１２月３日

首が痛い｡夜は眠れない｡起きて､壁に寄りかかって寝るが､うとうとすると首が前に倒れ､痛みで起きる｡そこで紐で顔の前でばってんを作り､顔が前に倒れないように､顔を縛る｡やっと眠れる｡

これも走ったせいなのか｡

今も痛い｡

走るときの姿勢が問題か｡それはないよな｡今日は眠れるか｡

１２月１０日　日曜日

まだ首が痛い｡

これは初めてのこと｡やはり緊張してたからか｡

でも眠れはするし､水曜日からは走った｡足は元気｡これはうれしい｡年はとっていくが､足の衰えは無い｡これはうれしい｡３時間をきったら､ウルトラマラソン｡１００キロを目指したい｡

これから仕事は忙しくなる｡

学期末面談､勉強合宿｡しかしここで忙しいから練習ができないではなく､忙しいから走る｡

リラックスして忙しさを軽減する､忙しさを忙しさとしない｡そのための走り｡

今週からはズボン下をはく｡足を冷やさない｡

いい心がけだね｡１月２５日までは､緊張しつづけたい｡