディテーション（瞑想）プログラム

---

Nature（自然）、Art（芸術）、English（英語）を通じ様々なメディテーションやリラックス法を体験。英語のクラスは英会話と発音に重点を置きます。

耳を澄まし、意識して散歩する
　── 意識を傾けるだけで、普段聞こえないことがたくさん聞こえてきます。意識して歩くことにより自分と周囲の環境が一体化されます。

マンダラ絵画
　── マンダラ絵画とは、中心から外へと展開する伝統的で神聖的な幾何学的象徴形式です。自分の人生を表現するのも良いですし、プロの芸術家の形式を参考にしていただいても構いません。

グラント迷宮を歩く
　── ニュ−デンバー・コミュニティーのグラント迷宮が一般の人々に公開されました。歩きながらメディテーション（瞑想）を行うことができます。自分なりのテーマを瞑想しながら中心に向うと、帰り道には自分なりの答えが浮かび上がります。是非試して下さい！

表現芸術
　── スー・ミストレッタさんは Hands and Soul Healing（手と魂の治癒）センターのオーナーです。彼女は芸術とコミュニケーションを取りながら様々な方法であなたの芸術的才能を引き出してくれます。

先住民のメディスン・ホイール（聖なる輪）儀式
　── この４つの方角をつかさどる儀式は北アメリカ先住民族により行われています。この儀式を執り行なうことができる方がいる時のみ参加いただけます。

ハタ・ヨーガ
　── この優しいヨガは週に３回行われており、身体を柔軟で健康な状態へと導きます。大きな美しいドームの中で過ごす神秘的な時間です。経験のない方でも参加できます。リラックスした格好で参加しましょう。

メディテーション（瞑想）
　─リラクゼーション指導　音声リラクゼーション　／　自然メディテーション　／　呼吸メディテーション

その他
　── メディテーションの重要性と歴史について２時間の英語クラス（４回）。美しいスローカン湖でのカイヤックやカヌー。湖畔で泳いだりのんびり過ごす時間。手つかずの大自然を満喫するハイキング。

8月19日〜27日
Body & Soul Care Program
ボディ＆ソウルケアプログラム

---

自分の内面を見つめるプログラム。リラクセーション、マッサージ、ヨガ、メディテーション、エッセンシャルオイル、自然、芸術表現など心とからだに役立つ知識を学びます。

粘土彫刻
　── エリーとのスタジオ内での時間はいつも楽しく創造的です。自分が作りたいものを自由に作って下さい。ろくろでのつぼつくりにもチャレンジできます。

リフレクソロジー
　── リフレクソロジーとは優しい足のつぼマッサージです。リラックス効果があるので、絶対にお勧めです！

迷宮歩き
　── このコミュニティーの迷宮が一般の人々に公開されました。歩きながらの瞑想を行なうことができます。あるテーマを瞑想しながら中心に向うと、帰り道には自分なりの答えが浮かび上がります。是非試して下さい！

ドラム＆ダンス
　── ドラム叩きは芸術ですが、いい先生がつくととても楽しい体験になります。ビーチや星空のキャンプファイアーなど色んな場所で行いましょう。

セルフ・ポートレート＆写真撮影
One never sees oneself, only in the reflection of a mirror. The right picture may give a new view of oneself. This is designed for you to have fun, dress up and act out a new self.
　── 自分のことは鏡でしか見られません。写真撮影は自分の新たな発見をもたらすでしょう。楽しく着飾って新しい自分と出会いましょう。

地球＆木の芸術
　── 森林に存在するもので芸術品を作り上げます。想像力を大いに働かせて下さい。木を抱きしめたり、植えたりしましょう。

コラージュ作成
　── 新しい自分を紙に書きましょう。コラージュで希望や願望を表現して楽しんで下さい。これによりもっと自分のことが理解できます。

エッセンシャルオイル
There is a wealth of knowledge about the natural healing arts. The love for plants is explored by using the essences to make potent essentials to help humans evolve and stay happy and healthy.
　── 自然治癒的芸術に関する情報がたくさんあります。樹木・草花への想いはそのエッセンスを頂く探究となります。植物の効能のあるエッセンシャル・オイルは、人のゆるやかな成長、幸せと健康を保ってくれます。

