バイオリズムは、波（〜）の形をしているのですが、中心から上の部分を「＋期」 とか「高調期」といい、中心から下の部分を「−期」とか「低調期」といいます。 また、中心の部分は、「要注意日」といいます。 「＋期」はそのとおり調子が上向きとなっていて、＋に働きます。 多少の無理はきくようです。もちろん限度はあるでしょうけど・・・ 「ー期」は調子が下向きとなっていて、−に働きます。 別名“休息期”といった感じで、無理をしない時期と言えます。 「要注意日」は不安定であることを意味し、普段より少し注意を払う必要があると いうことです。決して何もしないでじっとしていなければならない、というわけでは ないので、勘違いをしないように・・・ 各リズムの意味について説明します： (P)身体のリズム（Physical Rhythm）：２３日周期 適用 ：体力・耐久力・抵抗力・スタミナ・エネルギー・攻撃力・肉体的自信・勇気 ＋期(↑)：体力好調 体力の伴う仕事、旅行、スポーツ、強化訓練など。 回復力がはやいので外科手術に適している。 −期(↓)：体力低調 疲れやすい。過労に注意。暴飲、暴食をつつしみ体力を蓄積する。 型どおりの軽いトレーニングで潜在能力を養うのもあり。 要注意日：体調不安定 発熱・発作・カゼ・頭痛・病状悪化・能力の低下などが起きやすい。 運転には、特に注意する必要あり。 (S)感情のリズム（Sensitivity Rhythm）：２８日周期 適用 ：感情・気分・神経・直感・ムード・感受性・反射力・創造力・共同意識 ＋期(↑)：気力充実 気力旺盛、積極的に仕事ができる。共同作業、求愛、デート等。 ギャンブルにも強い。 −期(↓)：気力沈滞 やや消極的になりがち。極度に忍耐や神経を要する仕事は避ける。 対人関係や勝負事に深入りしない。 要注意日：情緒不安定 感情や神経が動揺しやすい。腹が立ったり失言や口論など。 病状が悪化することに気づきにくい。 勝負事には手を出さない。運転に注意。 (I)知性のリズム（Intellectual Rhythm）：３３日周期 適用 ：知力・思考力・記憶力・分析力・論理力・判断力・集中力・構成力・機敏さ ＋期(↑)：知力活動 頭の回転がよく、知的作業に最適。計画の立案検討・決定。 不得意・難解な科目の勉強や暗記に最適。 −期(↓)：知的減衰 知的活動が低調。頭の酷使を避け、データの整理など。 得意な科目の勉強・復習・予習・ノートやカードの整理などをする。 要注意日：知力不安定 注意力、集中力の欠如による大小のミスやポカに注意。 重要な決定事項や契約のサインはできるだけこの日を避ける。 運転には注意。
