2011-08-04 (Thursday)

立場を代えて

引継ぎ資料の編纂に入ったことは二日ほど前に紹介しましたが、その作業も7割がた終了。　この先、作成したマニュアルにのっとり、実務を進め、反故が出てくればマニュアルを修正するかたちをとります。　 今までやった、自分の作業をマニュアルに纏めることから、マニュアルに沿って作業をする側に変身です。　マニュアル通りに進めて、問題なければいいのですが、自分では判っていても、マニュアルに載せていない部分が出てくるでしょうね。　楽しみ（苦笑い）です。

カウントダウン

一月先に定年を迎える同僚から、定年に係わる手続きの情報が寄せられます。　ひげの理解が間違っていたことによる、嬉しい誤算もあったり。　 さあ、あと二月弱で優雅な年金生活です。　現役世代には申し訳ないような気も少しはしますが、存分に楽しませて貰います。 （もちろん、ひげの年代は60歳から65歳までの間は、公的年金が満額ではなく、自助努力によるものが半分以上あります。）　

深谷勤務中、社員食堂でついつい、おかずを一品余分に取ってしまったためか、 気がつけば一年弱で３ｋｇほど太ってしまいました。

青梅に来ても、社員食堂に昼夜お世話になるので、今まで通りのことをしているとますます取り返しのつかないことになってしまいますので、ここいらで気を引き締めて・・・・・・・・。

先週から、昼・夜共に　小ライス＋小鉢2品＋お味噌汁　＝ 500kcal 程度に抑えています。　朝も500kcal　程度にセーブしていますので、一日1,500kcal　前後。　巧く行けば、一日1,000kcal　脂肪100g　相当　のダイエットが可能になるかも。　勿論、週末は自宅ややちまた工房で誘惑（？？？）が待っていますので、-100g　X　30日 = - 3,000g /月 という風な訳には行かないことは明白ですが、それでもやらないよりは・・・。

勿論、自宅の乗馬マシンも活用します。