南古谷（９時まえ）赤羽〈１５時ころ）
（腰痛のとき歩いたら、かばった為、膝が痛くなり志木で敗退も一回あり）
また、荒川の土手を歩き赤羽から帰ったのが最初だが、バードウォッチングできず新河岸川ほど、おもしろくない。
志木あたりで、今日は暑くて参った。武蔵野線、圏央道すぎ。北区、新河岸でやっとセブンイレブンがあり昼飯にありついたのが、１４時。笹目橋、埼京線と新幹線、高崎線を越える。荒川では水上スキーをやってる人がいた。
赤羽近づき、だれてペースを落としていると、早いおっさんに追い抜かれたが、なにくそと腰の回転も要れじわじわとその差をつめる沼。（じじいは、体が硬く腰が回転しないんですね）
負けず嫌いのクソじじいで、最後５ｍ差で追走。抜くのは時間の問題というとき、さっと土手から降りてしまった。
久々に本気で競歩した。おかげで、腰の回転で歩くことを思い出し、赤羽の商店街では、歩いてる人が止まっているように見えた。
こんどは、最短時間に挑戦しよっか。すこし山とは使う筋が違うようです。
こうしてみると、南古谷も都会に見える〈自宅窓から駅を撮る）
体育館じゃまだ
南古谷の？
カルガモ
気配で逃げるマガモ
鳥にまぶたがあるの、知らんかった(ヒドリカモ）
なんで、俺を撮るんじゃい。川鵜
中越地震のテントではなく、ホームレス。
橋の下の一等地は、常連がいて後から入れないので、こんなとこにも進出。
強制撤去された、新宿西口タイプ
ツエルトビバーク型？ 薪まであるんですね。
鳥の方が気ままですね。（アオサギ）
・・・水門と圏央道の荒川橋梁