シーダーの樹皮を織る
　── 織物は手を動かしながらリラックスする方法です。織ることにより心を落ち着かせ、想像力が発揮されます。

ハタ・ヨーガ
　── この優しいヨガは週に３回行われており、身体を柔軟で健康な状態へと導きます。大きな美しいドームの中で過ごす神秘的な時間です。経験のない方でも参加できます。リラックスした格好で参加しましょう。

その他
　── メディテーションの重要性と歴史について３時間の英語クラス（２回）。美しいスローカン湖でのカイヤックやカヌー。湖畔で泳いだりのんびり過ごす時間。手つかずの大自然を満喫するハイキング。

9月9日〜18日
English & the Arts Program
英語＆アートプログラム

---

英会話や地元のプロの芸術家との交流にフォーカスしあなたの実力を高めます。エキサイティングな各テーマをご紹介します。

水彩画
　── 湖水で紙を濡らしビーチで水彩画を描きます。ビーチで描かれた彩色はのびのびと、太陽の下で自然に乾いていきます。

フェルティング
　── フェルティングとは羊毛で織物を作る古代の方法です。石鹸入りのお湯に入れることにより、繊維が密着します。色のついた羊毛でカラフルな織物を作りましょう。

陶器・彫刻
　── エリーとのスタジオ内での時間はいつも楽しく創造的です。自分が作りたいものを自由に作って下さい。ろくろでのつぼつくりにもチャレンジできます。

マンダラ絵画
　── マンダラ絵画とは、中心から外へと展開する伝統的で神聖的な幾何学的象徴形式です。自分の人生を表現するのも良いですし、プロの芸術家の形式を参考にしていただいても構いません。

グラント迷宮を歩く
　── ニュ−デンバー・コミュニティーのグラント迷宮が一般の人々に公開されました。歩きながらメディテーション（瞑想）を行うことができます。自分なりのテーマを瞑想しながら中心に向うと、帰り道には自分なりの答えが浮かび上がります。是非試して下さい！

表現芸術
　── スー・ミストレッタさんは Hands and Soul Healing（手と魂の治癒）センターのオーナーです。彼女は芸術とコミュニケーションを取りながら様々な方法であなたの芸術的才能を引き出してくれます。

シーダーの樹皮を織る
　── シーダー（ヒマラヤスギ）の樹皮は春に採取されます。濡れている状態は革のようなので、バスケット、バッグ、帽子など、また独自のアート作品を作ることができます。先住民族の伝統には、シーダーの樹皮で民族固有の紋様を織り込んだ器があります。

ハタ・ヨーガ
　── この優しいヨガは週に３回行われており、身体を柔軟で健康な状態へと導きます。大きな美しいドームの中で過ごす神秘的な時間です。経験のない方でも参加できます。リラックスした格好で参加しましょう。

その他
　── メディテーションの重要性と歴史について２時間の英語クラス（４回）。美しいスローカン湖でのカイヤックやカヌー。湖畔で泳いだりのんびり過ごす時間。手つかずの大自然を満喫するハイキング。地元の温泉めぐり。

● ニューデンバーは、バンクーバーから 700 キロ、ロッキー山脈の手前にあります。主な産業は農業、林業に観光で、人口はわずか 700 人。 第 2 次世界大戦の時には太平洋岸の日系人たちが強制収容された場所の一つで、現在も日系のお年寄りが暮らしています。村の人々はとてもフレンドリーで治安もよいところです。

【ニューデンバーへのアクセス】
　成田からバンクーバーは、直行で約９時間。バンクーバーから国内便でキャッスルガー空港へ約１時間半。同空港から村までは車で１時間 15 分のドライブ。予定日予定時間までに空港に到着すれば、村からの送迎車を手配しています。冬のツアーはケローナ空港への送迎となります。

日本語でのお問い合せ：
ニューデンバーについて知りたい情報に関しては、過去２回１ヶ月づつの滞在経験をもとに、知っている限りの事はお答えできますのでお気軽に。細かいツアーの詳細や、現地へ聞かないと解らないことにはお答えできません。
→ zv6m-ishr@j.asahi-net.or.jp（英会話寺子屋・石原みき子）

問合せの手紙の英訳および返事の和訳をご希望の方は、手紙１通につき1000円（英訳は日本語400字程度、和訳は英文300 words がめやす）の料金で翻訳をお手伝い致します。「翻訳希望」と記して、翻訳希望文書と、ご連絡先住所・電話番号を明記したメールを同じく英会話寺子屋・石原みき子宛に、お送りください。→ zv6m-ishr@j.asahi-net.or.jp