本年度の目標と活動方針
本年度の目標
本年度より水泳部では、客観的なデータに基づいて、生理学等の知識を
活かし、「戦略的」な科学的なトレーニングによる部活の運営を目標と
し、それぞれの目標を達成するように心がける。
活動方針
本年度のメインになる学年は2年、4年、5年ということになるが、
各学年間では、それぞれの時期で実習、ポリクリ等で水泳部全体での活動
というのが制限されることが予想される。
そのため、随時、今回行うような体力測定やタイムトライアル等の客観的
な評価に基づいて、かつ、トレーニングコーディネータのアドバイスを活かして、
本年度の目標の達成を目指す。このためには以下の３点を遵守すること
・個人的な「目標」を決定すること。
・練習ごとに「記録」を取ること。
・定期的に「筋力のバランス」を測定すること。
目標に関しては
具体的に大会におけるタイムを設定するなどして達成目標を決定する
記録を取ることは
非常に面倒であるが、目標タイムの自己実現のために、一番よい練習
プログラムの発見には日頃の練習のどこがよいのか、またどこを改善
すべきかといったことを自分でまた客観的に確認してゆく必要があります。
筋力のバランスは
水泳においては非常に重要になります。特に上肢と下肢のバランスが
その後のトレーニングの方針を決定する上で非常に重要な鍵となるので
筋力トレーニングをかかすことなくまた定期的に測定する必要がある。
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