マラソン日記　　　　　　2005.10.1−31

黄色い宇宙の種の年自己存在の月1日

10月18日

雨だ｡まずい｡

現在10時半｡

今日までの走行距離167km｡今日13km走ればちょうど180kmで月間300kmのペースが守れる。今月も３００走れれば2ヶ月連続の300kmとなり､これはかなりのこととなる｡何年ぶりのことだろう｡

でも雨が降っている｡かなり強くだ。それも冷たい雨のよう｡夏ならば構わず走りに出るのだが｡

11時まで待ってみるか｡

もし振り続けたらどうする｡マンションの中を走るか｡それとも買って早速1ヶ月使っていない置きっ放しのローイングマシーン1時間漕ぐか｡1時間漕げばランニング13kmに換算してもいいとも思うのだが。

雨やんでくれ｡

走った｡

出てしまえばさほどの雨でもない｡

考えてみればレースで雨の時もあるし､雨の時もランニングにランﾊﾟﾝだ｡

それを思えばウインドブレーカーにいつもより大目に着込めばどうということはない｡あせをかいてのいつもより快適なランだった｡

帰りにはビチョビチョになったが13kmゲット｡

まだ雨の日に出ても大丈夫な季節だ。

黄色い宇宙の種の年5日

10月23日

236km｡

ギリギリセーフ｡月間３００kmペース狙える｡

金､土と走れなかった｡

そこで考えた｡

日曜日は午後は実家に帰らなければならない｡午前中しかつかえない｡

そこで､6時に起きて7時から走った｡10時まで､３時間｡

昭和の森をフリ−ランだ｡坂を駆け上ったり､ジョッグでつないだり､ダッシュをかけたり､�`４.５分のペース走で３０分続けたり､かなり内容のある走りだった｡

途中太陽に向けてひふみ祝詞を挙げたりもした。

試合でもないのに６時に起き７時から走るというのははじめてことだ。

気合が入っている｡

体重もそう言えば５９�s前後に安定してきた｡

冬６４�sだったことを思えば５�s近く落としたことになる｡

特にこの３週間ほどは夜は豆腐と長芋だけだ｡これはけっこう腹は膨れるし､酒のつまみにもなりうまい｡昼は相変わらずの玄米菜食｡

タバコも止めて４ヶ月｡

一度も吸いたいと思ったことはない｡

全て修行だ｡

そう思って続ける｡

さらに頭頂から陽気､両足から土気を取り入れる走り｡

天から陽気を取り入れ背骨を通し､大地に流す､大地から土のエネルギーを吸い上げ､頭頂から吹き上げる。膝や腰､喉､脳で回す｡

そんなイメージを続けながら走る｡

走ることに集中でき､しかも膝や腰､ふくらはぎ､太腿の裏の筋肉の痛みが消えていく｡

いい事だらけだ｡

続ける｡

黄色い宇宙の種の年12日

10月30日

新しく作った13kmコース.

どうも短い.

ロードマップで計測したのだがどうも道がはっきりしていないのだ.

それに50分で走れてしまう.

速くなっているのか､それとも13kmないのか.

結局12kmに変更.

すると9月は309kmが306km.

そして今月301kmが297kmになってしまった.

しょうがなくさっき3km走ってきた.

夜中の12時半だ.

よくやる.

今日は午前中10kmコースを往復した.

来週の成田のハーフのためだ.

行きが44分23秒.

帰りが42分24分.

後半上げることができた.

かなりのハイペースで走ることができた.

あとはうまく休むことだ.

ハーフはスピード勝負.

狙いたい.