マラソン日記2006．5.1−31

黄色い宇宙の種の年惑星の月26日

5月1日。

初めて整体に行った。カイロプラクティックだ。

自己ベストさらに出すためには、もちろん練習の質と量を高めることが必要だが、そろそろそれも限界だ。であればほかで考える。で、考えたのが、体のメンテナンス。張っているところ、硬くなっているところ、それをほぐし、故障を事前に防ぐ。そのための整体。

これはこれで必要だ。

幸い近くに整体があり、30分、2500円。

これならまぁいいだろう。

体に無理をさせるのだからこれくらいはかまわない。裏DVDを2枚我慢すればいいのだ。（それにしても安くなったものだ。裏のDVDでも1枚1000円〜1500円で買える。）

で、行ってみたが、まああんなものか。

もっとボギボギやってもらいたかった。背中が詰まっているような感じがいつもしている。

左右に捻るとすっとする。

だからボギボギ音を立てて、上半身を左右に捻ってもらいたかった。

だが初めてだと言うと、「軽くやります。いきなり気持ちよくやっても、あとでもみ戻しがあって余計にだるくなるので、最初はソフトにやります。」

と言って,確かに軽くやった。

ちょっと物足りなかったが、腕は確かなようだった。

だがもう気持ちよくて気持ちよくて、涎たらして眠ってしまうというのを期待していたので、物足りなかった。

明日は、お袋と一緒に実家近くの健康センターに行く。「漢方の湯と「草津温泉の湯」があり、「日本一清潔な温泉」が売りの健康センターだ。

これも体のメンテナンスを考えてのことだ。

ちょっと期待している。

黄色い宇宙の種の年惑星の月

5月17日

股関節だ。

骨盤だ。

どうも体が重い。

そして眠い。

眠さが半端じゃない。

特に2時から3時はだめだ。

授業前だから教室で寝る。そのまま机に倒れこむ。

これは何なのかと思う。変じゃないかとも思う。

だからもっと早くに寝る。

早くに起きる.

と思うがそうもいかない。

年だからか。それにしても強烈な眠気なのだ。

頭もぼんやりしている。

集中力も記憶力も、衰えている。

自信がなくなっている。

股関節だ。

骨盤だ。

ストレッチに時間をかける。

かけた分股関節が痛い。

だから今走りのバランス悪い。

股関節が柔らかくなるとストライドが伸び、ピッチも上がる。

股関節が硬くなると走り幅が狭くなり、回転が遅くなる。

だから股関節を柔らかくする。

その時間を十分にとる。